ຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຈະປາກົດຂື້ນເມື່ອມີການປ່ຽນແປງທາງດ້ານພະຍາດແລະສະ ໝອງ ແຕກຕ່າງກັນໃນຮ່າງກາຍ. ເລື້ອຍໆພວກມັນພົວພັນກັບການຕໍ່ສູ້ໃນການເຜົາຜະຫລານທາດແປ້ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ວ່າແມ່ນຫຍັງເປັນສັນຍານ ທຳ ອິດຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະເວລາທີ່ຕ້ອງການການດູແລທາງການແພດ.
ໃນທຸກໆຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດມີທາດນ້ ຳ ຕານ, ຊຶ່ງເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານຫຼັກຂອງມັນ. ແຕ່ວ່ານ້ ຳ ຕານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງປະສາດແລະເມັດເລືອດແດງຢ່າງເຕັມທີ່.
ປະລິມານການອ່ານນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິມີປະມານ 3,3 - 5,5 mmol / L. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແມ່ນຖືກຄວບຄຸມໂດຍຂະບວນການສະລິລະສາດຂອງການເຜົາຜະຫລານທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະການພົວພັນຂອງ endocrine ແລະລະບົບປະສາດ.
ໃນເວລາທີ່ນ້ ຳ ຕານຂື້ນ, ໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ສຸພາບຈະເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງພວກມັນແມ່ນວ່າມັນມີຜົນກະທົບທີ່ ທຳ ລາຍຕໍ່ອະໄວຍະວະສ່ວນໃຫຍ່ແລະລະບົບຕ່າງໆ. ສະນັ້ນ, ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ສາເຫດແລະອາການຂອງ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສູງ.
ເປັນຫຍັງ hyperglycemia ປາກົດ?
ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສາມາດ ເໜັງ ຕີງເປັນໄລຍະເວລາສັ້ນໆດ້ວຍຄວາມເຄັ່ງຄຽດຫລືການອອກ ກຳ ລັງກາຍສູງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການເຜົາຜານພະລັງງານສູງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຈຸລັງ. ນອກຈາກນີ້, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນເມື່ອຄົນເຮົາກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍໃນເວລາດຽວກັນ.
ສາເຫດໄລຍະສັ້ນຂອງການເພີ່ມນໍ້າຕານໃນເລືອດ:
- ໂຣກອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ;
- ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອຸນຫະພູມເນື່ອງຈາກການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍຫຼືໄວຣັດ;
- ຊັກເປັນໂຣກບ້າ ໝູ;
- ບາດແຜ;
- infarction myocardial ສ້ວຍແຫຼມ;
- ການບາດເຈັບຂອງສະ ໝອງ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກປັດໃຈທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງເທິງ, ການປະກົດຕົວໃນໄລຍະສັ້ນຂອງ hyperglycemia ສາມາດເກີດຈາກການໃຊ້ຢາເຊັ່ນ: glucocorticosteroids, thiazide diuretics, psychotropic ແລະ diuretics, ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ.
ການເພີ່ມຂື້ນດົນນານຂອງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ glucose ແມ່ນເກີດຂື້ນໃນກໍລະນີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນທີ່ເກີດຈາກການຖືພາແລະ endocrinopathy;
- ພະຍາດໃນລະບົບປະສາດ;
- ການອັກເສບຂອງຕ່ອມ endocrine (pituitary, pancreas, ຕ່ອມ adrenal, hypothalamus);
- ບັນຫາກ່ຽວກັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຍ້ອນວ່າທາດນ້ ຳ ຕານບໍ່ຖືກສັງເຄາະ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ hyperglycemia ຊໍາເຮື້ອ.
ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແນວໃດ?
ອາການທີ່ ນຳ ພາຂອງ hyperglycemia ແມ່ນໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ອັກເສບໃນເວລາກາງຄືນ (ເລື້ອຍໆແລະເຈັບປວດໃນເວລາກາງຄືນ), ການສືບພັນຂອງເນື້ອເຍື່ອບໍ່ດີ, ປາກແຫ້ງແລະການເຮັດວຽກຂອງສາຍຕາບໍ່ດີ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະເງື່ອນໄຂອື່ນໆເມື່ອນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ, ຖືກສະແດງອອກໂດຍການຫິວນໍ້າ, ເມື່ອຍລ້າ, ອາການຄັນຕາມຜິວ ໜັງ, ອ່ອນເພຍ, ໂຣກ polyuria (ປັດສະວະທີ່ປ່ອຍອອກມາເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ), ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ວິນຫົວ, ຕິດເຊື້ອເລື້ອຍໆແລະເຈັບຫົວ.
ອາການທັງ ໝົດ ຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງສະແດງເຖິງ hyperglycemia, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຫຼາຍໆອາການແຊກຊ້ອນ. ແຕ່ການໃຊ້ແມັດແລະການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍໃນການກວດສອບຄວາມພ້ອມຂອງມັນໃນທີ່ສຸດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງການສະແດງອອກຂ້າງເທິງແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງ hyperglycemia. ຖ້າມັນພັດທະນາຢ່າງກະທັນຫັນ (ການໄດ້ຮັບທາດຄາໂບໄຮເດຣດໃນລະດັບອິນຊູລິນຕໍ່າ), ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະຖືກອອກສຽງຫຼາຍກ່ວາແບບຟອມ ຊຳ ເຮື້ອ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນໍ້າຕານໃນໄລຍະຍາວແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບລະດັບນໍ້າຕານທີ່ສູງຕະຫຼອດເວລາ.
ຄົນເຮົາສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າຜົນສະທ້ອນນີ້ມີຜົນສະທ້ອນແນວໃດຫລືການສະແດງນັ້ນມີຜົນແນວໃດຖ້າຄົນເຮົາພິຈາລະນາກົນໄກຂອງແຕ່ລະຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຫິວກະຫາຍເກີດຂື້ນຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່ານ້ ຳ ຕານແມ່ນສານ osmotic ທີ່ດຶງດູດນ້ ຳ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ hyperglycemia ເກີດຂື້ນ, ນ້ໍາຈະຖືກໄລ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍໃນປະລິມານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ.
ເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການນ້ ຳ ປະລິມານຫລາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມດຶງດູດຂອງໂມເລກຸນນ້ ຳ ຫຼາຍຕໍ່ໂມເລກຸນ glucose ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນກັ່ນຕອງສານທີ່ເຂົ້າມາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີການຍ່ຽວເລື້ອຍໆແລະມີອາການຄັນຫຼາຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທາດນ້ ຳ ຕານໃນກະແສເລືອດຜູກໂມເລກຸນນ້ ຳ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນທຽບກັບພື້ນຫລັງຂອງການໃຄ່ບວມ.
ຮູບລັກສະນະຂອງອາການເຊັ່ນ: ປາກແຫ້ງກໍ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບກິດຈະ ກຳ ຂອງນ້ ຳ ຕານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າລະດັບຂອງມັນສູງກວ່າ 10 mmol / l, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນນໍ້າຍ່ຽວ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາການທັງ ໝົດ ຂ້າງເທິງມີຄວາມຊັດເຈນຂື້ນ.
ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ມັກຈະຖືກສັງເກດເຫັນໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ທີ່ມີໂຣກຂາດອິນຊູລິນ. ໃນກໍລະນີນີ້, glucose ບໍ່ສາມາດເຈາະເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງ, ແລະສຸດທ້າຍກໍ່ປະສົບກັບຄວາມອຶດຢາກດ້ານພະລັງງານຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ຈາກນີ້ມັນໄດ້ຖືກສະຫຼຸບວ່າການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແຫຼມເກີດຂື້ນກັບຄວາມເປັນມາຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນການສະ ໜອງ ພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍ.
ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດອິນຊູລິນ, ກົງກັນຂ້າມແມ່ນຄວາມຈິງ. ນັ້ນແມ່ນ, ໃນຄົນເຈັບ, ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ຫລຸດລົງ, ແຕ່ກໍ່ເພີ່ມຂື້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນຈຶ່ງປາກົດ, ນັ້ນແມ່ນ ຈຳ ນວນຂອງຮໍໂມນທີ່ຜະລິດໃນ ຈຳ ນວນທີ່ພຽງພໍຫລືເກີນຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຮັບທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂະບວນການຜູກມັດຂອງມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ. ຍ້ອນເຫດຜົນນີ້, ນ້ ຳ ຕານຈຶ່ງບໍ່ສາມາດແຊກຊຶມເຂົ້າຫ້ອງ, ແຕ່ຄວາມອຶດຫິວດ້ານພະລັງງານບໍ່ໄດ້ປົກຄຸມສ່ວນໃຫຍ່ຂອງໄຂມັນ.
ອາການເມື່ອຍລ້າ, ເຈັບຫົວແລະໂຣກຂາດຫາຍໄປເກີດຂື້ນກັບພື້ນຫລັງຂອງຄວາມອຶດຫິວພະລັງງານຂອງສະ ໝອງ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ຮັບປະລິມານ glucose ຫຼາຍພໍສົມຄວນ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງໄດ້ຮັບພະລັງງານຜ່ານການຜຸພັງໄຂມັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂະບວນການນີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາ ketonemia (ຮ່າງກາຍ ketone ຫຼາຍເກີນໄປໃນກະແສເລືອດ) ເຊິ່ງສະແດງອອກໂດຍກິ່ນຂອງ acetone ຈາກປາກ.
ການຮັກສາເນື້ອເຍື່ອຊ້າຍັງພົວພັນກັບການປ້ອນພະລັງງານທີ່ບໍ່ພຽງພໍເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງ. ການສືບພັນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງຂອງ hyperglycemia ມັກຈະເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງຂະບວນການບໍລິສຸດແລະການຕິດເຊື້ອໃນບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ, ເພາະວ່ານ້ ຳ ຕານແມ່ນສານອາຫານ ສຳ ລັບເຊື້ອພະຍາດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, leukocytes ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຮັກສາຢ່າງໄວວາ, ການເຮັດວຽກຂອງມັນຍັງຂື້ນກັບນ້ ຳ ຕານ.
ການຂາດຂອງຍຸກສຸດທ້າຍເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ leukocytes ບໍ່ສາມາດກໍາຈັດເຊື້ອພະຍາດແລະພວກມັນເລີ່ມຕົ້ນຂື້ນຢ່າງໄວວາ.
ວິທີການ ກຳ ນົດຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຫ້ອງທົດລອງ?
ວິທີການ ນຳ ພາໃນການກວດຫາລະດັບເບົາຫວານແລະລະດັບນ້ ຳ ຕານແມ່ນຜ່ານການທົດສອບຄວາມອົດທົນ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ການທົດສອບດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແລະຄົນເຈັບທີ່ມີອາຍຸເກີນ 45 ປີ.
ການສຶກສາດັ່ງກ່າວແມ່ນ ດຳ ເນີນດ້ວຍ glucose 75 g. ກົນໄກຂອງການກະ ທຳ ແມ່ນມີດັ່ງນີ້:
- ເລືອດໄວ;
- ຫຼັງຈາກນັ້ນຄົນເຈັບດື່ມ 200 ml ຂອງການແກ້ໄຂທາດນ້ ຳ ຕານ;
- ຫຼັງຈາກ 120 ນາທີ, ເລືອດໄດ້ຖືກກວດອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ.
ຖ້າຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນການລະເມີດຂອງຄວາມທົນທານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການຖືເອົາທາດນ້ ຳ ຕານໃນໄວແມ່ນ 7 mmol / L ແລະ 7,8-11,1 mmol / L ຫຼັງຈາກກິນວິທີແກ້ໄຂທາດນ້ ຳ ຕານ.
ຄຳ ຕອບແມ່ນການລົບກວນນ້ ຳ ຕານໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ, ເມື່ອຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນແຕກຕ່າງຈາກ 6.1 ເຖິງ 7.0 mmol / L, ແລະຫຼັງຈາກກິນຢາແກ້ທີ່ຫວານມັນກໍ່ຈະ ໜ້ອຍ ກວ່າ 7,8 mmol / L.
ເພື່ອໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບ, ການກວດເລືອດຂອງໂຣກຕ່ອມຂົມແລະການກວດເລືອດ ສຳ ລັບ enzymes ມັກຈະຖືກປະຕິບັດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນເຈັບຈະໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກເບົາຫວານທີ່ ໜ້າ ຜິດຫວັງ, ມັນກໍ່ຍັງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິ.
ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ຄົນເຈັບ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ດ້ານການແພດທຸກຢ່າງແລະຍຶດ ໝັ້ນ ໃນຄາບອາຫານພິເສດ.
ອາຫານ ສຳ ລັບ hyperglycemia
ປັດໃຈ ສຳ ຄັນໃນການຄວບຄຸມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນການຮັກສາອາຫານ. ຕໍ່ບັນຫານີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຍຶດ ໝັ້ນ ຫຼັກການສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ.
ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນຮັບປະທານອາຫານ 5-6 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ກິນອາຫານໃນສ່ວນນ້ອຍໆຕາມເວລາທີ່ໄດ້ຮັບ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນໍ້າ 1-2 ລິດຕໍ່ມື້.
ອາຫານຕ້ອງປະກອບມີອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍແລະສານທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ໂຣກເບົາຫວານ. ທ່ານຍັງຕ້ອງກິນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານທຸກໆມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ນໍ້າຕານເພີ່ມຂື້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະປະຖິ້ມອາຫານເຄັມແລະເຫຼົ້າ.
ອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ທີ່ແນະ ນຳ ທີ່ບໍ່ເພີ່ມດັດຊະນີ glycemic ລວມມີ:
- ປາແລະຊີ້ນ;
- legumes;
- ເຂົ້າຈີ່ rye;
- ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີອັດຕາສ່ວນໄຂມັນຕໍ່າ;
- ໄຂ່, ແຕ່ບໍ່ເກີນສອງຕໍ່ມື້;
- porridge (ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າ, buckwheat).
ຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຫມາກໄມ້, ຄວາມຕ້ອງການຄວນຈະຖືກມອບໃຫ້ແກ່ຫມາກນາວ, ຫມາກໂປມ, quince, pears, lingonberries, blueberries, ຂີ້ເທົ່າພູເຂົາແລະ cranberries. ກ່ຽວກັບຜັກແລະຜັກຂຽວ, ທ່ານຄວນເລືອກເອົາ ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ເຂືອ, ຜັກສະຫຼັດ, ໝາກ ພິກໄທ, ຜັກຫົມ, ຜັກບົ່ວ, ໝາກ ແຕງ, ຜັກກາດ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກຊີ, ຜັກທຽມ, parsley ແລະ dill. ຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ຕ້ອງໄດ້ຮັບການກະກຽມໂດຍການຕົ້ມ, ເຕົາຫຼື ໜື້ງ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຕິເສດການບໍລິໂພກໄຂມັນສັດແລະທົດແທນມັນດ້ວຍນໍ້າມັນພືດ. ນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິຄວນໄດ້ຮັບນ້ ຳ ເຜີ້ງແລະລົດຫວານ, ເຊັ່ນ fructose.
ໃນ ໝວດ ສິນຄ້າທີ່ຖືກຫ້າມ, ດ້ວຍໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງ hyperglycemia, ແມ່ນ:
- mayonnaise ແລະຊອດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ;
- ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະຜະລິດຕະພັນແປ້ງ (ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ຊັອກໂກແລັດແລະອື່ນໆ);
- ໝາກ ໄມ້ຫວານ (ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ໂມ, ກ້ວຍ, ສະຕໍເບີຣີ) ແລະ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ;
- ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນ (ຄີມ, ນົມສົ້ມແລະນົມ);
- ອາຫານກະປ;ອງ;
- ຊີ້ນຄວັນ;
- chip, crackers ແລະອາຫານໄວ;
- ໄຂມັນແລະໄຂມັນ.
ຍັງຖືກຫ້າມແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນຫວານ, ຊາແລະກາເຟທີ່ມີນ້ ຳ ຕານ. ທັງ ໝົດ ນີ້ຈະດີກວ່າທີ່ຈະທົດແທນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດທີ່ບໍ່ມີສີສັນແລະການຕົກແຕ່ງສະ ໝຸນ ໄພດ້ວຍການເພີ່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
ສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີໂຣກເຮື້ອຮັງເຮື້ອຮັງ, ການຕິດຕາມສະພາບການກໍ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແຕ່ເປັນໄປໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີທີ່ກ້າວ ໜ້າ ຂອງການຮັກສາອາຫານ, ການປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີແລະລະບຽບທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງມື້ແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ. ສະນັ້ນ, ຄົນເຈັບຕ້ອງໄດ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານເລື້ອຍໆ. ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ສືບຕໍ່ຫົວຂໍ້ກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງ.
