ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ສັບສົນທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບ endocrine ຂອງມະນຸດ. ຄຸນລັກສະນະຂອງເງື່ອນໄຂທາງຄລີນິກຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຖືວ່າເປັນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງເຊິ່ງຖືວ່າເປັນຜົນມາຈາກການຂາດຫຼືຂາດອິນຊູລິນທັງ ໝົດ, ພ້ອມທັງມີການຜິດປົກກະຕິໃນການພົວພັນກັບຈຸລັງຮ່າງກາຍ.
Insulin ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຜະລິດໂດຍເມັດກະຈົກ. ມັນຕອບສະຫນອງແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານທາດແປ້ງ, ທາດແປ້ງ, ໄຂມັນແລະໂປຣຕີນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນກະທົບທັງ ໝົດ ຂອງມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂະຫຍາຍໄປສູ່ການແລກປ່ຽນນ້ ຳ ຕານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທາດນ້ ຳ ຕານຖືວ່າເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ ສຳ ຄັນ.
ການປຸງແຕ່ງນ້ ຳ ຕານເກີດຂື້ນໃນເກືອບທຸກເນື້ອເຍື່ອແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆໂດຍມີສ່ວນຮ່ວມຂອງອິນຊູລິນ. ຖ້າຄົນເຮົາຂາດສານອິນຊູລິນ, ທ່ານ ໝໍ ຈະວິນິດໄສໂຣກເບົາຫວານຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດ, ຖ້າມີການລົບກວນໃນການພົວພັນຂອງອິນຊູລິນແລະຈຸລັງອື່ນໆ - ນີ້ແມ່ນໂຣກເບົາຫວານຂອງຊະນິດທີສອງ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວຍັງຄົງເປັນ ໜຶ່ງ. ໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ທາດນ້ ຳ ຕານໃນປະລິມານຫລາຍຈະສະສົມໃນເລືອດໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຂົ້າສູ່ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນຫັນອອກວ່າອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ, ຍົກເວັ້ນອະໄວຍະວະອິນຊູລິນ, ຍັງຄົງບໍ່ມີພະລັງງານທີ່ ສຳ ຄັນ.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນການພິຈາລະນາໂຣກເບົາຫວານຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ກຸ່ມຄວາມສ່ຽງປະກອບມີ ໝວດ ຄົນຕໍ່ໄປນີ້:
- ຜູ້ທີ່ຍາດພີ່ນ້ອງເປັນໂຣກເບົາຫວານ;
- ຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນມີໂຣກເບົາຫວານຫຼືມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ;
- ເດັກນ້ອຍເກີດມາມີນ້ ຳ ໜັກ ຕ່ ຳ ກ່ວາ 2,5 ກິໂລກຣາມຫຼືຫຼາຍກ່ວາ 4,0 ກິໂລ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແມ່ຂອງເດັກທີ່ເກີດມາມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ 4 ກິໂລກຣາມ;
- ຄົນທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 45 ປີ;
- ບຸກຄົນທີ່ມີວິຖີຊີວິດສາມາດເອີ້ນວ່າ sedentary;
- ຄົນເຈັບປະສົບກັບໂລກຄວາມດັນໂລຫິດແດງ, ຈາກຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານ.
ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີສອງແມ່ນເດັ່ນ. ມັນແມ່ນລາວຜູ້ທີ່ເກີດຂື້ນໃນ 95 ເປີເຊັນຂອງຄະດີ. ໂດຍຮູ້ເຖິງປັດໃຈສ່ຽງ, ມັນຄວນຈະເຂົ້າໃຈວ່າການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານຂັ້ນຕົ້ນແລະຂັ້ນສອງແມ່ນຖືວ່າເປັນໂອກາດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງພະຍາດແລະອາການແຊກຊ້ອນທັງ ໝົດ ຂອງມັນ.
ສານຟີລິບປິນມີຄວາມແຕກຕ່າງຈາກກັນແລະກັນເຊິ່ງຫລັກການ ໜຶ່ງ ແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດດັ່ງກ່າວພັດທະນາໄປເລື້ອຍໆ, ແລະເປົ້າ ໝາຍ ທີສອງແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງອາການແຊກຊ້ອນໃນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ.
ການປ້ອງກັນຂັ້ນຕົ້ນ
ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າໃນມື້ນີ້ມີອຸປະກອນການວິນິດໄສທາງພູມຕ້ານທານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສາມາດ ກຳ ນົດໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 1. ສະນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ມາດຕະການທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຍາວນານເລື່ອນການພັດທະນາພະຍາດທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດຕາມ ຄຳ ຖາມ.
ການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ໝາຍ ເຖິງມາດຕະການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ທີ່ມີພັນທະຢ່າງ ໜ້ອຍ ແມ່ນສູງເຖິງ ໜຶ່ງ ປີ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າເດັກໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍພູມຕ້ານທານພິເສດໂດຍຜ່ານນົມແມ່, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໄວຣັດແລະພະຍາດຕິດຕໍ່ຕ່າງໆ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, lactose ງົວທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນປະສົມອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.
- ການປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດໄວຣັດເຊິ່ງປະກອບມີເຊື້ອໄວຣັດ, ໂຣກຫັດ, ໂຣກໄຂ້ຫວັດ, ໂຣກ ໝາກ ເບີດແລະອື່ນໆ.
- ເດັກນ້ອຍຕ້ອງໄດ້ຮັບການສິດສອນຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ພ້ອມທັງຮັບຮູ້ເຂົ້າໃຈ.
- ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະສົມໃນຮູບແບບຂອງອາຫານກະປshouldອງຄວນຖືກຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນຈາກອາຫານ. ໂພຊະນາການຄວນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ແຕ່ຍັງມີເຫດຜົນ.
ການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາຫານພິເສດ. ໃນຈຸດເວລານີ້, ແນະ ນຳ ໃຫ້ທຸກຄົນກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ເພາະວ່າການກິນທາດແປ້ງແລະໄຂມັນງ່າຍໆທີ່ພົບໃນອາຫານສ່ວນຫລາຍຈະ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.
ອາຫານຖືກຖືວ່າເປັນມາດຕະການທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຂະບວນການປ້ອງກັນໂດຍລວມ, ນອກຈາກນີ້, ມັນຍັງເປັນປັດໃຈ ສຳ ຄັນທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຮັກສາພະຍາດທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ເປົ້າ ໝາຍ ຫຼັກຂອງອາຫານແມ່ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງ ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກໄຂມັນສັດ, ເຊິ່ງທົດແທນດ້ວຍໄຂມັນພືດ.
ຄາບອາຫານຂອງພະຍາດເບົາຫວານທີ່ສົມມຸດຕິຖານຄວນປະກອບມີຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີອາຫານສູງສຸດ, ເຊິ່ງບັນຈຸມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍເຊິ່ງຊ່ວຍຢັບຢັ້ງການດູດຊຶມຂອງຄາໂບໄຮເດຣດໂດຍ ລຳ ໄສ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາຫານຊະນິດໃດກໍ່ຈະບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນຖ້າຄົນເຮົາ ນຳ ພາການ ດຳ ລົງຊີວິດແບບບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ.
ຖ້າບໍ່ສາມາດໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງ ກຳ ນົດເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ ສຳ ລັບການຍ່າງປະ ຈຳ ວັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງການຍ່າງກິລາ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຕອນເຊົ້າ, ລອຍນ້ ຳ ຫລືຂີ່ຈັກຍານ.
ນອກຈາກນີ້, ການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານຂັ້ນຕົ້ນກໍ່ແມ່ນເພື່ອຮັກສາສະພາບຈິດ - ອາລົມທີ່ ໝັ້ນ ຄົງຂອງຄົນເຮົາ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນທີ່ຢູ່ໃນເຂດສ່ຽງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສື່ສານສະເພາະກັບຄົນງາມ, ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຕົນຮັກແລະພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ຂັດແຍ້ງ.
ການປ້ອງກັນຂັ້ນສອງ
ການປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຈະຖືກປະຕິບັດຖ້າຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານຫລາຍແລ້ວ. ຜົນສະທ້ອນຂອງພະຍາດສາມາດແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າໂຣກເບົາຫວານຖືກຖືວ່າເປັນໂຣກທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເພາະວ່າມັນນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ:
- ພະຍາດ cardiovascular, ລວມທັງ infarction myocardial, ພະຍາດຫລອດເລືອດ, ໂລກ atherosclerosis, ແລະອື່ນໆ.
- ໂຣກເບົາຫວານໃນໂຣກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງສະແດງອອກວ່າຕົວເອງເປັນວິໄສທັດທີ່ຫລຸດລົງ.
- ໂຣກ neuropathy, ເຊິ່ງມີການປອກເປືອກ, ຜິວແຫ້ງ, ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງພວກເຂົາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການປວດແລະປວດໃນແຂນຂາ.
- ຕີນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງສະແດງອອກໂດຍການເປັນແຜທີ່ມີອາການຄັນແລະເປັນແຜໃນບໍລິເວນຕີນ.
- ໂຣກປອດໂປ່ງ, ການສະແດງການລະເມີດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະລັກສະນະຂອງທາດໂປຼຕີນໃນຍ່ຽວ.
- ອາການແຊກຊ້ອນຕິດເຊື້ອ.
- Comas.
ຕາມກົດລະບຽບ, ອາການແຊກຊ້ອນມັກຈະເກີດຂື້ນກັບຮູບແບບອິນຊູລິນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມາດຕະການປ້ອງກັນ ທຳ ອິດແມ່ນການກວດສຸຂະພາບຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງຈະແຈ້ງ, ພ້ອມທັງປະຕິບັດຕາມແຜນການທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມແພດ ໝໍ endocrinologist, ກິນຢາອິນຊູລິນໃນປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ.
ເພື່ອຫລີກລ້ຽງອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມກວດກາໄຂມັນໃນເລືອດ, ພ້ອມທັງຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄວາມດັນເລືອດ. ຄົນເຈັບຄວນ ກຳ ຈັດໄຂມັນສັດຈາກອາຫານຂອງລາວທັນທີ, ພ້ອມທັງປະຖິ້ມສິ່ງເສບຕິດເຊັ່ນ: ການສູບຢາແລະເຫຼົ້າ.
ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາ, ລວມທັງໂຣກຕາຕໍ້, ຕາຕໍ້, ແລະອື່ນໆ. ພະຍາດວິທະຍາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດ ກຳ ຈັດໄດ້ສະເພາະໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການພັດທະນາຂອງພວກເຂົາ, ດັ່ງນັ້ນຄົນເຈັບຄວນວາງແຜນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມແພດຕາ.
ຄວາມເສຍຫາຍໃດໆຕໍ່ຜິວ ໜັງ ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຂະບວນການທົ່ວໄປຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ສຸຂາພິບານຂອງ foci ທີ່ຕິດເຊື້ອຂອງຮ່າງກາຍ, ພ້ອມທັງຕິດຕາມກວດກາສະພາບຂອງແຂ້ວແລະປາກຕາມປົກກະຕິ, ຍັງເປັນມາດຕະການບັງຄັບ.
ອາຫານການກິນ
ຕ້ອງມີອາຫານພືດຢ່າງເຄັ່ງຄັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານຈະຖືກພິຈາລະນາ, ກໍ່ເພື່ອປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນໃນໄລຍະຍາວຂອງພະຍາດ. ທຸກໆມາດຕະການອື່ນໆທີ່ບໍ່ມີອາຫານທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດ.
ບຸກຄົນທີ່ເປັນເຂດສ່ຽງຫຼືຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼາຍຄວນກິນຕາມຫຼັກໂພຊະນາການສ່ວນປະກອບ. ການບໍລິໂພກໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຫລອມໂລຫະແມ່ນໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ລວມທັງການກວນ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ນໍ້າຕານແລະອື່ນໆ. ພື້ນຖານຂອງເມນູຄວນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ອີ່ມຕົວດ້ວຍເສັ້ນໃຍລະລາຍ, ພ້ອມທັງທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນ.
ຄວາມຕ້ອງການຄວນໃຫ້ແກ່ໄກ່, ປາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ຖ້ວຍຜັກ, ພ້ອມທັງມີສ່ວນປະສົມແລະການຕົບແຕ່ງສະ ໝຸນ ໄພໂດຍບໍ່ໃສ່ນໍ້າຕານ. ອາຫານຄວນຈະຖືກອົບ, ປີ້ງ, ຕົ້ມ, ແຕ່ບໍ່ຄວນຂົ້ວ. ເພື່ອຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນຈາກເມນູທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາບອນ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ຜະລິດຕະພັນອາຫານໄວ, ທຸກຢ່າງທີ່ເຄັມແລະສູບຢາ.
ອາຫານປະ ຈຳ ວັນຄວນໄດ້ຮັບການປົນກັບ ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ພິກໄທ, ໝາກ ຖົ່ວ, ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີ ໝາກ ນາວ, ໝາກ ໄມ້ແລະ ລຳ ຕົ້ນ. ຜັກກາດຂຽວຄວນຕື່ມໃສ່ຈານໃດກໍ່ໄດ້. ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍເກີນໄປ, ລາວຄວນລືມກິນອາຫານຫວ່າງຫຼັງ 6 ແລງໃນຕອນແລງ, ແລະຄວນຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກແປ້ງ, ນົມແລະຊີ້ນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນກະເພາະອາຫານ.
ເພາະສະນັ້ນ, ວິທີການປ້ອງກັນຄວນຈະຖືກຮັບຮອງເອົາຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານກໍ່ຕາມ, ມັນຈະຊ່ວຍ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ວິຊາການຂອງມັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການສະແດງອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບເສຍຊີວິດໄດ້. ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າການປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານຄວນຈະເປັນແນວໃດ.
