ການນວດໂຣກເບົາຫວານມີເປົ້າ ໝາຍ ສະເພາະ - ເປັນປົກກະຕິຂອງການຮັກສາສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບ, ການຟື້ນຟູການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບົກຜ່ອງໃນຂາ, ການລົບລ້າງຜົນກະທົບຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງພະຍາດເບົາຫວານຕໍ່ເສັ້ນປະສາດເສັ້ນເລືອດ.
ໃນເວລາທີ່ການ ໝູນ ໃຊ້ແບບນີ້ຈະຖືກລວມເຂົ້າກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈບາງຢ່າງ, ຂະບວນການຂອງການກະຕຸ້ນການດູດຊືມນ້ ຳ ຕານໂດຍເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນຈະຖືກຮັບປະກັນ, ເຊິ່ງຜົນຈາກການທີ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.
ດ້ວຍພະຍາດທາງດ້ານວິທະຍາ, ການຮັກສາທີ່ສັບສົນແມ່ນບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ໜ້ອຍ. ແລະການນວດແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງມັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂັ້ນຕອນນີ້ມີ contraindications ຂອງມັນ, ແລະມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ມີພຽງແຕ່ຮູບແບບການຊົດເຊີຍຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ເຊິ່ງມີພະຍາດປານກາງ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາວ່າຢາ acupressure ແມ່ນຫຍັງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະຄວນເຮັດແນວໃດໃຫ້ຖືກຕ້ອງ? ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນວດຂາທີ່ມີອາການແຊກຊ້ອນສ້ວຍແຫຼມ, ແລະມີ contraindications ຫຍັງທີ່ມີສໍາລັບຂັ້ນຕອນນີ້?
ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍ
ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2 ແມ່ນການລະເມີດຂະບວນການທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍ, ໃນທາງກັບກັນ, ໂລກອ້ວນໃນໄລຍະໃດກໍ່ຕາມສາມາດເປັນສາເຫດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ມີໂລກເບົາຫວານ, ເສັ້ນປະສາດເສັ້ນເລືອດຂອງເສັ້ນທາງລຸ່ມສຸດແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນໄລຍະສຸດທ້າຍ, ຮູບຮ່າງຂອງຕີນ ໜຶ່ງ ຫຼືທັງສອງຕີນອາດຈະຖືກລົບກວນ, ແລະມີທາດອິນຊູລິນສູງຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ຍິ່ງມີການປ່ຽນແປງທີ່ ສຳ ຄັນ.
ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງສະພາບດັ່ງກ່າວ, ຄົນເຈັບມີອາການວຸ້ນວາຍຍ້ອນຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ, ການປະສານງານຂອງການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຖືກລົບກວນ, ມັນກໍ່ເປັນການເຈັບປວດໃນການຍ່າງ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ຄົນເຈັບຢຸດການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງໄວວາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນວດ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແມ່ນຈຸດຕໍ່ໄປນີ້:
- ການນວດຕີນຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມ. ມັນແມ່ນກ້າມທີ່ຜ່ອນຄາຍເຊິ່ງມີພຶດຕິ ກຳ ຫຼາຍໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຊິ່ງຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
- ການນວດຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ໂດຍສະເພາະ ຄຳ ເວົ້ານີ້ໃຊ້ກັບແຂນຂາ.
- ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ, ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານຖືກກະຕຸ້ນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
- ເສັ້ນໃຍປະສາດໄດ້ຖືກຟື້ນຟູ. ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າທາດນ້ ຳ ຕານສູງ ນຳ ໄປສູ່ການ ທຳ ລາຍຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດ.
- ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນແມ່ນຖືກຟື້ນຟູ, ໂລກອ້ວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ (ໃນຮູບແບບນີ້, ຜົນກະທົບແມ່ນມີລັກສະນະທາງອ້ອມທີ່ສຸດ, ຍ້ອນການເລັ່ງຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍ).
- ການປ້ອງກັນພະຍາດທາງເດີນອາກາດຂອງລະບົບກ້າມເນື້ອ.
ດັ່ງທີ່ຂໍ້ມູນຂ້າງເທິງສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແມ່ນມີປະໂຫຍດແທ້ໆ, ມີຫລາຍດ້ານທີ່ດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການນວດຄວນໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດສະເພາະຈາກທ່ານ ໝໍ, ເພາະວ່າມີຂໍ້ຂັດແຍ້ງພິເສດ, ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ຜູ້ປ່ວຍສາມາດສ້າງຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ຕົວເອງ.
ຂໍ້ຂັດແຍ່ງກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນແມ່ນສະຖານະການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນການນວດໃນໄລຍະສ້ວຍແຫຼມຂອງພະຍາດທາງແຂ້ວທີ່ມາພ້ອມກັບພະຍາດທີ່ຕິດພັນ.
- ໂຣກເບົາຫວານຮຸນແຮງ.
- ໂລກມະເລັງທົ່ວໄປ, ອ່ອນເພຍ, ເມື່ອຍລ້າ, ຮ່າງກາຍ ໜັກ ໃນປະເພດ 1 ແລະໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.
- ພະຍາດເບົາຫວານໃນຮູບແບບຮຸນແຮງ.
ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານພະຍາດໃນເຂດລຸ່ມສຸດກໍ່ແມ່ນການຕິດເຊື້ອ.
ຖ້າຫາກວ່າແຂນຂາຖືກບາດແຜເປັນບາດແຜທີ່ເກີດຈາກການບາດແຜໃນໂລກຫຼືການເປັນໂຣກບ້າ, ການນວດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຫຼາຍຢ່າງ.
ປະເພດຕົ້ນຕໍແລະເຕັກນິກການນວດ
ການນວດເພື່ອຮັກສາໂຣກເບົາຫວານແບ່ງອອກເປັນບາງຊະນິດ, ເຊິ່ງຖືກເລືອກເປັນສ່ວນບຸກຄົນໃຫ້ແກ່ຄົນເຈັບ. ຕົວເລືອກນີ້ແມ່ນຂື້ນກັບຄຸນລັກສະນະຂອງຮູບພາບທາງຄລີນິກ, ສະພາບຂອງຄົນເຈັບ. ເຕັກນິກການນວດ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານສາມາດປະສົມແລະ ນຳ ໃຊ້ພ້ອມໆກັນກັບວິທີອື່ນ.
ການນວດທົ່ວໄປເກືອບທຸກພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ໄລຍະເວລາຂອງຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແມ່ນປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ມັນມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດຖ້າຄົນເຈັບມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຮ່າງກາຍ.
ການນວດທ້ອງຖິ່ນຂອງບັນຫາຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ. ຕາມກົດລະບຽບ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຂນຂາຕໍ່າແລະ lumbar. ປົກກະຕິແລ້ວປະຕິບັດ 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 10 ນາທີ, ແລະຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ການນວດສາມາດເປັນປະເພດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການນວດຈຸດ (acupressure) - ໃນເວລາທີ່ຈຸດທີ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນ. ໄລຍະເວລາແນ່ນອນແມ່ນສອງອາທິດ, ການນວດທີ່ອະນຸຍາດແມ່ນເຮັດທຸກໆມື້, ແລະມັນຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນນ້ ຳ ຍ່ຽວ.
- ການນວດດ້ວຍຕົນເອງກັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວແບບອິດສະຫຼະທີ່ສຸດ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການຢ່ອນຍານ, ການຂູດແລະອື່ນໆ.
ບັນດາທ່ານ ໝໍ ເຊື່ອວ່າການນວດຈະຊ່ວຍໄດ້ດີຈາກໂລກເບົາຫວານເພາະມັນເຮັດໃຫ້ປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງກັບແຂນຂາ, ແລະປ້ອງກັນພະຍາດພາຍໃນອື່ນໆ.
ການນວດຕີນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານພ້ອມທັງການນວດສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດພິເສດ. ກົດລະບຽບພື້ນຖານແມ່ນວ່າຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຖືກປະຕິບັດຢ່າງລະມັດລະວັງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເຕັກນິກຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນມີຄວາມໂດດເດັ່ນ, ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການ ໝູນ ໃຊ້:
- ໂດຍ stroking, ກອງປະຊຸມນວດໃດໆເລີ່ມຕົ້ນແລະສິ້ນສຸດລົງ. ພວກເຂົາເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານກະກຽມຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບການ ໝູນ ໃຊ້ທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນກວ່າເກົ່າ, ສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ sebaceous.
- ການຖູແຂ້ວຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຟື້ນຟູ.
- Kneading ມີຜົນກະທົບ tonic ແລະແຂງແຮງ, ຫຼັງຈາກການຕ້ອນຮັບດັ່ງກ່າວ, ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກວ່າກ້າມຂອງລາວ“ ສັ່ນສະເທືອນ”.
- ການສັ່ນສະເທືອນ. ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ໂດຍໃຊ້ນິ້ວມື, ນິ້ວມື, ປາມຫຼືນິ້ວມື. ຖ້າທ່ານນວດດ້ວຍວິທີນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນການສັ່ນສະເທືອນຂອງຜິວ ໜັງ ແລະຊັ້ນ subcutaneous ເທິງຈະຖືກປະຕິບັດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອໂຕນແລະເສັ້ນເລືອດ.
- Bobbing ແມ່ນເທັກນິກກ່ຽວກັບພະຍາດ, ມີຜົນຄືກັນກັບວັກກ່ອນ ໜ້າ ນີ້.
- ການເຊື່ອມໂຍງສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີທັກສະທີ່ແນ່ນອນ. ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ, ການແກັດດ້ວຍຂອບຂອງມືແມ່ນຖືກປະຕິບັດ, ໃນຂະນະທີ່ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກໂຄ້ງທີ່ ໜ້າ ແປກ.
ການສັງເກດເບິ່ງເຕັກນິກຂອງຜູ້ປິ່ນປົວນວດ, ທ່ານສາມາດແຕ້ມບົດສະຫຼຸບທີ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງລາວ.
ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າການນວດບໍ່ຄວນນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດ.
ການນວດ, ວິທີເຮັດມັນຖືກຕ້ອງ?
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ປະເພດພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີສອງແລະທີ ໜຶ່ງ ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂັ້ນຕອນການນວດ. ການນວດທີ່ປະຕິບັດແມ່ນມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ດີເພື່ອປ້ອງກັນໂລກຕີນເບົາຫວານແລະອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆ.
ການນວດສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ໃນເວລານີ້, ມີຫລາຍວິດີໂອທີ່ສະແດງຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີການນວດແບບນີ້ຫລືແບບນັ້ນ, ວິທີການເຮັດມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຈຸດອື່ນໆ.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະນວດບໍລິເວນປາຍທາງລຸ່ມ, ພວກມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນ. ຫ້ອງອາບນໍ້າ ທຳ ມະດາດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນຈະຊ່ວຍໄດ້. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນວ່ານ້ໍາຄວນຈະມີຄວາມອົບອຸ່ນ pleasantly, ແລະບໍ່ຮ້ອນທັງຫມົດ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບາດເຈັບຂອງຜິວຫນັງ, ແຕ່ລະຕີນແລະຕີນຄວນໄດ້ຮັບການສີດດ້ວຍຝຸ່ນ.
ຄຸນລັກສະນະແລະເຕັກນິກການນວດຂາ:
- ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແມ່ນເລີ່ມຈາກຂາເບື້ອງລຸ່ມໂດຍການຢຽດຂາ, ຫຼັງຈາກທີ່ມືຄ່ອຍໆຍ້າຍໄປສູ່ຫົວເຂົ່າ.
- fossa popliteal ບໍ່ໄດ້ຖືກນວດ.
- ນິ້ວຕີນຖືກຖູໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນ, ແລະວິທີນີ້ແມ່ນເຮັດຊ້າໆແລະຖືກຕ້ອງ.
- ເຕັກນິກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນການສັ່ນສະເທືອນ, ການຄຸເຂົ່າ, ການຖູ.
- ໂດຍບໍ່ມີການລົ້ມເຫຼວ, heel ແມ່ນຖືກນວດ. ມັນສາມາດຖີ້ມໄດ້, ຖູດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ.
ໃນໂລກເບົາຫວານ, ການນວດກະຕຸກແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ (contraindications ແມ່ນໂຣກ pancreatitis). ກົດລະບຽບພື້ນຖານແມ່ນວ່າການໂຫຼດຄວນຈະປານກາງ.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນປະຕິບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ນອນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງທ່ານ, ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຢ່າງແຮງແລະຫາຍໃຈ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການກະ ທຳ ສຸດທ້າຍກໍ່ຖືກເຮັດຊ້ ຳ ອີກ, ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈັບລົມຫາຍໃຈ, ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານເປັນເວລາ 3 ວິນາທີ, ຫລັງຈາກນັ້ນກໍ່ມີການຜ່ອນຄາຍ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກ. ໃນການຫາຍໃຈຕໍ່ໄປ, ດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ກົດໃສ່ພື້ນທີ່ແຂງຂອງອະໄວຍະວະ, ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງ. ເວລາໃນຂັ້ນຕອນແມ່ນບໍ່ເກີນ 2 ນາທີ.
ການນວດເບົາຫວານບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການ ບຳ ບັດດ້ວຍຄວາມສຸກ, ແຕ່ຍັງມີການ ໝູນ ໃຊ້ ບຳ ບັດ, ຜ່ອນຄາຍກ້າມ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຄວບຄຸມການດູດຊຶມຂອງນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ. ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນພື້ນຖານຂອງການນວດເບົາຫວານ.
