ຢາປົວພະຍາດທີ່ທັນສະ ໄໝ ກຳ ລັງສຶກສາຢູ່ເລື້ອຍໆບໍ່ພຽງແຕ່ສາເຫດ, ແຕ່ຍັງເປັນຜົນສະທ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານ ນຳ ອີກ.
ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ພວກມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງແລະອາດເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດໄດ້.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັບຮູ້ພະຍາດນີ້ໃຫ້ທັນເວລາແລະເລີ່ມການປິ່ນປົວ. ບົດຂຽນຂອງພວກເຮົາແມ່ນກ່ຽວກັບອາການແລະຜົນສະທ້ອນຂອງໂຣກເບົາຫວານໃນຜູ້ຊາຍ.
Etiology ແລະໂລກລະບາດ
ໃນປະຈຸບັນນີ້ມີຫລາຍກວ່າສີ່ຮ້ອຍລ້ານຄົນທີ່ປະສົບກັບໂຣກນີ້, ແລະຫລາຍໆຄົນກໍ່ຍັງບໍ່ຮູ້ວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຂົາແມ່ນເກີນຂີດ ຈຳ ກັດທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ອາຍຸລະຫວ່າງສາມສິບຫ້າສິບຫ້າປີ, ໂຣກເບົາຫວານໃນຜູ້ຊາຍແມ່ນຖືກສັງເກດເຫັນໃນ 47%. ຫຼັງຈາກຫ້າສິບປີ, ແມ່ຍິງມັກຈະເຈັບເປັນສ່ວນໃຫຍ່ (58%). ສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການພັດທະນາພະຍາດແມ່ນນ້ ຳ ໜັກ ໜັກ ແລະຂາດສານອາຫານ.
ໃນແຕ່ລະປີ, ມີຫລາຍກວ່າສີ່ລ້ານຄົນເສຍຊີວິດຍ້ອນຜົນສະທ້ອນຂອງພະຍາດນີ້. ປັດໄຈຕົ້ນຕໍແມ່ນຄວາມບົກຜ່ອງຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນປະສາດສ່ວນປະກອບທີ່ຢູ່ໃນສາຍຕາ, ສ່ວນຕ່ ຳ ແລະໄຂ່ຫຼັງ. ໂລກເບົາຫວານສາມາດເປັນພະຍາດອິນຊູລິນຫຼືບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ. ຜົນສະທ້ອນທາງລົບໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດ, ໃນລະດັບຂອງການສະແດງອອກຂອງອາການຂອງມັນ.
ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 (ຜູ້ທີ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນ) ໃນຜູ້ຊາຍ
ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 (ເປັນໄວ ໜຸ່ມ, ຊາວ ໜຸ່ມ ອາເມລິກາ) ແມ່ນພະຍາດທາງເດີນອາຫານທີ່ຮຸນແຮງໂດຍສະເພາະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດອິນຊູລິນທັງ ໝົດ. ນີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາສະພາບທີ່ເປັນໄພອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດ: acidosis, ketosis, ພະຍາດເບົາຫວານແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະເສຍຊີວິດ. ຮູບແບບຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນສັງເກດເຫັນພຽງແຕ່ໃນ 5% ຂອງຄົນເຈັບ.
ໃນດ້ານການແພດຖືວ່າປັດໄຈຕົ້ນຕໍໃນການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານແມ່ນການ ກຳ ເນີດຂອງເຊື້ອພັນທຸ ກຳ, ຄືມໍລະດົກຂອງພໍ່. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ສາເຫດຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນເດັກຊາຍແລະໄວ ໜຸ່ມ ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຂຶ້ນກັບປັດໃຈດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ;
- ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເດັກ;
- ການປະກົດຕົວຂອງການຕິດເຊື້ອໃນໄວເດັກ;
- ຈຳ ກັດການຕິດຕໍ່ກັບຄົນທີ່ມີອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າຫ້າປີ.
ທັງ ໝົດ ນີ້ປະກອບສ່ວນລົບກວນການພັດທະນາລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງມະນຸດ, ແລະພ້ອມກັນກັບການ ກຳ ເນີດຂອງພັນທຸ ກຳ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1.
ຮູບພາບທາງດ້ານການຊ່ວຍ
ອາການທໍາອິດຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນຜູ້ຊາຍຫຼັງຈາກ 30 ປີແມ່ນສະແດງອອກໃນປີທໍາອິດຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດ. ທຳ ອິດພວກເຂົາມີຄວາມຕ້ອງການອິນຊູລິນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ໃນເວລາທີ່ຄົນເຮົາສາມາດ ດຳ ລົງຊີວິດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສັກຢາ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ອາການຂອງພະຍາດນັບມື້ນັບຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ມີຄວາມຕ້ອງການອິນຊູລິນ. ອາການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງຂອງພະຍາດໃນຜູ້ຊາຍພາຍຫຼັງສາມສິບປີແມ່ນເກີດມາຈາກການຊັກຊ້າຂອງການອັກເສບ autoimmune. ໃນເດັກນ້ອຍ, ຂະບວນການທັງ ໝົດ ນີ້ ດຳ ເນີນໄປຢ່າງໄວວາ.
ເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້, ແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການຂອງໂລກເບົາຫວານໃນຜູ້ຊາຍພາຍຫຼັງ 30 ປີ. ອາການເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີ:
- ຄວາມຫິວໂຫຍຄົງແລະປາກແຫ້ງ;
- ອາການຄັນຂອງຜິວຫນັງ;
- ຄວາມຖີ່ຂອງການຍ່ຽວ;
- ພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ, ຄວາມເມື່ອຍລ້າເພີ່ມຂຶ້ນ;
- ການເພີ່ມຂື້ນຫຼືຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ໜັກ;
- ການຕິດເຊື້ອຜິວ ໜັງ ແລະການຮັກສາບາດແຜເປັນເວລາດົນ;
- ມີກິ່ນຂອງອາຊີໂຕນຢູ່ໃນນໍ້າຍ່ຽວແລະອາກາດຫາຍໃຈ;
- ການສູນເສຍຜົມ
- ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ.
ຫລາຍກ່ວາ 30% ຂອງເພດ ສຳ ພັນທີ່ແຂງແຮງຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການມີໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ເມື່ອນອກ ເໜືອ ຈາກອາການທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ການປ່ຽນແປງຂອງລະບົບ cardiovascular ຈະປາກົດ.
ຜົນກະທົບຂອງໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຕໍ່ຜູ້ຊາຍ
ຖ້າທ່ານບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການ ທຳ ອິດຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນຜູ້ຊາຍ, ຢ່າ ດຳ ເນີນການປິ່ນປົວພະຍາດໃຫ້ທັນເວລາ, ຈາກນັ້ນມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ. 36% ຂອງຜູ້ປ່ວຍພັດທະນາໂຣກປອດອັກເສບ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້. ພ້ອມກັນນີ້, ໃນຕົວແທນຂອງເພດ ສຳ ພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມີການລະເມີດຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ພະຍາດທາງເດີນຂອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຄວາມອ່ອນໄຫວແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼຸດລົງໃນບໍລິເວນຕ່ ຳ. ນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບຂອງຂາ, ການສ້າງບາດແຜຂອງ trophic ແລະແມ່ນແຕ່ການຕັດແຂນຂາ.
ເນື່ອງຈາກວ່າກິດຈະ ກຳ ຂອງລະບົບປະສາດຖືກລົບກວນ, ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານບໍ່ດີ, ລັກສະນະຂອງອາການຖອກທ້ອງ, ຮາກແລະຮາກ. ໃນກໍລະນີທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ເປັນຜົນສະທ້ອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ, ມີການລະເມີດ ໜ້າ ທີ່ທາງເພດ, ໃນນັ້ນມີການຫຼຸດລົງຂອງການມີ ລຳ ຕັ້ງຊື່, ການພັດທະນາຂອງພະຍາດທີ່ບໍ່ແຂງແຮງ.
ອັນຕະລາຍຫຼາຍແມ່ນອາການແຊກຊ້ອນສ້ວຍແຫຼມ. ສະນັ້ນ, ຜູ້ຊາຍສາມາດພັດທະນາ ketoacidosis ໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຜະລິດຕະພັນ E -book ກໍ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ເຮັດໃຫ້ສູນເສຍສະຕິ, ກິດຈະ ກຳ ທີ່ບົກຜ່ອງຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆແລະລະບົບຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ. ພ້ອມກັນນີ້, ມັກຈະມີການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (ໃນລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ), ຄົນເຮົາອາດຈະຕົກຕະລຶງ, ແລະບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້.
ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 (ຜູ້ທີ່ບໍ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນ) ໃນຜູ້ຊາຍ
ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບທາງເດີນອາຫານເຮັດໃຫ້ການຜະລິດອິນຊູລິນຫຼຸດລົງຫຼືມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງມັນຮ້າຍແຮງຂື້ນ. ຮູບແບບຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນ 95-98% ຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວໂຣກເບົາຫວານຊະນິດນີ້ມັກຈະເກີດຂື້ນກັບຜູ້ຊາຍພາຍຫຼັງ 50 ປີ.
ບັນດາທ່ານ ໝໍ ເຊື່ອວ່າຫຼາຍປັດໃຈມີບົດບາດໃນການພັດທະນາພະຍາດດັ່ງນີ້:
- ການ ກຳ ນົດອະໄວຍະວະ;
- ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງ;
- ອາຍຸສູງສຸດກ້າວ ໜ້າ;
- ຫຼຸດຜ່ອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ;
- ໂພຊະນາການເກີນແລະໂລກອ້ວນ.
ໃນຜູ້ຊາຍ, ຫຼັງຈາກອາຍຸຫົກສິບຫ້າປີ, ໂຣກເບົາຫວານໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໃນ 20%, ຫຼັງຈາກເຈັດສິບຫ້າປີ, ຕົວຊີ້ວັດນີ້ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ.
ຮູບພາບທາງດ້ານການຊ່ວຍ
ໂດຍປົກກະຕິ, ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໃນຜູ້ຊາຍແມ່ນຖືກກວດພົບໂດຍບັງເອີນ. ນີ້ເກີດຂື້ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເມື່ອອາການ ທຳ ອິດຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນຜູ້ຊາຍຫຼັງຈາກ 50 ປີສະແດງອອກໂດຍການເສີຍຫາຍເລັກນ້ອຍໃນສະຫວັດດີການ, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນໃຫ້ມີເພດ ສຳ ພັນເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- ຄວາມຫິວໂຫຍຄົງແລະປາກແຫ້ງ;
- ຄວາມແຫ້ງແລະອາການຄັນຂອງຜິວຫນັງ;
- ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ
- ຄວາມອິດເມື່ອຍແລະຄວາມອ່ອນເພຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ, ຄົນເຮົາອາດຈະປະສົບກັບການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (ໂດຍເຮັດໃຫ້ມີລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ). ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານຕໍ່ໄປນີ້ໃນຜູ້ຊາຍຫຼັງຈາກ 50 ປີໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ:
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວຮ້າຍແຮງ;
- ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ;
- ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ;
- ມືສັ່ນແລະເຫື່ອອອກ.
ຜົນກະທົບຂອງໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຕໍ່ຜູ້ຊາຍ
ຜູ້ຊາຍບາງຄົນສາມາດບໍ່ສົນໃຈການສະແດງພະຍາດດັ່ງກ່າວທັງ ໝົດ ແລະຫັນໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຖ້າມີອາການແຊກຊ້ອນ. ໜຶ່ງ ໃນບັນດາພາວະແຊກຊ້ອນ ທຳ ອິດແມ່ນພະຍາດກ່ຽວກັບ ລຳ ຕັ້ງຊື່, ເຊິ່ງຄວາມສາມາດໃນການເປັນພະຍາດນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຜູ້ຊາຍ, ອາການຕໍ່ໄປນີ້ຂອງໂຣກເບົາຫວານສາມາດສັງເກດໄດ້:
- ການຂາດລໍາຕັ້ງຊື່;
- ລົດການຮ່ວມເພດຫຼຸດລົງ;
- ຄວາມເປັນຫມັນ
ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຍັງ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນພະຍາດແຂ້ວແລະເສັ້ນຜົມ, ໂລກເລືອດຈາງແລະໂຣກ thrombocytopenia, ເສັ້ນເລືອດແດງ, ໂຣກ nephropathy, ພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນປະສາດແລະພະຍາດອັດສະລິຍະ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ, ການພັດທະນາຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ischemic, ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະອື່ນໆ ຫຼືທ້ອງຜູກ, ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ແລະອື່ນໆ.
ຫລັງຈາກຫ້າສິບປີ, ໂຣກເບົາຫວານສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເປັນໂຣກ lactocidotic, ມີລັກສະນະໂດຍຄວາມຄຽດຂອງສະຕິ, ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ retinopathy, ເຊິ່ງມັນສະແດງອອກດ້ວຍຕົນເອງໃນເສັ້ນເລືອດຝອຍແລະການສູນເສຍວິໄສທັດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສ້າງຕີນຂອງໂຣກເບົາຫວານ, ຊຶ່ງໃນນັ້ນມີຮອຍແຕກແລະແຜຢູ່ໃນຂາ.
ໂຣກເບົາຫວານທີ່ເຊື່ອງໄວ້ໃນຜູ້ຊາຍ
ຜູ້ຊາຍມີຮູບແບບພິເສດຂອງພະຍາດ - ໂຣກເບົາຫວານໂຣກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງເກີດຂື້ນໂດຍບໍ່ມີສັນຍານທີ່ຈະແຈ້ງ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກວດພະຍາດ. ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ປາກົດຂື້ນຈະສະແດງອອກແນວໃດຖ້າຄົນເຮົາຮູ້ສຶກດີ? ໂດຍປົກກະຕິອາການຄັນຈະຖືກບົ່ງມະຕິຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນເມື່ອຜູ້ຊາຍເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ. ຖ້າໂຣກນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ລະບົບປະສາດຈະຖືກລົບກວນ, ຫົວໃຈວາຍ, ແລະການສູນເສຍສາຍຕາອາດຈະເກີດຂື້ນ. ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ຕິດຕໍ່ສະຖາບັນການແພດຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ໄດ້ສັງເກດເຫັນອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ມີຂອງ furunculosis ແລະຜື່ນຕາມຜິວຫນັງ;
- ການປະກົດຕົວຂອງປັນຫາແຂ້ວແລະເຫືອກ;
- dysfunction ທາງເພດ;
- ຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼຸດລົງຂອງຂາ;
- ຄວາມຮູ້ສຶກຫິວຕະຫຼອດເວລາ;
- ຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂື້ນ.
ວິທີການປ້ອງກັນ
ຜູ້ທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັດທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຕ້ອງການຮູ້ວິທີທີ່ຈະພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງ. ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ເລີ່ມປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານໃຫ້ໄວທີ່ສຸດ. ຜູ້ຊາຍທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດສັງເກດເບິ່ງວ່າລາວກິນແນວໃດ.
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຕ້ອງຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍຂອງລາວ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ທີ່ບໍລິສຸດ 2 ຈອກໃນຕອນເຊົ້າແລະກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ. ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຍຶດຫມັ້ນກັບອາຫານຜັກ, ຈໍາກັດການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນແປ້ງແລະມັນຕົ້ນ. ຜູ້ຊາຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຄວນບໍ່ກິນອາຫານຫຼັງຈາກຫົກໃນຕອນແລງ. ພວກເຂົາຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຍົກເວັ້ນຊີ້ນໄຂມັນ, ນົມແລະຜະລິດຕະພັນແປ້ງຈາກອາຫານ. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຄວນປະກອບມີ ໝາກ ວອນນັດ, ສະ ໝຸນ ໄພແລະ ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ຖົ່ວແລະ ໝາກ ໄມ້ໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນ.
ວິທີການປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ທຸກໆມື້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດກິລາໃດໆເປັນເວລາຊາວນາທີ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຮັກສາໄດ້ໂດຍໃຊ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕໍ່ໄປນີ້:
- ຍ່າງໄວ;
- ຍ່າງຕອນແລງ;
- ເກມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວກັບເດັກນ້ອຍຫລືຫລານ;
- ການ ນຳ ໃຊ້ການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຮູບລັກສະນະຂອງພະຍາດນ້ ຳ ຕານ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍ່ເຂົ້າໄປໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ຫລີກລ້ຽງຄວາມກົດດັນທາງອາລົມ. ທ່ານຍັງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການ ກຳ ຈັດການຕິດເຫຼົ້າແລະທາດນິໂຄຕິນ, ເພື່ອ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຢ່າລືມວ່າຢາ, ໄວຣັດແລະການຕິດເຊື້ອສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດນ້ ຳ ຕານໃນເພດ ສຳ ພັນທີ່ແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ.
ໂຣກເບົາຫວານໂຣກເບົາຫວານແມ່ນພົບເລື້ອຍ. ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ຊາຍພາຍຫຼັງສາມສິບປີ, ແລະໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 - ຫຼັງຈາກຫ້າສິບປີ. ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າພະຍາດນີ້ບໍ່ແມ່ນໂທດປະຫານຊີວິດ, ແຕ່ແມ່ນການບົ່ງມະຕິທີ່ທ່ານສາມາດອາໄສຢູ່ໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາທັງຫມົດຂອງທ່ານຫມໍ. ທຸກໆອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້ໂດຍການຕິດຕາມເບິ່ງຊີວິດແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ມື້ນີ້ມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ. ໂດຍການບໍລິໂພກພວກມັນເປັນປະ ຈຳ, ຜົນກະທົບດ້ານລົບຂອງພະຍາດເບົາຫວານສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້ໃນອະນາຄົດ.
