ມີໂລກເບົາຫວານ, ມີການລະເມີດຂະບວນການຂອງການດູດຊືມ glucose ໃນຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຈຸລັງເບຕ້າທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນກະຕ່າຍບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບການພັດທະນາຂອງປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງອິນຊູລິນ.
ເມື່ອພວກເຂົາຕາຍ, ອິນຊູລິນບໍ່ໄດ້ຜະລິດຢ່າງສົມບູນ, ແລະຄົນເຈັບໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1. ປົກກະຕິແລ້ວການຕິດເຊື້ອໄວຣັດຮ້າຍແຮງເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນໃນການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ເພາະວ່າພູມຕ້ານທານ ທຳ ລາຍຈຸລັງ beta. ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້, ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້ໃນໂລກເບົາຫວານທ່ານຕ້ອງສັກຢາຮໍໂມນອິນຊູລິນຢູ່ສະ ເໝີ.
ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນຕາມຫຼັກການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ເຫດຜົນຂອງການພັດທະນາຂອງມັນແມ່ນການຂາດສານອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນ, ການເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ ແລະໂລກອ້ວນ. ເນື້ອເຍື່ອ adipose, ໃນທາງກັບກັນ, ສານທີ່ປິດລັບເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນໄປສູ່ລະບົບຮໍໂມນອິນຊູລິນ.
ພ້ອມກັນນັ້ນ, ດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ກະຕຸກແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນອື່ນໆເລີ່ມເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ວິທີການຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍ ກຳ ຈັດພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນການໃຊ້ອາຫານ ບຳ ບັດພິເສດ. ຖ້າສານອາຫານຖືກຕ້ອງທຸກໆມື້, ໄວໆນີ້ກັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງກິນຢາອິນຊູລິນ.
ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ, ຕາຕະລາງອາຫານການແພດເລກ 9 ໄດ້ຖືກພັດທະນາ.
ຖ້າມີນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນເຈັບແມ່ນປົກກະຕິຫຼືສູງກວ່າປົກກະຕິ, ອາຫານແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້. ອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນເວລາຖືພາ.
ວິທີກິນກັບເບົາຫວານ
ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຂອງຊະນິດທີ 1 ແລະທີສອງ, ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດໃນປະລິມານຫຼາຍບໍ່ຄວນຖືກລວມເຂົ້າໃນຕາຕະລາງ. ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ໃນເວລາທີ່ກິນເຂົ້າ, ຄາໂບໄຮເດຣດຈະຖືກປ່ຽນເປັນ glucose, ແລະຂະ ໜາດ ຂອງອິນຊູລິນແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການດູດຊຶມຂອງມັນ.
ຍ້ອນວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຂາດຮໍໂມນ, ໂພຊະນາການຄວນຈະຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ປົກກະຕິຂອງຕັບຈະຊ່ວຍໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຜ່ານການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະຕາຕະລາງອາຫານເກົ້າ.
ໃນໂລກເບົາຫວານຂອງຊະນິດທີສອງ, ບໍ່ແມ່ນທາດແປ້ງທັງ ໝົດ ທີ່ຖືກຍົກເວັ້ນ, ແຕ່ວ່າມີແຕ່ໄວເທົ່ານັ້ນ, ເຊິ່ງຈະປ່ຽນເປັນ glucose ທັນທີແລະເພີ່ມ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວປະກອບມີນໍ້າເຜິ້ງແລະອາຫານຫວານບັນຈຸ ນຳ ້ຕານ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ນ້ ຳ ກ້ອນ, ຮັກສາແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆບໍ່ຄວນລວມຢູ່ໃນເມນູ ທຳ ອິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດຮັບປະທານເຂົ້າຫນົມຫວານພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຮັກສາ.
ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບທາດແປ້ງທາດແປ້ງອື່ນໆ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພວກມັນມີປະໂຫຍດແລະສ້າງອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ໃນເວລາທີ່ມັນເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້, ພວກມັນທໍາລາຍທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນຈະສິ້ນສຸດລົງໃນເລືອດ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາຕົວຊີ້ວັດບາງຢ່າງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວລວມຢູ່ໃນຄາບອາຫານຂອງຕາຕະລາງ 9 ປະກອບມີທັນຍະພືດແລະຖ້ວຍຈາກພວກມັນ.
ຖ້າມີສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມຖືກ ກຳ ນົດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມການໃຊ້ເຫຼົ້າຢ່າງສົມບູນ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ.
ຄຸນລັກສະນະຂອງຕາຕະລາງອາຫານ 9
ເລກຕາຕະລາງອາຫານການແພດແບບນີ້ເກົ້າແລະເມນູດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານຫລືປານກາງ.
ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍປົກກະຕິຫລືໂດຍສະເລ່ຍ, ຢ່າໃຊ້ວິທີການຮັກສາອິນຊູລິນຫຼືສັກຮໍໂມນບໍ່ເກີນ 20-30 ໜ່ວຍ ໃນແຕ່ລະມື້.
ໃນບາງກໍລະນີ, ອາຫານການກິນສາມາດຖືກ ກຳ ນົດໃນໄລຍະຖືພາ, ພ້ອມທັງຊອກຮູ້ວ່າຄົນເຈັບອົດທົນກັບທາດແປ້ງຫຼາຍປານໃດ, ແລະພັດທະນາລະບຽບການໃນການບໍລິຫານອິນຊູລິນແລະຢາອື່ນໆ.
- ຕາຕະລາງແລະເມນູ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານທຸກຊະນິດຄວນຈະເປັນພະລັງງານຕໍ່າ, ບໍ່ເກີນ 2500 ກາລໍຣີສາມາດຮັບປະທານໄດ້ຕໍ່ມື້.
- ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນເລື້ອຍໆ, ແຕ່ເທື່ອລະ ໜ້ອຍ. ອາຫານທີ່ກິນໄດ້ ໝົດ ມື້ຄວນມີຄຸນຄ່າທາງອາຫານຄືກັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ສານອາຫານຄວນມີການປ່ຽນແປງແລະປະກອບມີອາຫານທີ່ແຊບ, ໃນກໍລະນີທີ່ອາຫານຈະບໍ່ເປັນພາລະ.
- ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດເບົາຫວານຊະນິດໃດ, ທັງຄວາມອຶດຫິວແລະການກິນຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນບໍ່ອະນຸຍາດ.
- ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ສູດອາຫານຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປຸງອາຫານ ໜື້ງ ຫລືອົບ. ອາຫານແຊບ, ປຸງແຕ່ງອາຫານແລະຈືນງ່າຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ກໍ່ຖືກອະນຸຍາດ.
- ໃນເວລາທີ່ອາຫານເລກທີຕາຕະລາງເກົ້າ, ທ່ານສາມາດກິນເຄື່ອງເທດທີ່ອ່ອນແອບາງຢ່າງ. mustard, pepper ແລະ horseradish ບໍ່ຄວນຖືກລວມເຂົ້າໃນສູດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມຫົວຜັກທຽມ, oregano, ໄຄຕົ້ນແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດແລະຫ້າມ
ຂຶ້ນກັບອາຫານການກິນ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ແນວພັນຊີ້ນ, ປາແລະສັດປີກທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນນົມ, ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ, kefir ແລະເຄື່ອງດື່ມນົມສົ້ມ.
ສູດໃດກໍ່ຕາມກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຜັກຫຼືມັນເບີ. ການ ນຳ ໃຊ້ margarine ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ໄຂ່, ປະເພດທັນຍາຫານ, ບາງປະເພດເຂົ້າຈີ່, ຜັກ, ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ.
ສິ່ງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມເຂົ້າໃນຕາຕະລາງ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຂອງຊະນິດທີສອງ:
- ເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າສາລີ, ມີເຂົ້າສາລີແລະແນວພັນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການກ່ຽວກັບອາຫານໃດໆ.
- ແກງຜັກທີ່ບໍ່ມີຊີ້ນ, ແກງໂດຍໃຊ້ກະດູກ, ປາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ຫລືອາຫານປະເພດຊີ້ນ, ພ້ອມດ້ວຍການຕື່ມຊີ້ນຊີ້ນ.
- ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານ okroshka, ແກງກະລໍ່າປີ, ໝາກ ຂາມ, ໝາກ ເຜັດ. ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນແກງຫມາກຖົ່ວທີ່ມີຊີ້ນອ່ອນໆ.
- ແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ຊີ້ນສັດປີກໃນຮູບແບບຕົ້ມ, ເຕົາຫຼືອົບ. ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ອາທິດລະຄັ້ງກິນໄສ້ກອກຫລືໄສ້ກອກທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ໃນປະລິມານ ຈຳ ກັດ. ເພື່ອກຽມໄຂ່, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ສູດອາຫານຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຂູດໄຂ່ຫຼືຕົ້ມອ່ອນ.
- ປາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ຄວນຕົ້ມຫຼືອົບ. ອາຫານທະເລໃນຮູບແບບຂອງຫອຍນາງລົມແລະກະປູແມ່ນອະນຸຍາດ. ຈາກປາກະປ,ອງ, ທ່ານສາມາດກິນປາທີ່ມີ ໝາກ ເລັ່ນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ.
- ຜະລິດຕະພັນນົມແລະນົມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ປະກອບມີ kefir, ນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ, ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ, ເນີຍແຂງ.
- ຈາກຜັກມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນກະລໍ່າປີ, ໝາກ ເລັ່ນ, ຜັກ, ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ເຂືອ, ສະຫຼັດຂຽວ, ແລະບາງຄັ້ງອາຫານຈານມັນຕົ້ນ. ແນວພັນທີ່ບໍ່ຫວານກໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດ, ຈາກສູດອາຫານ ສຳ ລັບ kissel, compotes ແລະ jellies ສາມາດກຽມພ້ອມໄດ້.
- ອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າບາເລ້, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າໂອດ, ຖົ່ວແລະຖົ່ວ.
ສິ່ງທີ່ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນ:
- ເຂົ້າຈີ່ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານໃນຮູບແບບຂອງເຄ້ກແລະເຂົ້າ ໜົມ.
- ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ແກງນົມດ້ວຍການເພີ່ມເຂົ້າ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
- ແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຂອງຊີ້ນ, ສັດປີກແລະປາ, ໄສ້ກອກທີ່ອົບແລະແຫ້ງ, ໄຂມັນສັດແລະໄຂມັນ.
- ທ່ານບໍ່ສາມາດເພີ່ມປາເຄັມ, ປາທີ່ຖືກຂົ້ວ, ປາກະປwithອງທີ່ມີມັນເບີ, ສີ ດຳ ແລະສີແດງທີ່ມີສີແດງຢູ່ໃນເມນູ.
- ຈາກເມນູມັນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນເນີຍແຂງທີ່ມີລົດຊາດເຄັມແລະເຜັດ, ຄີມ, curd, ນົມສົ້ມຫວານ, ຄີມສົ້ມ.
- ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນຜັກດອງແລະເກືອ, sauerkraut, apricots ແຫ້ງ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ກ້ວຍ, ໝາກ ອຶແລະວັນທີ.
- ໃນເວລາທີ່ກະກຽມເມນູ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີເຂົ້າ, semolina, pasta.
ນອກ ເໜືອ ຈາກເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນນ້ ຳ ທີ່ຊື້ຢູ່ໃນຮ້ານຫລືເຄື່ອງດື່ມຫວານອື່ນໆ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກະຫາຍນ້ ຳ ຊາດ້ວຍນ້ ຳ ຊາຫຼືນ້ ຳ ແຮ່ທາດທີ່ອ່ອນແອ.
ທຸກໆອາທິດ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ຊາພ້ອມດ້ວຍການເພີ່ມນົມ, ກາເຟບາໂກ້, ເຂົ້າ ໜົມ rosehip, ນ້ ຳ ຈາກຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ສົດແລະເຄື່ອງດື່ມທຸກຊະນິດ ສຳ ລັບອາຫານການກິນ.
