ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ cocoa ໃນ mellitus ພະຍາດເບົາຫວານຂອງຊະນິດທີສອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຫຼາຍ ຄຳ ຖາມແລະການໂຕ້ວາທີ. ດັ່ງທີ່ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນຮູ້, ການກິນຂອງຫວານທີ່ເຮັດດ້ວຍຊັອກໂກແລັດແມ່ນຖືກຫ້າມແລະສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມຜາສຸກຂອງຄົນເຮົາ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອບໍ່ປະຕິເສດຄວາມສຸກ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຕົວເອງ? ໃຫ້ພະຍາຍາມຄິດໄລ່.
ການໃຊ້ໂຄໂກ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເປັນເວລາດົນນານແລ້ວທີ່ມີແບບຢ່າງທີ່ວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ອີງໃສ່ ໝາກ ໄມ້ໂກໂກ້ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍເກີນໄປ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທັງປະເພດ ທຳ ອິດແລະທີສອງ. ມັນມີຫລາຍກວ່າພື້ນຖານພຽງພໍ ສຳ ລັບຄວາມຄິດເຫັນດັ່ງກ່າວ.
ຍົກຕົວຢ່າງ, cocoa ມີລະດັບສູງເກີນໄປ, ພະລັງງານແລະລົດຊາດແມ່ນສະເພາະຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມາຮອດປະຈຸບັນ, ບັນດາທ່ານ ໝໍ ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນສົນທະນາກັນ. ພວກເຂົາຖືວ່າເຄື່ອງດື່ມເປັນ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບຂອງຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ມີການໂຕ້ຖຽງຫຼາຍຢ່າງໃນຄວາມໂປດປານຂອງຜົງໂກໂກ້:
- ມັນສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານທີ່ມີເຊື້ອພະຍາດ, ຕົວຢ່າງ, toxins;
- ຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຂະບວນການ E -book;
- ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການຮັກສາບາດແຜແລະແຜ (ເປັນອັນຕະລາຍອັນຕະລາຍຂອງໂລກເບົາຫວານ);
- ມີວິຕາມິນ.
ຂໍ້ເທັດຈິງເຫຼົ່ານີ້ນໍາໄປສູ່ການສະຫລຸບວ່າດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານຂອງຊະນິດທີສອງ, ທ່ານສາມາດຈ່າຍເງິນໂຄໂກ້, ແຕ່ຂຶ້ນກັບກົດລະບຽບແລະຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະຂອງທ່ານ ໝໍ.
ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດ?
ຖ້າຄົນເຈັບຕ້ອງການປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກຜົນກະທົບທາງລົບຂອງໂກໂກ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຄວນໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມໃນຕອນເຊົ້າຫລືຕອນບ່າຍ.
ໂກໂກ້ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນຫ້າມດື່ມກ່ອນນອນ!
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຈົດ ຈຳ ການຫ້າມໃຊ້ cocoa ດ້ວຍນ້ ຳ ຕານທີ່ລະລາຍແລະຄຣີມທີ່ມີໄຂມັນເກີນໄປ, ບໍ່ແມ່ນນົມທີ່ມີນ້ ຳ ນົມ. ຖ້າຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຜະລິດຕະພັນນົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມການປິ່ນປົວແບບນີ້ພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບທີ່ຮ້ອນ.
ໃນກໍລະນີທີ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງການປັບປຸງລົດຊາດຂອງໂກໂກ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານພິເສດ, ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ສູນເສຍຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງເຄື່ອງດື່ມ.
ກົດລະບຽບຫຼັກຂອງການ ນຳ ໃຊ້ - ໂກໂກ້ຄວນກຽມພ້ອມ ໃໝ່ໆ ຢູ່ສະ ເໝີ!
ເຄື່ອງດື່ມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຂອງຊະນິດທີສອງແມ່ນຖືກກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງນ້ ຳ ດື່ມບໍລິສຸດຫຼືຕົ້ມທີ່ຜ່ານມາ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມໂກໂກ້ໃນເວລາດຽວກັນກັບການກິນ.
ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ໂອກາດແກ່ຮ່າງກາຍໃນການໄດ້ຮັບພຽງພໍໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆທີ່ເປັນ ທຳ. ວິທີການດັ່ງກ່າວຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນຊ່ວຍໃນການບໍລິໂພກອາຫານ ໜ້ອຍ ໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.
ເປັນການສະຫລຸບ, ສາມາດສັງເກດໄດ້ວ່າດ້ວຍວິທີການທີ່ ເໝາະ ສົມກັບການບໍລິໂພກໂຄໂກ້, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນດີທີ່ສຸດຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການພັດທະນາຜົນສະທ້ອນທາງລົບຈາກອາຫານທີ່ບໍ່ແນ່ນອນດັ່ງກ່າວ.
ສູດທີ່ມີປະໂຫຍດ
ຜົງໂກໂກ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດດື່ມໄດ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງລວມຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງບາງຊະນິດອີກດ້ວຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຕິດຕົວທ່ານເອງດ້ວຍການຮັກສາທີ່ແຊບແລະມີກິ່ນຫອມເຫຼົ່ານີ້, ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານມີ.
ຜະລິດຕະພັນກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ແທ້ຈິງສາມາດກຽມພ້ອມຢູ່ເຮືອນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັນສາມາດເປັນ waffles crispy, ໃນທີ່ cocoa ໄດ້ຖືກເພີ່ມໃນປະລິມານຂະຫນາດນ້ອຍ.
ສະນັ້ນ, ສູດເຮັດໃຫ້ສ່ວນປະກອບມີດັ່ງນີ້:
- ໄກ່ 1 ໜ່ວຍ ຫຼືໄຂ່ quail 3 ໜ່ວຍ;
- cocoa ບ່ວງຫນຶ່ງ;
- vanillin ຫຼືໄຄຕົ້ນ (ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ);
- ທົດແທນນ້ ຳ ຕານ (stevia, fructose, xylitol);
- flour wholemeal (rye ໂດຍສະເພາະກັບ bran).
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕີໄຂ່ເຂົ້າໄປໃນແປ້ງແລະປົນຢ່າງລະອຽດກັບເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຮັດດ້ວຍມື. ໃນຊິ້ນວຽກທີ່ໄດ້ຮັບ, ຕື່ມໃສ່ບ່ວງໂກໂກ້, ເຄື່ອງຫວານແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.
ແປ້ງທີ່ເຮັດ ສຳ ເລັດຮູບແມ່ນຖືກອົບໂດຍໃຊ້ອຸປະກອນພິເສດ - ເຫຼັກເຫຼັກ. ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ມີຢູ່ໃນມື, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະພ້ອມກັບເອກະສານອົບແລະເຕົາອົບ, ແຕ່ໂດຍບໍ່ລືມທີ່ຈະປະກອບເຂົ້າໄປໃນອະນາຄົດ. ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນສູງສຸດ 10 ນາທີ. ໄລຍະເວລາດົນກວ່າເກົ່າ, ການອົບເຂົ້າຈີ່ຈະຍິ່ງຂື້ນ.
ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານປະເພດນີ້ດ້ວຍຕົນເອງຫລືໃຊ້ເປັນພື້ນຖານ ສຳ ລັບເຄັກອາຫານ.
ສໍາລັບທາງເລືອກທີສອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມຄີມເລດ. ສຳ ລັບລາວພວກເຂົາເອົາ:
- cocoa ບ່ວງຫນຶ່ງ;
- ໄຂ່ໄກ່ 1 ໜ່ວຍ;
- ້ໍາຕານທົດແທນກັບລົດຊາດ;
- ນ້ ຳ ນົມ 5 ບ່ວງປະລິມານໄຂມັນ ຕຳ ່ສຸດ.
ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ຄວນຖືກຕີ, ແລະຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ມວນ ສຳ ເລັດຮູບ ໜາ.
ເມື່ອຄີມຊັອກໂກແລັດມີ viscous, ມັນຕ້ອງໄດ້ແຜ່ລາມໃສ່ເຄື່ອງທີ່ກຽມໄວ້. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຈັດຂະບວນການດັ່ງກ່າວເພື່ອໃຫ້ຄີມຖືກໃຊ້ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນພື້ນຖານທີ່ອົບອຸ່ນ.
ຖ້າຕ້ອງການ, ເຂົ້າ ໜົມ ສາມາດລອກເປັນຮູບຊົງແລະປະໄວ້ປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງເພື່ອແຊ່.
ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້, ອາຫານແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້, ແຕ່ບໍ່ເກີນ 2 waffles ຕໍ່ມື້. ພວກເຂົາຄວນຮັບປະທານນ້ ຳ ຫຼາຍໆຫຼືຊາ ດຳ ໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ.
ໂລກເບົາຫວານບໍ່ແມ່ນການຕັດສິນສຸດທ້າຍ, ແຕ່ເປັນພຽງການ ດຳ ລົງຊີວິດພິເສດ. ຖ້າທ່ານເຂົ້າຫາການຮັກສາແລະໂພຊະນາການຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດຕິພາບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ສາມາດ ກຳ ຈັດອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດແລະໃນເວລາດຽວກັນກິນອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍແລະແຊບ.
