ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ 6,5 ໜ່ວຍ, ມັນຄຸ້ມຄ່າບໍທີ່ຈະຢຸດອາຫານທີ່ທ່ານມັກແລະບອກວ່າເປັນເບົາຫວານ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ?

ຄົນສ່ວນຫຼາຍຮັກສາຂະຫນົມຫວານດ້ວຍຄວາມຮັກອັນແຮງກ້າ. ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ມັກຈະໃຫ້ ໝາກ ຂອງມັນ - ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ທຸກໆຄົນຮູ້ວ່າ glucose ແມ່ນຫຍັງແລະມັນມີບົດບາດຫຍັງໃນຮ່າງກາຍ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດ, ເຊິ່ງຜະລິດໂດຍນ້ ຳ ຕານສ່ວນເກີນທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປະຕິເສດຢ່າງສົມບູນຂອງຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ຕານຈະບໍ່ ນຳ ໄປສູ່ສິ່ງທີ່ດີ. ທາດແປ້ງມີບົດບາດຕໍ່ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟ ສຳ ລັບພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນແລະການປະຕິເສດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງມັນຈະເປັນຄວາມກົດດັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ອາການເຈັບຫົວ, ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດ, ການເຈັບຫົວ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຢາກທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ແມ່ນຄູ່ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບທຸກໆຄົນທີ່ຮັກອາຫານທີ່ຫິວໂຫຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າປະກົດຕົວໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຕັດສິນໃຈຢຸດ "ກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ" ຢ່າງກະທັນຫັນ.

ແຕ່ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້ານໍ້າຕານໃນເລືອດສູງເຖິງ 6-6,5 ໜ່ວຍ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ? ສິ່ງທີ່ຄວນຈະເປັນມາດຕະຖານແລະວິທີການເພື່ອບັນລຸໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ແລະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພະຍາດ insidious ໄດ້?

ນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ?

ຢາປົວພະຍາດທີ່ທັນສະ ໄໝ ໄດ້ອະນຸມັດເປັນເວລາດົນນານເຖິງຕົວຊີ້ວັດຂອງລະດັບ glucose ປົກກະຕິແທ້ໆ. ພຽງແຕ່ຢາກເວົ້າວ່າຄວາມແຕກຕ່າງຂັ້ນຕ່ ຳ ກໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບໂປຣໄຟລທີ່ຄົນເຈັບມາວິເຄາະ, ມື້ກ່ອນ ໜ້າ ໄດ້ໄປ, ກິນຫຍັງແລະຄົນເຈັບດື່ມຫຍັງ.

1. ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸສະເລ່ຍ, ໃນເກນອາຍຸສະເລ່ຍ (ຈາກປະມານ 15 ປີຈົນເຖົ້າແກ່) ແລະຮ່າງກາຍຕາມມາດຕະຖານ, ມາດຕະຖານແມ່ນຈາກ 3,3 ຫາ 5,8 ໜ່ວຍ.
2. ສຳ ລັບຜູ້ສູງອາຍຸ - ສູງສຸດ 6.2.
3. ແມ່ຍິງຖືພາ, ເຊິ່ງຮ່າງກາຍປະສົບກັບການໂຫຼດສອງຄັ້ງແລະບາງຄັ້ງຄາວ, ມີອັດຕາ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສູງເຖິງ 6.4 mmol / L.
4. ສຳ ລັບເດັກເກີດ ໃໝ່, ຕົວຊີ້ວັດນີ້ແມ່ນຕໍ່າກວ່າເລັກນ້ອຍ - ຈາກ 2.5 - 4.4. ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸສູງສຸດ - ສູງເຖິງ 5.2.
5. ສຳ ລັບຄົນຕຸ້ຍ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບັນດາມາດຕະຖານແມ່ນບໍ່ແຕກຕ່າງກັນ - ສູງເຖິງ 6.1. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍເກີນໄປມີບັນຫາກັບນ້ ຳ ຕານ, ແລະແຕ່ລະກໍລະນີຄວນພິຈາລະນາເປັນສ່ວນບຸກຄົນ.

ອີງຕາມປະເພດການວິເຄາະ, ມາດຕະຖານ ສຳ ລັບຄົນ ທຳ ມະດາສາມາດແຕກຕ່າງຈາກ 3.1 - 6,1 mmol ຕໍ່ລິດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານບໍ່ຄວນອີງໃສ່ການວັດທີ່ໃຊ້ເວລາດຽວກັບເຄື່ອງກາວ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃຊ້ເວລາກາງເວັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການບົ່ງມະຕິຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, glucometer ໃຫ້ບໍລິການພຽງແຕ່ສໍາລັບການຕິດຕາມປົກກະຕິຂອງການວັດແທກນໍ້າຕານໃນຄົນເຈັບ.

ພະຍາດເບົາຫວານມີອາການບໍ່?

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາພະຍາດທີ່ເປັນຄວາມລັບທີ່ສຸດ. ໃນ 80% ຂອງກໍລະນີ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນຢ່າງບໍ່ຮູ້ຕົວວ່າຄົນເຈັບບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບມັນຈົນກວ່າມັນຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີແທ້ໆ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງພະຍາດເບົາຫວານປາກົດ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຫລິ້ນໃຫ້ປອດໄພແລະບໍລິຈາກເລືອດເພື່ອວິເຄາະ:

• ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ກະຫາຍນ້ ຳ ຫຼາຍ;
• ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງນິ້ວມື ໜຶ່ງ ຫຼືຫລາຍໆນິ້ວແມ່ນເປັນການຊົ່ວຄາວ;
• ທ່ານຕ້ອງລຸກຂຶ້ນຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ້ແຕ່ຕອນກາງຄືນ;
• ຄວາມພິການຫຼຸດລົງ, ຂ້ອຍຢາກນອນຢູ່ສະເຫມີ.

ເມື່ອສັນຍານເຫລົ່ານີ້ປາກົດ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາເບິ່ງຕົວເອງແລະກວດເບິ່ງນ້ ຳ ຕານຢູ່ໂຮງ ໝໍ ທີ່ຈ່າຍຫຼືບໍ່ເສຍຄ່າໃນເມືອງ. ມີຫລາຍວິທີໃນການສຶກສາລະດັບ glucose ໃນຮ່າງກາຍ.

ການທົດສອບນ້ ຳ ຕານແມ່ນເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

ສຳ ລັບການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງ, ການວັດແທກແບບສຸ່ມແມ່ນບໍ່ ເໝາະ ສົມ, ການໄປຢ້ຽມຢາມ ໝູ່ ເພື່ອນຜູ້ທີ່ມີຄວາມເມົາມົວໃນການ ນຳ ໃຊ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເລືອດທີ່ໃຊ້ໃນເສັ້ນເລືອດແມ່ນຖືກ ນຳ ມາຈາກຄົນເຈັບໃນຕອນເຊົ້າມືດໃນກະເພາະອາຫານ. ກ່ອນຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເພິ່ງອາຫານຫວານ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະ ກຳ ຈັດມັນ ໝົດ.

ຖ້າມີຄວາມສົງໃສວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານຫລືມີຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ເປັນໂຣກນີ້ໃນປະຫວັດຂອງຄົນເຈັບ, ມີການສະ ເໜີ ໃຫ້ເຮັດການທົດສອບຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະຖືກເອີ້ນວ່າການທົດສອບນ້ ຳ ຕານດ້ວຍການໂຫຼດຫລືເສັ້ນໂຄ້ງ້ ຳ ຕານ.

ມັນຖືກປະຕິບັດດ້ວຍຕົວຢ່າງເລືອດສາມຄັ້ງ:

• ຫນ້າທໍາອິດ, ເລືອດແມ່ນເອົາໃນຕອນເຊົ້າເລີ່ມຕົ້ນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ທ່ານຫມໍລໍຖ້າຜົນໄດ້ຮັບ, ແລະຖ້າມັນໃກ້ຈະເປັນປົກກະຕິ, ພວກເຂົາຈະ ດຳ ເນີນໄປໃນໄລຍະທີສອງ.
• ນ້ ຳ ຕານ 75 g ແມ່ນລະລາຍໃນຈອກນ້ ຳ ແລະສະ ເໜີ ໃຫ້ດື່ມໃຫ້ຄົນເຈັບ. ບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດ, ແຕ່ມັນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງ. ການກວດເລືອດຄັ້ງທີສອງແມ່ນ ດຳ ເນີນ 10 ນາທີຫຼັງຈາກດື່ມນ້ ຳ ຕານ.
• ຄັ້ງທີສາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການບໍລິຈາກເລືອດ 1 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກທີ່ສອງ.

ຜົນໄດ້ຮັບຈະເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ມັນສາມາດບົ່ງມະຕິແລະປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານໃນດອກໄມ້ບານ. ຖ້າການວິເຄາະບໍ່ເກີນ 7.8, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ກັບພະຍາດເບົາຫວານ. ຖ້າທ່ານເສີຍຄ່າ 11 ຫົວ ໜ່ວຍ, ທ່ານຄວນເລີ່ມສຽງເຕືອນ, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ວ່າພະຍາດເບົາຫວານ ກຳ ລັງພັດທະນາ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານຂອງທ່ານ, ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນອາກາດສົດ.

ມີເຫດການຫຍັງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານຂື້ນເປັນ 6,5?

ສ່ວນປະກອບຂອງເລືອດແມ່ນບໍ່ຄົງທີ່. ເລືອດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຜູ້ ທຳ ອິດທີ່“ ຮັບຮູ້” ແລະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ພະຍາດ, ສຸຂະພາບບໍ່ດີ, ຄວາມກົດດັນ. ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນເປັນວົງຈອນ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ແມ້ແຕ່ໃນເວລາກາງເວັນ, ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະແຈ້ງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຮູ້ວ່າການເພີ່ມນໍ້າຕານໃນລະດັບທີ່ບໍ່ ສຳ ຄັນ - 6-6,5, ທັງການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆໃນສະພາບຂອງຮ່າງກາຍແລະສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງແມ່ນພຽງພໍ.

ຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບ glucose:

1. ຄວາມກົດດັນ, ເມື່ອຍປະສາດ, ຄວາມກັງວົນ;
2. ຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ບວກແມ່ນລົ້ນເຫລືອ "ເກີນຂອບເຂດ";
3. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເຈັບປວດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການເຈັບປວດຊshockອກ;
4. ການຖືພາ
5. ການບາດເຈັບຂອງລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ;
6. ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ພ້ອມທັງລະບົບຖ່າຍເບົາ;
7. ບ້າ ໝູ, ຊັກບ້າ ໝູ;
8. ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ໂດຍໄດ້ຍົກເວັ້ນສາເຫດຂອງ "ການແຕກແຍກ" ຂອງຮ່າງກາຍ, ຄົນເຈັບສ່ວນຫຼາຍແມ່ນລໍຖ້າການລົບລ້າງບັນຫາຕ່າງໆທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ. ຖ້າມັນຍັງສືບຕໍ່ເພີ່ມຂື້ນ, ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ.

ຖ້ານໍ້າຕານເລີ່ມສູງຂື້ນຈະເປັນແນວໃດ?

ເມື່ອ ກຳ ນົດຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທຸກໆຄົນຕ້ອງການຮູ້ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ຖ້ານໍ້າຕານໃນເລືອດຢູ່ໃນລະດັບ 6,5 ໜ່ວຍ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ການປັບສານອາຫານແລະການຍ່າງປະ ຈຳ ວັນສ່ວນຫຼາຍຈະຊ່ວຍໄດ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ການປະຕິບັດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ພຽງແຕ່ 4-5% (ສ່ວນຫຼາຍມັນພຽງແຕ່ 3-5 ກິໂລກຣາມ) ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການພັດທະນາໂຣກຮ້າຍແຮງນີ້.

ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດ ຈຳ ກັດການກິນຂອງຫວານເທົ່ານັ້ນ. ພຽງແຕ່ເອົາແປ້ງທັງ ໝົດ“ ສຳ ລັບຊາ”, ທ່ານສາມາດສັງເກດໄດ້ວ່າລົມຫາຍໃຈສັ້ນຈະຫາຍໄປແນວໃດ. ປ່ຽນແທນທີ່ລິຟດ້ວຍການຍ່າງຢູ່ຕາມບັນໄດ, ທຸກໆຄົນເຫັນວ່າລາວໄດ້ທົນທານຫຼາຍປານໃດ, ແລະຝ່າຍກຽດຊັງກໍ່ຫາຍໄປພ້ອມກັບບັນຫາທີ່ມີນ້ ຳ ຕານສູງ.

ຖ້ານ້ ຳ ຕານເຕີບໃຫຍ່, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ການວັດແທກປົກກະຕິໃນເວລາດຽວກັນ (ມັກໃນຕອນເຊົ້າແລະທ້ອງເປົ່າ) ຈະໃຫ້ພາບລວມຂອງວົງຈອນນ້ ຳ ຕານ.

ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມກັບນໍ້າຕານສູງ

ກິນກັບ ນຳ ້ຕານສູງ ໝາຍ ຄວາມວ່າຫຼຸດການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງທີ່ໄວ (ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ ນຳ ້ຕານ). ມັນແມ່ນຄວນແນະນໍາໃຫ້ທົດແທນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງມັນດ້ວຍທາດ fructose ຫຼືທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນອື່ນໆ. ພວກມັນຍ່ອຍໄດ້ດົນ, ໃຫ້ສານອາຫານແກ່ຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງເງິນຝາກໄຂມັນ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດລວມມີ:

1. ຜັກ ທຳ ມະຊາດ, ໝາກ ໄມ້ສ່ວນຫຼາຍມາຈາກກະສິ ກຳ;
2. ເນີຍແຂງ (ເຊັ່ນ: ເຕົ້າຫອຍຫລືເນີຍແຂງໃນບ້ານ);
3. ອາຫານທະເລ, ປາ;
4. ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ;
5. ສີຂຽວ, ເຫັດ.

ຄາບອາຫານທີ່ມີປະມານ ສຳ ລັບການຫລຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ

1. ອາຫານເຊົ້າ. ເຂົ້າໂອດໃນນົມດ້ວຍບ່ວງກາເຟຂອງນໍ້າເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດ. ໄຂ່ຕົ້ມ (ຕົ້ມສຸກແລ້ວອ່ອນ). ຕັດເຂົ້າຈີ່ແລະມັນເບີ. ຊາ Rosehip.
2. ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ. ຫມາກໂປມດິບຫຼືອົບ.
3. ອາຫານທ່ຽງ ແກງກັບລູກຊີ້ນໄກ່ແລະເຂົ້າ. ໃນຄັ້ງທີສອງ, porridge buckwheat ກັບຕັບ stewed ກັບຜັກ. ເຂົ້າຈີ່ - ເປັນທາງເລືອກ, ດີກວ່າຈາກຊັ້ນຊ້ໍາຂອງແປ້ງ. Chicory ກັບຫວານ fructose.
4. ອາຫານວ່າງ. ນົມສົ້ມໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມເຕີມ, ກຽມພ້ອມດີກວ່າຢູ່ເຮືອນຫຼືຈອກ kefir ກັບເຄື່ອງປັ່ນ.
5. ອາຫານຄ່ ຳ ເຮັດຊໍ້າອີກ. ຊາສະຫມຸນໄພຫຼື rosehip.
6. ກ່ອນເຂົ້ານອນ. ແກ້ວ kefir ຫຼືສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງນົມສົ້ມ ທຳ ມະຊາດ.

ກົດລະບຽບຫລັກແມ່ນການແບ່ງສ່ວນຂອງສານອາຫານແລະສ່ວນນ້ອຍ. ດັ່ງທີ່ສາມາດເຫັນໄດ້ຈາກເມນູຕົວຢ່າງ, ອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ຕານສູງກໍ່ບໍ່ໄດ້ເຂັ້ມງວດ, ແມ່ນແຕ່ແມ່ນແຕ່ຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນແອທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້.

ບົດສະຫຼຸບ

ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ, ຜົນກະທົບທີ່ດີເລີດເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງເລັກ ໜ້ອຍ ແຕ່ເປັນປົກກະຕິກ່ຽວກັບອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ຂ້າພະເຈົ້າຢາກສະ ເໜີ ທ່ານໃຫ້ເບິ່ງວິດີໂອສັ້ນໆທີ່ມີລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບການຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງເສບຕິດນ້ ຳ ຕານແລະສະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານ