ຮ່ວມກັນກັບຢາທີ່ເປັນທາງການ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ແຮ່ທາດ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2.
ວິທີການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວພະຍາດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຟື້ນຟູລະບົບ ລຳ ໄສ້ແລະສ້າງການແລກປ່ຽນເກືອທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.
ຂໍ້ມູນທົ່ວໄປ
ເປັນຜົນມາຈາກນ້ ຳ ໃນການຮັກສາ, ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ລວມທັງກະຕ່າຍ, ຊີວະປະຫວັດ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ.
ນ້ ຳ ແຮ່ທາດມີຜົນດີ:
- ປັບປຸງຄວາມໄວໃນການປຸງແຕ່ງທາດແປ້ງ;
- ກະຕຸ້ນ receptors ທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງ insulin ຕັ້ງຢູ່ດ້ານຂອງເຍື່ອຫ້ອງ;
- ເສີມຂະຫຍາຍກິດຈະ ກຳ ຂອງເອນໄຊທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຜະລິດແລະການສົມທຽບຮໍໂມນຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນ.
ເງື່ອນໄຂການ ນຳ ໃຊ້
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນສະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານຕ້ອງຍຶດ ໝັ້ນ ກັບກົດລະບຽບບາງຢ່າງ:
- ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວທີ່ມີຜົນຕໍ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍນ້ ຳ ແຮ່ທາດ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ເກືອທີ່ມີຢູ່ໃນນໍ້າຫຼາຍເກີນໄປສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບແລະສະພາບການຂອງພະຍາດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະລະບຸວ່າຂະ ໜາດ ໃດທີ່ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຄົນເຈັບສະເພາະ - ມັນແມ່ນບຸກຄົນຢ່າງເຂັ້ມງວດແລະຂື້ນກັບສະພາບຂອງພະແນກກະເພາະອາຫານຂອງຄົນເຈັບ.
- ຂະບວນການທັງ ໝົດ ຂອງການ ບຳ ບັດນ້ ຳ ຄວນຢູ່ພາຍໃຕ້ການຕິດຕາມກວດກາຂອງແພດ ໝໍ ຢ່າງສະ ໝ ່ ຳ ສະ ເໝີ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ແຮ່ທາດໃນຮ້ານ. ມັນບັນຈຸເກືອໃນປະລິມານຫຼາຍ, ເມື່ອທຽບໃສ່ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແລະມີຜົນກະທົບຢ່າງແຂງແຮງຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
- ທາດແຫຼວປະເພດຕ່າງໆທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຮ້ານຕ້ອງການປະລິມານສ່ວນບຸກຄົນ - ສ່ວນປະລິມານຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ລະລາຍໃນພວກມັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
- ປະເພດນ້ ຳ ແຮ່ທາດທີ່ມີທາງການແພດມີລະດັບເກືອຕ່ ຳ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ມັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້. ມັນບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຈະແຈ້ງຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໂດຍຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດ.
ໃບຢາທີ່ອະນຸຍາດ
ດ້ວຍວິທີການ ບຳ ບັດນ້ ຳ ແຮ່ທາດທີ່ສັບສົນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ, ປະລິມານນ້ ຳ ທີ່ບໍລິໂພກແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມສັບສົນຂອງພະຍາດ, ສະພາບຂອງລະບົບ ລຳ ໄສ້ແລະສະຫວັດດີການຂອງຄົນເຈັບ.
ໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້, ກົດລະບຽບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນໄດ້ສັງເກດເຫັນ:
- ທາດແຫຼວຖືກບໍລິໂພກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນຮັບປະທານ, ສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຂຶ້ນກັບສຸຂະພາບທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບຂອງ ລຳ ໄສ້. ດ້ວຍຄວາມບ່ຽງເບນໃນການເຮັດວຽກຂອງມັນ, ມີການປັບຕົວເພີ່ມເຕີມ.
- ດ້ວຍລະດັບຄວາມເປັນກົດທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ນ້ ຳ ແຮ່ທາດແມ່ນໃຊ້ໃນ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງເຄິ່ງກ່ອນອາຫານ, ໂດຍມີລະດັບຕ່ ຳ - ເປັນເວລາສິບຫ້ານາທີ.
- ໃນສອງສາມມື້ ທຳ ອິດນັບແຕ່ເລີ່ມການປິ່ນປົວ, ປະລິມານນ້ ຳ ບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍກຼາມຕໍ່ມື້. ຄ່ອຍໆການເພີ່ມຂື້ນຂອງປະລິມານຢາແມ່ນສູງເຖິງ 250 ml. ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນໄວລຸ້ນ, ປະລິມານສູງສຸດແມ່ນ 150 ມລ.
- ອັດຕາປະ ຈຳ ວັນຂອງນ້ ຳ ແຮ່ທາດບໍ່ຄວນເກີນ 400 ມລ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງທາງເພດທີ່ຈະແຈ້ງ. ພຽງແຕ່ໃນປະລິມານດັ່ງກ່າວເທົ່ານັ້ນ, ມັນກໍ່ບໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍເພີ່ມເຕີມຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບໄດ້.
Nuances
ການຮັກສານ້ ຳ ແຮ່ທາດຈະມີຜົນດີຫຼາຍຖ້າທ່ານໃຊ້ອຸນຫະພູມທີ່ແນ່ນອນເມື່ອໃຊ້ມັນ. ນັກຊ່ຽວຊານທາງດ້ານກະເພາະອາຫານກ່າວວ່າມັນສາມາດທົດແທນກາເຟ, ຊາ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະ cocktails ທີ່ຫລາກຫລາຍ. ຄຳ ເວົ້ານີ້ແມ່ນຄວາມຈິງກັບການ ນຳ ໃຊ້ຢາ ທຳ ມະຊາດຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ແພດແນະ ນຳ:
- ຕິດຕາມອຸນຫະພູມຂອງແຫຼວທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບດື່ມ - ມັນຄວນຈະຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງຢູ່ສະ ເໝີ. ນ້ ຳ ອຸ່ນ, ບໍລິສຸດສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານຫຼຸດລົງໃນເວລາກິນເຂົ້າແລະຢູ່ໃນລະຫວ່າງ. ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ກົດລະບຽບ "ການດື່ມກັບອາຫານແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ" ຖືກຍົກເວັ້ນ - ດ້ວຍຄວາມເຈັບປ່ວຍນີ້, ການໃຊ້ນ້ ຳ ແຮ່ທາດໃນເວລາກິນອາຫານແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ.
- ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ຮ້ອນເກີນໄປຫຼືເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ແຮ່ທາດບໍ່ ຈຳ ເປັນ - ອຸນຫະພູມໃນລະດັບຕໍ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງກະເພາະອາຫານກະວົນກະວາຍ, ແລະສູງຈະເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ.
ຂວດນ້ ຳ ບໍ່ຄວນເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຫລືໃນຫ້ອງໃຕ້ດິນ.. ການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນເພີ່ມເຕີມກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງນ້ ຳ ໃນການຮັກສາ.
ຫ້ອງນ້ ຳ ແຮ່ທາດ
ປະສິດທິຜົນຂອງການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານໂດຍການອາບນ້ ຳ ແມ່ນມີຄວາມສົງໃສສູງຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານ.
ຖ້າມັນປະສົມກັບການດູດນ້ ຳ ພາຍໃນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະມີຜົນດີຂື້ນສອງເທົ່າ.
ຄຸນລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວມັກຈະຖືວ່າ:
- ດ້ວຍການລະເມີດຢ່າງຮ້າຍແຮງຂອງ ລຳ ໄສ້, ການອາບນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ແຮ່ທາດແມ່ນຄວາມຫວັງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ການ ນຳ ໃຊ້ເທັກນິກນີ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈະເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງກະດູກສັນຫຼັງເປັນປົກກະຕິ (ຜົນລັບຂອງມັນ), ຜົນສຸດທ້າຍຂອງການຈະເປັນສະຖຽນລະພາບຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະບົບ ໝູນ ວຽນ.
- ໂຣກເບົາຫວານແບບງ່າຍໆຊ່ວຍໃຫ້ການໃຊ້ອ່າງອາບນ້ ຳ ທີ່ມີອຸນຫະພູມທັງ ໝົດ ປະມານ 36-38 ອົງສາ. ນີ້ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະສະຖຽນລະພາບຂອງເມັດ.
- ດ້ວຍຕົວປ່ຽນແປງທີ່ສັບສົນຂອງການພັດທະນາພະຍາດ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼຸດອຸນຫະພູມຂອງແຫຼວລົງເຖິງ 33 ອົງສາ.
- ປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງນ້ ຳ ໃນຫ້ອງນ້ ຳ ມັນເອງກໍ່ຖືກປຶກສາຫາລືກັບແພດ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ໄລຍະເວລາຂອງການ ໝູນ ໃຊ້ ໜຶ່ງ ຄັ້ງແມ່ນປະມານ 15 ນາທີ, ຈຳ ນວນເວລາຮຽນທັງ ໝົດ ບໍ່ເກີນ 10 ໜ່ວຍ. ການປິ່ນປົວແມ່ນປະຕິບັດປະມານ 4 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນໃຫ້ການພັກຜ່ອນຈາກຂັ້ນຕອນ.
- ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດເຖິງສະຫວັດດີການຂອງຄົນເຈັບ - ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ນອນຢູ່ໃນນ້ ຳ ໃນສະພາບທີ່ຕື່ນເຕັ້ນເກີນໄປຫລືຕົກຕໍ່າ, ຜົນກະທົບທີ່ ຈຳ ເປັນຈະບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.
- ຂັ້ນຕອນແມ່ນປະຕິບັດລະຫວ່າງອາຫານ. ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ໄປອາບນ້ ຳ ກ່ອນຫຼືຫຼັງກິນອາຫານທັນທີ.
- ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ, ຄົນເຈັບຕ້ອງການການພັກຜ່ອນ - ລາວຄວນເຂົ້ານອນແລະພັກຜ່ອນ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ພະຍາຍາມນອນ. ໃນຊ່ວງເວລາຂອງການນອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະສັ້ນ, ຮ່າງກາຍປະກອບມີຫນ້າທີ່ການຟື້ນຟູ - ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວຈະເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍຄັ້ງ.
ການ ນຳ ໃຊ້ຕົວຈິງຂອງການປະສົມອາບນ້ ຳ ແລະການບໍລິຫານປາກຂອງນ້ ຳ ແຮ່ທາດໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນຄວາມເປັນປະໂຫຍດຂອງວິທີແກ້ບັນຫາດັ່ງກ່າວ. ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນໄວກ່ວາເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ການ ໝູນ ໃຊ້ແຕ່ລະສ່ວນບຸກຄົນ.
ຄວາມບໍ່ສະບາຍຢູ່ບໍລິເວນ epigastric ຢ່າງຮ້າຍແຮງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນເຈັບ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ການ ນຳ ໃຊ້ວິທີການ ບຳ ບັດແບບສະລັບສັບຊ້ອນຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູສະຖານະພາບທາງຈິດໃຈຂອງຄົນເຈັບ, ເຊິ່ງເປັນວິທີທາງໂດຍກົງໃນການເຮັດໃຫ້ອົງການຈັດຕັ້ງທັງ ໝົດ ມີສະຖຽນລະພາບ.
