ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ບໍ່ສາມາດ ກຳ ຈັດໄດ້ທັງ ໝົດ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດມະນຸດ. ກິນອາຫານ, ຈຳ ກັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຕື່ນນອນແລະນອນຫລັບ, ກິນຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານຫລືສັກຢາອິນຊູລິນ - ສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ເປັນວິໄນຕໍ່ຄົນ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດໂດຍຜ່ານການເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານລ່ວງ ໜ້າ.
ຕອນ ທຳ ອິດ, ສິ່ງນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າສັບສົນເກີນໄປ. ແຕ່ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທາງຄລີນິກ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍແລະແຊບ, ຫຼີ້ນກິລາແລະຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ.
ວິທີການຈັດແຈງອາຫານ?
ຈຳ ນວນອາຫານ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນ 5-6 ຄັ້ງ, ໃນສ່ວນນ້ອຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ວ່າປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານແມ່ນນ້ອຍ, ແລະດັດຊະນີ glycemic ແມ່ນຂະຫນາດກາງຫລືນ້ອຍ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອໃຫ້ບຸກຄົນໃດບໍ່ຮັບນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຮ່າງກາຍແລະສາມາດຫລີກລ້ຽງການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ສ່ວນອາຫານຂະ ໜາດ ນ້ອຍກໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນພາລະໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ການເຮັດວຽກເກີນກະເພາະແລະ ລຳ ໄສ້ບໍ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານອາເມລິກາຂ້ອນຂ້າງຖືກຕ້ອງພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງ ຄຳ ວ່າ "ຄາບອາຫານ", ປ່ຽນແທນ "ແຜນການໂພຊະນາການ."
ນີ້ແມ່ນຖືກຕ້ອງຢ່າງສົມບູນ, ເພາະວ່າ ຄຳ ວ່າ "ອາຫານ" ໝາຍ ເຖິງບາງສິ່ງຊົ່ວຄາວ. ການສ້າງເມນູທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ໄດ້ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມມັກທາງໂພຊະນາການຂອງລາວ, ອາຍຸ, ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍແລະຄຸນລັກສະນະທາງເດີນອາຫານ.
ສຳ ລັບຄົນເຈັບບາງຄົນ, ອາຫານທີ່ສົມດູນກັບປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ຫຼຸດລົງແມ່ນ ເໝາະ ສົມ, ສຳ ລັບຄົນອື່ນ - ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ, ແລະ ສຳ ລັບຄົນທີສາມ - ອາຫານທີ່ມີປະລິມານໄຂມັນຫຼຸດລົງ. ຄາບອາຫານທີ່ດີກວ່າແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ, ຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມຜິດພາດໃນອາຫານແລະການລົບກວນກໍ່ຈະ ໜ້ອຍ ລົງ.
ນີ້ແມ່ນຫຼັກການພື້ນຖານຂອງການວາງແຜນໂພຊະນາການ:
- ອາຫານເຊົ້າຕ້ອງປະກອບມີອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຊ້າ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານຕະຫຼອດມື້;
- ໄລຍະຫ່າງສູງສຸດລະຫວ່າງອາຫານແມ່ນ 3 ຊົ່ວໂມງ;
- ຖ້າມີຄວາມຫິວໂຫຍຢ່າງຮຸນແຮງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະກິນເຂົ້າ ໜົມ ກັບສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດ (ຕົວຢ່າງ, ກິນ ໝາກ ແອັບເປິ້ນຫຼື ໝາກ ໄມ້ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ). ຖ້າອຸປະກອນສະແດງນໍ້າຕານຕໍ່າ, ທ່ານຄວນຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດໄວ;
- ຊີ້ນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ກິນກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ແຕ່ມີອາຫານຂ້າງຂອງຜັກ, ເພາະວ່າມັນຖືກດູດຊືມຫຼາຍກ່ວາເກົ່າ;
- ທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້ານອນດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຫິວໂຫຍ. ນົມສົ້ມ ໜຶ່ງ ຈອກທີ່ບໍ່ມີສີສົ້ມຫຼື kefir ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ ໃນຕອນກາງຄືນຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ໄດ້.
ອາຫານການກິນ
ການປັບອາຫານໃນເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໂດຍບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດໃດ.ຄາບອາຫານໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຂື້ນກັບອິນຊູລິນແມ່ນມີຄວາມເຂັ້ມງວດ ໜ້ອຍ.
ຄົນເຈັບສາມາດຄິດໄລ່ປະລິມານອິນຊູລິນຂື້ນຢູ່ກັບສິ່ງທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະກິນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກຄົນຄວນຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ມີປະລິມານຫຼາຍ. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງລະດັບ glucose ທີ່ເກີດຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິດັ່ງກ່າວເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນ.
ພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຜັກ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າປະກອບສ່ວນເຂົ້າການເລັ່ງຂອງ metabolism. ໃນໂລກເບົາຫວານ, ຂະບວນການທາງເດີນອາຫານເຮັດວຽກຊ້າລົງ, ສະນັ້ນທ່ານຕ້ອງກິນຜັກ 3 - 4 ເທື່ອ / ມື້. ໃນກໍລະນີນີ້, ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບທຸກໆຊຸດທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ.
ຜັກແລະອາຫານຈາກພວກມັນປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການທ້ອງຜູກແລະການຕິດສານພິດ. ຫມາກໄມ້ຍັງມີປະໂຫຍດໃນເລື່ອງນີ້, ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບດັດຊະນີ glycemic. ມັນບໍ່ຄວນສູງເກີນໄປ.
ການເນັ້ນ ໜັກ ຫຼັກໃນໂພຊະນາການແມ່ນມັກຜັກສົດ
ປາແລະຊີ້ນຄວນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກ ສຳ ລັບການກະກຽມປະເພດໄຂມັນຕ່ ຳ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແຕ່ງກິນໃຫ້ມັນຢູ່ໃນເຕົາອົບດ້ວຍປະລິມານນໍ້າມັນ ໜ້ອຍ, ຕົ້ມຫຼື ໜື້ງ. ປາຄວນຈະຢູ່ໃນຄາບອາຫານປະມານ 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຊີ້ນ - ປະ ຈຳ ວັນ.
ແນວພັນທີ່ ເໝາະ ສົມ: ໄກ່ຫລືໄກ່ງວງ (ໂດຍບໍ່ມີຜິວ ໜັງ), ຊີ້ນກະຕ່າຍ. ປາປະເພດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນ hake, tilapia ແລະ pollock. ພວກມັນຂ້ອນຂ້າງແຊບ, ອຸດົມໄປດ້ວຍສານທີ່ມີປະໂຫຍດ.
ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການກິນຊີ້ນງົວທີ່ມີໄຂມັນ, ຊີ້ນ ໝູ, ເປັດ, ຊີ້ນງົວແລະປາທີ່ມີໄຂມັນ, ເພາະວ່າອາຫານທີ່ຜະລິດຈາກຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄໍເລສເຕີຣອນທີ່“ ບໍ່ດີ” ແລະເອົາສາຍພັນລົງໄປໃນກະຕຸນ.
ປະເພດເມັດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ: buckwheat, ຖົ່ວ, ເຂົ້າສາລີແລະເຂົ້າ.
ດັດຊະນີ glycemic ຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບສະເລ່ຍ, ພວກມັນມີແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນຫຼາຍ. ແຕ່ເຂົ້າສານທີ່ຂັດແລະ semolina ຈາກອາຫານຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນ. ພວກມັນມີເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ສູງ, ແຕ່ມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດ ໜ້ອຍ.
ຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ
ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຈຸດ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານແລະໃນການປ້ອງກັນພະຍາດແຊກຊ້ອນ. ດ້ວຍການໃຊ້ແມັດຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ເຖິງໂລກຕ່ ຳ ໃນເລືອດ (hypoglycemia) ເພື່ອໃຫ້ມີມາດຕະການທີ່ພຽງພໍ.
ເມື່ອກວດພົບສະພາບການທີ່ເຈັບປວດໄວເທົ່າໃດ, ການປະຕິບັດມາດຕະການດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຍິ່ງມີໂອກາດທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບ.
ເພື່ອໃຫ້ອຸປະກອນສະແດງຄຸນຄ່າທີ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ວັດແທກໃນແຕ່ລະໄລຍະແລະ ດຳ ເນີນການວັດແທກຄວບຄຸມ. ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ເສັ້ນທົດສອບທີ່ ໝົດ ອາຍຸ, ເພາະວ່າຜົນໄດ້ຮັບຈະຢູ່ໄກຈາກຄວາມຈິງ.
ມາດຕະການ ບຳ ບັດ
ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຄວນປະຕິບັດຕາມລະບຽບການສັກຢາອິນຊູລິນ.
ດ້ວຍຮູບແບບຂອງພະຍາດນີ້, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໂດຍບໍ່ຕ້ອງສັກຢາ, ເພາະວ່າຄວາມລັບຂອງ insulin ບໍ່ພຽງພໍ. ບໍ່ມີສານອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຈະຊ່ວຍຄົນເຈັບໄດ້ຖ້າວ່າລາວສັກຢາແບບສຸ່ມຫຼືເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາລະເລີຍ ໝົດ.
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຮູ້ວິທີການຄິດໄລ່ປະລິມານຮໍໂມນທີ່ບໍລິຫານ, ຂື້ນກັບອາຫານທີ່ລາວຈະກິນ. ນອກຈາກນີ້, ຄົນເຈັບຍັງຕ້ອງການຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງຈາກອິນຊູລິນສັ້ນແລະຍາວນານ.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນວ່າຄວາມລັບຂອງອິນຊູລິນແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແລະຖ້າຫຼຸດລົງ, ມັນກໍ່ບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງເລີຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄົນເຈັບບໍ່ຕ້ອງການສັກຢາຮໍໂມນ.
ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນການໂພຊະນາການແລະການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມ.
ຖ້າວ່ານີ້ບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິ, ຄົນເຈັບຈະຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ຫຼຸດລົງນ້ ຳ ຕານ. ມີພຽງແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດໄປຮັບຢາໄດ້.
ຄວາມພະຍາຍາມໃນການໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງແລະການໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບທີ່ເຈັບປວດຍິ່ງຂື້ນ.
ໂລກເບົາຫວານໃນແມ່ຍິງຖືພາ
ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ຄວາມຕ້ອງການອິນຊູລິນໃນຊ່ວງເວລາຂອງການຖືພາແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າແມ່ຍິງໃນບາງເວລາສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສັກຢາ.
ມີແຕ່ທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດປັບຂະ ໜາດ ຂອງຢາສັກແລະເລືອກຢາ.
ການປ່ຽນແປງຂອງຄາບອາຫານກໍ່ຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ເພາະວ່າໃນໄລຍະເວລາຂອງການມີທ້ອງ, ຄວາມຕ້ອງການສານອາຫານເພີ່ມຂື້ນ. ປະເພດແຍກຕ່າງຫາກແມ່ນໂຣກເບົາຫວານໃນທ້ອງ, ເຊິ່ງພັດທະນາໃນເວລາຖືພາ. ໃນກໍລະນີນີ້, ອິນຊູລິນບໍ່ໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດ, ແລະລະດັບ glucose ປົກກະຕິແມ່ນຖືກຮັກສາໄວ້ໂດຍໃຊ້ອາຫານ.
ຕີນເບົາຫວານ
ຕີນໂລກເບົາຫວານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາການແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານ. ສັນຍານຫລັກຂອງມັນແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງໂຄງສ້າງຂອງເນື້ອເຍື່ອຂອງຂາ. ຄົນ ທຳ ອິດຂອງໂຣກນີ້ແມ່ນອາການຂາ, ການເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ເສີຍ, ການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກບາງສ່ວນ.
ຖ້າບໍ່ມີການ ດຳ ເນີນການໃດໆ, ພະຍາດກໍ່ຈະເລີນກ້າວ ໜ້າ. ການຮ້ອງໄຫ້ກ່ຽວກັບຕຸ່ມບາດແຜປະກົດຕົວຢູ່ເທິງຂາ, ປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ການເຂົ້າຮ່ວມການຕິດເຊື້ອສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ການພັດທະນາຂອງໂຣກບ້າ ໝູ, ຈົນເຖິງເວລາທີ່ຄົນເຈັບເສຍຊີວິດ.
ການປ້ອງກັນຕີນເບົາຫວານປະກອບມີ.
- ຄວາມສະອາດຂອງຂາ;
- ການນວດດ້ວຍຕົນເອງປະ ຈຳ ວັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປົກກະຕິ;
- ການກວດກາຂາເປັນປະ ຈຳ ສຳ ລັບການກະທົບກະເທືອນແລະການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍ;
- ໃສ່ເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍໂດຍບໍ່ມີສົ້ນ;
- ປົກກະຕິຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງຕີນດ້ວຍໂລຊັ່ນຫລືຄຣີມພິເສດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແຫ້ງ.
ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ທີ່ປຶກສາໄດ້ປະເມີນສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງຂາແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ໃຫ້ສັ່ງຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ.
ອາການແຊກຊ້ອນຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕາ: ວິທີປ້ອງກັນພວກມັນ
ອາການແຊກຊ້ອນອີກອັນ ໜຶ່ງ ຂອງໂຣກເບົາຫວານແມ່ນໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເບົາຫວານ. ດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານສູງ, ການເບິ່ງເຫັນຂອງເລືອດສູງຂື້ນ, ແລະການກັ່ນຕອງມັນໂດຍ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແມ່ນຍາກ.
ຖ້າປະກົດການເຫລົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍໂຣກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ມັນຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງໃນການພັດທະນາການລົ້ມເຫຼວຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄົນເຈັບຈະຕ້ອງມີເຄື່ອງມື“ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງທຽມ” ເພື່ອຮັກສາຊີວິດ.
ເພື່ອຫລີກລ້ຽງອາການແຊກຊ້ອນ, ທ່ານຕ້ອງ:
- ຮັກສານໍ້າຕານໃນລະດັບເປົ້າ ໝາຍ, ຕິດຕາມກວດການ້ ຳ ຕານຢູ່ສະ ເໝີ;
- ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານເກືອທີ່ບໍລິໂພກ. ນີ້ຈະຫລີກລ້ຽງການເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ແລະຮັກສາຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ;
- ຫລີກລ້ຽງລະດັບທີ່ສູງຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" ໃນເລືອດ;
- ໃຫ້ເຊົາສູບຢາແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ.
ມາດຕະການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດທີ່ດີ.
ໂຣກຫົວໃຈວາຍແລະໂຣກຫົວໃຈວາຍໃນຜູ້ເປັນໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແລະເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເລື້ອຍໆແລະມີອາການແຊກຊ້ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຕາ. ການປ່ຽນແປງຂອງໂຣກ retina ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງໂຣກເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ມີການຫຼຸດລົງໃນສາຍຕາ, ເຖິງຄວາມຕາບອດ. Retinopathy ບໍ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້, ແຕ່ວ່າຄວາມຄືບຫນ້າຂອງມັນສາມາດຊ້າລົງ.
ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
ກ່ຽວກັບວິທີການປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານໃນວີດີໂອ:
ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດຄົນເຮົາຢ່າງສົມບູນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ແລະການຄວບຄຸມສະຫວັດດີພາບຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ວິທີການ ດຳ ລົງຊີວິດກັບພະຍາດນີ້. ດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານທີ່ໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍ, ຄຸນນະພາບຊີວິດແລະສະຫວັດດີການຂອງຄົນເຈັບແມ່ນດີ, ແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການແຊກຊ້ອນແມ່ນມີ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
