ມີ ໜ້ອຍ ຄົນທີ່ສົງໃສວ່າໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະໂລກອ້ວນແມ່ນມີການພົວພັນກັບຂະບວນການທາງ pathological ທີ່ສາມາດຕິດຕາມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ສ່ວນໃຫຍ່.
ປົກກະຕິແລ້ວ, ຄົນສຸດທ້າຍມີການລະເມີດຂອງການຕໍ່ຕ້ານກັບອາຫານທີ່ບັນຈຸທາດແປ້ງ. ມັນແມ່ນຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫລາຍທີ່ສຸດມັກຈະເປັນໂຣກນີ້.
ສະນັ້ນເປັນຫຍັງພວກມັນມີໂລກອ້ວນ? ຂ້າງລຸ່ມນີ້ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງການພົວພັນຂອງລັດເຫຼົ່ານີ້.
ໂລກອ້ວນແລະໂຣກເບົາຫວານ: ມີການເຊື່ອມຕໍ່ບໍ?
ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍຢ່າງທີ່ນັກວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍເກີນໄປແລະໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີສາເຫດສະເພາະດ້ານເຊື້ອສາຍພັນທຸ ກຳ.
ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າເດັກນ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບມໍລະດົກຈາກພໍ່ແມ່ຂອງລາວເປັນຢ່າງດີເພື່ອສະສົມນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຮ່າງກາຍ.
ຮ່າງກາຍຂອງຄົນທີ່ມັກຈະເປັນໂລກອ້ວນ, ຫຼາຍເກັບຮັກສາທາດແປ້ງໃນເວລາທີ່ພວກມັນມາໃນປະລິມານທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າໃນເວລາດຽວກັນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ. ດ້ວຍເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ລັດທີ່ຢູ່ໃນ ຄຳ ຖາມແມ່ນຖືວ່າມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ອັດຕາສ່ວນຂອງໄຂມັນ subcutaneous ຫຼາຍ, ການຕໍ່ຕ້ານຂອງໂຄງສ້າງຂອງຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍສູງຂື້ນກັບຮໍໂມນເພ້ຍ (ອິນຊູລິນ). ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ອະໄວຍະວະທີ່ຜະລິດສານນີ້ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກໃນຮູບແບບທີ່ມີການປັບປຸງແລະຜະລິດມັນຍິ່ງຂື້ນ.
ໄຂມັນ subcutaneous
insulin ຫຼາຍເກີນໄປຕໍ່ມາກໍ່ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນຍ່ອຍຫຼາຍຂື້ນກໍ່ຈະສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.ນອກຈາກນັ້ນ, ເຊື້ອສາຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງການກໍ່ໃຫ້ເກີດການຂາດ serotonin ໃນ plasma ເລືອດ. ແລະລາວ, ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ແມ່ນຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ.
ຕໍ່ມາສະພາບການນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກເສີຍເມີຍ, ຄວາມບໍ່ມີໃຈແລະຄວາມອຶດຫິວ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພຽງແຕ່ການບໍລິໂພກທາດແປ້ງເປັນປະ ຈຳ ກໍ່ເຮັດໃຫ້ສະພາບທີ່ບໍ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍນີ້ຊົ່ວຄາວ. ຄວາມອ່ອນໄຫວກັບຮໍໂມນຂອງກະຕ່າຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.
ເປັນຫຍັງນໍ້າ ໜັກ ເກີນຈຶ່ງປາກົດຂື້ນ?
ນອກເຫນືອໄປຈາກພັນທຸກໍາ, ປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ລັກສະນະຂອງນໍ້າ ໜັກ ເກີນ:
- ຊີວິດ sedentary (ຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ);
- ຄາບອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງອີງໃສ່ຄວາມອຶດຫິວ, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່, ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວ, ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍບໍ່ ຈຳ ແນກດູດຊຶມທຸກສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ;
- ການໄດ້ຮັບນໍ້າຕານສູງ
- ການເຮັດວຽກຂອງ thyroid ທີ່ເສີຍຫາຍ;
- ການໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ;
- ການຂາດການນອນຊໍາເຮື້ອແລະບັນຫາໃນການນອນຫລັບ;
- ແນວໂນ້ມຂອງຄວາມກົດດັນແລະການຊຶມເສົ້າ;
- ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງໃນໄລຍະທີ່ມີຄວາມກົດດັນ;
- ການໄດ້ຮັບປະລິມານຢາທີ່ເປັນປະ ຈຳ ຂອງຢາບາງຊະນິດ.
ການ ກຳ ຈັດອະໄວຍະວະເພດ
ນໍ້າ ໜັກ ຫຼາຍຂື້ນ, ບັນຫາຕ່າງໆກໍ່ຈະຍິ່ງຂື້ນ.
ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ເຊື້ອສາຍມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຮູບລັກສະນະຂອງປອນພິເສດທີ່ແອວ.
ແລະມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຂອງຄວາມງາມທັງ ໝົດ: ໂລກອ້ວນສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ມີລັກສະນະຂອງພະຍາດເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ລວມທັງໂລກເບົາຫວານ. ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີຫລາຍພັນທຸ ກຳ ທີ່ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ.
ພະຍາດ endocrine
ມີຄົນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ທີ່ຮູ້ວ່າບັນຫາກ່ຽວກັບໂລກຕ່ອມໄທຣອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂລກເບົາຫວານແມ່ນຜົນມາຈາກໂລກອ້ວນ, ເຊິ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການລະເມີດຂອງລະບົບ endocrine ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດລັກສະນະຂອງນໍ້າ ໜັກ ເກີນ.
ກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງ
ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ຄົນເຮົາມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
ໂລກອ້ວນປາກົດຂື້ນເພາະວ່າຄົນເຮົາກິນອາຫານທີ່ມີທາດຄາໂບໄຮເດຣດເປັນປະ ຈຳ.
ເປັນຜົນມາຈາກການກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ການເພິ່ງພາອາໄສສານເຫຼົ່ານີ້ຈະປາກົດ.
ຂາດກິດຈະ ກຳ ມໍເຕີ
ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ເປັນພະນັກງານຫ້ອງການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ສະບາຍຂອງລາວສາມາດຫຼີ້ນຫຼີ້ນຕະຫລົກທີ່ໂຫດຮ້າຍກັບລາວ: ດັ່ງນັ້ນ, ຊັງຕີແມັດພິເສດຈະຄ່ອຍໆເລີ່ມປາກົດຂື້ນໃນສະໂພກແລະແອວ, ເຊິ່ງຕໍ່ມາຈະກາຍເປັນກິໂລ.
ສາເຫດດ້ານຈິດຕະສາດ
ໂລກອ້ວນ, ແລະຕໍ່ມາເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1, ເກີດຂື້ນໃນຄົນທີ່ເປັນໂຣກຈິດ.
ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນແມ່ນການຂາດຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກທີ່ກະຕຸ້ນຊຸດຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ.
ແຕ່ສາເຫດທາງຈິດວິທະຍາຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດແມ່ນນອນໃນຄວາມບໍ່ພໍໃຈທາງຈິດໃຈແລະຂາດການປົກປ້ອງ.
ແຕ່ການປາກົດຕົວຂອງໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈແລະຄວາມຢ້ານກົວ. ຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນທີ່ອົດທົນເລີ່ມຕົ້ນສ້າງຂື້ນໃນຮ່າງກາຍໃນໄລຍະເວລາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ຕໍ່ມາ, ມັນແປວ່າໂລກພະຍາດເລືອດຈາງ.
ການວິນິດໄສ
ເພື່ອໃຫ້ມັນຖືກຕ້ອງ, ຄວນຮັບປະທານອາຫານພິເສດເປັນເວລາຫລາຍມື້.
ມາດຕະການວິນິດໄສປະກອບດ້ວຍຂັ້ນຕອນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການ ກຳ ນົດອັດຕາສ່ວນຂອງເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນແລະກ້າມເນື້ອ, ພ້ອມທັງອັດຕາສ່ວນຂອງນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ;
- ການຄິດໄລ່ຂອງອັດຕາສ່ວນຂອງແອວກັບຕົວຊີ້ບອກທີ່ຄ້າຍຄືກັນກ່ຽວກັບສະໂພກ;
- ການຄິດໄລ່ນໍ້າ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນໃນການ ກຳ ນົດ BMI ໂດຍ ນຳ ໃຊ້ສູດພິເສດ;
- ຫຼັງຈາກນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຜ່ານ ultrasound ແລະ MRI;
- ການ ກຳ ນົດທາດໄຂມັນ, ໄຂມັນ, ທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ.
ປະລິນຍາ
ໃນປະຈຸບັນ, ມັນມີສາມຂັ້ນຕອນຂອງໂລກອ້ວນ:
- ກ່ອນ. BMI ຂອງບຸກຄົນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງແລະຢູ່ໃນລະດັບ 30 ເຖິງ 34.8. ລະດັບຂອງໂລກອ້ວນນີ້ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫຍັງເລີຍ. ແຕ່ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານ;
- ຄັ້ງທີສອງ. BMI - 35 - 39.8. ຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນປາກົດ, ການໂຫຼດຢູ່ເທິງກະດູກສັນຫຼັງເພີ່ມຂື້ນ;
- ທີສາມ. BMI - 40. ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ກວດພະຍາດອື່ນໆ.
ວິທີການປິ່ນປົວໂລກອ້ວນກັບໂລກເບົາຫວານ?
ເພື່ອ ກຳ ຈັດ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ, ຕ້ອງມີການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບ:
- ຢາ ບຳ ລຸງທາດແປ້ງ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ Reduxin, Xenical, Orsoten;
- ້ໍາຕານສູງແລະອາຫານໂລກອ້ວນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ອາຫານ Atkins ແມ່ນດີເລີດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຖິ້ມຄາໂບໄຮເດດງ່າຍໆ;
- ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ເຈົ້າຕ້ອງຍ້າຍອອກໄປຕື່ມອີກ, ເຮັດກິລາ;
- ການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດ. ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໂລກອ້ວນ, ໂຣກ bariatria ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ;
- ການປິ່ນປົວອື່ນໆ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຮັກສາທີ່ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດພຶດຕິ ກຳ ການກິນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ເມນູຕົວຢ່າງ 7 ວັນ
1 ມື້:
- ອາຫານເຊົ້າ - ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ, cod, ສະຫຼັດ, ກາເຟໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ;
- ອາຫານທ່ຽງ - ແກງຜັກ;
- ຊາຕອນບ່າຍ - ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ;
- ຄ່ ຳ - ໄຂ່, ຊີ້ນ, ຊາ.
2 ມື້:
- ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທໍາອິດ - kefir, ຊີ້ນງົວ 100 g;
- ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ - ຫມາກໂປມ, ໄຂ່;
- ອາຫານທ່ຽງ - borsch;
- ຊາຕອນບ່າຍ - ແອບເປີ້ນ;
- ຄ່ ຳ - ໄກ່, ສະຫຼັດ.
3 ມື້:
- ອາຫານເຊົ້າ - kefir, ຊີ້ນ;
- ອາຫານທ່ຽງ - borsch;
- ຄ່ ຳ - ໄກ່ 100 ກຣາມ, ຊາໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ.
ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມື້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດເມນູເກົ່າ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະປະຕິບັດການອົດອາຫານ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ?
ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ ຈຳ ກັດຕົວເອງຢ່າງຮ້າຍແຮງໃນອາຫານຫລືແມ່ນແຕ່ປະຕິເສດອາຫານ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຄາດຄະເນວ່າຮ່າງກາຍຈະຕອບສະ ໜອງ ແນວໃດຕໍ່ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວ.
ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
ເປັນຫຍັງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕ້ານໂລກອ້ວນກັບໂລກເບົາຫວານ? ຄຳ ຕອບໃນວິດີໂອ:
ໂລກອ້ວນແມ່ນບັນຫາທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂທັນທີ. ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງໂລກເບົາຫວານ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາອອກການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງແລະປອດໄພ.
