ໂລກເບົາຫວານແລະ vodka: ຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍ, ດັດຊະນີ glycemic ແລະມາດຕະຖານການບໍລິໂພກ

ການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານ mellitus ບັງຄັບໃຫ້ຄົນເຈັບບໍ່ພຽງແຕ່ປັບອາຫານຂອງລາວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງ ກຳ ຈັດບາງອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງ.

ງານລ້ຽງສະຫຼອງແມ່ນການທົດສອບທີ່ແທ້ຈິງ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເພາະວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິເສດອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະມີພະລັງງານສູງ, ອາຫານປະເພດຈືນແລະມັນເບີ.

ແຕ່ມັນສາມາດດື່ມ vodka ກັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ໄດ້ບໍ? vodka ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນບໍ? ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນໃນພະແນກ endocrinology ມີຄວາມກັງວົນວ່າພະຍາດເບົາຫວານ vodka ແລະປະເພດ 2, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດປະເພດ 1 ແມ່ນເຂົ້າກັນໄດ້ຫຼືບໍ່.

ດັດຊະນີ Glycemic

ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າກ່ອນຫນ້ານີ້ວ່າ vodka ແລະໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ເຂົ້າກັນຢ່າງແທ້ຈິງ.

ໃນມື້ນີ້, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ບາງຄົນຍອມຮັບວ່າມັນບໍ່ແມ່ນການປະຕິເສດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະແມ່ນວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການດື່ມເຫຼົ້າ, ປະລິມານແລະຄຸນນະພາບຂອງມັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ອັນຕະລາຍຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານ "ອັນຕະລາຍ" ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນສະຕິ, ເຊິ່ງສາມາດກະຕຸ້ນຂະບວນການທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງໄດ້ໃນສະ ໝອງ, ຫລອດເລືອດແລະລະບົບປະສາດ. ດັດຊະນີ glycemic ຂອງອາຫານໃດກໍ່ຕາມຈະຊ່ວຍເພີ່ມຫລືຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ດັດຊະນີ glycemic ຂອງ vodka ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າອື່ນໆ:

• vodka, tequila, ເຫຼົ້າຂາວ (ຫຼາຍກວ່າ 40 ອົງສາ) - 0 GI;
• ເຫລົ້າຂາວຂາວແຫ້ງ, ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລື້ອມ 0 - 5 GI;
• cognac, brandy, ເຫລົ້າຂາວແຫ້ງທີ່ຜະລິດຈາກເຮືອນ 0 - 5 GI;
• ເບຍເບົາ (ບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມເບຍ, ແຕ່ ທຳ ມະຊາດ) 5 - 70 GI;
• liqueurs ຫມາກໄມ້ homemade 10 - 40 GI;
• semisweet champagne ສີຂາວ 20 - 35 GI;
• ເຫຼົ້າ, ເຄື່ອງດື່ມນ້ ຳ ຕານ 30 - 70 gi.

ບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ລະບຸໄວ້ສະແດງຕົວເລກສະເລ່ຍ, ເຊິ່ງອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຍີ່ຫໍ້ເຫຼົ້າ, ຄຸນນະພາບ, ເຕັກໂນໂລຢີການຜະລິດ, ການມີສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມທີ່ມີລົດຊາດເພີ່ມເຕີມ (ໂດຍສະເພາະໃນເຫຼົ້າແລະເຫຼົ້າ).

GI ສູນຫລືຕໍ່າບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມນີ້ປອດໄພ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນເບົາຫວານ. ໃນນີ້ມັນຄຸ້ມຄ່າໃນການລະບຸຈຸດ ສຳ ຄັນດັ່ງກ່າວເປັນ“ ຈຳ ນວນ” ແລະ“ ຄຸນນະພາບ”. ເຫຼົ້າຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຖ້າຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນນະພາບຂອງເຄື່ອງດື່ມແລະກຼາມຂອງມັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນ້ ຳ ໜັກ ແລະເພດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຖືກຖືວ່າເປັນຢາ vodka ທີ່ປອດໄພ ສຳ ລັບແມ່ຍິງໃນປະລິມານ 50 ມກ, ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ - 70-80 ມກ.

ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເບຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດສູງສຸດຂອງມັນແມ່ນຂື້ນກັບປະເພດເຄື່ອງດື່ມ. ແນວພັນຊ້ ຳ ຂອງເບຍ ທຳ ມະຊາດຄວນຖືກຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ເບຍເບົາໂດຍບໍ່ມີສານເພີ່ມກິ່ນຫອມໃນປະລິມານ 0.3 ລິດ. ຕໍ່ມື້.

Vodka ຍົກສູງຫຼືເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງບໍ?

ຜູ້ໃດທີ່ດູແລສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາມີຄວາມກັງວົນຕໍ່ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ vodka ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຫຼືເພີ່ມຂື້ນ. ດັດຊະນີ glycemic ຂອງອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄວາມສາມາດຂອງຜະລິດຕະພັນໃນການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງມັນໄດ້ໄວຫຼືຊ້າ.

ຕົວຊີ້ວັດທີ່ສູງຂື້ນ, ອັດຕາສ່ວນຂອງນ້ ຳ ຕານຈະເພີ່ມຂື້ນໄວ, ສະພາບການທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານກໍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ແຕ່ວ່າ, ກົດລະບຽບທີ່ບໍ່ແນ່ນອນດັ່ງກ່າວແມ່ນ ນຳ ໃຊ້ຖ້າມັນກ່ຽວກັບອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, vodka ແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງແນວໃດ?

ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີ vodka ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງ:

• calories ຕໍ່ 100 mg / g;
• ປະລິມານເຫຼົ້າ (ຄວາມເຂັ້ມແຂງ);
• ບໍລິມາດຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍລິໂພກ;
• ເວລາຂອງມື້;
• ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນເບື້ອງຕົ້ນ;
• ອາຫານວ່າງແລະປະລິມານຂອງມັນ;
• ຄຸນະພາບຂອງເຫຼົ້າ;
• ການມີເພດ ສຳ ພັນ (ເພດຊາຍ, ເພດຍິງ).

ເມື່ອກວດພົບພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການດື່ມເຫຼົ້າ, ຈຳ ນວນແລະເວລາຂອງມື້. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານສາມາດແຕກຕ່າງກັນໃນລະຫວ່າງມື້ຫຼັງຈາກການບໍລິຫານ, ແຕ່ເມື່ອເກີດເຫດການນີ້, ມັນກໍ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຖ້າງານລ້ຽງຖືກວາງແຜນໄວ້ໃນຕອນແລງ (ຫຼັງຈາກ 17:00 ໂມງ), ທ່ານກໍ່ຍັງຄວນປະຕິເສດບໍ່ດື່ມເບຍຫຼືວອດກ້າ, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງທີ່ວ່າໂຣກ glycemia ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນຊ່ວງຕົ້ນໆຂອງມື້ (4,5.6 ໃນຕອນເຊົ້າ).

ຄົນເຈັບຕົວເອງອາດຈະບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ທັນເວລາຕໍ່ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວ, ອາການເສີຍໆເກີດຂື້ນ.

ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ vodka ມີດັດຊະນີ glycemic ຂອງສູນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນ. ໃນນີ້, ອັນຕະລາຍບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຕົວເລກຂອງດັດຊະນີ glycemic, ແຕ່ວ່າໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຫຼົ້າໃນປະລິມານທີ່ສູງແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການເກີດຂອງຕັບ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີຄຸນຄ່າໃນການພິຈາລະນາລັກສະນະດັ່ງກ່າວຄືຄວາມສາມາດຂອງເຫຼົ້າໃນການ "ຍັບຍັ້ງ" ການສັງເຄາະນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງຜົນຈາກຜົນກະທົບຂອງອິນຊູລິນໄດ້ຖືກປັບປຸງ, ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ, ແລະມີຄວາມສ່ຽງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການສ້າງທາດສະສົມ glycemic.

ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກໍ່ຢາກກິນອາຫານຫຼັງຈາກທີ່ດື່ມເຫຼົ້າ, ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມຢາກອາຫານແບບນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການເຮັດວຽກໃນອະໄວຍະວະຂອງລະບົບ endocrine ນຳ ອີກ.

ມີໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດດື່ມ vodka, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຫຼັກໆ, ເຊິ່ງເປັນ“ ຄຳ ສັ່ງ”:

• ກ່ອນການຮັບປະທານອາຫານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານໂປຕີນ (ປາທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ເນີຍແຂງ, ເນີຍແຂງ, ໄຂ່, ຊີ້ນ);
• ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າຫລັງຈາກ 5 ໂມງແລງ;
• ເຕືອນເພື່ອນບ້ານຂອງທ່ານຜູ້ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໃນຕາຕະລາງກ່ຽວກັບສະພາບສຸຂະພາບສະເພາະຂອງທ່ານ;
• ຄວບຄຸມປະລິມານເຫຼົ້າ;
• ເອົາຜ້າພັນແຜໃສ່ແຂນດ້ວຍການອອກແບບການບົ່ງມະຕິແລະກົດລະບຽບຂອງການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນກໍລະນີທີ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມການກະ ທຳ ໄດ້;
• ຢ່າສົມທົບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ (ການປະກວດ) ກັບເຫຼົ້າ;
• ສະເຫມີປະຕິບັດແມັດແລະຢາຄຸມກໍາເນີດກັບທ່ານເພື່ອສະຖຽນລະພາບຂອງທ່ານ;
• ບໍ່ດື່ມນ້ ຳ vodka, cognac, ນ້ ຳ tequila, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດຄາໂບໄຮເດັນ;
• ຢ່າດື່ມຢ່າງດຽວ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຄຳ ຕອບຕໍ່ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ vodka ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຫຼືບໍ່? Vodka ຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ເພີ່ມປະສິດຕິພາບຂອງຢາທີ່ບັນຈຸອິນຊູລິນ.

ກ່ອນທີ່ຈະໄປເຮັດບຸນທີ່ມີຄວາມສຸກເພື່ອໃຫ້ພັກຜ່ອນແລະມີເຄື່ອງດື່ມ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບປະລິມານເຫຼົ້າທີ່ອະນຸຍາດໃນຕອນແລງ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບກົດລະບຽບດ້ານຄວາມປອດໄພແລະວ່າ vodka ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງໃນສອງສາມນາທີ.

ອັນຕະລາຍແລະຜົນປະໂຫຍດ

ເວົ້າໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມປະເພດເຫຼົ້າ, ມັນຍາກທີ່ຈະອ້າງເຖິງຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃດໆນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງສິນ ທຳ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເຫຼົ້າແມ່ນຜູ້ຮຸກຮານ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງສະພາບສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ. ອະໄວຍະວະພາຍໃນທັງ ໝົດ ບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຜະລິດຕະພັນຊະນິດນີ້, ແລະການກະ ທຳ ຂອງພວກມັນແມ່ນແນໃສ່ເພື່ອ ກຳ ຈັດແລະ ກຳ ຈັດສ່ວນປະກອບທີ່ມີທາດເຫຼົ້າໂດຍການຊ່ວຍເຫື່ອ, ປັດສະວະ.

Vodka ທີ່ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ຖ້າຫາກວ່າຕັບແລະຕັບໃນສະພາບປົກກະຕິຍັງສາມາດຕ້ານທານກັບທາດເອທານອນໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນອະໄວຍະວະທີ່ເສຍຫາຍຂອງໂລກເບົາຫວານເຫັນວ່າເຫຼົ້າເປັນສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດ.

ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະຕະ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ເພາະວ່າເຖິງແມ່ນວ່າການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ບັນຈຸທາດເອທານອນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດກໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງອາການສະແດງຂອງ glycemic. ເບຍແລະວາຍວີ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ມີອັດຕາການບໍລິໂພກທີ່ຍອມຮັບໄດ້ໂດຍອີງຕາມນ້ ຳ ໜັກ, ອາຍຸແລະຄຸນລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍ.

ຕາຕະລາງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າປະລິມານທີ່ຍອມຮັບໄດ້ໂດຍໃຊ້ກັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ:

ກົດລະບຽບຫລັກ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດໃດກໍ່ຕາມແມ່ນການຕິດຕາມກວດກາແລະການກະ ທຳ ທີ່ມີເຈດຕະນາໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງສະພາບການ. ເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການວັດແທກນ້ ຳ ຕານ, ຢ່າລະເລີຍກົດລະບຽບດັ່ງກ່າວ, ຢ່າອາຍ, ພະຍາຍາມເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນໃນເວລາອື່ນ.ອາການເສີຍໆຂອງ Glycemic ພັດທະນາໃນສອງສາມນາທີ, ຂື້ນກັບປະລິມານເຄື່ອງດື່ມແລະອາຫານຫວ່າງ, ສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນພາຍໃນສອງສາມວິນາທີ.

ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ກ່ຽວກັບສະພາບການຂອງລາວ, ການກະ ທຳ ແລະການປາກເວົ້າຂອງລາວສາມາດຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນການສະແດງອອກຂອງການຕິດເຫຼົ້າ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການປະຢັດຊີວິດຂອງທ່ານຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດຢ່າງຈະແຈ້ງແລະຖືກຕ້ອງ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຖິງແມ່ນວ່າການກິນຢາກໍ່ຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງໄວວາສະ ເໝີ ໄປ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເບົາຫວານພາຍໃຕ້ລີ້ນ.

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມ vodka ກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ບໍ?

ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການໂຕ້ຖຽງທັງ ໝົດ ຂ້າງເທິງ, ມັນສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າທ່ານສາມາດດື່ມ vodka ກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ຖ້າກົດລະບຽບທັງ ໝົດ ຖືກປະຕິບັດຕາມ.

ສະນັ້ນ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນເຂົ້າໃຈວ່າໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການເສື່ອມໂຊມຢ່າງຮຸນແຮງ, ລາວຈະບໍ່ສາມາດຊ່ວຍຕົນເອງໄດ້, ສະນັ້ນການດື່ມເຫຼົ້າພຽງຢ່າງດຽວກໍ່ເປັນສະຖານະການທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຕາຍ.

ພ້ອມກັນນີ້, ຢ່າລືມວ່າເຫຼົ້າແມ່ນຄວາມກົດດັນ, ຄວາມສ່ຽງແລະຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບອະໄວຍະວະທີ່ເປັນພະຍາດ (ຕັບແລະ ໝາກ ຂີ້ຫູດ), ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນສະ ໝອງ, ລະບົບປະສາດ, ຫົວໃຈ. ວຽກງານຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນດັ່ງກ່າວຊ້າລົງເຖິງແມ່ນວ່າກົດລະບຽບຈະຖືກປະຕິບັດຕາມ.

ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ຂ້ອຍສາມາດດື່ມ vodka ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໄດ້ບໍ? ເຫຼົ້າມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1? vodka ຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼືເພີ່ມຂື້ນບໍ? ຄຳ ຕອບໃນວິດີໂອ:

ຄວາມສ່ຽງແລະຄວາມສຸກໃນຊ່ວງເວລາໃດ ໜຶ່ງ ຫລືເພີດເພີນກັບຊີວິດທີ່ບໍ່ມີສິ່ງມຶນເມົາເຫຼົ້າ - ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກຄົນຈະເລືອກມັນໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າ ໝາຍ ແລະຄຸນຄ່າຊີວິດຂອງລາວ. ໂລກເບົາຫວານບໍ່ແມ່ນການບົ່ງມະຕິ, ແຕ່ວ່າການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ຢ່າອາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການ“ ຄວາມພິເສດ” ຂອງທ່ານ.