ມີໂລກເບົາຫວານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ມີຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິໃນຄົນເຈັບ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຜັກກາດຂາວ, ເຂົ້າໂອດ, ຊາຂຽວ, ນ້ ຳ ລາຍຂອງ hips ສູງ, Jerusalem artichoke, ປາ cod. ໄຄຕົ້ນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງບໍ? ມັນຄວນຈະບໍລິໂພກຫຼາຍປານໃດແລະມີຮູບແບບໃດເພື່ອໃຫ້ glycemia ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ?
ຄຸນລັກສະນະຂອງການຮັກສາຂອງໄຄແລະສານສະກັດສະນະພືດສາດກ່ຽວກັບມັນ
ໄຄຕົ້ນແທ້, ເຊິ່ງຮູ້ກັນໃນສະ ໄໝ ເກົ່າ, ຖືກເອີ້ນໂດຍນັກໂບກສະສາດ Ceylon Cinnamon. ນີ້ແມ່ນຕົ້ນໄມ້ຂຽວຕະຫລອດປີຈາກຄອບຄົວ Laurel. ສຳ ລັບຈຸດປະສົງຮັກສາ, ສ່ວນໃນຂອງເປືອກຂອງຍອດອ່ອນແມ່ນໃຊ້. ມັນຖືກຕັດອອກເປັນລອກລວງຍາວ 5-10 ຊມ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງແລະມ້ວນເປັນທໍ່. ສີຂອງເປືອກແຕກຕ່າງຈາກສີເຫຼືອງອ່ອນຫາສີນ້ ຳ ຕານເຂັ້ມ. ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງເທດທີ່ມີກິ່ນຫອມສຸກແລະມີລົດຊາດສະເພາະທີ່ ໜ້າ ຮັກ. ມັນປະກອບດ້ວຍນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແລະ aldehydes.
ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການເຜົາຜະຫລານໃນຮ່າງກາຍ. ໃນຖານະເປັນສານຕໍ່, ໄຄແມ່ນໃຊ້ໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ມັນປະກອບສ່ວນໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ມັນເປັນຢາບັນເທົາອາການເມື່ອຍລ້າ - ເປັນອາການທົ່ວໄປໃນຫລາຍພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ. ຕົ້ນເຜັດເປັນພືດຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານໃນຫວັດ, ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ອາການໄອທີ່ຊຸ່ມແລະການສູນເສຍສຽງ. ໄຄຕົ້ນແທ້ໃຊ້ ສຳ ລັບລະບົບປະສາດ.
ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນແປ້ງ 5-10 g ຕໍ່ມື້. ດ້ວຍຄວາມທົນທານທີ່ດີ, ມັນສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດຜັກຫຼືຊາໃນເວລາກາງເວັນ. ຢາພື້ນເມືອງມີຫຼາຍສູດຢູ່ໃນສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ:
ຂີ້ ໝິ້ນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ- 1 tsp ປົນກັບໄຄທີ່ຖືກລະລາຍໃນນົມສົ້ມ 1 ຈອກແລະໃນສ່ວນນ້ອຍໆດື່ມໃນທ້ອງເປົ່າທຸກໆມື້. ຂັ້ນຕອນແມ່ນເຮັດກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ, ຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງ.
- 1 tbsp. ທ ລະລາຍນ້ ຳ ເຜິ້ງເຜິ້ງໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ 100 ml ໃນນ້ ຳ ຫ້ອງ, ຖອກ½ tsp. ໄຄດິນ. ດື່ມ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ຕອນແລງ - ກ່ອນເຂົ້ານອນ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະໄຄຕົ້ນແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວແບບພື້ນເມືອງຂອງຄົນທົ່ວໄປ. ມັນສາມາດສືບຕໍ່ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພັກຜ່ອນ 2 ອາທິດແລະເຮັດຊ້ ຳ ອີກ.
ວິທີການ ບຳ ບັດ (ການຮັກສາດ້ວຍຜະລິດຕະພັນເຜິ້ງ) ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານແລະ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ. ໂພຊະນາການໃນກໍລະນີນີ້ຄວນຈະມີແຄລໍຣີສູງ ໜ້ອຍ, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າຄົບຖ້ວນ, ບັນຈຸມີວິຕາມິນ, ໂປຣຕີນ, ເກືອແຮ່.
ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີຄວາມດັນໂລຫິດສູງແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໄຄຕົ້ນກັບນໍ້າເຜິ້ງ
ພືດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງ Ceylon Cinnamon ແມ່ນມັນຕົ້ນ. ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວວ່າໄຄຕົ້ນຊ່ວຍໃນລະດັບ glucose ໃນເລືອດຂອງຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ເປັນປົກກະຕິ, ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຈາກການສຶກສາທາງຄລີນິກ. ຂໍ້ເທັດຈິງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະເພາະ Cassia.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີໃນການຄ້າ ສຳ ລັບສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ມີເປືອກໄຄ. ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງອົງປະກອບດ້ານຄຸນນະພາບແລະປະລິມານທີ່ຢູ່ເຮືອນ. ສອງສາມຢອດຂອງການແກ້ໄຂທາດໄອໂອດິນ (ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າປະຕິກິລິຍາຂອງທາດແປ້ງ) ຖືກຈົມລົງໃນຜົງ. ຖ້າການປະສົມດັ່ງກ່າວຖືກທາສີເປັນສີຟ້າເຂັ້ມເຂັ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຄື່ອງ ໝາຍ ຈະບອກເຖິງອັດຕາສ່ວນຂອງມັນຕົ້ນສູງໃນຕົວຢ່າງການທົດສອບ.
ໄຄແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆໃນການ ບຳ ບັດອາຫານເບົາຫວານ
ພືດເຜັດກະຕຸ້ນການເຜົາຜານອາຫານໃນຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີປະເພດຫຍ້າແລະຜັກຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ໃຊ້ໃນຮູບແບບແຫ້ງຫລືສົດໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ໃນຖານະເປັນອາຫານເສີມ, ເຄື່ອງເທດເຮັດ ໜ້າ ທີ່ບາງຢ່າງ:
- ເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນມີກິ່ນຫອມສະເພາະ, ລົດຈືດ, ລົດຊາດ;
- ກຳ ຈັດກິ່ນສະເພາະໃນປະຈຸບັນ;
- ເສີມຂະຫຍາຍລັກສະນະຂອງອາຫານ;
- ເພີ່ມຊີວິດໃນຊັ້ນວາງ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຮັດອາຫານໄດ້ແບ່ງຕົ້ນເຜັດອອກເປັນຄລາສສິກ (ສີ ດຳ, ສີແດງແລະງອກ, ຫົວຜັກທຽມ) ແລະທ້ອງຖິ່ນ. ກຸ່ມ ທຳ ອິດກໍ່ຖືກເອີ້ນວ່າຢູ່ຕ່າງປະເທດຍ້ອນວ່າການແບ່ງເຂດການຂະຫຍາຍຕົວຂອງພືດ. ທ້ອງຖິ່ນ (ຜັກບົ່ວ, horseradish, anise, basil) ແມ່ນທໍາມະຊາດຫຼືສວນ. ເຄື່ອງເທດໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບຂອງມັນທັງ ໝົດ (ຣາວກັບແກະ, ກິ່ງງ່າ, ໃບຍ່ອຍ).
ໄຄເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ເກົ່າແກ່, ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນປະເທດທີ່ຮ້ອນຂອງອິນເດຍ, ອາຊີ
ໂດຍທົ່ວໄປ, ພວກມັນມີລົດຊາດຫຼາຍກ່ວາແປ້ງຫຼືດິນ. ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນສື່ແຫຼວ (ຊຸບ, ວຸ້ນ, ນ້ ຳ ຊອດ) ແລະໃນຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ (ອາຫານຫລັກ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ). ຂໍ້ເສຍປຽບຂອງເຄື່ອງເທດໃນຮູບແບບພື້ນດິນແມ່ນພວກມັນ ໝົດ ອາຍຸຢ່າງໄວວາ. ມັນເຊື່ອວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະໄດ້ມາ, ເກັບຮັກສາພວກມັນທັງຫມົດແລະແຍກພວກມັນທັນທີກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້.
ເຄື່ອງເທດໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານໃນຕອນທ້າຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຂຶ້ນກັບປະເພດ: ທັງຫມົດ - ກ່ອນຫນ້ານີ້ (10 ນາທີ), ພື້ນດິນ - ຕໍ່ມາ (2 ນາທີ) ຫຼືໃນອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວ. ເກັບຮັກສາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນພາຊະນະປິດຢ່າງສະນິດ hermetically, ແກ້ວຫຼື porcelain. ໂລຫະ, ຖັງພາດສະຕິກບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບຈຸດປະສົງນີ້.
ໃນການກະກຽມ marinades ຫມາກໄມ້, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຮ່ວມກັນກັບຫົວຜັກທຽມ. ໄຄຕົ້ນມີລົດຊາດຂອງຊີ້ນ, ໃນກໍລະນີນີ້ມັນປະສົມກົມກຽວໄດ້ດີກັບພິກໄທແດງແລະຕົ້ນດາວ. ມີການທົບທວນກ່ຽວກັບອາຫານປະເພດອາຫານ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໄຄຕົ້ນໄຄໃນສູດສາມາດຖືກແທນທີ່ດ້ວຍເຄື່ອງເທດສຸດທ້າຍ, ຍົກເວັ້ນອາຫານປາ.
ສູດເຮັດສະຫຼັດ ໝາກ ໄມ້ Kaleidoscope, 1 ກອບ 1.8 XE ຫຼື 96 Kcal.
ຕັດເນື້ອເຍື່ອຂອງກີວີຂຽວແລະ ໝາກ ໂມສີເຫຼືອງອອກເປັນກ້ອນຂະ ໜາດ ກາງ. ປົນແລະເອົາໃສ່ຊາມສະຫຼັດທີ່ມີຄວາມໂປ່ງໃສສູງ. ປົນກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂອງ raspberry ສີແດງ, ໃບຂະຫນາດນ້ອຍຂອງດອກນາວແລະດອກຂອງຫຍ້າແຕງ. ຕື່ມ½ tsp. ໄຄຕົ້ນ, ໃນຮຸ່ນທີ່ມີວັນພັກຜ່ອນ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ - 10 g ຂອງ cognac.
ສຳ ລັບ 6 ຄາບ:
- ໝາກ ໂມ - 1000 ກຣາມ, 390 kcal;
- raspberry - 100 g, 41 Kcal;
- ກີວີ - 300 ກຣາມ, 144 kcal.
ການກະກຽມສະຫຼັດ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຂະບວນການທີ່ສ້າງສັນໂດຍ ນຳ ໃຊ້ຮູບແບບ, ສີ, ສ່ວນປະກອບແລະໂປຣໄຟລທີ່ດີ. ບົດຮຽນນີ້ສາມາດສອນໃຫ້ເດັກນ້ອຍຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 6 ປີ. ຖ້າຜູ້ເປັນເບົາຫວານບໍ່ຄວບຄຸມຕົນເອງໄດ້ດີແລະໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະກິນອາຫານທີ່ແຊບຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ສ່ວນ, ໃນສະຫຼັດສ່ວນປະກອບບາງຢ່າງກໍ່ຖືກທົດແທນດ້ວຍແຄລອດທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູສົດຫຼືນ້ ຳ ໜັກ ຂອງແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນໃນສ່ວນປະກອບກໍ່ຈະຫຼຸດລົງ. ຂະ ໜົມ ເຄັກຂອງອາຫານປະສົມປະສົມກັບ ໝາກ ໄມ້ສົດ, ຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆຂອງສີໄຄຕົ້ນເຜັດ.
