ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງບັງເອີນທີ່ວ່າຢາທີ່ບັນຈຸສານ chrome (ການກະກຽມໂຄໂມໂຊມ) ແມ່ນລວມບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນບັນຊີຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນສ່ວນໂພຊະນາການກິລາ - ອາຫານເສີມທີ່ມີສານໂຄຣໂມນ (ແຄບຊູນຫຼືເມັດທີ່ມີໂຄຣໂມໂຊນ) ແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ແລະມີການເຄື່ອນໄຫວແລະເປັນຜູ້ປະກອບການງ່າຍດາຍ. ຄົນທີ່ເຫັນຄຸນຄ່າເວລາໃນຊີວິດຂອງຕົນເອງ.
ແຕ່ວ່າປະກົດການຂອງຊີວິດແຕ່ລະດ້ານມີຈຸດພິເສດ: ໜຶ່ງ ບໍ່ພຽງແຕ່ຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງຜົນກະທົບຂອງໂຄຣໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງແລະຜູ້ຊາຍແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ແຕ່ຍັງມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການກິນຫຼາຍເກີນໄປດ້ວຍການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປ.
Chromium ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແນວໃດ?
ໃນຕາຕະລາງຂອງອົງປະກອບທາງເຄມີຂອງລາວ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງບັງເອີນທີ່ Mendeleev ວາງ chromium (Cr) ຢູ່ໃນກຸ່ມດຽວກັນກັບ:
- ທາດເຫຼັກ;
- titanium;
- cobalt;
- nickel;
- vanadium;
- ສັງກະສີ
- ທອງແດງ.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ບຸກຄົນບໍ່ວ່າຈະເປັນໃນ microdoses ຫຼືໃນປະລິມານທີ່ໃຫຍ່ພໍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ທາດເຫຼັກຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຂ້ອນຂ້າງ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ ຂອງ hemoglobin, ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບມັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ການສະ ໜອງ ການຂົນສົ່ງອົກຊີເຈນ, hematopoiesis ແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີທາດໂລຫະ, ໂລຫະທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງກຸ່ມນີ້ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເອນໄຊທີ່ປະຕິກິລິຍາທາງເຄມີ (ໂດຍບໍ່ມີຂະບວນການເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້). ທາດຊີວະພາບຊີວະພາບເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີໂຄໂມນ.
ໂລຫະນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ ກຳ ນົດຊະຕາ ກຳ ຂອງໂລກເບົາຫວານ: ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສະລັບສັບຊ້ອນອິນຊີທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ໂມເລກຸນ (ເອີ້ນວ່າປັດໄຈຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ຕານ), ມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນກິດຈະ ກຳ ຊີວະເຄມີຫຼາຍຂື້ນຂອງອິນຊູລິນ - ມັນຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຜົາຜານອາຫານທາດແປ້ງ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຍັງມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງ, ໃນຂະນະທີ່ສ່ວນເກີນແມ່ນເກັບໄວ້ໃນຕັບໃນຮູບແບບຂອງ glycogen. Insulin ຕົວຂອງມັນເອງແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ໜ້ອຍ, ການໂຫຼດຢູ່ເທິງກະຕ່າທີ່ຜະລິດມັນຈະຫລຸດລົງ.
ສະນັ້ນ, ການຄົ້ນພົບຂອງນັກວິທະຍາສາດຜູ້ທີ່ໄດ້ກ່າວຢ່າງແທ້ຈິງວ່າດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານໃນເນື້ອເຍື່ອ chromium ແມ່ນບໍ່ສາມາດພັດທະນາໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງແມ່ນການປະຕິວັດຢ່າງແທ້ຈິງ.
"ພຽງພໍ" ຫມາຍຄວາມວ່າປະມານ 6 mcg. ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຮັກສາເນື້ອໃນປົກກະຕິຂອງອົງປະກອບນີ້ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ແລະທຸກໆບັນຫາຈະຖືກແກ້ໄຂ. ແຕ່ບໍ່ງ່າຍດາຍຄືກັນ. ການກະກຽມຂອງມັນໃນຮູບແບບຂອງອາຫານເສີມຄວນຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ທັງກ່ອນອາຫານ, ຫລືກັບມັນ, ຈາກນັ້ນຜົນກະທົບຂອງອິນຊູລິນ, ເພີ່ມຂື້ນຈະກາຍເປັນດີທີ່ສຸດ.
ທາດປະສົມ Chromium ຖືກດູດຊືມດີທີ່ສຸດຮ່ວມກັບທາດສັງກະສີ, ເພື່ອການເພີ່ມປະສິດທິພາບສູງສຸດຂອງຂະບວນການ, ການມີກົດອາມີໂນ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນຈຸລັງຂອງພືດ, ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ.
ສິ່ງນີ້ ນຳ ໄປສູ່ການສະຫລຸບວ່າມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນດິບແລະ ທຳ ມະຊາດ, ເຊິ່ງອົງປະກອບດັ່ງກ່າວມີໃນຮູບແບບທີ່ສົມດຸນກັບສານອື່ນແລະບໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະສະກັດມັນອອກຈາກສານເຄມີຫລືຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງ ໃໝ່ - ການບໍລິສຸດຂອງສິ່ງມີຊີວິດທັງ ໝົດ ໂດຍໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີອຸດສາຫະ ກຳ.
ການບັນຍາຍວິດີໂອກ່ຽວກັບໂຄຣໂມນຽມໃນຮ່າງກາຍ:
ແຕ່ການເບິ່ງແຍງທີ່ມີສ່ວນປະກອບຕາມຮອຍນີ້ກໍ່ຍັງບໍ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍຕໍ່ຊີວິດ. ມັນສາມາດເກີດຂື້ນກັບການຂາດສັງກະສີແລະທາດເຫຼັກໃນອາຫານ, ໃນເວລາທີ່ການດູດຊຶມຂອງທາດປະສົມ chromium ຈາກມັນເພີ່ມຂື້ນ, ຂົ່ມຂູ່ມັນດ້ວຍການກິນເກີນ. ຜົນສະທ້ອນອັນດຽວກັນນັ້ນກໍ່ໃຫ້ເກີດການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດສານເຄມີ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ການສູດດົມເອົາຂີ້ຝຸ່ນທອງແດງ, ຂີ້ເຫຍື່ອຫລືການກິນສານດັ່ງກ່າວໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຕັບໄຕ (ໂດຍການເພີ່ມປະສິດຕິພາບຂອງອິນຊູລິນໃນການດູດຊຶມຂອງທາດແປ້ງ), ຈຸລິນຊີຍັງຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ຕ່ອມອື່ນໆ, ຕ່ອມໄທລໍ, ຊົດເຊີຍການຂາດທາດໄອໂອດິນໃນເນື້ອເຍື່ອໂດຍການຢູ່ຂອງມັນ.
ຜົນກະທົບລວມຂອງອະໄວຍະວະ endocrine ທັງສອງນີ້ກ່ຽວກັບໄຂມັນ, ທາດໂປຼຕີນ, ທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະພະລັງງານເຮັດໃຫ້ການຮັກສາມວນສານທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍຮ່າງກາຍແລະຫຼັກສູດ ທຳ ມະຊາດຂອງຂະບວນການຊີວິດ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກການຂົນສົ່ງທາດໂປຼຕີນ, ທາດປະສົມ chromium ໃນອົງປະກອບຂອງພວກມັນແມ່ນເກືອເກືອທີ່ມີໂລຫະ ໜັກ, ສານ radionuclides, ສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນ, ແລະຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນຂະບວນການການສືບພັນຕ່າງໆ.
ຖ້າບໍ່ມີການເຂົ້າຮ່ວມຂອງໂຄຣໂມໂຊມ, ການໂອນຂໍ້ມູນທາງພັນທຸ ກຳ ທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງຈະກາຍເປັນໄປບໍ່ໄດ້ - ຄວາມສົມບູນຂອງໂຄງສ້າງຂອງ RNA ແລະ DNA ໂດຍບໍ່ມີມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄິດບໍ່ໄດ້, ເພາະສະນັ້ນ, ການຂາດສານປະກອບຂອງມັນ, ການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະຄວາມແຕກຕ່າງຂອງເນື້ອເຍື່ອກໍ່ຈະຖືກລົບກວນ, ແລະສະພາບຂອງອົງປະກອບທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນກໍ່ປ່ຽນແປງເຊັ່ນກັນ.
ມັນຍັງປະກອບສ່ວນໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງລະບົບ cardiovascular, ເນື່ອງຈາກວ່າສະພາບການຂື້ນກັບມັນ:
- ລະດັບຂອງ metabolism metabolism (ໂດຍສະເພາະແມ່ນ cholesterol);
- ຄວາມດັນເລືອດ
- ສະຖຽນລະພາບຂອງມວນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ມັນຍັງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ມີລະບົບກ້າມຊີ້ນ - ອົງປະກອບປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກກະດູກພຸນ.
ດ້ວຍການຂາດອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການເຜົາຜະຫລານອາຫານໃນໄວເດັກ, ມີການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຮ່າງກາຍ, ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການຈະເລີນພັນຂອງຜູ້ຊາຍ, ໃນຂະນະທີ່ບວກກັບການຂາດສານ vanadium, ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ (ຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງນ້ ຳ ຕານຈາກ hyperglycemia ຫາ hypoglycemia) ແມ່ນຮັບປະກັນເກືອບ 100%.
ເນື່ອງຈາກການເພິ່ງພາອາຍຸການໃຊ້ຊີວິດທັງ ໝົດ ຂອງບຸກຄົນຕໍ່ກັບທຸກໆປັດໃຈຂ້າງເທິງ, ການຫຼຸດລົງຂອງມັນເນື່ອງຈາກຂາດ chromium ໂດຍຮ່າງກາຍຍັງຮັບປະກັນ.
ເປັນຫຍັງການຂາດແຄນອາດຈະເກີດຂື້ນ?
ການຂາດສານອາຫານຈຸລິນຊີເຮື້ອຮັງສາມາດອະທິບາຍໄດ້ໂດຍເຫດຜົນຖາວອນຫຼືຊົ່ວຄາວ.
ຄັ້ງທໍາອິດປະກອບມີ:
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບລະບົບ E -book (ພະຍາດເບົາຫວານທາງເພດແລະໂລກອ້ວນ);
- ສະພາບຄວາມກົດດັນເຮື້ອຮັງ;
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ສຳ ຄັນ (ໃນບັນດານັກກິລາ, ຜູ້ອອກແຮງງານ ໜັກ);
- ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບການຜະລິດທາງເຄມີຫຼືໂລຫະ;
- ປະເພນີອາຫານທີ່ມີຄວາມໂດດເດັ່ນຂອງອາຫານຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລອມໂລຫະແລະ ສຳ ເລັດຮູບສູງ.
ນີ້ຍັງປະກອບມີການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາຍຸສູງສຸດ senile.
ຜູ້ທີ່ສອງລວມມີ:
- ໄລຍະເວລາຖືພາ;
- ການປ່ຽນແປງຊີວິດການເປັນຢູ່ (ບ່ອນຢູ່ອາໄສຊົ່ວຄາວຢູ່ໃນທ້ອງຖິ່ນອື່ນທີ່ມີການປ່ຽນແປງດ້ານສະບຽງອາຫານແລະສະພາບການເຮັດວຽກ);
- ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ (ຍ້ອນຄວາມເປັນ ໜຸ່ມ ແລະມີປະ ຈຳ ເດືອນ).
ເຫດຜົນ ສຳ ລັບແຜນການທັງພາຍໃນແລະພາຍນອກປະກອບມີຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງສານທີ່ກີດຂວາງການດູດຊຶມຫລືການດູດຊືມຂອງຄົນອື່ນ.
ການຕັດສິນໂດຍການສະສົມຂອງສານຊືນແລະທາດອະລູມີນຽມໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນຂອງໂຄຣໂມນຽມແລະທາດມັງກອນ, ມີການພົວພັນກັນ (ການແຂ່ງຂັນ) ລະຫວ່າງພວກມັນ - ແຕ່ເມື່ອມີສ່ວນປະກອບອື່ນເຂົ້າມາ, ສະຖານະການກໍ່ສາມາດປ່ຽນໄປສູ່ສະພາບການຊຸມຊົນ (ຊຸມຊົນ) ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ວິທີ ໜຶ່ງ ເພື່ອເພີ່ມຄວາມປອດໄພຂອງທາດປະສົມ chromium ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນການທົດແທນຖ້ວຍອາລູມີນຽມທີ່ມີສະແຕນເລດດຽວກັນ.
ວິດີໂອຈາກດຣ Malysheva:
ຜົນສະທ້ອນຂອງການຂາດອົງປະກອບ
ເນື່ອງຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍແລະການປະກົດຕົວຂອງປະກົດການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ, ຜົນຂອງການຂາດຊິລິໂຄນ ຊຳ ເຮື້ອແມ່ນ:
- ການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນປະເພດ II);
- ການສະສົມຂອງນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ (ໂລກອ້ວນຍ້ອນພະຍາດ endocrine);
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ (ໃນຮູບແບບຂອງຄວາມດັນໂລຫິດແດງ, atherosclerosis, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການໄຫຼວຽນຂອງອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນ: ສະ ໝອງ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ);
- ຄວາມຜິດປະຕິບັດຂອງ thyroid;
- osteoporosis ຂອງກະດູກ (ມີຫນ້າທີ່ມໍເຕີທີ່ຈໍາກັດແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກະດູກຫັກ);
- ຄວາມລົ້ມເຫຼວຢ່າງໄວວາ (ການສວມໃສ່) ຂອງລະບົບຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ, ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເຖົ້າກ່ອນໄວອັນຄວນ.
ການ ນຳ ເອົາເງິນຫລາຍເກີນໄປ ນຳ ໄປສູ່ຫຍັງ?
ສ່ວນເກີນສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຍ້ອນການຕິດອາຫານແລະຄຸນລັກສະນະທາງເດີນອາຫານຂອງບຸກຄົນ, ພ້ອມທັງສາເຫດອື່ນໆ (ມົນລະພິດແລະອາຍແກັສຂອງສິ່ງແວດລ້ອມ, ການປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ວິຊາຊີບ).
ດັ່ງນັ້ນ, ດ້ວຍເນື້ອໃນທີ່ຕໍ່າຂອງທາດເຫຼັກແລະສັງກະສີໃນອາຫານ, ປະກົດການສັງເຄາະໂລຫະຖືກສັງເກດເຫັນ - ຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມທາດປະສົມ chromium ໃນ ລຳ ໄສ້ເພີ່ມຂື້ນ. ສາເຫດກໍ່ອາດຈະແມ່ນການລ່ວງລະເມີດຂອງຢາທີ່ບັນຈຸທາດໂຄຣໂມນຽມ.
ຖ້າທຸກຢ່າງເປັນພິດໃນປະລິມານສູງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 200 ມິກກຼາມແມ່ນພຽງພໍ ສຳ ລັບການເປັນພິດຂອງໂຄຣໂມນ, ໃນຂະນະທີ່ປະລິມານ 3 ມກກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ສານເກີນໃນຮ່າງກາຍ ນຳ ໄປສູ່ລັກສະນະຂອງ:
- ການປ່ຽນແປງອັກເສບໃນອະໄວຍະວະຫາຍໃຈແລະໃນເຍື່ອເມືອກ;
- ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການສະແດງອາການແພ້;
- ການປະກົດຕົວຂອງໂຣກຜິວ ໜັງ ຊຳ ເຮື້ອ (ໂລກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ);
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ.
ອາການຂອງການຂາດແລະເກີນ
ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນຂອງສານນີ້ແຕກຕ່າງຈາກ 50 ເຖິງ 200 mcg, ມີໂຄຣໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ ໜ້ອຍ ລົງ, ມັນອາດຈະມີຫຼືອາດຈະມີຢູ່ແລ້ວ:
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອ (ການສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງ);
- ຄົງທີ່ຢູ່ໃນສະຖານະການກັງວົນແລະກັງວົນໃຈ;
- ອາການເຈັບຫົວເປັນປົກກະຕິ;
- trembling (tremor) ຂອງມື;
- ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບ gait, ການປະສານງານການເຄື່ອນໄຫວ;
- ການຫຼຸດລົງ (ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ) ໃນຄວາມອ່ອນໄຫວກ່ຽວກັບທັງດ້ານເທິງແລະລຸ່ມ;
- ອາການຂອງໂລກເບົາຫວານ (ໃນຮູບແບບຂອງການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງໄວວາ, ການດູດນ້ ຳ ຕານ, ການກິນສ່ວນເກີນຂອງ cholesterol "ໃນເລືອດ);
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມສາມາດໃນການຈະເລີນພັນ (ຈະເລີນພັນ) (ການຂາດເຊື້ອອະສຸຈິ);
- ເດັກນ້ອຍຊັກຊ້າໃນການເຕີບໃຫຍ່ແລະພັດທະນາ.
ອາການຂອງສານເສບຕິດຊ້ ຳ ເຮື້ອທີ່ມາຈາກອາຫານ, ອາກາດ, ນ້ ຳ, ອາດຈະມີຢູ່ຂອງ:
- ການອັກເສບແລະເສື່ອມໂຊມໃນເຍື່ອເມືອກຂອງປາກແລະດັງຢູ່ຕາມໂກນ (ສູງເຖິງການລະລາຍ - ການລະເບີດຂອງເສັ້ນປະສາດດັງ);
- ຄວາມອ່ອນໄຫວສູງຕໍ່ສະພາບອາການແພ້ແລະພະຍາດຕ່າງໆຕັ້ງແຕ່ໂຣກພູມແພ້ແລະຈົນເຖິງໂຣກຫອບຫືດແລະໂຣກຫອບຫືດໃນລະດັບຕ່າງໆຂອງຄວາມຮຸນແຮງ;
- ພະຍາດຜິວ ໜັງ (ໂຣກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ, ໂລກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ);
- asthenia, ໂຣກ neurosis, ໂຣກ astheno-neurotic;
- ແຜກະເພາະອາຫານ;
- ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ renal;
- ອາການຂອງການເສື່ອມສະພາບຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຂົ້າໄປໃນໂຣກຮ້າຍແຮງ.
ວິຕາມິນແລະຢາ
ເນື່ອງຈາກຄວາມ ຈຳ ເປັນຂອງການໄດ້ຮັບປະລິມານປະ ຈຳ ວັນ 200 - 600 ໄມໂຄຼຣາມກຼາມ (ຂື້ນກັບຄຸນລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ເຊິ່ງມີພຽງແຕ່ທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດປະເມີນໄດ້), ການສ້າງວິຕາມິນໄດ້ຖືກພັດທະນາ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານເຊິ່ງປະກອບມີບໍ່ພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບນີ້, ແຕ່ຍັງມີ vanadium.
ອົງປະກອບຕາມຮອຍໃນຮູບແບບຂອງ Picolinate ຫຼື Polinicotinate ແມ່ນມີຄວາມຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດ (ມີຜົນໄດ້ຮັບທາງຄລີນິກທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ).
ການ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະກອບຂອງແຮ່ທາດ multivitamin - chromium picolinate, ຜະລິດໃນຮູບແບບຂອງເມັດ, ແຄບຊູນຫຼືສີດ (ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ແບບ sublingual - ການ ນຳ ໃຊ້ແບບ sublingual) ໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງວິທີການໃນການບໍລິຫານ, ນຳ ໄປສູ່ການປ່ຽນແທນສານທີ່ມີການ ທຳ ມະດາທັງທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.
ເນື່ອງຈາກຄວາມຕ້ອງການທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງສ່ວນປະກອບນີ້ຢູ່ໃນໂຣກເບົາຫວານ mellitus, ປະລິມານປະລິມານປະ ຈຳ ວັນຂອງຢາແມ່ນປະມານ 400 mcg ຫຼືສູງກວ່າ, ສະນັ້ນ, ສຳ ລັບການສົມທຽບສານປົກກະຕິຂອງອົງປະກອບໂດຍຮ່າງກາຍ, ປະລິມານດັ່ງກ່າວແບ່ງອອກເປັນສອງຄັ້ງດ້ວຍອາຫານ - ໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ. ການສີດພົ່ນຂອງໂຄຣໂມໂຊມທີ່ຖືກຫົດຕົວເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ໄຮໂດຼລິກໃນປະລິມານສິບຢອດຫຼຸດລົງໃນແຕ່ລະວັນ.
ເຖິງວ່າຈະມີລະດັບຄວາມປອດໄພຂອງຢາ, ແຕ່ການບໍລິຫານຕົນເອງ (ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ອນ) ແມ່ນຖືກຫ້າມ.
ການນໍາໃຊ້ມັນມີຈໍານວນຂອງ contraindications ກ່ຽວກັບ:
- ຖືພາແລະ lactating;
- ເດັກນ້ອຍ
- ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ສ່ວນປະກອບຂອງຢາ.
ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ພິເສດ ສຳ ລັບການ ນຳ ສະລັບສັບຊ້ອນ, ປະກອບດ້ວຍຄວາມຕ້ອງການ:
- ການໃຊ້ແຄບຊູນໃນຂະບວນການຮັບປະທານອາຫານຫຼືດື່ມພວກມັນດ້ວຍປະລິມານຂອງແຫຼວທີ່ພຽງພໍ (ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການລະຄາຍເຄືອງຂອງກະເພາະອາຫານ);
- ສົມທົບການໄດ້ຮັບສານກັບການໃຊ້ກົດ ascorbic ໂດຍບໍ່ເພີ່ມນໍ້າຕານ (ເພື່ອອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ກັບການຍ່ອຍສະຫຼາຍຂອງອົງປະກອບ);
- ຂໍ້ຍົກເວັ້ນ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ຢາພ້ອມໆກັນກັບທາດກົດທາດເບື່ອ, ຄາບອນດ້ວຍທາດການຊຽມ, ເຊິ່ງຂັດຂວາງການ ນຳ ເຂົ້າຂອງອົງປະກອບ;
- ກິນສະລັບສັບຊ້ອນພຽງແຕ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ທີ່ໃຫ້ການປິ່ນປົວ.
ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເພື່ອປ້ອງກັນສະພາບຂ້າງເທິງ, ແຕ່ດ້ວຍການຄວບຄຸມຢ່າງເຂັ້ມງວດຂອງຢາທີ່ແນະ ນຳ.
ໃນແງ່ຂອງການສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການສະສົມສານນີ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນກັບອາຫານທີ່ຢູ່ໃນໂລກເບົາຫວານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊົດເຊີຍການຂາດແຄນຂອງມັນໂດຍການເພີ່ມປະລິມານທີ່ມີສານອາຫານທີ່ສົມດຸນແລະອາຫານເສີມ.
ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າຊີວະພາບຂອງ chromium hexavalent ແມ່ນສູງກ່ວາ 3-5 ເທົ່າຂອງ trivalent. ມັນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ (ຈາກ 0.5-1% ເຖິງ 20-25) ດ້ວຍການໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ Picolinate ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງມີ Asparaginate ຂອງໂລຫະປະເພດນີ້ ນຳ ອີກ.
ການໃຊ້ໂຄຣໂມໂຊມ Polinicotinate (ເຊິ່ງມີສານຊີວະພາບຫຼາຍກ່ວາ Picolinate), ມີຄຸນລັກສະນະແລະກົດລະບຽບຂອງການ ນຳ ໃຊ້ຄືກັບຢາຊະນິດ ທຳ ອິດ, ແລະຍັງຄວນໄດ້ຮັບການຕົກລົງເຫັນດີກັບທ່ານ ໝໍ.
ວິດີໂອຈາກດຣ Kovalkov:
ຜະລິດຕະພັນ Chromium ສູງ
ຜູ້ສະ ໜອງ ຕົ້ນຕໍຂອງສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດ II ແມ່ນຕັບແລະເຊື້ອລາຂອງເບຍເມື່ອພວກມັນຖືກລວມເຂົ້າໃນລາຍການຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ກ່ອນທີ່ຈະກິນເຊື້ອລາຂອງເບຍ, ພວກມັນຖືກຖອກດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມແລະດື່ມເຫຼົ້າຫຼັງຈາກຕົ້ມປະມານ 30 ນາທີ.
ໃນບັນດາປະເພດອາຫານທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ມີເນື້ອໃນໂຄຣໂມເດັມສູງ, ສິ່ງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຄວນຈະເນັ້ນໃຫ້ເຫັນ:
- ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີ;
- ມັນຕົ້ນທີ່ປອກເປືອກ;
- cheeses ແຂງ;
- ຖ້ວຍຊີ້ນງົວ;
- ສະຫຼັດຈາກຜັກສົດ (ຫມາກເລັ່ນ, beets, ຜັກກາດ, radish).
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຫມາກໄມ້ທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນອົງປະກອບ TRACE ນີ້ປະກອບມີ:
- ໝາກ ອຶ
- plum;
- ຫມາກໂປມ
- Cherry
- ທະເລ buckthorn.
ຫຼາຍອົງປະກອບຕາມຮອຍແມ່ນຢູ່ໃນ:
- ເຂົ້າບາເລ;
- ຖົ່ວ;
- ເບ້ຍເຂົ້າສາລີ;
- Jerusalem artichoke;
- ແກ່ນ
- ແກ່ນຜັກ;
- ໄຂ່
- ອາຫານທະເລ (ຫອຍນາງລົມ, ກຸ້ງ, ປາ).
ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການ, ອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຈະຖືກຄິດໄລ່ດ້ວຍການເຂົ້າຮ່ວມຂອງແພດ - ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ແລະນັກໂພຊະນາການ.
