ໄຂມັນທີ່ສູງຂື້ນແມ່ນອາການທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເຕືອນຄົນກ່ຽວກັບພະຍາດຮ້າຍແຮງທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ລາວໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້.
ແຕ່ຖ້າຜູ້ປ່ວຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ມາດຕະການໃດໆເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລາວ.
ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ, ຖ້າການປິ່ນປົວເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງຖືກວິທີ, ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເປັນກາງໂດຍການຮັກສາທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ບົດບາດຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ
Cholesterol ແມ່ນສານຄ້າຍຄືໄຂມັນທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ, ເພາະວ່າມັນປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ທີ່ ສຳ ຄັນຈາກມັນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຍື່ອຫ້ອງ, ຮັບປະກັນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພວກມັນແລະຄວບຄຸມຄວາມອ່ອນເພຍ.
ອັນທີສອງ, cholesterol ຜູກແລະສົ່ງຕໍ່ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ລະຫວ່າງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງແລະຕ່ ຳ ລະຫວ່າງອະໄວຍະວະແລະເນື້ອເຍື່ອ. ແລະອັນທີສາມ, ມັນແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງອາຊິດບີນໍ້າບີ, ວິຕາມິນ D, ຮໍໂມນສະເຕີຣອຍ (cortisol, ຮໍໂມນເພດຊາຍ, ແລະອື່ນໆ)
ດ້ວຍອາຫານ, ມີພຽງແຕ່ສ່ວນນ້ອຍໆຂອງ cholesterol ທີ່ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ. ມະຫາຊົນຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນຜະລິດຈາກຕັບ (50%), ລຳ ໄສ້ (15%) ແລະຈຸລັງທັງ ໝົດ ທີ່ບໍ່ໄດ້ສູນເສຍແກນຂອງມັນ.
ທາດ Cholesterol ຈະຖືກປ່ອຍອອກມາສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜ່ານ ລຳ ໄສ້ດ້ວຍອາຈົມໃນຮູບແບບຂອງກົດບີ. ປະລິມານຫນ້ອຍຂອງມັນຈະກາຍເປັນຮໍໂມນສະເຕີຣອຍແລະຫຼັງຈາກການ ທຳ ລາຍຂອງມັນ, ມັນຈະຖືກ ນຳ ອອກມາພ້ອມກັບຍ່ຽວ. ບາງສ່ວນອອກຈາກຮ່າງກາຍເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເຊວຟີມແລະສ່ວນເກີນຂອງ epithelium.
ຄວາມແຕກຕ່າງຈາກມາດຕະຖານ
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄໍເລສເຕີໂຣນແມ່ນເຫຼົ້າປະເພດພິເສດ (lipophilic, ie, ໄຂມັນ), ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຈຸລັງຂອງສິ່ງມີຊີວິດທັງ ໝົດ. ການຂາດຂອງມັນຍັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ອະໄວຍະວະແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມັນເກີນ.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ຍ້ອນ cholesterol, ການຜະລິດຮໍໂມນເພດຊາຍແລະຍິງເກີດຂື້ນ, ຕ່ອມໄທລໍເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຄວບຄຸມໄດ້. ຖ້າຂະບວນການເຫຼົ່ານີ້ຖືກລົບກວນ, ຄວາມເປັນ ໝັນ ຫຼືສິ່ງລົບກວນອື່ນໆໃນກິດຈະ ກຳ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຮ່າງກາຍມັກຈະພັດທະນາກັບພື້ນຖານຂອງມັນ.
ໃນສະຖານະການທີ່ກົງກັນຂ້າມ, ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕ່າງໆພັດທະນາ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກຫົວໃຈວາຍຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ນັກວິທະຍາສາດພົບວ່າ ສຳ ລັບການພັດທະນາໂຣກ atherosclerosis, ມັນບໍ່ແມ່ນເນື້ອໃນຂອງ cholesterol ທັງ ໝົດ ທີ່ ສຳ ຄັນ, ແຕ່ວ່າອັດຕາສ່ວນລະຫວ່າງ lipoproteins ທີ່ຂົນສົ່ງມັນໄປຫາຈຸລັງ (ພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າ atherogenic, ນັ້ນແມ່ນການເພີ່ມທະວີການເປັນໂຣກ atherosclerosis), ແລະ lipoproteins alpha ທີ່ໄລ່ cholesterol ຢູ່ຫ່າງຈາກເຊວ.
ຖ້າຫາກວ່າ atherogenic ຊະນະໃນໄລຍະ lipoproteins alpha, ແລະ cholesterol ແມ່ນເອົາມາຫຼາຍກ່ວາປະຕິບັດ, ການເກີນຂອງມັນຈະສະສົມຢູ່ໃນຫ້ອງແລະເຮັດໃຫ້ມັນເສຍຫາຍ. ແລະເນື່ອງຈາກຈຸລັງຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດມີການຕິດຕໍ່ໂດຍກົງກັບເລືອດໃນສະຖານທີ່ ທຳ ອິດ, ມັນແມ່ນພວກມັນທີ່ເສຍຫາຍໃນເບື້ອງຕົ້ນ.
ມີວິທີງ່າຍໆແລະລາຄາບໍ່ແພງໃນການ ກຳ ນົດໄຂມັນໃນເລືອດ. ນີ້ແມ່ນການກວດເລືອດເຊິ່ງສາມາດເອົາໄປກວດຢູ່ຫ້ອງການຫຼືຫ້ອງທົດລອງຕ່າງໆເຊິ່ງປະຈຸບັນນີ້ໄດ້ປະກົດຕົວເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງ ກຳ ນົດລະດັບຂອງ cholesterol ແລະ lipoproteins ເຊິ່ງຄວນຈະເຮັດຢ່າງ ໜ້ອຍ ປີລະຄັ້ງ.
ຫຼັງຈາກຜົນໄດ້ຮັບຂອງການທົດສອບໄດ້ຮັບ, ການປິ່ນປົວຄວນເລີ່ມຕົ້ນ. ສຳ ລັບພະຍາດໃດ ໜຶ່ງ, ອາຫານການກິນມີບົດບາດ ສຳ ຄັນ.
ການຮັກສາຢາຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ ຫຼັງຈາກຄົນເຈັບໄດ້ທົດລອງໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນ. ແລະຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ ນຳ ຜົນທີ່ ເໝາະ ສົມ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ດຳ ເນີນການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ.
ການກະກຽມ
ຢາປິ່ນປົວ ສຳ ລັບຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ
ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນ. ຫຼັງຈາກຜ່ານການທົດສອບແລ້ວ, ຮູບພາບຂອງພະຍາດຈະແຈ້ງຂື້ນ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ສັ່ງການຮັກສາທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຕາມກົດລະບຽບ, ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຫມໍສັ່ງຢາ statins, ຢາທີ່ປ້ອງກັນພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular.
ເຊັ່ນດຽວກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຄົນເຈັບຕ້ອງຮູ້. ແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມແຈ້ງໃຫ້ຊາບກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ແລະຖ້າຄົນເຈັບມີຂໍ້ສົງໄສກ່ຽວກັບຄວາມ ເໝາະ ສົມຂອງການກິນພວກເຂົາ, ລາວຄວນຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍໆຄົນ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກຢາ statins, ຍັງມີອີກກຸ່ມ ໜຶ່ງ ຂອງຢາ pharmacological ທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ຫຼຸດລົງ cholesterol, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເສັ້ນໃຍ. ຜົນກະທົບຂອງມັນ, ຄືກັບຢາ statin, ແມ່ນເພື່ອແນໃສ່ແກ້ໄຂລະດັບ metabolism ຂອງ lipid.
ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ການປິ່ນປົວຢາເສບຕິດໄດ້ຮັບການເສີມໂດຍການກິນອາຫານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການກິນອາຊິດ lipoic ແລະ Omega-3.
ຜະລິດຕະພັນອາຫານ
ໂພຊະນາການແມ່ນປັດໃຈປ້ອງກັນທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງຕໍ່ຕ້ານໄຂມັນໃນເລືອດສູງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມລາວ. ປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ມີທາດ cholesterol ຫຼາຍ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກມັນແມ່ນຢູ່ໃນຄີມສົ້ມ, ມັນເບີ, ໄຂ່, ຕັບຊີ້ນງົວ.
ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມອາຫານຕ້ານໂລກ atherosclerotic, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ 10 ກົດລະບຽບງ່າຍໆ:
- ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຜັກ, ເພາະວ່າມີວິຕາມິນອີແລະກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີທາດໄຂມັນ (PUFAs), ແຕ່ເຮັດໃນລະດັບປານກາງ (20-30 ກຣາມຕໍ່ມື້). ຖ້າມີໄຂມັນຜັກຫຼາຍ, ພວກມັນຈະເລີ່ມເຮັດໃຫ້ເລືອດ ໜາ ແລະອັດຕາການສ້າງແຜ່ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນສາມາດເພີ່ມຂື້ນ.
- ໃຫ້ຄວາມມັກກັບຊີ້ນບໍ່ຕິດ.
- ໄຂ່ບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍເກີນໄປ (1 ເມັດ / ມື້ຫລື 2 ເມັດ / / ມື້ອື່ນ), ຍ້ອນວ່າມັນມີໄຂມັນແລະໄຂມັນຫຼາຍ. ນ້ ຳ ຍາງແຫຼວເຄິ່ງ (ເປັນຂອງແຫຼວທີ່ຕົ້ມສຸກ) ກໍ່ແມ່ນຕົວແທນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຕັບຮັກສາຄວາມລັບຂອງຕັບບີແລະປ່ອຍຕົວເອງຈາກມັນຜ່ານທໍ່ລະບາຍ.
- ກິນຜັກຫຼາຍ. ພວກມັນມີເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງມັນຈະເອົາໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກ ລຳ ໄສ້ໄດ້ໄວແລະມີປະສິດຕິຜົນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນດູດຊຶມ.
- ມີທັນຍາພືດ. ພວກມັນມີທາດແມກນີຊຽມຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະເຮັດໃຫ້ການຜະລິດ cholesterol ດີປົກກະຕິ.
- ກິນປາຢ່າງ ໜ້ອຍ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ມັນມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -z ຫຼາຍເພື່ອສົ່ງເສີມການຜະລິດ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງໃນຮ່າງກາຍ.
- ຮັບປະທານແກ່ນ 20-30 ກຣາມຕໍ່ມື້ເຊິ່ງເປັນປັດໃຈໂພຊະນາການທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນການຕໍ່ຕ້ານໂຣກ atherosclerosis. ພວກມັນມີ PUFAs ຄືກັນກັບຢູ່ໃນປາ. ແກ່ນ ໝາກ ອຶ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ມໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ສະຫຼັດ.
- ແນະ ນຳ ເຫັດເຂົ້າໃນອາຫານ, ຍ້ອນວ່າມັນມີສານ statin. ສານເຫຼົ່ານີ້ກີດຂວາງການຜະລິດ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນອກຈາກນີ້, ເຫັດຍັງມີເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍ, ເຊິ່ງມັນຄ້າຍຄືກັບຜັກແລະທັນຍາພືດ.
- ຈາກ ໝາກ ໄມ້, ໃຫ້ຄວາມມັກໃນ ໝາກ ກ້ຽງແລະ ໝາກ ແອບເປີ້ນ, ເພາະວ່າມັນມີສານ pectins, ສານທີ່ຜູກຄໍເລສເຕີຣອນແລະ ກຳ ຈັດມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
- ການແນະ ນຳ ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງແຫ້ງເລັກໆນ້ອຍໆເຂົ້າໃນລາຍການປະ ຈຳ ວັນ, ພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ແກ້ວພຽງພໍທີ່ຈະຮັບປະກັນການປ້ອງກັນໂຣກ atherosclerosis ທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືໄດ້. ເຄື່ອງດື່ມປະກອບມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະເຫຼົ້າບໍ່ຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ.
ໃນລະຫວ່າງການຂົນສົ່ງໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ, ບາງຄັ້ງຄໍເລດເຕີຣອນຖືກຜຸພັງແລະປ່ຽນເປັນໂມເລກຸນທີ່ບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງ, ເຊິ່ງເຈາະເຂົ້າໄປໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງຜ່ານສະຖານທີ່ທີ່ເສຍຫາຍ, ສະສົມແລະປະກອບແຜ່ນຢູ່ທີ່ນັ້ນ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ສຳ ລັບການປ້ອງກັນໂຣກ atherosclerosis, ຢາແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍ, ນັ້ນແມ່ນສານທີ່ແຊກແຊງເຂົ້າໃນຂະບວນການຜຸພັງ.
ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດແມ່ນວິຕາມິນ C ເປັນປະ ຈຳ, ເຊິ່ງພົບໃນ ໝາກ ໄມ້, ຜັກ, ແລະພືດສະຫມຸນໄພ. ວິຕາມິນເອແລະອີຍັງມີບົດບາດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງມີຄວາມລັບເລັກໆນ້ອຍໆອີກ - ມັນແມ່ນຄວາມສຸກ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມສຸກຫຼາຍແລະບໍ່ສູນເສຍຫົວໃຈ, endorphins ຈະຖືກປ່ອຍອອກມາໃນຮ່າງກາຍ. ພວກມັນຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນແລະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບດີຂື້ນ!
ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງຢູ່ທີ່ນີ້.
ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ
ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ ສຳ ລັບຄໍເລສເຕີໂຣນສູງແມ່ນມີຫຼາກຫຼາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ກຳ ຈັດບັນຫາສຸຂະພາບໃນເວລາສັ້ນໆ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເລືອກເອົາຢາສະຫມຸນໄພທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການປິ່ນປົວຈະຜ່ານໄປຢ່າງໄວວາແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
ວິທີການທາງເລືອກແມ່ນມັກຈະມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍກ່ວາຢາທີ່ຖືກຜະລິດ. ຈະເປັນແນວໃດສະຫມຸນໄພທີ່ຈະເລືອກເອົາໃນກໍລະນີສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, phytotherapist ສາມາດບອກໄດ້.
ນ້ ຳ ແຈ່ວບົ້ງ
ວຸ້ນ buckwheat ມີຜົນດີໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດອ່ອນໆຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງມັນຈາກ buckwheat, ຟັກໃນເຄື່ອງບົດກາເຟ. ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ແປ້ງ buckwheat ທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວ. ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນສັບພະສິນຄ້າຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ໃນພະແນກສິນຄ້າສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຸງແຕ່ງເຈວທຸກໆມື້, ໂດຍໃຊ້ແປ້ງ 200 ກຣາມຕໍ່ຄັ້ງ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນແບ່ງອອກເປັນສອງພາກສ່ວນແລະກິນໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ. ທັງເກືອແລະນໍ້າຕານບໍ່ຄວນຕື່ມໃສ່ວຸ້ນ, ເພາະມັນຈະມີປະໂຫຍດຫລາຍກວ່າ.
ໃນປະລິມານດຽວຂອງແປ້ງເພີ່ມແປ້ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງແລະຖອກນ້ ຳ ເຢັນ 1 ລິດ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ ແໜ້ນ ດີແລະໃສ່ໄຟ. ແຕ່ງກິນ, stirring ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ສູດວິດີໂອອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ໂດຍໃຊ້ແປ້ງ buckwheat:
Sophora ຍີ່ປຸ່ນ
ມີຕົ້ນໄມ້ທີ່ດີເລີດດັ່ງກ່າວ - sophora ຂອງຍີ່ປຸ່ນ. ຈາກດອກຂອງມັນ, ວິຕາມິນ P ແມ່ນໄດ້ຮັບ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງແຮງ. ການກິນຢາທີ່ໄດ້ຮັບຈາກ Sophora, ແລະການເສີມສ້າງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ພວກເຮົາປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງທາດໄຂມັນໃນເງິນຝາກ ໃໝ່.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄັງ ສຳ ຮອງທີ່ເກົ່າແກ່ຂອງມັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໃຊ້ຈ່າຍກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ. Sophora ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
ຖອກດອກໄມ້ sophora ຂອງຍີ່ປຸ່ນ 50 ກຣາມພ້ອມກັບວອດກ້າເຄິ່ງລິດ. ໃຫ້ມັນ brew ຢ່າງຫນ້ອຍ 21 ມື້. ເອົາ 15 ຢອດຕໍ່ນ້ ຳ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງ. ດື່ມຢາຫລັງອາຫານ 3 ຄັ້ງ / ມື້ ສຳ ລັບເດືອນ, ທຸກໆ 6 ເດືອນ.
Hawthorn
ຜູ້ຊ່ວຍອີກປະການຫນຶ່ງຂອງເຮືອແລະຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາແມ່ນ hawthorn. ມັນແມ່ນຢາ cardiotonic, antiarrhythmic, antithrombotic ແລະ antihypertensive.
ໃນທີ່ນີ້ທ່ານບໍ່ສາມາດປຸງແຕ່ງຜະລິດຕະພັນພິເສດ, ແຕ່ຊື້ສານສະກັດຈາກ hawthorn ຈາກຕ່ອງໂສ້ຮ້ານຂາຍຢາ. ເອົາ 30 ຢອດ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານເປັນເວລາຫົກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພັກຜ່ອນເປັນເວລາສອງອາທິດ.
Hawthorn ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກ atherosclerosis ປະກອບ, ຕາມປົກກະຕິ, ເຊິ່ງເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ.
ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ໃນການຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນດ້ວຍ hawthorn: ປີ້ງ ໝາກ ໄມ້ 1 ເມັດກັບ ໝາກ ຂີ້ຫູດ, ຕື່ມນ້ ຳ ເຄິ່ງລິດ. ຄວາມຮ້ອນເຖິງ 40 ອົງສາ, ແລະບີບນ້ໍາຈາກການປະສົມຜົນໃນ juicer. ດື່ມບ່ວງທຸກຄັ້ງກ່ອນກິນເຂົ້າ.
ສານສະກັດຈາກຜັກບົ່ວ
ນັກວິທະຍາສາດຈາກສະມາຄົມ Endocrinologist ອ້າງວ່າສານສະກັດຈາກຜັກບົ່ວເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະ cholesterol ຫຼຸດລົງ. ຜົນການວິໄຈໄດ້ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນກອງປະຊຸມປະ ຈຳ ປີຄັ້ງທີ 97 ຂອງນັກວິທະຍາສາດທີ່ເປັນຕົວແທນໃຫ້ແກ່ອົງການຈັດຕັ້ງນີ້, ເຊິ່ງຈັດຂື້ນໃນບໍ່ດົນມານີ້ຢູ່ລັດຄາລີຟໍເນຍ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາຮູ້ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງການທົດລອງທີ່ ດຳ ເນີນຢູ່ກັບຫ້ອງທົດລອງຫນູ. ໃນເວລາທີ່ກິນສານສະກັດຈາກຜັກບົ່ວໃນຮອກແລະຫນູທີ່ມີໂລກເບົາຫວານ, ມີການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະ cholesterol (ໂດຍ 30-50%).
ຄົນທີ່ມີໄຂມັນໃນເລືອດສູງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຖອກຜັກບົ່ວ 2-3 ບ່ວງກັບນ້ ຳ ອຸ່ນ 2 ແກ້ວ, ຢືນປະມານ 7-8 ຊົ່ວໂມງ, ເມື່ອຍແລະດື່ມນ້ ຳ ລາຍທີ່ໄດ້ຜົນ 100 ml 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ.
ການ ບຳ ບັດດ້ວຍນ້ ຳ
ຖ້າບຸກຄົນຄິດກ່ຽວກັບວິທີຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ຢ່າງໄວວາ, ລາວບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາ. ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງຈາກ ໝາກ ສົ້ມ, ໝາກ ນັດຫຼື ໝາກ ຂາມ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ນ້ອຍໆຈາກນາວແລະ / ຫຼື ໝາກ ໂປມໃສ່ພວກມັນ.
ນ້ໍາຢາທີ່ເປັນຢາຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍພື້ນຖານຂອງ celery. ເຄື່ອງດື່ມຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດແຂງແຮງ, ຄວບຄຸມຄວາມດັນໃນພວກມັນ, ແລະມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ການສ້າງພູມຕ້ານທານທີ່ແຂງແຮງ. ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນທັງ ໝົດ - ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຈະລະລາຍ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງຫຼືປ້ອງກັນການເກີດຂອງມັນ.
ເພື່ອກະກຽມມັນທ່ານຕ້ອງການ:
- ກ້ານໃບ celery - 4 ຊິ້ນ.;
- ນາວ - 6 ເມັດ .;
- ນ້ ຳ - 1 ລ.
ລ້າງສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ, ປີ້ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແລະໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນມະຫາຊົນກ້າມ. ເອົາສ່ວນປະສົມລົງໄປໃນນ້ ຳ ຕົ້ມເຢັນແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
ປະໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງເປັນເວລາ 1 ມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະສົມອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະເມື່ອຍຜ່ານ Sieve. ຖອກນ້ ຳ ຜົນທີ່ບັນຈຸລົງໃສ່ຖັງແຍກຕ່າງຫາກ, ເຊິ່ງຈະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ເອົາເຄື່ອງດື່ມປະ ຈຳ ວັນກ່ອນອາຫານເປັນເວລາ 2-2,5 ເດືອນ, 30-50 ມລ.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol, ທ່ານສາມາດເຮັດນ້ໍາຈາກ zucchini. ສຳ ລັບລົດຊາດ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປີ້ນຫຼືແຄລອດໃນເຄື່ອງດື່ມ.
ດີຫຼຸດຜ່ອນການປະຕິບັດຂອງນ້ໍາ carrot ບໍລິສຸດ. ມັນມີແມກນີຊຽມ, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນການໄຫລວຽນຂອງ ໜິ້ວ ນໍ້າບີ, ຊ່ວຍເລັ່ງການກໍາຈັດຄໍເລສເຕີຣອນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເລືອດ.
ນ້ ຳ ໝາກ ເບັງຍັງມີແມັກນີຊຽມແລະຄລໍຣີນເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄໍເລດເຕີຣອນພ້ອມກັບ ໜິ້ວ ນໍ້າບີ. ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍ lycopene. ມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການສ້າງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ. ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ເລັ່ນສາມາດປະສົມກັບນ້ ຳ ຜັກຫຼື ໝາກ ແຕງ.
ນໍ້າ Birch ມີນ້ ຳ saponins, ສານທີ່ຜູກຄໍເລສເຕີໂຣນກັບກົດອາຊິດບີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຂັບຖ່າຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຫລາຍໃນນ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປີ້ນທີ່ປ້ອງກັນໂມເລກຸນ cholesterol ຈາກການຜຸພັງແລະການສ້າງແຜ່ນໃນເຮືອ. ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ເອີ້ນວ່າໂພລີໂພນໂທນ.
ວິທີການແຕ່ງ ໜ້າ?
ທ່ານສາມາດຜະລິດ cocktails ທີ່ດີເລີດຈາກຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ເຊິ່ງຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນແຫຼ່ງວິຕາມິນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນ.
ແຕ່ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະມີຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈະຕ້ອງການເຄື່ອງປັ່ນ, ເຊິ່ງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານັ້ນຈະຖືກປົນເປື້ອນເປັນຂອງແຫຼວ.
ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກສົດແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ. ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍແຄໂຣທີນ, ວິຕາມິນ C, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ເສັ້ນໃຍ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ.
ແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີ, ລຽບນຽນແມ່ນຜະລິດຈາກ ໝາກ ໂມແລະກ້ວຍ. ສ່ວນປະກອບສຸດທ້າຍສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍແອບເປີ້ນຫຼື ໝາກ ອະງຸ່ນ. ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງເປືອກໄຄຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄຸນສົມບັດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຂອງເຄື່ອງດື່ມ.
ສ່ວນປະກອບທີ່ຖືກຄັດເລືອກທັງ ໝົດ ແມ່ນໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ຕື່ມນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ຄວາມສອດຄ່ອງຂອງແຫຼວ, ປົກດ້ວຍຝາແລະກົດ "ເລີ່ມຕົ້ນ".
ກ້ວຍແລະ ໝາກ ໂມແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະເສັ້ນໃຍ, ສະນັ້ນເຄື່ອງດື່ມຈະບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດແຊບ, ສຸຂະພາບດີແລະມີທາດ ບຳ ລຸງຫຼາຍເທົ່າ. ມັນຍັງຈະມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາ, ນັ້ນແມ່ນ, ປ້ອງກັນການສ້າງຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະປະກອບສ່ວນໃນການ ກຳ ຈັດມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ທ່ານສາມາດຝັນຂຶ້ນເລັກນ້ອຍແລະແຕ່ງກິນ smoothie ຕາມລົດຊາດຂອງທ່ານ. ຜັກຫລື ໝາກ ໄມ້ເກືອບທຸກຊະນິດມີຄຸນສົມບັດໃນການເຮັດໃຫ້ເລືອດບໍລິສຸດ, ຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດຜິດຢູ່ບ່ອນນີ້. ມັນບໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ຕື່ມນ້ ຳ ຕານໃສ່ເຄື່ອງດື່ມ, ໃຫ້ພໍໃຈກັບນໍ້າເຜິ້ງຫຼືໃຫ້ນ້ ຳ ຫວານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ຫວານ.
