ໝາກ ນາວເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຖືກແນະ ນຳ ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກ hyperglycemia. ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດທີ 2, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ ໝາກ ໄມ້ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຕໍ່ມື້. ໝາກ ນາວມີສານທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບການໃນໂລກນີ້. ຕົວອ່ອນໄດ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນການຕົບແຕ່ງເປັນຢາຫຼືປະສົມກັບສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ນາວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເພື່ອບໍ່ເປັນການ ທຳ ຮ້າຍຮ່າງກາຍ.
ດັດຊະນີ Glycemic ຂອງນາວ
ດັດຊະນີ glycemic ຂອງນາວແມ່ນ 25 ໜ່ວຍ. ໝາກ ໄມ້ຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຖ້າກິນໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ.
ດັດຊະນີ glycemic ຂອງນາວແມ່ນ 25 ໜ່ວຍ. ໝາກ ໄມ້ຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຖ້າກິນໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ.
ຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຂອງ ໝາກ ໄມ້
ໝາກ ໄມ້ມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານບໍລິໂພກຫລາຍຊິ້ນຕໍ່ມື້, ປະລິມານນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງໃນລະດັບປົກກະຕິ. ອົງປະກອບດັ່ງກ່າວມີເສັ້ນໃຍ, ແຮ່ທາດ, ກົດອາຊິດ ໝາກ ໄມ້. ປະຈຸບັນນີ້ຍັງມີວິຕາມິນ - A, E, PP, ກຸ່ມ B. ສານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນພົບໃນເປືອກແລະເນື້ອເຍື່ອ.
ຫຼັງຈາກກິນ ໝາກ ນາວ, ຜົມ, ເລັບແລະຜິວ ໜັງ ຈະມີສຸຂະພາບດີ.
ອາຊິດຫມາກໄມ້ໃນອົງປະກອບກະຕຸ້ນການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດ. ພະລັງງານປາກົດ, ສະພາບຈິດໃຈດີຂື້ນ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular.
ນ້ ຳ ໝາກ ນາວຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຟູແລະປົກປ້ອງມັນຈາກໂຣກມະເຮັງ. Toxins ຖືກ ກຳ ຈັດອອກໄປເທື່ອລະກ້າວ, ຂະບວນການອັກເສບແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດໃນເວລາທີ່ມີອາການຄັນຂອງລະບົບກ້າມຊີ້ນແມ່ນຫຼຸດລົງ. ການປັບປຸງຄວາມສາມາດທາງດ້ານຈິດໃຈ, ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ພະຍາດຕິດຕໍ່ຕ່າງໆ. ສານທີ່ມີປະໂຫຍດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເປັນປົກກະຕິແລະປັບປຸງການຮັກສາບາດແຜ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນ ໝາກ ໄມ້ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ເພື່ອເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ໝາກ ນາວທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ?
ດ້ວຍການໃຊ້ເລື້ອຍໆແລະບໍ່ຄວບຄຸມ, ອາການເຈັບຫົວໃຈເກີດຂື້ນ. ຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານອາດຈະເກີດຂື້ນ. ອາຊິດຫມາກໄມ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍມີຜົນກະທົບຕໍ່ mucosa gastrointestinal. ດ້ວຍຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ແຕ່ລະຄົນ, ອາການແພ້ຈະເກີດຂື້ນໃນລັກສະນະເປັນຜື່ນ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ມີອາການຄັນຕາມຜິວ ໜັງ ແລະ hyperemia. ຫມາກໄມ້ສົດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບຂອງແຂ້ວ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງອາການແຊກຊ້ອນແລະຕິກິລິຍາທາງລົບ.
ວິທີການກິນລູກໃນທ້ອງເພື່ອເປັນໂລກເບົາຫວານ?
ເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຕໍ່ໄປນີ້:
- ຢ່າກິນທ້ອງເປົ່າ;
- ຕື່ມນ້ ຳ ໃສ່ຖ້ວຍຊີ້ນຫລືປາ;
- ກະກຽມຊອດຫລືແຕ່ງກິນ ສຳ ລັບຖ້ວຍຈາກນ້ ຳ ໝາກ ນາວ;
- ເພື່ອຊື້ ໝາກ ໄມ້ສົດ;
- ບໍລິໂພກເປັນສ່ວນນ້ອຍໆ.
ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ 1-1.5 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັດ ໝາກ ນາວຂະ ໜາດ ກາງເຄິ່ງ ໜ່ວຍ ເປັນທ່ອນແລະກິນ. ໃນມື້ທີ່ມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນບໍ່ເກີນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງ ໝາກ ໄມ້ຂະ ໜາດ ກາງທັງ ໝົດ.
ວິທີການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານກັບ ໝາກ ນາວ?
ວິທີການແບບເກົ່າແມ່ນຊາທີ່ມີ ໝາກ ນາວ. ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບປົກກະຕິຖ້າອາຫານຖືກ ທຳ ລາຍ. ດີກວ່າທີ່ຈະເພີ່ມກັບ zest. ເຄື່ອງດື່ມແລະອາຫານປະເພດຕ່າງໆສາມາດກຽມພ້ອມດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ຈາກນັ້ນກໍ່ມີກິ່ນຫອມອ່ອນໆທີ່ສຸກແລະກິ່ນຂອງ ໝາກ ນາວ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮັກສາ
ການປະສົມເປັນຢາດ້ວຍການເພີ່ມ ໝາກ ນາວຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແຂງແຮງແລະ ກຳ ຈັດສານພິດ. ນ້ ຳ ຊາຫຼືຊາທີ່ຖືກກະກຽມຢ່າງຖືກຕ້ອງມີກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດສົ້ມ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ກຽມເຄື່ອງດື່ມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ເຂົ້າ ໜົມ ບົວລອຍສີຟ້າ. ການຕົ້ມກັບນ້ ຳ ແຈ່ວແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວຈະຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສາຍຕາແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ບີບນ້ໍາອອກຈາກນາວໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນ. ທ່ານສາມາດປີ້ງມັນດ້ວຍ zest. ເອົາໃບຊາບູຣາ 50 ກຣາມແລະຕື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມ 2 ຈອກ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 30-40 ນາທີ. ຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ດື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມ 50-100 ມລ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ.
- ໝາກ ນາວ. ເອົາ ໝາກ ນາວ 1 ໜ່ວຍ ແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ. ຖອກນ້ ຳ 4 ຈອກແລະໃສ່ເຕົາໄຟ. ນຳ ໄປຕົ້ມແລະໃຫ້ປະສົມນ້ ຳ ປະມານ 5-6 ນາທີ. ກິນ 50-100 ມລຕໍ່ມື້.
- ດ້ວຍສະ ໝຸນ ໄພແລະ ໝາກ ນາວ. ໝາກ ເດືອຍມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຂອງອິນຊູລິນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ໃນປະລິມານເທົ່າທຽມກັນກັບ blackberry, nettle ແລະ horsetail ພາກສະຫນາມ. ຖອກສະຫມຸນໄພດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມໃນປະລິມານ 1-1,5 ລິດແລະປະໄວ້ 3 ຊົ່ວໂມງ. ຕື່ມນ້ໍາຂອງ 1 ນາວໃສ່ເຂົ້າຫນົມ. ທ່ານສາມາດດື່ມກ່ອນກິນເຂົ້າຈອກ 0.5 ຈອກ.
- ມີ cuff ເປັນ. ການຕົ້ມຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຂະບວນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາ 1 tbsp. cuffs ຫຍ້າແລະເຄິ່ງນາວຟັກ. ຖອກນ້ ຳ 2 ຈອກແລະ ນຳ ໄປຕົ້ມ. ຕື່ມຫມາກນາວທີ່ຟັກແລະແຕ່ງກິນອີກ 1-2 ນາທີ. ເຢັນປະສົມ, ເມື່ອຍແລະເອົາເຄິ່ງແກ້ວກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ. ອາຫານຄວນກິນເລື້ອຍໆ.
- ກັບປໍສາ. ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວສາມາດເອົາໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ໄວຫຼັງຈາກກິນນ້ ຳ ຕານງ່າຍໆ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ 1 tbsp. ປໍສາ, ຮາກເຄິ່ງນາວແລະນ້ ຳ 300 ml. ຖອກຮາກປໍສາດ້ວຍນ້ ຳ, ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວດ້ວຍເນື້ອເຍື່ອແລະຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປະມານ 3-4 ນາທີ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ດື່ມ 3-4 tbsp. ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.
- ມີໃບ mayonnaise. ຢາຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບພະຍາດຂອງລະບົບ endocrine ແລະລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາ 1 tbsp. ໃບ mayonnaise ແຫ້ງ, ນ້ ຳ 2 ຈອກແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 ຈອກ. ປະສົມສ່ວນປະກອບຕ່າງໆແລະ ນຳ ໄປຕົ້ມ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວປະມານ 20-30 ນາທີ. ເອົາ ໝາກ ເຜັດ 1 ຈອກຕໍ່ມື້.
ການຕົບແຕ່ງຂອງນາວປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງ hyperglycemia.
ການຕົບແຕ່ງຂອງນາວປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງ hyperglycemia. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມປະລິມານທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນສູດເພື່ອກຽມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະແຊບ.
ນາວກັບນໍ້າເຜິ້ງແລະຜັກທຽມ
ໝາກ ນາວພ້ອມດ້ວຍການເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງແລະຜັກທຽມຈະຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ການປະສົມດັ່ງກ່າວມີຜົນກະທົບທີ່ຟື້ນຟູແລະຟື້ນຟູ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາເຄິ່ງນາວ, 1 tsp. ນໍ້າເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດແລະຫົວຜັກທຽມ. ໝາກ ນາວຖືກບິດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງບົດຊີ້ນ. ຕື່ມສ່ວນປະກອບທີ່ລະອຽດ. stir ຈົນກ່ວາລຽບແລະວາງໃນກະປcleanອງທີ່ສະອາດ. ເກັບຮັກສາໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ. ທ່ານຕ້ອງການບໍລິໂພກ 2-3 tsp. ຕໍ່ມື້. ຖ້າທ່ານຜັກທຽມບໍ່ທົນທານ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ ໝາກ ຫຸ່ງ, ໝາກ raisins ຫຼືຜະລິດຕະພັນອື່ນແທນ.
ໝາກ ນາວແລະໄຂ່ດິບເພື່ອຫຼຸດ ນຳ ້ຕານ
ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດປະສົມກັບໄຂ່ດິບແມ່ນເຄື່ອງກ້ຽງທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ທ່ານຈະຕ້ອງການ ໝາກ ນາວ 1 ໜ່ວຍ ແລະໄຂ່ໄກ່ສົດ 1 ໜ່ວຍ. ການໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ບີບນ້ ຳ ອອກຈາກ ໝາກ. ສັ່ນໄຂ່ໄກ່ດ້ວຍ whisk ຈົນກ່ວາຄວາມສອດຄ່ອງແລະຮູບລັກສະນະຂອງໂຟມ. ປະສົມນ້ ຳ ເຂົ້າກັບໄຂ່ໄກ່ແລະປະສົມເຂົ້າກັນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ສ່ວນປະສົມເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ 60 ນາທີກ່ອນກິນເຂົ້າ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມເປັນເວລາ 3 ວັນ. ຫຼັງຈາກ 30 ວັນ, ການປິ່ນປົວແມ່ນຊ້ ຳ ອີກ. ສຳ ລັບບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານບໍ່ຄວນດື່ມ.
ອາຊິດ Citric ເປັນທາງເລືອກຂອງ ໝາກ ໄມ້
ກົດ Citric - ສານທີ່ຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງຜລຶກນ້ອຍໆຂອງສີຂາວ. ມັນສາມາດທົດແທນຫມາກໄມ້ໄດ້ດີ. ອີງໃສ່ອາຊິດ citric, ທ່ານສາມາດກະກຽມການຕົກແຕ່ງຫຼືເພີ່ມສານເຂົ້າໃນອາຫານ.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, 1 ກຣາມຄວນຈະຖືກລະລາຍໃນ 1 tbsp. ທ ທາດແຫຼວ. ອາຊິດ Citric ສາມາດທົດແທນ ໝາກ ນາວໃນໂລກເບົາຫວານ, ເຖິງວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນຈະ ໜ້ອຍ ກ່ວາ ໝາກ ໄມ້ ໝາກ ນາວສົດ.
