ເມັດ Chitosan: ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້

Pin
Send
Share
Send

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງແປ້ງທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍການປອກເປືອກເປືອກເປືອກ, ຄົນຍີ່ປຸ່ນໄດ້ຮັບຮູ້ມາຫຼາຍສະຕະວັດແລ້ວ. ພວກເຂົາໄດ້ເພີ່ມສ່ວນປະກອບນີ້ເຂົ້າໃນສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນຢາແລະອາຫານຂອງອາຫານປະ ຈຳ ຊາດ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນທາດ ບຳ ລຸງໃນອາຫານທີ່ທັນສະ ໄໝ ຄື: ເມັດ Chitosan Evalar ຖືກສ້າງຂື້ນບົນພື້ນຖານຂອງມັນ.

ຊື່ nonproprietary ສາກົນ

ຫາຍໄປ.

ATX

ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ລວມເຂົ້າໃນກຸ່ມການຢາ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນອາຫານເສີມ, ແລະບໍ່ແມ່ນຢາ.

ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ລວມເຂົ້າໃນກຸ່ມການຢາ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນອາຫານເສີມ, ແລະບໍ່ແມ່ນຢາ.

ສ່ວນປະກອບ

ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງຢາແມ່ນ chitosan (0.125 g), ວັດຖຸດິບທີ່ ນຳ ເຂົ້າຈາກປະເທດໄອສແລນ.

ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວຍັງປະກອບມີ:

  • microcrystalline cellulose filler - 0.311 g;
  • ວິຕາມິນ C - 10 ມກ;
  • ສ່ວນປະກອບອື່ນໆ: ອາຊິດ citric, ລົດຊາດອາຫານ, glucose, stearate ພືດດ້ວຍທາດການຊຽມ.

ນ້ ຳ ໜັກ ໜຶ່ງ ເມັດແມ່ນ 500 ມລກ.

ການປະຕິບັດດ້ານການຢາ

Chitosan ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບຈາກຫອຍນາງລົມຂອງບັນດາຫອຍນາງລົມ. Aminopolysaccharide ສະ ໜອງ ໃຍອາຫານໃຫ້ຮ່າງກາຍ. ສານດັ່ງກ່າວຜູກພັນກັບໄຂມັນແລະເອົາພວກມັນອອກຈາກລະບົບຍ່ອຍອາຫານກ່ອນການດູດຊຶມເຂົ້າເກີດຂື້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະໃຊ້ຈ່າຍເງິນ ສຳ ຮອງໄຂມັນຂອງມັນເອງ, ແລະກໍ່ຈະມີນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ.

ສ່ວນປະກອບຂອງຢາໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານສ້າງເປັນເຈນເຊິ່ງຄ້າຍຄືກັບຟອງນ້ ຳ, ດູດຊຶມໄຂມັນ, ປ້ອງກັນການດູດຊຶມຂອງມັນ. ສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນໃນກະເພາະອາຫານເພີ່ມຂື້ນ, ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມໃຈ, ປ້ອງກັນການກິນເກີນ. ວິຕາມິນ C ແລະອາຊິດ citric ເພີ່ມຄຸນສົມບັດ adsorption ຂອງຜະລິດຕະພັນ.

ສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນໃນກະເພາະອາຫານເພີ່ມຂື້ນ, ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມໃຈ, ປ້ອງກັນການກິນເກີນ.

ຢາເມັດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຂະບວນການດັ່ງກ່າວໃນ ລຳ ໄສ້:

  • ລະດັບຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" ໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງ;
  • ກິດຈະກໍາຂອງລະບົບ cardiovascular ແມ່ນປົກກະຕິ;
  • peristalsis ເພີ່ມຂຶ້ນ;
  • ການເລັ່ງຂອງໄຂມັນຈາກອາຫານແມ່ນເລັ່ງ;
  • ຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກອະນາໄມຂອງ carcinogens, toxins ແລະ toxins;
  • microflora ປັບປຸງ;
  • ໂຄງປະກອບຂອງ mucosa ໄດ້ປັບປຸງ.

ອາຫານເສີມຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອເຫັດແລະເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບກ້າມຊີ້ນແຂງແຮງ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂລກກະດູກພຸນແລະ caries, ພະຍາດ gout ກໍ່ຍັງຫຼຸດລົງ, ຄວາມດັນເລືອດຈະເປັນປົກກະຕິ.

ເສັ້ນໃຍອາຫານຈະຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜານ metabolism ແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ, ເຊິ່ງຍັງເພີ່ມຂື້ນດ້ວຍຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນ.

ແພດການຢາ

Pharmacokinetics ບໍ່ໄດ້ຖືກສືບສວນ. ສັນນິຖານວ່າ, ເມື່ອກິນເຂົ້າສານ, ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆຈະແຕກອອກເປັນທາດປະສົມນ້ ຳ ໜັກ ໂມເລກຸນຕ່ ຳ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນ, ລວມທັງອາຊິດ hyaluronic, ເຊິ່ງມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບຫຼາຍຂະບວນການທາງຊີວະພາບ. ສານບາງຊະນິດຖືກຍົກຍ້າຍອອກເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຈົມ.

ຂໍ້ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ແທັບເລັດ chitosan

ຜະລິດຕະພັນແມ່ນແນະ ນຳ ສຳ ລັບສະພາບການດັ່ງກ່າວຂອງຮ່າງກາຍ:

  • ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ;
  • ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ;
  • ພະຍາດຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ - ພະຍາດ gout, ສຽງຫຼຸດລົງຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້, dyskinesia biliary;
  • ເປັນອາຫານເສີມ ສຳ ລັບຄວບຄຸມນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ.
ຜະລິດຕະພັນແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບນໍ້າ ໜັກ.
ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ, Chitosan ແມ່ນຖືກກໍານົດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍ.
Chitosan ຊ່ວຍກັບ gout.

ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການ ບຳ ບັດທີ່ສັບສົນ, ຢານີ້ສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບພະຍາດແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

  • ພະຍາດ gallstone;
  • dysbiosis;
  • ໂລກກະດູກພຸນ;
  • ຄວາມດັນເລືອດສູງ;
  • ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2;
  • ພະຍາດເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ;
  • ພະຍາດ oncological.

ອາຫານເສີມແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍໃນເວລາຕິດເຫຼົ້າລວມທັງສິ່ງທີ່ເກີດຈາກການຕິດຕໍ່ກັບອາການແພ້.

Contraindications

ອາຫານເສີມບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້:

  • ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 14 ປີ;
  • ກັບຄວາມກົດດັນສ່ວນບຸກຄົນຕໍ່ສ່ວນປະກອບ.

ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ

ດ້ວຍນໍ້າສົ້ມຫຼຸດລົງຂອງນໍ້າກະເພາະ, ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່:

  • ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເພາະວ່າທາດນ້ ຳ ຕານເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ;
  • ຄົນເຈັບທຸກທໍລະມານຈາກທ້ອງຜູກເລື້ອຍໆ.

ຄົນເຈັບທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກເລື້ອຍໆຄວນລະວັງການໃຊ້ຢານີ້.

ວິທີການໃຊ້ເມັດ chitosan

ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ, ຢາເມັດແມ່ນກິນ 4 ປາກ. 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ລ້າງລົງດ້ວຍນ້ ຳ 200 ml. ໄລຍະເວລາຂອງຫຼັກສູດແມ່ນມາຈາກ 30 ວັນ. ເພື່ອຮັກສາຜົນໄດ້ຮັບ, ແລະຖ້າຜົນກະທົບທີ່ຕ້ອງການບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດ, ການຕ້ອນຮັບແມ່ນຖືກຊ້ໍາຫຼັງຈາກ 30 ວັນ.

ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ຢານີ້ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດອິນຊູລິນ (ປະເພດ II). ການກວດໃນ ໜູ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຢາດັ່ງກ່າວຟື້ນຟູຈຸລັງຂອງ pancreatic. ສຳ ລັບຈຸດປະສົງຮັກສາ, 2 ເມັດອາຫານເສີມແມ່ນຖືກສັ່ງ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ເຊິ່ງຄວນລ້າງດ້ວຍນ້ ຳ ແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ. ຫຼັກສູດສາມາດແກ່ຍາວເຖິງ 8 ເດືອນ.

ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ, ຄວນກິນຢາຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ເມັດຕໍ່ມື້, ຫຼື 5 ກຣາມ. ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຫຼັກສູດ ໜຶ່ງ ກໍ່ບໍ່ພຽງພໍ - ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນໄປກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ເປັນຜະລິດຕະພັນດູແລ

ແທັບເລັດຖືກ ນຳ ໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ພາຍໃນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງ ສຳ ອາງພາຍໃນເຮືອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຮັດ ໜ້າ ທາຜິວ ໜ້າ. ການກະກຽມມັນໃຊ້ເວລາ:

  • Chitosan - 14 ເມັດ;
  • ນ້ ຳ ບໍລິສຸດ (ແຊ່ເຢັນກວ່າ) - 100 ມລ;
  • ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ - 50 ml.

ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆແມ່ນປະສົມເຂົ້າກັນ. ເຊັດຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍ lotion ໃນຕອນເຊົ້າຫຼືຕອນແລງ. ເຄື່ອງມືນີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ ແໜ້ນ ແຟ້ນ, ຟື້ນຟູ, ປັບປຸງ, ກ້ຽງ.

Chitosan - ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ
chitosan ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ມັນເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບບາດແຜເປີດ

ແທັບເລັດພື້ນແມ່ນວາງໃສ່ ໜ້າ ບາດແຜເປີດ. ທາດເພີ່ມຈະ ທຳ ລາຍເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ເປັນເຊື້ອພະຍາດແລະຢຸດຂະບວນການອັກເສບ.

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ chitosan

ຜູ້ຜະລິດບໍ່ໄດ້ຊີ້ບອກຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆ, ຍົກເວັ້ນອາການແພ້ທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ອາຫານເສີມບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການຂັບຂີ່ພາຫະນະ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ພິເສດ

ຜູ້ສູງອາຍຸບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປັບຂະ ໜາດ ຢາ. ເຫຼົ້າຫຼຸດປະສິດທິພາບຂອງຢາ.

ການມອບ ໝາຍ ໃຫ້ເດັກນ້ອຍ

ຢາດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 14 ປີ.

ຢາດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 14 ປີ.

ໃຊ້ໃນໄລຍະຖືພາແລະ lactation

ໃນສະພາບການເຫຼົ່ານີ້, ການເສີມອາຫານແມ່ນມີຄວາມຕ້ານທານ.

ກິນເພາະຖ້າກິນ

ຜູ້ຜະລິດບໍ່ໄດ້ລາຍງານກໍລະນີທີ່ກິນເກີນ.

ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຢາເສບຕິດອື່ນໆ

ອາຫານເສີມບໍ່ໄດ້ລວມເຂົ້າກັບຮູບແບບນ້ ຳ ມັນຂອງການກະກຽມເປັນຢາແລະວິຕາມິນ. ໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງປະລິມານຢາຄວນຈະເປັນຢ່າງ ໜ້ອຍ 4 ຊົ່ວໂມງ.

ຂໍ້ມູນປຽບທຽບ

ອາຫານເສີມທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນແຄບຊູນແລະເມັດແມ່ນຜະລິດໂດຍຜູ້ຜະລິດພາຍໃນແລະຕ່າງປະເທດ. ດັ່ງນັ້ນ, SSC PM Pharma ຈາກປະເທດຣັດເຊຍໄດ້ແນະ ນຳ ຢາ Chitosan Diet Forte. ຜະລິດຕະພັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນມີຢູ່ໃນການເລື່ອກສານຂອງບໍລິສັດ:

  • Ecco Plus, ຣັດເຊຍ;
  • Alcoy LLC, ຣັດເຊຍ;
  • Tiens, ຈີນ.

ດ້ວຍອາການພູມແພ້ກັບ chitosan, Ateroklefit Bio (Evalar), Anticholesterol (Camellia) ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ. Spirulina Tiens ມີຈຸດປະສົງເພື່ອ ກຳ ຈັດ ນຳ ້ ໜັກ ເກີນ. ບໍລິສັດ Evalar ສຳ ລັບການເຮັດໃຫ້ມວນຮ່າງກາຍປົກກະຕິຜະລິດ Turboslim Alpha, ສານສະກັດຈາກ ໝາກ ນັດ, Garcinia forte.

Analogs ສຳ ລັບ Chitosan ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ທີ່ບໍລິສັດ Ekko Plus.

ຂໍ້ ກຳ ນົດການອອກຢາຕາມຮ້ານຂາຍຢາ

ຂ້ອຍສາມາດຊື້ໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດ

ຢາດັ່ງກ່າວຖືກຂາຍຜ່ານທາງຮ້ານຄ້າ.

ລາຄາ

ຊຸດ 100 ເມັດ (500 ມລກ) ລາຄາ 500 rubles.

ເງື່ອນໄຂການເກັບຮັກສາ ສຳ ລັບຢາ

ເມັດແມ່ນເກັບຢູ່ໃນອຸນຫະພູມສູງເຖິງ +25 ° C. ແກ້ວຖືກວາງໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ມືດແລະແຫ້ງບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ.

ວັນ ໝົດ ອາຍຸ

ອາຫານເສີມແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບການ ນຳ ໃຊ້ 36 ເດືອນນັບແຕ່ມື້ປ່ອຍ. ວັນທີທີ່ລະບຸໄວ້ໃນກ່ອງກະດານ cardboard ແລະຂວດ.

ອາຫານເສີມແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບການ ນຳ ໃຊ້ 36 ເດືອນນັບແຕ່ມື້ປ່ອຍ.

ຜູ້ຜະລິດ

ຢານີ້ຜະລິດ FP Evalar (ຣັດເຊຍ).

ການທົບທວນຄືນ

ທ່ານ ໝໍ

Ivan Selivanov, ນັກວິຊາການດ້ານອາຫານ:“ Chitosan ແມ່ນສານໂປລີຊີນທີ່ຄ້າຍກັບທາດແປ້ງໃນໂຄງສ້າງ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຍ່ອຍສະຫຼາຍໂດຍຮ່າງກາຍ, ຜະລິດຕະພັນມີຄຸນສົມບັດ adsorption. ຂໍຂອບໃຈກັບຮູບແບບຂະ ໜາດ ນີ້, ຢານີ້ເຂົ້າສູ່ ລຳ ໄສ້ແລະມີປະສິດຕິຜົນສູງກວ່າ. "

ຄົນເຈັບ

Tamara Antipova, ອາຍຸ 50 ປີ, Kolomna:“ ຂ້ອຍເຮັດວຽກເປັນຜູ້ຂາຍຢາແລະຂ້ອຍຄຸ້ນເຄີຍກັບຢານີ້ຂ້ອຍກິນມັນຫຼັງຈາກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ: ບາບີຄິວ, ຊີ້ນສັດ, ມັນຝະລັ່ງ, ນົມຂົ້ວ, ນົມເສີມ. ແລະກ່ຽວກັບອາຫານທາດແປ້ງ, chitosan ແມ່ນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ. "

Veronika, ອາຍຸ 33 ປີ, Kursk: "ຫຼັງຈາກ Chitosan, Evalar ສັງເກດເຫັນວ່າເລັບຂອງນາງແຂງແຮງ, ຜິວກາຍຂອງນາງດີຂື້ນ, ແລະຜິວ ໜັງ ທີ່ມີບັນຫາຂອງນາງກໍ່ສະອາດ."

Lydia, ອາຍຸ 29 ປີ, Voskresenka: "ໂຣກ Dysbacteriosis ພັດທະນາມາຈາກການຂາດສານອາຫານ. ນາງໄດ້ກິນ Chitosan ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນແລະຮັກສາອາຫານທີ່ທ່ານ ໝໍ ກຳ ນົດໄວ້.

ການທົບທວນຄືນຂອງຄົນເຈັບກ່ຽວກັບຢານີ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເປັນບວກ.

ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

Valentina, ອາຍຸ 26 ປີ, Urengoy ກ່າວວ່າ:“ ໃນສອງອາທິດຂ້ອຍສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ 2,5 ກິໂລ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານຫຍັງເລີຍ, ແຕ່ດື່ມນ້ ຳ 2 ລິດ, ໄດ້ນວດຕ້ານເຊນລູໄລ, ຢານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຢາກອາຫານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນກ້ອນໃນກະເພາະອາຫານແລະທ້ອງຜູກ.

ນາງ Marina, ອາຍຸ 26 ປີ, Syzran: "ພວກເຂົາແນະ ນຳ ຜົວຂອງນາງຢູ່ໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຮັກສາຄວາມແຂງແຮງ.

Elena, ອາຍຸ 38 ປີ, Voronezh: "ນັກໂພຊະນາການຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັ່ງ Chitosan ໃຫ້ຮັກສານ້ ຳ ໜັກ, ແລະບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ. ແຕ່ໃນປີທີ່ຂ້ອຍກິນຢາ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຫາຍດີເລີຍ, ສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍດີຂື້ນ."

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອແລະຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງຮັບການປິ່ນປົວຄວນຕົກລົງເຫັນດີໃນການກິນອາຫານເສີມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງພວກເຂົາ.

Pin
Send
Share
Send