Atherosclerosis ແມ່ນພະຍາດທີ່ອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງທັນເວລາ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໄດ້. ບໍ່ວ່າມັນອາດຈະແປກປະຫຼາດປານໃດກໍ່ຕາມ, ແນ່ນອນວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນຂື້ນກັບວິຖີຊີວິດ, ແລະຜົນຂອງພະຍາດໃນເວລາປິ່ນປົວ.
ສັງຄົມສະ ໄໝ ນີ້ປະສົບກັບພະຍາດນີ້ຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ, ບາງຄັ້ງບາງຄາວພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບມັນຈົນຮອດໄວກາງຄົນແລະການປາກົດຕົວຂອງສະພາບທີ່ສ້ວຍແຫຼມຕິດພັນກັບພະຍາດ. ໂຣກ Atherosclerosis ເກີດຂື້ນຍ້ອນການລະລາຍຂອງໄຂມັນໃນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍທີ່ບົກຜ່ອງ.
ເປັນຜົນມາຈາກຂະບວນການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ແຜ່ນຂອງຄໍເລດເຕີລອນຈະປາກົດ, ເຊິ່ງຂັດຂວາງການສະຫນອງເລືອດປົກກະຕິກັບອະໄວຍະວະ. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງເຮືອ, ຄືສະພາບຂອງຄົນເຈັບແລະການຄາດຄະເນໃນອະນາຄົດແມ່ນຂື້ນກັບນີ້. ດ້ວຍ atherosclerosis ຂອງ aorta ຂອງຫົວໃຈ, plaques ປະກອບຢູ່ໃນເຮືອທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ - aorta, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ເນື່ອງຈາກການອຸດຕັນ, ການບ່ຽງເບນໃນໂພຊະນາການຂອງອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນເກີດຂື້ນ.
ຖ້າການປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ທັນເວລາ, ຄົນເຈັບອາດຈະພົບກັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຫົວໃຈວາຍ, ໂຣກຫົວໃຈວາຍ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ກ້າມເປັນກ້ອນ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະອອກມາແລະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຕາຍ. ອັນຕະລາຍຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນໄດ້ ດຳ ເນີນໄປຢ່າງສົມບູນແບບເປັນເວລາດົນພໍສົມຄວນ, ຈົນເຖິງຜົນສະທ້ອນທີ່ ໜ້າ ຢ້ານ. ມີ 2 ຂັ້ນຕອນຂອງການພັດທະນາພະຍາດດັ່ງນີ້:
- ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ aortic ຈະຊ້າກວ່າປົກກະຕິ, ຂະບວນການແມ່ນປະກອບດ້ວຍໄຂມັນສະສົມ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າ intima ຂອງເຮືອໄດ້ຖືກເສຍຫາຍ. ໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ສິ່ງນີ້ສາມາດສັງເກດເຫັນບ່ອນທີ່ເຮືອສາຂາ. ຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກກັບການລະເມີດ, ເພາະວ່າຝາຈະມີອາການບວມ. ເວທີນີ້ໄດ້ພັດທະນາມາເປັນເວລາຂ້ອນຂ້າງແລ້ວ.
- ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການ liposclerosis, ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ປະມານ stain ໄຂມັນສາມາດສັງເກດເຫັນ. ແລ້ວໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ແຜ່ນ atherosclerotic ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ຝາຂອງ aorta ຢຸດສະຫງ່າງາມ, ເລີ່ມມີອາການອັກເສບແລະແຕກ. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ການຮັກສາແມ່ນງ່າຍ, ຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນສາມາດລົບລ້າງໄດ້.
- ຂັ້ນຕອນຂອງການ atherocalcinosis ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະສົມປະສານຂອງແຜ່ນແລະການສະສົມແຄວຊຽມໃນແພຈຸລັງຂອງພວກເຂົາ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນສະແດງໂດຍການຂາດສານອາຫານ ຊຳ ເຮື້ອຂອງອະໄວຍະວະ, ເຮັດໃຫ້ປະກົດການດັ່ງກ່າວກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງໄດ້. ມີການປິດ lumen ຢ່າງສົມບູນໃນພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບອາຫານ, ໂຣກ necrosis, ຫຼືໂຣກເບື່ອຫນ່າຍ, ອາດຈະພັດທະນາ.
ໜຶ່ງ ໃນວິທີການປິ່ນປົວໃນທຸກໄລຍະແມ່ນອາຫານພິເສດ ສຳ ລັບໂຣກ atherosclerosis ຂອງ aorta ຂອງຫົວໃຈ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈຫຼັກການຂອງມັນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດສາເຫດແລະກົນໄກການປະຕິບັດຂອງພະຍາດນີ້.
ພະຍາດດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນຄືກັບວ່າ, ນອກຈາກນັ້ນ, ປັດໃຈຂອງການປະກົດຕົວບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນ ໜຶ່ງ, ແຕ່ວ່າມັນສັບສົນທັງ ໝົດ.
ເພື່ອຈະຮູ້ວິທີການຮັກສາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນກ່ຽວກັບປັດໃຈສ່ຽງຕ່າງໆທີ່ສາມາດເອົາອອກຈາກຊີວິດເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີຂື້ນ.
ສາເຫດຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວປະກອບມີ:
- ການສູບຢາ. ມັນເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດສ່ວນໃຫຍ່, ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໂຣກ atherosclerosis ເທົ່ານັ້ນ. ສານທີ່ຕິດຢູ່ໃນຄວັນຢາສູບສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ.
- ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຂອງການຕົກຕະກອນຂອງໄຂມັນຢູ່ເທິງຝາ. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນດັ່ງກ່າວ, ແຜ່ນຈາລຶກຈະຖືກຝາກໄວ 2 ເທົ່າ.
- ນິໄສການກິນທີ່ບໍ່ດີ. ອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນເຮັດໃຫ້ຂະບວນການທີ່ສັບສົນທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ.
- ດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານ, ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງພະຍາດ, ການເຜົາຜານອາຫານຂອງໄຂມັນແມ່ນຖືກລົບກວນ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ໂລກ atherosclerosis.
- ໃນຖານະເປັນສໍາລັບການມີຂອງຂະບວນການຕິດເຊື້ອເປັນປັດໃຈ, ຍັງມີການໂຕ້ວາທີ. ມັນເຊື່ອວ່າການຕິດເຊື້ອສາມາດທໍາລາຍຝາ vascular, ແລະນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງ.
- ການມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນເວລາຫຼາຍຄັ້ງເຮັດໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໂຣກ atherosclerosis ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີພະຍາດອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານ.
- ການຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຮັດໃຫ້ໂລກອ້ວນແລະໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ.
- ການລະເມີດການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ (dyslipidemia) ສະແດງເຖິງການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະເປັນໂຣກ atherosclerosis ເກືອບ 100%.
ມີຫລາຍໆເຫດຜົນທີ່ເກີດຂື້ນດ້ວຍຕົວເອງແລະເປັນເອກະລາດຢ່າງສົມບູນຈາກວິຖີຊີວິດຂອງຄົນເຮົາ. ເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂະບວນການທາງຊີວະພາບ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຖ້າມີເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດກາເລື້ອຍໆ.
ປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- ການ ກຳ ຈັດອະໄວຍະວະເພດ. ຖ້າມີກໍລະນີເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດຫຼືຄໍເລສເຕີຣອນໃນຄອບຄົວຂອງຄົນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງແລະເອົາປັດໃຈທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກມາເປັນຕົວກະຕຸ້ນ.
- ອາຍຸ. ອີງຕາມສະຖິຕິ, ຄົນໃນ ໝວດ 40+ ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫຼາຍກວ່າຄົນ ໜຸ່ມ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າເປັນຜົນມາຈາກຂະບວນການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸຕາມທໍາມະຊາດ, ເສັ້ນເລືອດກາຍເປັນການຍືດຕົວຫນ້ອຍລົງ.
ດ້ວຍເຫດຜົນດັ່ງກ່າວລວມທັງເພດຂອງຄົນເຈັບ. ອີງຕາມການສຶກສາ, ຜູ້ຊາຍມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂຣກ atherosclerosis ແລະພະຍາດຕິດຕໍ່ຫຼາຍກ່ວາແມ່ຍິງ 4 ເທົ່າ.
ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບເອດໂຕຣເຈນໃນລະຫວ່າງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນຂອງແມ່ຍິງ.
ໃນໄລຍະການຮັກສາ, ອາຫານທີ່ບໍລິໂພກມີບົດບາດຫຼາຍ, ເພາະວ່າລາຍການປະ ຈຳ ວັນມີຜົນຕໍ່ລະບົບທັງ ໝົດ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາເສບຕິດພິເສດທີ່ມີຄຸນລັກສະນະຕ່ ຳ ໃນລະດັບໄຂມັນ, ບາງຄັ້ງກໍ່ໃຊ້ວິທີການຜ່າຕັດ.
ໃນການຮັກສາໂຣກ atherosclerosis, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ຍຶດ ໝັ້ນ ກັບໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມເປັນເວລາດົນທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ແລະຄວນມີການຮັບປະທານອາຫານແບບນີ້ຕະຫຼອດຊີວິດ.
ສະລັບສັບຊ້ອນການປິ່ນປົວປະກອບມີກົດລະບຽບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ເຊົາເຫຼົ້າແລະສູບຢາ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ແຕ່ວ່າຢາສູບບໍ່ສາມາດຖືກຈັດເປັນປະເພດ;
- ອຸທິດເວລາໃຫ້ກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້;
- ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເພາະວ່າພວກມັນໂຫຼດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ;
- ຫລີກລ້ຽງຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມກົດດັນ;
- ໜຶ່ງ ໃນກົດລະບຽບທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນອາຫານພິເສດ, ໄຂມັນຕໍ່າ.
ໂພຊະນາການທາງຄລີນິກ ສຳ ລັບ atherosclerosis ຂອງ aorta ຂອງຫົວໃຈຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນພາລະໃນອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ເຊິ່ງ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ຂະບວນການຮັກສາ. ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ບໍ່ປ່ຽນນິໄສການກິນ, ການປິ່ນປົວຈະບໍ່ມີຜົນ. ມີພຽງແຕ່ວິທີການແບບລວມໆທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.
ຄາບອາຫານແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານໂດຍອີງໃສ່ຄຸນລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນຂອງຄົນເຈັບ, ຫຼັກສູດຂອງພະຍາດຂອງລາວ.
ອາຫານບາງຊະນິດ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖືກ ກຳ ຈັດອອກເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດແລະຄໍເລສເຕີໂຣນ.
ດ້ວຍພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ຄວາມດັນສູງແມ່ນຂະບວນການ ຊຳ ເຮື້ອ, ສະນັ້ນການ ກຳ ຈັດມັນສາມາດຫລຸດຜ່ອນສະພາບການແລະວິຊາການຂອງພະຍາດ.
ຖ້າມີພະຍາດຫົວໃຈທີ່ເສື່ອມໂຊມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມຕາຕະລາງອາຫານເລກ 10.
ບັນຊີລາຍຊື່ກ່ຽວກັບຄາບອາຫານຄວນຈະຖືກສັບກັບຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ:
- ການບໍລິການ
- ຫມາກໂປມ
- ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ.
- ປາໄຂມັນຕໍ່າ.
- ຜັກຕົ້ມ, ອົບ.
- ເນີຍແຂງ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນນົມແລະນົມທີ່ມີອັດຕາສ່ວນໄຂມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
- ຫອຍນາງລົມ
- ກຸ້ງ.
- ປາທະເລ.
- ປາ.
- ສີຂຽວ.
- ຜັກທຽມ.
- ສະຫຼັດ.
- ຜັກດິບ.
ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານທະເລເປັນອາຫານເອກະລາດ, ຫລືເປັນຜະລິດຕະພັນໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ຖ້າມີກະເພາະອາຫານທີ່ອຸກໃຈ, ການໃຊ້ກະແລັມທະເລຈະມີປະໂຫຍດຫລາຍ. ຖ້າເລືອດກ້າມບໍ່ດີ, ການກິນອາຫານທະເລຈະເປັນປະໂຫຍດ. ນອກຈາກນີ້, ອາຫານທະເລຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນໂລກຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ອາຫານທີ່ລ້ຽງໄຂມັນຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:
- mayonnaise; ສົ້ມແກມສີຄີມ;
- ເມັດເກືອ; ຊິບ;
- crackers; ຊອດ;
- ເຂົ້າຈີ່ຂາວ; ໂຮງງານຜະລິດດິນຈີ່
- ຊັອກໂກແລັດ
- ໂກໂກ້ ຄີມຈາກນ້ໍາມັນແລະສົ້ມແກມສີຄີມ;
- ສີຄີມກ້ອນແລະ pudding; ນົມທັງ ໝົດ; ມັນເບີ;
- ຊີ້ນຄວັນ; ກະດຸມ; ໄຂມັນ;
- ຕົ້ນປາມແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ; ໄຂມັນ; offal;
ຖ້າທ່ານເອົາຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ອອກຈາກອາຫານ, ທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍການຮັກສາແລະສະພາບຂອງຄົນເຈັບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຄາບອາຫານແມ່ນສຸມໃສ່ການຍົກເວັ້ນໄຂມັນທີ່ເປັນໄຂມັນຈາກອາຫານແລະປ່ຽນແທນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງ. ພວກມັນສາມາດພົບໄດ້ໃນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ. ທ່ານກໍ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ມີທາດໄອໂອດິນສູງ.
ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພັດທະນາເມນູປະ ຈຳ ວັນຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອໃຫ້ມັນສົມດຸນ. ອາຫານພິເສດ ສຳ ລັບພະຍາດເສັ້ນທາງນີ້ແມ່ນແນໃສ່ບໍ່ພຽງແຕ່ລົບລ້າງອາການແລະອາການຂອງພະຍາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ.
ເພາະສະນັ້ນ, ໃນຂະຫນານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂື້ນໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າສຸຂະພາບແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນເຮົາແລະຄວາມພະຍາຍາມຂອງລາວ. ມີແຕ່ການເຮັດວຽກ ໜັກ ແລະຄວາມອົດທົນເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຟື້ນຕົວໄດ້.
ສະຖານທີ່ທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການປ້ອງກັນພະຍາດ atherosclerosis ແລະພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.
ການປ້ອງກັນຊ່ວຍໃຫ້ຢຸດເຊົາການເປັນພະຍາດ, ຫຼືປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງມັນ.
ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປັບວິຖີຊີວິດໂດຍການ ກຳ ຈັດປັດໃຈສ່ຽງຈາກມັນ.
ຕ້ອງການ ກຳ ຈັດ:
- ການສູບຢາ. ບໍ່ຊ້າຫຼືໄວກວ່ານີ້, ນິໄສນີ້ຈະ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ມະເລັງ, ໂຣກຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ໂລກ atherosclerosis.
- ດື່ມເຫຼົ້າ.
- overeating ຄົງທີ່.
- ວິຖີຊີວິດ sedentary.
- ປອນພິເສດ.
- ສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງ.
ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການກວດກາການປ້ອງກັນແບບປົກກະຕິໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະການສອບເສັງຜ່ານເພື່ອກວດຫາສະພາບສາມາດຖືວ່າເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນຕົ້ນຕໍ. ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດເຖິງສຸຂະພາບຂອງຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ. atherosclerosis Aortic ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນອາຫານສັດທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຈື່ວ່າພະຍາດແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະປ້ອງກັນກ່ວາການຈັດການກັບການປິ່ນປົວທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນພາຍຫລັງ. ທ່ານຍັງຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານຂອງທ່ານ. ການ ກຳ ຈັດຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະການເສີມສ້າງມັນດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດ, ບຸກຄົນ ໜຶ່ງ ສະ ໜອງ ສຸຂະພາບບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ແກ່ຫົວໃຈ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ. ສຳ ລັບການປ້ອງກັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະກອບເຂົ້າໃນບັນດາຊະນິດໄຂມັນເມນູຂອງປາທະເລ, ໝາກ ວອນນັດ, ອາຊິດ polysaturated Omega-3 (ນ້ ຳ ມັນປາ).
ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງລວມທັງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບສັນຍານທີ່ຮ່າງກາຍໃຫ້ທັນເວລາ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນຈະປາກົດໃນໄລຍະທ້າຍໆ, ການຮັກສາທີ່ທັນເວລາສາມາດຊ່ວຍຊີວິດຄົນໄດ້. ຖ້າມີ 3 ສັນຍານຫລືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ:
- ເຈັບ ໜ້າ ເອິກ;
- ວິນຫົວ ພິການທາງຫູ;
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນກິນ; ຄວາມດັນເລືອດສູງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ;
- ປວດຮາກ ເຈັບຫົວ ລົມຫາຍໃຈສັ້ນ
- ຫາຍໃຈຍາກ palpitations ຫົວໃຈ; ນອນໄມ່ຫລັບ ບາງຄັ້ງອາການເຈັບທ້ອງ.
ການຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງທ່ານແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງມາດຕະການປ້ອງກັນ. ການກວດຫາໄຂມັນໃນຄົນ 40+ ຄວນຈະເຮັດທຸກໆ 6 ເດືອນ, ແລະຄົນ ໜຸ່ມ ກ່ວາອາຍຸນີ້ທຸກໆ 3 ປີ. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຄວນໄດ້ຮັບການຕິດຕາມກວດກາທຸກລະບົບຂອງຮ່າງກາຍປີລະຄັ້ງ. ບຸກຄົນບໍ່ສາມາດເຮັດການບົ່ງມະຕິແລະສັ່ງການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງ, ເພາະວ່າວິທີການດັ່ງກ່າວສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເຖິງແກ່ຄວາມຕາຍ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານເທົ່ານັ້ນ, ເພາະວ່າລາວຈະ ກຳ ນົດການປິ່ນປົວທີ່ພຽງພໍ.
ກ່ຽວກັບອາຫານຈາກໂຣກ atherosclerosis ແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຂຽນນີ້.
