Cholesterol ແມ່ນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງໂຄງສ້າງຂອງຈຸລັງ. ທາດໄຂມັນທີ່ຖືກຕ້ອງຍິ່ງເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍມີຊີວິດຊີວາແລະອ່ອນເພຍຫລາຍຂື້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນປະຕິບັດຫນ້າທີ່ທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງ. ຮ່າງກາຍຜະລິດ cholesterol ເປັນ ຈຳ ນວນຫຼາຍເທົ່າທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິ. ມັນບໍ່ຄວນລືມວ່າສານດັ່ງກ່າວຍັງເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍລິໂພກ. ສອງປະເພດຂອງ cholesterol ແມ່ນຖືກຈໍາແນກ - "ຖືກຕ້ອງ" ແລະ "ເປັນອັນຕະລາຍ".
ລະດັບເລື່ອງປົກກະຕິແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະໂຄງສ້າງຂອງເຊນທີ່ ເໝາະ ສົມ. "ບໍ່ດີ" ໃນປະລິມານຫນ້ອຍກໍ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເພາະວ່າມັນຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນເກືອບທັງ ໝົດ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຫຼາຍເກີນໄປ, ອັນຕະລາຍແມ່ນເກີດຈາກຮ່າງກາຍ. ເປັນຜົນມາຈາກການໃຊ້ສານຫຼາຍເກີນໄປເປັນເວລາດົນ, ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດກາຍເປັນເລື່ອງຍາກ, ເຮືອຈະມີຄວາມສ່ຽງ.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກ atherosclerosis, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ໂຣກຫົວໃຈ. ນອກຈາກນີ້, ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຄວາມສາມາດເພີ່ມເຕີມສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນບັນຊີລາຍຊື່ນີ້. ມາດຕະການທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງໄຂມັນສູງແມ່ນ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍອາຍຸ 35 ປີ, ແລະຜົນສະທ້ອນຂອງສິ່ງນີ້ອາດຈະເປັນການລະເມີດຕໍ່ ໜ້າ ທີ່ທາງເພດ.
ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ cholesterol ສູງ:
- ພະຍາດຕັບ
- ພະຍາດປອດຊໍາເຮື້ອ;
- ພະຍາດເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ;
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ເປັນຜົນ - ຄວາມອ້ວນ;
- ໂລກເບົາຫວານ
- gout
- ການຂາດສານອາຫານ;
- ຂາດກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ;
- ການຕິດເຫຼົ້າ;
- ສູບຢາ
- pancreatitis ໃນໄລຍະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ;
- ການປະກົດຕົວຂອງເນື້ອງອກໃນກະດູກສັນຫຼັງ;
- ການໄດ້ຮັບສານເສບຕິດທີ່ເປັນປະ ຈຳ;
- ໂຣກຕັບແຂງຂອງຕັບ;
- ໂລກຕັບອັກເສບ;
- ການລະເມີດການຜະລິດຮໍໂມນ.
ເພື່ອປ້ອງກັນ hyperlipidemia ແລະຜົນສະທ້ອນຂອງມັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມໂພຊະນາການແລະວິຖີຊີວິດ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມ cholesterol ແມ່ນຢູ່ໃນທຸກໆເຮືອນ. ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຈຳ ກັດການ ນຳ ໃຊ້ໄຂ່ໄກ່ (ໄຂ່ເຫຼືອງ), ໄສ້ກອກ, ມັນເບີໃນປະລິມານຫຼາຍ, ນຳ ້ຕັບ, ອາຫານໄວ, ຊີດແຂງ, ຊີປາ, ກຸ້ງ.
ສຸຂະພາບທີ່ໃກ້ຊິດແລະການຮັກສາໄວ້ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍຈະມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງສະ ເໝີ ໄປ. ທ່າແຮງບໍ່ພຽງແຕ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເພດຊາຍແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ. ການສຶກສາຈໍານວນຫລາຍກ່ຽວກັບວິທີການ cholesterol ມີຜົນຕໍ່ potency ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄາດຫວັງ.
ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າຮໍໂມນເພດຊາຍຖືກຜະລິດດ້ວຍການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າມີຄໍເລສເຕີຣໍຫຼາຍ, ມີທ່າແຮງທີ່ດີຂື້ນ. ແຕ່, ຜົນກະທົບຂອງ cholesterol ສູງຕໍ່ຄວາມສາມາດເປັນພະຍາດສາມາດຕິດຕາມໃນທາງລົບ. ທຸກໆຄົນຮູ້ວ່າ cholesterol "ບໍ່ດີ" ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍລວມທັງອະໄວຍະວະເພດ. ອະໄວຍະວະນີ້ມີເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່.
ລໍາຕັ້ງຊື່ເກີດຂື້ນກັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ. ມີເລືອດຫຼາຍ - ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສາມາດໃນການເຮັດໃຫ້ຜູ້ຍິງພໍໃຈ. ຖ້າຜູ້ຊາຍປະສົບກັບໄຂມັນສູງ, ເສັ້ນເລືອດຈະກາຍເປັນບັນຫາໃນແຜ່ນ cholesterol, ແລະເລືອດບໍ່ໄຫຼໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ການມີທ່າແຮງຫຼຸດລົງ. ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍຢ່າງພິສູດວ່າຄວາມແຂງແຮງຂອງພະຍາດບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ຈາກ cholesterol ສູງ.
ເສັ້ນເລືອດແດງທັງ ໝົດ ປະສົບກັບປະກົດການນີ້, ແຕ່ວ່າເສັ້ນເລືອດຂອດນ້ອຍຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໄວ. ເສັ້ນເລືອດແດງມີເສັ້ນຜ່າກາງນ້ອຍ, ສະນັ້ນມັນຈະກາຍເປັນອຸດຕັນເຖິງແມ່ນວ່າມີແຜ່ນນ້ອຍໆ. ໃນກໍລະນີນີ້, ບໍ່ມີການກະຕຸ້ນເພີ່ມເຕີມມີຜົນດີ.
ຖ້າທ່ານຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ, ບັນຫາສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້, ແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະຟື້ນຟູ ໜ້າ ທີ່ທາງເພດ.
ມີພຽງແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດກໍານົດສາເຫດຂອງການເປັນ potency ບໍ່ດີ, ເພາະວ່າມັນອາດຈະບໍ່ຢູ່ໃນລະດັບ cholesterol.
ການແກ້ໄຂບັນຫານີ້ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ, ການບົ່ງມະຕິທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂື້ນ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານ ກຳ ນົດ 4 ວິທີໃນການຟື້ນຟູຄວາມສາມາດໃນອະດີດແລະປັບຄໍເລສເຕີໂຣນ.
ທຳ ອິດແມ່ນການແກ້ໄຂວິຖີຊີວິດ. ບຸກຄົນຄວນເລີ່ມຕົ້ນ ນຳ ພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ແນະ ນຳ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຂົ້າໃນມັນ, ຄວບຄຸມໄຂມັນແລະນອນຫລັບ. ນີ້ປະກອບມີການປ່ຽນແປງທີ່ສົມບູນຂອງອາຫານ - ໄຂມັນ, ອາຫານທີ່ທັນທີຄວນໄດ້ຮັບການ ກຳ ຈັດຢ່າງສົມບູນ. ການສູບຢາແລະເຫຼົ້າກໍ່ຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນ.
ວິທີທີສອງແມ່ນການໃຊ້ຢາ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະ ກຳ ນົດການປິ່ນປົວທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ຢາຄວນຈະມຶນເມົາພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງແພດໂດຍມີການກວດກາເປັນປະ ຈຳ.
ທີສາມແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ວິຕາມິນ. ວິຕາມິນຊີສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນສານຕິດຕໍ່.
ວິທີທີສີ່ແມ່ນວິທີການອື່ນໆ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາພື້ນເມືອງໂດຍອີງໃສ່ສະ ໝຸນ ໄພ. ບາງຄົນຂອງພວກເຂົາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງປະສິດທິຜົນຂອງມັນ. ພວກເຂົາຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນການປະສົມປະສານກັບວິທີອື່ນ, ຫຼັງຈາກປຶກສາທ່ານ ໝໍ.
ເພື່ອເພີ່ມສັກກະຍະພາບ, ຜູ້ຊາຍຄວນເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການປ່ຽນອາຫານ. ການກິນລະບອບບາງຊະນິດກໍ່ຄວນເປັນບຸລິມະສິດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບ. ການລົບລ້າງຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ດີແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງທົດແທນພວກມັນດ້ວຍສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີແລະປັບປຸງຄວາມສາມາດ, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້:
- ຊີ້ນບໍ່ຕິດ;
- ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ;
- ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ;
- ອາຫານທະເລແລະປາ;
- ຜັກສົດ
- ແກ່ນ
- ຊາຂຽວ
- ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ;
- parsley, dill, chives, thyme, mint.
- ຜັກຮາກເຊັ່ນ: celery, ຂີງ;
- ຫມາກໄມ້ສົດ (ຫມາກກ້ຽງ, persimmons, avocados).
ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີວິທີການທີ່ຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປເພື່ອເພີ່ມສັກກະຍະພາບ. ພວກມັນມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ. ພວກເຂົາສາມາດ ນຳ ເອົາຄວາມຊ່ວຍເຫລືອພຽງແຕ່ສົມທົບກັບວິທີການແບບດັ້ງເດີມອື່ນໆແລະຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກທ່ານ ໝໍ. ວິທະຍາສາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ພະລັງງານຊາຍ:
- acupressure ນວດຕີນ;
- ອາບນ້ ຳ;
- ຍ່າງປ່າ
- ການຕ້ອນຮັບຫ້ອງອາບນໍ້າກົງກັນຂ້າມ.
ຜົນກະທົບຂອງກາເຟຕໍ່ຄວາມສາມາດບົ່ມຊ້ອນແມ່ນການຖົກຖຽງ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສະຫລຸບວ່າການດື່ມກາເຟໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຕໍ່ມື້ມີຜົນກະທົບເທົ່າກັບອາການປະສາດ.
ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າຮ່າງກາຍມັກຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນໃນຕອນເຊົ້າ. ໃນເວລານີ້, ຮໍໂມນເພດແມ່ນຜະລິດໃນປະລິມານຫລາຍ.
ເພື່ອຫລີກລ້ຽງບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເຖິງສະພາບສຸຂະພາບແລະຊີວິດການເປັນຢູ່ໃນໄວ ໜຸ່ມ. ອີງຕາມສະຖິຕິ, ຜູ້ຊາຍອາຍຸ 35 ປີປະສົບກັບບັນຫາທາງເພດ. ຈົນຮອດອາຍຸສະເພາະ, ຄົນສ່ວນຫຼາຍບໍ່ຄ່ອຍສົນໃຈກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ເພາະວ່າທຸກຢ່າງແມ່ນສອດຄ່ອງກັບ ລຳ ຕັ້ງຊື່. ເພື່ອ potency ແມ່ນສູງແລະໃນອາຍຸສູງສຸດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງແລະຄວບຄຸມໂພຊະນາການ.
ຊີວິດແມ່ນແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງບັນຫາໃນອະນາຄົດ. ວ່າໃນເວລານີ້ບໍ່ໄດ້ ນຳ ຜົນເສຍຫາຍທີ່ສາມາດເຫັນໄດ້, ຈາກນັ້ນມັນກໍ່ສາມາດຕີລາຄາຂອງຄວາມເສຍຫາຍໄດ້. ນີ້ຍັງໃຊ້ກັບພະລັງງານຂອງຜູ້ຊາຍ. ຢ່າງ ໜ້ອຍ ທີ່ທຸກຄົນສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນຕ້ອງໄດ້ຜ່ານການກວດກາເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວຂອງສະພາບທົ່ວໄປ. ຫຼັງຈາກອາຍຸທີ່ແນ່ນອນ, cholesterol ຈະກາຍເປັນປັດໃຈທີ່ຕັດສິນໃນການມີອາຍຸຍືນແລະສຸຂະພາບ, ລວມທັງສຸຂະພາບທາງເພດ. ຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັກສາລະດັບຄໍເລສເຕີໂຣນສາມາດເປັນອາຫານພິເສດ.
ເພື່ອວັດແທກ cholesterol ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງມືບາງຢ່າງ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງວັດແທກນໍ້າຕານໃນເລືອດ Accutrend Plus ເພື່ອວັດແທກ cholesterol.
ທ່ານຍັງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຊົາສູບຢາແລະດື່ມເຫຼົ້າຢ່າງສົມບູນ. ອິດທິພົນຂອງນິໄສທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເພດຊາຍໄດ້ຖືກພິສູດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ຄົນ.
ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດບັນຫາຕ່າງໆດ້ວຍຄວາມສາມາດແລະສ້າງສຸຂະພາບໄດ້.
ຜົນກະທົບຂອງ cholesterol ໃນຄວາມສາມາດສັກຢາໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.
