ທຸກໆການທົດແທນນ້ ຳ ຕານຂາວມັກຖືກແບ່ງອອກເປັນສານສັງເຄາະແລະ ທຳ ມະຊາດ. ການກະກຽມ ທຳ ອິດແມ່ນຜະລິດຈາກສານເຄມີຕ່າງໆ, ຄັ້ງທີສອງ - ຈາກສ່ວນປະກອບຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຈາກ ທຳ ມະຊາດ.
ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງເຄື່ອງຫວານແມ່ນຄຸນຄ່າພະລັງງານຂອງພວກເຂົາ. ໃນທາດເພີ່ມ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່, ພວກມັນຖືກຍົກຍ້າຍອອກຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ທຳ ມະຊາດເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ, ມີລະດັບແຄລໍຣີ່ຕ່າງກັນ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ສານ ທຳ ມະຊາດກາຍເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ນ້ ຳ ຕານ, ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການລະລາຍຂອງຮໍໂມນອິນຊູລິນອອກສູ່ກະແສເລືອດ. ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນອາດຈະຫວານກວ່ານ້ ຳ ຕານເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການ ນຳ ໃຊ້ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນການຈັດປະເພດຂອງຫວານ.
Fructose
ນ້ ຳ ຫວານນີ້ພົບໃນປະລິມານຫຼາຍໃນນໍ້າເຜິ້ງ, ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດ. ເມື່ອປຽບທຽບກັບນ້ ຳ ຕານ, ຄວາມຫວານຂອງ fructose ແມ່ນສູງກວ່າ 1,2-1,8 ເທົ່າ, ແລະປະລິມານແຄລໍລີ່ແມ່ນເທົ່າກັນ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຫວານຂອງການທົດແທນ, ທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ກວ່ານ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ.
ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, fructose ອາດຈະມີຢູ່ໃນຄາບອາຫານຂອງພະຍາດເບົາຫວານ, ເນື່ອງຈາກວ່ານາງມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາຂອງ 19 ຈຸດ. ຜະລິດຕະພັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການກະໂດດຂັ້ນໃນ glycemia, ເຮັດໃຫ້ອາການຂອງໂລກເບົາຫວານຮ້າຍແຮງຂື້ນ.
ທ່ານສາມາດໄດ້ຍິນເລື້ອຍໆວ່າ fructose ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ ຳ ຫວານແທນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຄາໂບໄຮເດຣດ, ແຕ່ວ່ານ້ ຳ ໜັກ ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ triglycerides ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບອີກຕໍ່ໄປ. ການບໍລິໂພກປະລິມານຫຼາຍຂອງທາດ fructose, glucose ຫຼືທາດແປ້ງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນທຽບເທົ່າຂອງໄຂມັນໃນຕັບ. ສ່ວນເກີນຂອງ fructose ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ານທານກັບຮໍໂມນອິນຊູລິນ.
ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກນ້ ຳ ຫວານບໍ່ເກີນ 30-45 ກຣາມຕໍ່ມື້, ໃນຂະນະທີ່ສັງເກດເບິ່ງການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ປະໂຫຍດຂອງ fructose ໃນຄວາມບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ມັນ:
- ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນເຈັບຂອງອາຍຸສູງສຸດໃດໆ;
- ເນັ້ນ ໜັກ ເຖິງລົດຊາດຂອງຜະລິດຕະພັນ;
- ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້.
ຄວາມສາມາດໃນການທົດແທນທາດ fructose ທີ່ຫລອມໂລຫະຄວນຖືກລະບຸໂດຍຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນແຕ່ລະກໍລະນີ.
ສຳ ລັບຄົນເຈັບບາງຄົນທີ່ມີພະຍາດກ່ຽວກັບທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຈະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທາງເລືອກຫວານອື່ນໆ.
Sorbitol, Erythritol
ການທົດແທນທີ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດແລະປອດໄພທີ່ສຸດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານຂາວແມ່ນ sorbitol. ມັນໄດ້ຮັບຈາກຂີ້ເທົ່າພູ, ຫມາກໂປມ, apricots ແລະຫມາກໄມ້ປະເພດອື່ນໆ. Sorbitol ບໍ່ແມ່ນທາດແປ້ງ, ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າເຫຼົ້າທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ hexatomic. ເພື່ອໃຫ້ສານໄດ້ຮັບການດູດຊືມຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ອິນຊູລິນບໍ່ ຈຳ ເປັນ.
ນ້ ຳ ຫວານແມ່ນຫວານກວ່ານ້ ຳ ຕານຂາວເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ສ່ວນປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນ 2,4 ກິໂລກາລໍຣີຕໍ່ກຼາມ. ໃນຕອນກາງເວັນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກ sorbitol ສູງສຸດ 15 g, ປະລິມານສູງສຸດແມ່ນ 40 g.
Erythritol ຍັງຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດເຊັ່ນກັນ. peculiarity ຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນຢູ່ໃນຜົນກະທົບ laxative ກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ (ພຽງແຕ່ມີການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປ). ໄປເຊຍກັນທີ່ມີຄວາມຫວານແມ່ນລະລາຍສູງໃນທາດແຫຼວ, ບໍ່ມີກິ່ນແລະມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັບນ້ ຳ ຕານ.
ຄຸນລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງ erythritol ແມ່ນຫຍັງ:
- ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານເສີມແມ່ນ ໜ້ອຍ, ເທົ່າກັບສູນ;
- ສານບໍ່ໄດ້ກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງ caries;
- ໃນແງ່ຂອງການຫວານ, ມັນແມ່ນປະມານ 70% ຫວານກ່ວາ້ໍາຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ.
ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຈາກ sorbitol, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. Erythritol ປະສົມປະສານກັບ stevia, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃນການປັບປຸງລົດຊາດສະເພາະຂອງຫຍ້າເຜິ້ງ.
Stevia
Stevia ເຂົ້າແທນນ້ ຳ ຕານສູງສຸດ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ກັບອາຫານ Ducane, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້. ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານບໍ່ຢ້ານການ ສຳ ຜັດກັບອຸນຫະພູມສູງ; ເມື່ອຮ້ອນ, ມັນຈະບໍ່ສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຄວາມຫວານ.
ຄວາມຂົມຂື່ນກາຍເປັນຂໍ້ເສຍຂອງ stevioside, ແຕ່ຜູ້ຜະລິດທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມບໍ່ດີນີ້. ປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດຂອງສານຕໍ່ມື້ແມ່ນ 4 ມລຕໍ່ກິໂລຂອງນໍ້າ ໜັກ ເບົາຫວານ.
ດັດຊະນີ glycemic ຂອງ stevia ແມ່ນສູນ, ເພາະສະນັ້ນ, ສານສະກັດຈາກຫຍ້າ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດໃນການລະເມີດທາດແປ້ງທາດແປ້ງ. ບໍ່ມີຂໍ້ມູນໃດໆກ່ຽວກັບຄວາມເປັນພິດຂອງການທົດແທນນ້ ຳ ຕານ, ເພາະວ່າບໍ່ມີຂໍ້ຫ້າມໃນການ ນຳ ໃຊ້, ຍົກເວັ້ນແຕ່ຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ບຸກຄົນ.
ແພດຕ່າງປະເທດເອີ້ນວ່າ contraindications ສຳ ລັບການໃຊ້ເວລາຖືພາແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.
ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງການ ນຳ ໃຊ້ຢາ stevia ຖືກຫ້າມພ້ອມກັບຢາເສບຕິດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. ໃນນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງລະບຸ:
- ເມັດເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ;
- ຢາເສບຕິດ hypertensive;
- ຢາເພື່ອເຮັດໃຫ້ lithium ເປັນປົກກະຕິ.
ມັນເກີດຂື້ນວ່າ stevioside ກາຍເປັນສາເຫດຂອງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ມັນສາມາດເປັນອາການເຈັບຫົວ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງກ້າມເນື້ອ, ວິນຫົວ.
Sucralose, Aspartame
Sucralose ແມ່ນການພັດທະນາລ້າສຸດ, ມັນຖືກຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດານ້ ຳ ຫວານທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດ. ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ, ອາຫານເສີມແມ່ນຫວານກວ່າ 600 ກ່ວານ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ, ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ມີແຄລໍຣີ່, ແລະມັນກໍ່ບໍ່ມີຜົນຕໍ່ລະດັບ glycemia.
ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງການສູ່ຄວາມ ສຳ ເລັດແມ່ນລົດຊາດທີ່ຄ້າຍຄືກັບລົດຊາດຂອງນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິ. ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບແຕ່ງກິນ, ມັນສາມາດເຮັດຄວາມຮ້ອນຫລືແຊ່ແຂງ. ສານດັ່ງກ່າວເປັນຂອງດີ, ໄດ້ຜ່ານການທົດສອບຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບສັດແລະຄົນ, ຜູ້ຍິງຖືພາ.
ນ້ ຳ ຫວານແມ່ນໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກທຸກໆອົງການອະນາໄມໂລກ, ປະລິມານທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ແມ່ນ 15 ມລກ / ກລຂອງນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍ. ຮ່າງກາຍສົມມຸດປະມານ 15%, ຫຼັງຈາກມື້ ໜຶ່ງ ສານຈະອອກຈາກຮ່າງກາຍ ໝົດ.
ບໍ່ມີການທົດແທນນ້ ຳ ຕານສັງເຄາະທີ່ມີຄວາມນິຍົມ ໜ້ອຍ ແມ່ນ aspartame, ມັນ:
- ຫວານກວ່ານໍ້າຕານ 200 ເທື່ອ;
- ມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ສຸດ;
- ບໍ່ມີລົດຊາດພິເສດ.
ມີຂໍ້ຂັດແຍ້ງຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ດັ່ງທີ່ການທົບທວນຄືນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ, ຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານບາງຄົນກໍ່ຍິ່ງຢ້ານທີ່ຈະໃຊ້ aspartame. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄຳ ຖະແຫຼງທີ່ບໍ່ດີກ່ຽວກັບສານດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ມີເຫດຜົນ.
ສິ່ງດຽວທີ່ຄວນຢ້ານກົວແມ່ນການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງການທົດແທນແລະການຕົ້ມ, ເພາະວ່າໃນອຸນຫະພູມສູງມັນຈະເນົ່າເປື່ອຍ, ເຮັດໃຫ້ລົດຊາດບໍ່ແຊບ.
ຢູ່ໃນປ້າຍຂອງອາຫານເສີມສະ ເໝີ ຈຳ ນວນເງິນທີ່ແນະ ນຳ ທີ່ສາມາດກິນໄດ້ໃນເວລາກາງເວັນ.
Isomalt
ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຈຳ ເປັນຕ້ອງທົດແທນສານທີ່ກັ່ນແລ້ວກັບ isomalt. ອາຫານເສີມມີຜົນດີຕໍ່ຄໍເລສເຕີໂຣນແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ໃນຊັ້ນວາງແລະໃນຮ້ານຂາຍຢາທ່ານສາມາດເບິ່ງ isomalt ທໍາມະຊາດຫຼືສັງເຄາະ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນສ່ວນປະກອບ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງລົດຊາດ. ຜົນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນວ່າ isomalt ແມ່ນຜະລິດຈາກ sucrose.
ຕົວຊີ້ວັດ glycemia ກັບການ ນຳ ໃຊ້ທົດແທນນ້ ຳ ຕານຂາວປົກກະຕິບໍ່ປ່ຽນແປງ, ເພາະວ່າມັນຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໃນກະແສເລືອດແທນທີ່ຈະຊ້າ. ຂໍ້ເທັດຈິງນີ້ປະກອບສ່ວນມະຫາຊົນຂອງການທົບທວນຄືນໃນທາງບວກຂອງຄົນເຈັບແລະແພດ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນຈະເປັນພຽງແຕ່ການບໍ່ປະຕິບັດຕາມປະລິມານຢາທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງ.
ຖ້າທ່ານໃຊ້ສານໃນຮູບແບບບໍລິສຸດ, ຈຳ ນວນເງິນຂອງມັນຈະຖືກຄິດໄລ່ຢ່າງເຂັ້ມງວດເຖິງແຕ່ລະກຼາມ. ການຈັດປະເພດມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເພີ່ມປະລິມານ, ພ້ອມທັງຫຼຸດຜ່ອນມັນ. ພຽງແຕ່ເມື່ອເງື່ອນໄຂນີ້ບັນລຸໄດ້ເທົ່ານັ້ນຈຶ່ງຈະສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດ.
ທາດແປ້ງທີ່ມີຢູ່ໃນທາດຫວານບໍ່ໄດ້ຖືກດູດຊຶມຈາກ ລຳ ໄສ້; ພວກມັນຖືກຍົກຍ້າຍອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບພ້ອມກັບຍ່ຽວ.
Saccharin, Cyclamate, Acesulfame K
Saccharin ມີປັນຫາທີ່ຂົມຂື່ນ, ໂດຍຄວາມຫວານມັນຫວານກວ່າ 450 ກ່ວານ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ. ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ບໍລິໂພກ saccharin ບໍ່ເກີນ 5 mg / kg. ຂໍ້ມູນທີ່ ໜ້າ ຕົກໃຈທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບການທົດແທນນ້ ຳ ຕານແມ່ນລ້າສະ ໄໝ, ພວກມັນແມ່ນອີງໃສ່ການທົດລອງທີ່ ດຳ ເນີນໃນກາງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາກ່ຽວກັບ ໜູ ໃນຫ້ອງທົດລອງ.
ບົນພື້ນຖານຂອງ saccharin, ຜະລິດຕະພັນນ້ ຳ ຫວານ ສຳ ເລັດຮູບ. saccharin ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຕິດຕາມອາຫານຂອງລາວ.
ສານເຄມີ sodium cyclamate ຍັງບໍ່ມີແຄລໍລີ່, ຫວານແມ່ນສູງກ່ວານ້ ຳ ຕານຂາວ 30 ເທົ່າ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້, ປະມານ 11 ມລກຕໍ່ນ້ ຳ ໜັກ ເບົາຫວານ ໜຶ່ງ ກິໂລສາມາດກິນໄດ້ຕໍ່ມື້. Cyclamate ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນລວມກັບ saccharin, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການກິນອາຫານໄດ້.
ນ້ ຳ ຫວານສັງເຄາະອີກຊະນິດ ໜຶ່ງ, Acesulfame K ແມ່ນຫວານກວ່ານ້ ຳ ຕານ 20 ເທົ່າ, ມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍ, ມັນຖືກຍົກຍ້າຍພ້ອມກັບຍ່ຽວບໍ່ປ່ຽນແປງ. ການປຽບທຽບນ້ ຳ ຕານແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດຄວາມຮ້ອນ, ປຸງແຕ່ງອາຫານກັບມັນ, ມັນແມ່ນພະລັງງານຕໍ່າ. ມັນປອດໄພທີ່ຈະບໍລິໂພກ 15 ມລກຕໍ່ນ້ ຳ ໜັກ ຄົນເຈັບຕໍ່ມື້.
Sladis, Fitparad
ໃນຕະຫຼາດພາຍໃນປະເທດ, ເຄື່ອງ ໝາຍ ການຄ້າແທນຈາກເຄື່ອງ ໝາຍ ການຄ້າ Sladys ໄດ້ກາຍເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມພໍສົມຄວນ, ມັນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຊົມຊອບຈາກຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານເນື່ອງຈາກມີຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ລຳ ໄສ້ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນ ໝາກ ຂີ້ຫິດ.
ການໃຊ້ Sladys ເປັນປະ ຈຳ ແທນນ້ ຳ ຕານຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ, ຊ່ວຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງໃຫ້ພຽງພໍ. ມັນປະກອບດ້ວຍແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. ນ້ ຳ ຫວານມັກຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານອິນຊູລິນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ຢາຊະນິດອື່ນຕ້ານກັບພະຍາດ, hyperglycemia, ພະຍາດ ໜອງ ໃນ.
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເປັນເວລາດົນ, ລະດັບນ້ ຳ ຕານບໍ່ເພີ່ມ, ສະຫວັດດີການຂອງຄົນເຈັບບໍ່ຊຸດໂຊມ. ປະໂຫຍດຂອງອາຫານເສີມແມ່ນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈ, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນຜະລິດຢູ່ປະເທດຣັດເຊຍ.
ໃນລາຄາທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຂອງຫວານແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງທີ່ຕໍ່າກວ່າຜູ້ ນຳ ເຂົ້າ. ໃນການຈັດອັນດັບຢາຂອງກຸ່ມນີ້, Sladis ຄອບຄອງ ຕຳ ແໜ່ງ ນຳ ໜ້າ, ມີພຽງແຕ່ Fitparad ເທົ່າກັບຄູ່ແຂ່ງທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງມັນ.
ນ້ ຳ ຫວານ Fitparad ຍັງຖືກຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ມັນກໍ່ແມ່ນສ່ວນປະສົມຂອງນ້ ຳ ຕານທົດແທນຫຼາຍໆຊະນິດ. ສ່ວນປະກອບມີ:
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ;
- sucralose;
- stevioside;
- ສານສະກັດຈາກ rosehip.
ອາຫານເສີມແມ່ນຮ່າງກາຍຍອມຮັບໄດ້ດີ, ມີພຽງແຕ່ໃນຄົນເຈັບບາງຄົນທີ່ມີປະຕິກິລິຍາທາງລົບບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການຕຸ່ມຜື່ນຕາມຜິວ ໜັງ, migraines, ການໄຄ່ບວມ, ການປັ້ນປັ້ນ, ການຖອກທ້ອງແລະການລະເມີດຂອງການລົງປັດສະວະບາງຄັ້ງຈະຖືກສັງເກດເຫັນ.
ອາການທີ່ມີຊື່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໂດຍໃຊ້ succrazite ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ອາການນີ້ມັກຈະເປັນສິ່ງທີ່ຫາຍາກກວ່າມາດຕະຖານ. ໂດຍທົ່ວໄປ, Fitparad ແມ່ນມີປະໂຫຍດ, ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະຊ່ວຍຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນລະດັບທີ່ຍອມຮັບໄດ້.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແມ່ນ 3 ກິໂລກາລໍຣີ ສຳ ລັບທຸກໆຮ້ອຍກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ, ເຊິ່ງມັນແມ່ນຕໍ່າກ່ວານ້ ຳ ຕານຂາວຫຼາຍຄັ້ງ.
ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍບໍ?
ຈາກທັງ ໝົດ ຂ້າງເທິງ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າການທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງບໍ່ທັນສະ ໄໝ ແມ່ນບໍ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວ, ດັ່ງທີ່ບາງຄັ້ງມັນເບິ່ງຄືວ່າ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ບົດຂຽນກ່ຽວກັບຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການເພີ່ມອາຫານໃນກຸ່ມນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນແລະຂໍ້ມູນທາງວິທະຍາສາດບໍ່ພຽງພໍ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຫວານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໄດ້ຖືກພັນລະນາຊ້ ຳ ອີກໃນແຫລ່ງການແພດ. ຄຳ ແນະ ນຳ ຫຼັກໃນເວລາ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມການທົດແທນແມ່ນການປະຕິບັດຕາມປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ.
ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາແລະໃນອານາເຂດຂອງສະຫະພັນອະດີດ, ການ ນຳ ໃຊ້ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຕ່ ຳ ກ່ວາລັດອື່ນໆ. ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນພຽງແຕ່ຢ້ານທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງຜົນກະທົບທາງລົບຂອງອາຫານເສີມເຊິ່ງຕົວຈິງແລ້ວມັນບໍ່ມີເລີຍ.
ທ່ານສາມາດຊື້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຫລືຜົງຫວານທີ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ພະແນກພະຍາດເບົາຫວານໃນຕະຫລາດອິນເຕີເນັດ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າການເລືອກຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງ, ແຕ່ວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະຊອກຫາຕົວເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຕົວເອງ.
ການທົດແທນນ້ ຳ ຕານແມ່ນຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.
