ອຸນຫະພູມສູງແລະຕໍ່າຢູ່ໃນໂລກເບົາຫວານ: ສາເຫດແລະວິທີການໃນການແກ້ໄຂສະຫວັດດີພາບ

ຄວາມຮ້ອນຫຼືກົງກັນຂ້າມ, ອຸນຫະພູມຕໍ່າໃນພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ.

ຄົນເຈັບຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມຕົວຊີ້ວັດອຸນຫະພູມແລະໃຊ້ມາດຕະການທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ສາເຫດຂອງອາການນີ້ແລະມາດຕະການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍທີ່ຈະ ກຳ ຈັດມັນ.

ໂຣກເບົາຫວານສາມາດເພີ່ມອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍແລະເປັນຫຍັງ?

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດ ໜຶ່ງ ທີ່ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານພະຍາດເກີດຂື້ນໃນຫຼາຍໆລະບົບແລະອະໄວຍະວະ.

ມີຕົວເລກທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ glucose, ເງື່ອນໄຂທີ່ເອື້ອອໍານວຍແມ່ນຖືກສ້າງຂື້ນສໍາລັບການຕິດເຊື້ອ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງ foci ອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.

ພູມຕ້ານທານໃນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນອ່ອນເພຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ສະນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຍັງສະແດງໂດຍທາງອ້ອມເຖິງການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ. hyperthermia ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງລະດັບທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງມັນ, ແລະການຫຼຸດລົງຂອງບາຫຼອດທີ່ຕໍ່າກວ່າ 35,8 ອົງສາແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາການຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຄວາມຮ້ອນແລະນໍ້າຕານສູງ: ມີການເຊື່ອມຕໍ່ບໍ?

ການເພີ່ມຂື້ນຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານມັກຈະມາພ້ອມກັບການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາຂອງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ.

ເຫດຜົນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນ, ຕາມກົດລະບຽບ, ບໍ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານແລະການລະເມີດກົດລະບຽບຂອງຢາທີ່ຄວບຄຸມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານ. ເພື່ອໃຫ້ປະລິມານອິນຊູລິນໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມໃນການປຸງແຕ່ງນ້ ຳ ຕານທີ່ເກີນ, ລະບຽບການຄວາມຮ້ອນຈະຖືກກະຕຸ້ນ.

ດ້ວຍຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງມັນ, ຕົວຊີ້ວັດອຸນຫະພູມກໍ່ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ມັນເກີດຂື້ນວ່າສາເຫດຂອງ hyperthermia ບໍ່ແມ່ນ hyperglycemia ໂດຍກົງ.

ບາງຄັ້ງສາເຫດຂອງອາການໄຂ້ແມ່ນການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານແລະເປັນ“ ດອກໄມ້” ຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່:

• ໄຂ້ຫວັດ, ປອດອັກເສບ, SARS. ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ປະກອບດ້ວຍການຫຼຸດລົງຂອງການຕໍ່ຕ້ານພະຍາດ. ຮ່າງກາຍກາຍເປັນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຫວັດ. ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ. ມັກພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂື້ນກັບອຸນຫະພູມສູງ;
• pyelonephritis, cystitis. ເລື້ອຍໆ, ພະຍາດເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ເກີດ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ. ແລະຂະບວນການອັກເສບໃດໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບ genitourinary ແມ່ນປະກອບດ້ວຍ hyperthermia;
• staphylococcus aureus. ການຕິດເຊື້ອສາມາດເກີດຂື້ນກັບອາການທີ່ຮຸນແຮງ, ແລະສາມາດມີລັກສະນະສ້ວຍແຫຼມ.

ສາເຫດຂອງອຸນຫະພູມຕໍ່າ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະປະເພດ 2

ບາຫຼອດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຍັງສາມາດສະແດງຕົວເລກທີ່ຕໍ່າ. ຖ້າວ່າມັນແມ່ນຢ່າງຫນ້ອຍ 35,8, ປະກົດການດັ່ງກ່າວສາມາດຖືວ່າເປັນມາດຕະຖານແລະບໍ່ກັງວົນ.

ມີການຫຼຸດລົງຂອງຕົວຊີ້ວັດອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງຢ່າງຫນ້ອຍ 35.7, ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງ.

ເງື່ອນໄຂນີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານວ່າຊັບພະຍາກອນ glycogen ກຳ ລັງ ໝົດ ໄປ.

ວິທີແກ້ໄຂແມ່ນເພື່ອເພີ່ມປະລິມານຢາອິນຊູລິນ. ຖ້າໂຣກຫລຸດລົງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສະເພາະຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ, ສະນັ້ນບໍ່ຕ້ອງມີມາດຕະການທາງການແພດໃດໆ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງຈະເກີດຂື້ນກັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ເມື່ອຄົນເຈັບຕ້ອງການການກະກຽມອິນຊູລິນ.

ອາການຂອງຄວາມອຶດຫີວຂອງຫ້ອງມີດັ່ງນີ້:

• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກະຫາຍນ້ ຳ ຍິ່ງໃຫຍ່;
• ຈຸດອ່ອນ
• ຄວາມຢາກເພີ່ມຂື້ນໃນການຍ່ຽວ;
• ເຢັນຢູ່ໃນປີກ

ກວດເບິ່ງວ່າຕົວຊີ້ວັດອຸນຫະພູມໄດ້ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິຫຼັງຈາກການ ໝູນ ໃຊ້ແບບນີ້:

• ອາບນ້ ຳ ກົງກັນຂ້າມ;
• ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງອຸ່ນ;
• ເວລາຍ່າງ (ເປັນພາລະ ໜັກ);
• ດື່ມເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນ.

ຖ້າມາດຕະການຂ້າງເທິງບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ແຈ້ງໃຫ້ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist.

ອາການວິຕົກກັງວົນທີ່ສັບສົນ

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ມີພຽງແຕ່ 5% ຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໂດຍໄດ້ສັງເກດເຫັນການເພີ່ມອຸນຫະພູມ, ໄປໂຮງ ໝໍ ເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະການຮັກສາ.

95 ຄົນທີ່ຍັງເຫຼືອພະຍາຍາມຮັບມືກັບບັນຫາດ້ວຍຕົນເອງ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດ ຈຳ ວ່າທັດສະນະທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາແມ່ນອ່ອນແອກັບສະພາບການທີ່ຂົ່ມຂູ່. ແລະ hyperthermia ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ.

ນີ້ແມ່ນບັນດາໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ໂຣກຫົວໃຈແລະພະຍາດອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີໂຣກຕ່າງໆ. ໂດຍສະເພາະມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມຕົວຊີ້ວັດອຸນຫະພູມໃນຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ເປັນຂອງກຸ່ມສ່ຽງ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເດັກນ້ອຍ, ແມ່ຍິງຖືພາແລະຜູ້ສູງອາຍຸ.

ຈະເປັນແນວໃດ

ດັ່ງນັ້ນ, ສາເຫດຂອງ hyperthermia ໃນໂລກເບົາຫວານສາມາດເປັນການຂາດອິນຊູລິນຫຼືການຕິດເຊື້ອ: ເຊື້ອເຫັດຫຼືເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.

ໃນກໍລະນີທໍາອິດ, ການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຂະ ໜາດ ຂອງການກະກຽມອິນຊູລິນແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ໃນສອງວິທີການປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນລວມທັງຢາຕ້ານໄວຣັດແລະຢາຕ້ານອັກເສບ.

ບາງຄັ້ງການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອແມ່ນ ຈຳ ເປັນ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ສັ່ງວິທີທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ສຸດເຊິ່ງມີຜົນຂ້າງຄຽງ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ຢາທີ່ຖືກອະນຸມັດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ການເວົ້າກ່ຽວກັບຢາ antipyretic ທີ່ຍອມຮັບໄດ້ສໍາລັບການກິນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງ hyperthermia. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຸດ ສຳ ຄັນໃນການບົ່ງມະຕິພະຍາດແມ່ນການວັດແທກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ຖ້າຕົວຊີ້ວັດອຸນຫະພູມສູງບໍ່ໄດ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບ hyperglycemia, ຫຼັງຈາກນັ້ນການປິ່ນປົວແມ່ນແນໃສ່ລົບລ້າງການອັກເສບແລະ foci ທີ່ຕິດເຊື້ອ.

ກົດ Acetylsalicylic ແລະການກຽມຕົວບັນຈຸສານ paracetamol ຊ່ວຍໄດ້ດີ.ສາເຫດທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງແມ່ນການເພີ່ມອຸນຫະພູມສູງກວ່າ 37.5. ຖ້າບາຫຼອດບໍ່ເກີນ 38,5, ແລະລະດັບນ້ ຳ ຕານມີຄວາມ ສຳ ຄັນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ແນະ ນຳ ອິນຊູລິນສັ້ນຫຼືສັ້ນເກີນໄປ, ເພີ່ມ 10% ໃນປະລິມານປົກກະຕິ.

ມາດຕະການດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໄດ້, ຖ້າທ່ານບໍ່ ນຳ ເອົານ້ ຳ ຕານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຂື້ນ. ຫຼັງຈາກປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ສະພາບຂອງຄົນເຈັບຈະດີຂື້ນ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍ 39 ອົງສາຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງນ້ ຳ ຕານສູງເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການພັດທະນາສະຕິຂອງໂລກເບົາຫວານ.

ປະລິມານຢາທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ເພີ່ມແມ່ນ 25%. ນີ້ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການຍືດເຍື້ອຍາວນານ, ແຕ່ວ່າອິນຊູລິນສັ້ນ. ຢາທີ່ມີການກະ ທຳ ທີ່ຍາວນານໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ແລະບາງຄັ້ງມັນກໍ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.

ວິທີການເອົາລົງ / ຍົກຂື້ນໂດຍໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງ?

ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຕົ້ນໄມ້ທີ່ເປັນຢາໃນຮູບແບບຂອງການຕົ້ມແລະຕົບແຕ່ງ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານຢ່າງແທ້ຈິງ: ແພດ ບຳ ບັດແລະຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist. ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ ກຳ ນົດບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຖືກອະນຸຍາດຂອງພືດທີ່ເປັນຢາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ປະລິມານຢາອີກດ້ວຍ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິ:

• wrestler (aconite). Tincture ຂອງຕົ້ນໄມ້ຊ່ວຍປັບພູມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິ. ຮູບແບບການບໍລິຫານ (ຈຳ ນວນຢອດໃນຊາຮ້ອນ) ແລະຄວາມຖີ່ຂອງການບໍລິຫານແມ່ນ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ. ການກິນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສະພາບອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ;
• ກະດຸມ. 1 tbsp. ທ ພືດສະຫມຸນໄພແມ່ນຖອກດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ (100 ມລ) ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານ 15 ນາທີ. ເອົາ 1 ບ່ວງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້;
• cinquefoil ສີຂາວ. 100 g ຂອງຮາກອ່ືນ ໆ ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 1 ລິດຂອງ vodka ສໍາລັບເດືອນ. ຮູບແບບການຕ້ອນຮັບ: ມື້ລະ 3 ຄັ້ງ, 30 ຢອດກ່ອນອາຫານ (ໃນເວລາປະມານ 15 ນາທີ).

ນີ້ແມ່ນບັນຊີຂອງພືດທີ່ສາມາດຕ້ານທານກັບອາການແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານພ້ອມດ້ວຍໄຂ້ສູງ:

• ດອກໄມ້. biostimulant ແລະ antioxidant ທີ່ດີເລີດ. ມີຄຸນສົມບັດໃນການຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອຂອງເນື້ອງອກ;
• knotweed. ປ້ອງກັນການສະສົມຂອງກົດ oxalic ຫຼາຍເກີນໄປ;
• camomile - ຕົວແທນຕ້ານອັກເສບ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີເລີດ;
• ສີ - ເປັນການປ້ອງກັນການອັກເສບຂອງຜິວ ໜັງ ອັກເສບ.

ຄຸນລັກສະນະກ່ຽວກັບອາຫານແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ແນະ ນຳ

ດ້ວຍການເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານພ້ອມດ້ວຍ hyperthermia, ອາຫານພິເສດແມ່ນ ຈຳ ເປັນ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ພະຍາດນີ້ພັດທະນາກັບພູມຫລັງຂອງຄວາມຜິດພາດທາງໂພຊະນາການ (ໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ ທຳ ອິດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກອາຫານປະເພດນີ້.

ໃນອຸນຫະພູມສູງ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ອຸດົມສົມບູນແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້. ແຕ່ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໂດຍສະເພາະໃນສະພາບການນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນດື່ມ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມມັກໃນນໍ້າ.

ມັກກິນ:

• ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ (ໄກ່, ຜັກ);
• ຊາຂຽວບໍ່ຫວານ.

ເມື່ອໃດທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດ?

ຖ້ານອກ ເໜືອ ຈາກອຸນຫະພູມ, ອາການອື່ນໆທີ່ປາກົດຂື້ນ, ທ່ານຄວນໄປຫາແພດທັນທີ. ນີ້ແມ່ນອາການ:

• ເຈັບທ້ອງ, ຖອກທ້ອງ, ແລະປວດຮາກດ້ວຍຮາກ;
• ລົມຫາຍໃຈ "acetone";
• ແຫນ້ນແລະເຈັບ ໜ້າ ເອິກ, ຫາຍໃຈສັ້ນ;
• ລະດັບນໍ້າຕານສູງຕະຫຼອດເວລາ, ບໍ່ຕໍ່າກວ່າ 11 mmol / l.

ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປໂຮງ ໝໍ ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງໄວ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ, ແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຖ້າອາການເຫຼົ່ານີ້ຖືກລະເລີຍ, ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປກໍ່ຄືການພັດທະນາຂອງໂຣກຜີວ ໜັງ ອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ.

hyperglycemia ຮຸນແຮງແມ່ນສະແດງໂດຍອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ລົມຫາຍໃຈແບບສັ້ນໆດ້ວຍການຫາຍໃຈຫອບຫືດ;
• ເສັ້ນປະສາດຫົວໃຈ;
• ເພີ່ມຂຶ້ນ dryness ຂອງຜິວຫນັງແລະເຍື່ອ mucous;
• ການສູນເສຍສະຕິ;
• ຈາກປາກ - ກິ່ນລັກສະນະ "Acetone";
• ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ
• ຄວາມຫິວໂຫຍຢ່າງຮຸນແຮງ.

ການປ້ອງກັນ

ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຮັກສານ້ ຳ ຕານໃນລະດັບປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດຫລີກລ້ຽງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີຄວາມອ່ອນແອຫຼາຍ.

ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຖືກລະເລີຍ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ຍ່າງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງທຸກໆມື້. ຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດແສງສະຫວ່າງ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄໍາທີ່ສໍາຄັນຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນ "ງ່າຍ", ໂດຍບໍ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສັບສົນເກີນໄປ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບຄວາມບໍ່ມີປະສິດຕິພາບຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະບໍ່ແມ່ນການດູດກ້າມ.

ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງແລະເພີ່ມຂື້ນໃນຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານ:

ການປ້ອງກັນທີ່ດີຂອງຂະບວນການອັກເສບແລະຫວັດແມ່ນການໃຊ້ວິຕາມິນຕ່າງໆ. ແລະແນ່ນອນ, ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງລືມກ່ຽວກັບອາຫານການກິນ. ເງື່ອນໄຂທັງ ໝົດ ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ນຳ ເອົານ້ ຳ ຕານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດ.