ລະດັບຄວາມດັນສູງໃນພະຍາດເບົາຫວານຖືວ່າເປັນພະຍາດອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຫົວໃຈວາຍຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສະ ໝອງ. ອີງຕາມທ່ານຫມໍ, ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຄໍເລສເຕີໂຣນມີຄວາມ ສຳ ພັນໂດຍກົງ.
ອີງຕາມສະຖິຕິ, ຫຼາຍກ່ວາ 40 ເປີເຊັນຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຄໍເລດສະເຕີຣອຍໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການລະເມີດດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແດງແຄບລົງແລະການເປັນ ໜິ້ວ ຂອງເລືອດໃນແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ.
ເປັນຜົນມາຈາກຜົນກະທົບນີ້, ໂຣກ angina pectoris ຖືກສັງເກດເຫັນ, ເລືອດເລີ່ມເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນຕໍ່ຝາຂອງເຮືອ. ນີ້, ໃນທາງກັບກັນ, ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ວຽກງານຂອງຫົວໃຈ, ເຊິ່ງບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ.
ເປັນຫຍັງລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດອາດຈະເພີ່ມຂື້ນ
ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີສາມາດເພີ່ມຂື້ນຍ້ອນເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ. ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນເດັ່ນໃນ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ.
ການເຜົາຜານໄຂມັນ Cholesterol ເລີ່ມເສີຍຫາຍໄປເມື່ອຄົນທີ່ຜ່ານເກນອາຍຸ 45 ປີ. ຫນ້າທໍາອິດ, ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວແມ່ນສັງເກດເຫັນໃນແມ່ຍິງໃນເວລາທີ່ຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຍ້ອນການຫມົດປະຈໍາເດືອນ.
ພ້ອມກັນນັ້ນ, ນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນສາມາດເພີ່ມອັດຕາສ່ວນຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ. ເພື່ອຄິດໄລ່ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍແລະປະເມີນຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ, ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນ ໜຶ່ງ ແບ່ງອອກເປັນຄວາມສູງຂອງມັນເປັນແມັດ, ຍົກສູງເປັນລະດັບທີສອງ.
- ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບດັດສະນີ 27, ທ່ານຄວນຄິດຄືນ ໃໝ່ ເຖິງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານແລະປ່ຽນເປັນອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ.
- ຕົວຊີ້ວັດ 30 ລາຍງານຄວາມສ່ຽງຂອງການຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບທາງເດີນອາຫານແລະການຍ່ອຍອາຫານ.
- ຖ້າລະດັບສູງກວ່າ 40, ນີ້ແມ່ນຕົວເລກ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງໄດ້ຫຼຸດລົງ.
ຄໍເລດເຕີລອນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເກີດຂື້ນຍ້ອນອາຫານທີ່ບໍ່ດີໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບເອົາຊະນະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະກິນ ໝາກ ໄມ້, ຜັກແລະອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຍົກເວັ້ນໄຂມັນທັງ ໝົດ ໄດ້.
ດ້ວຍອາຍຸ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ກໍ່ສາມາດເພີ່ມຂື້ນເຊັ່ນກັນ. ຖ້າພີ່ນ້ອງຄົນ ໜຶ່ງ ໃນຄອບຄົວເຈັບປ່ວຍເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືໂຣກຫົວໃຈອື່ນໆ, ຄົນເຈັບມັກຈະສະແດງອາການທີ່ເປັນເຊື້ອພະຍາດໄປສູ່ການລົບກວນຂອງລະບົບ ໝູນ ວຽນ.
ລວມທັງສາເຫດແມ່ນການມີນິໄສບໍ່ດີ, ໂລກເບົາຫວານຫຼືພະຍາດທາງເດີນທາງອື່ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມໄທລໍ.
ເນື່ອງຈາກການລະເມີດລະບົບ cardiovascular ໃນມະນຸດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ hypertension, ແຕ່ຍັງ hypotension ຖືກກວດພົບ.
ຜົນກະທົບຂອງໄຂມັນສູງໃນຄວາມດັນເລືອດ
ໂຣກ Atherosclerosis ແລະ hypertension ຢ່າງດຽວບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຕາຍ, ແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບເສຍຊີວິດ. ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາພາວະແຊກຊ້ອນຂອງລະບົບ cardiovascular ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງ.
ໂດຍສະເພາະ, ເສັ້ນເລືອດໃນຄໍເລດເຕີຣອນທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນເສັ້ນເລືອດເຮັດໃຫ້ມີການອັກເສບ myocardial infarction, stroke, thrombosis, ຕິດຕາມດ້ວຍການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນແລະໂຣກປອດບວມ, ແລະເຖິງແມ່ນເປັນມະເຮັງ. ຖ້າຄົນເຈັບເປີດເຜີຍການລະເມີດທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການພົວພັນກັບຄວາມດັນເລືອດ, ທ່ານຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ ແລະເລີ່ມການປິ່ນປົວ.
Cholesterol ແມ່ນສະສົມໃນຮູບແບບຂອງແຜ່ນ atherosclerosis, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດໃນຫລອດເລືອດແຄບລົງ, ຫຼຸດຜ່ອນການສະ ໜອງ ເລືອດ, ລວມທັງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ, ແລະ ນຳ ໄປສູ່ການສ້າງກ້ອນກ້າມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ສະພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ມີ hemoglobin ສູງເກີນໄປ.
ຖ້າຄວາມດັນເລືອດຢູ່ໃນເຮືອຂອງສະ ໝອງ ສູງຂື້ນ, ພວກມັນສາມາດແຕກແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດຕີບ.
ອາການຂອງໂລກອ້ວນ
ຄວາມດັນເລືອດສູງສາມາດມີຮູບແບບ ຊຳ ເຮື້ອແລະສ້ວຍແຫຼມ. ການໂຈມຕີຂອງຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນແມ່ນມີມາຈາກການເປັນໂຣກ tinnitus, ວິນຫົວ, ອາການຄັນຄາຍ, ເມື່ອຍລ້າ, ຄຶດໃນໃຈ, ການສູນເສຍຄວາມສາມາດທາງຈິດໃນໄລຍະສັ້ນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກ, dizziness, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມ ຈຳ, ນອນບໍ່ຫຼັບແລະນອນຫຼັບ.
ອາການເຫລົ່ານີ້ສະແດງອອກໃນໂລກຄວາມດັນເລືອດຊົ່ວຄາວ, ເມື່ອຄົນເຮົາມີອາການປະສາດຫລືຈະຢູ່ລອດໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ. ສະພາບການດັ່ງກ່າວບໍ່ແມ່ນອາການຂອງເນື້ອຫາທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງກົດໄຂມັນໃນເລືອດ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບການກວດ.
ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດສາມາດເກີດຈາກປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້:
- ການສູບຢາແລະການດື່ມເຫຼົ້າ;
- ນຳ ພາການ ດຳ ລົງຊີວິດແບບອິດສະລະ;
- ການມີຢູ່ຂອງ predisposition hereditary;
- ການລ່ວງລະເມີດຂອງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະນໍ້າຕານ;
- ຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ;
- ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ;
- ຄວາມກົດດັນແລະເມື່ອຍເລື້ອຍໆ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມກົດດັນແລະຄໍເລດເຕີລອນເກີດຂື້ນຍ້ອນເຫດຜົນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວປະກົດການທັງສອງນີ້ມີການພົວພັນກັນ.
ການຄາດຄະເນຂອງທາດແປ້ງ Cholesterol
ເພື່ອຊອກຫາຕົວຊີ້ວັດຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນຮ່າງກາຍ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງໃຫ້ກວດເລືອດໃນການກວດເລືອດທາງຊີວະເຄມີ. ປະເມີນປະເພດ lipid ຂອງຄົນເຈັບ, ສຸມໃສ່ຄຸນສົມບັດບາງຢ່າງ.
ຄໍເລດເຕີຣໍປົກກະຕິແມ່ນ 3.2-5.6 mmol / ລິດ. ອັດຕາຂອງ triglycerides ປະກອບມີລະດັບຈາກ 0.41 ເຖິງ 1,8 mmol / ລິດ. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ອະນຸຍາດຂອງ lipoproteins ຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ ຳ ບໍ່ເກີນ 1.71-3,5 mmol / ລິດ, ລະດັບຂອງ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ສູງແມ່ນ 0.9 mmol / ລິດ.
ຕົວຄູນ atherogenic ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງບໍ່ເກີນ 3.5. ໃນກໍລະນີນີ້, ລະດັບປົກກະຕິຂອງຕົວເລກທີ່ກວດພົບໃນໂປຼໄຟລ໌ lipid ຈະແຕກຕ່າງກັນ, ຂື້ນກັບຫ້ອງທົດລອງທີ່ຖືກຄັດເລືອກເພື່ອກວດເລືອດ.
ບາງອາການທີ່ບໍ່ສະເພາະອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol:
- ເນື່ອງຈາກເສັ້ນໂລຫິດແດງທີ່ຄັບແຄບ, ໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນຮູບແບບຂອງພະຍາດ ischemic ມັກຈະພັດທະນາ.
- ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການເລືອດໄຫຼຢ່າງຫລວງຫລາຍ, ມີການກວດພົບເລືອດກ້າມ.
- ເມັດໄຂມັນທີ່ພົບໃນຜິວ ໜັງ, ເຊິ່ງສະແດງອອກໂດຍການອັກເສບທີ່ເຈັບຢູ່ບໍລິເວນຜິວ ໜັງ.
- ໃນຂໍ້ຕໍ່ແລະ ໜ້າ ເອິກ, ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກເຈັບປວດ.
- ພາຍໃຕ້ສາຍຕາເທິງໃບ ໜ້າ ທ່ານສາມາດເຫັນຈຸດສີເຫຼືອງ, ແລະໃນບໍລິເວນຂອງມູມຂອງຕາມີຮູບນ້ອຍໆ wen.
- ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນັກຫນ່ວງແລະຄວາມເຈັບປວດຈະປາກົດຢູ່ໃນຂາ, ເຖິງແມ່ນວ່າການໂຫຼດບໍ່ສໍາຄັນ.
ຖ້າມີອາການໃດໆ, ໃຫ້ຊອກຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດເພື່ອປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຄໍເລດເຕີຣອນທີ່ ສຳ ຄັນໃນເວລາ.
ວິທີຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີໂຣນ
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບ cholesterol ທີ່ຕໍ່າ, ທຳ ອິດທ່ານຄວນກວດເບິ່ງອາຫານຂອງທ່ານແລະປ່ຽນເປັນອາຫານ ບຳ ບັດພິເສດ. ເມນູປະກອບມີໄຂມັນທີ່ມີທາດ polyunsaturated ແລະບໍ່ລວມເອົາໄຂມັນອີ່ມຕົວ.
ໂດຍສະເພາະ, ມັນບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນ ໝູ, ລູກແກະ. ແຕ່ພວກເຂົາກິນຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ສັດປີກ, ກະຕ່າຍ, ແລະປາ. ໄກ່ໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດໄຂມັນແລະຜິວ ໜັງ.
ນົມທີ່ຖືກທົດແທນໂດຍຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ. ສະຫຼັດແມ່ນລະດູການທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນ. ສິນຄ້າອົບແລະອົບແມ່ນຖືກຍົກເວັ້ນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
- ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ອາຫານການກິນ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຄົນທີ່ປະຕິເສດຊີ້ນສັດມີຄໍເລສເຕີຣອນຕໍ່າກວ່າຜູ້ທີ່ຮັກຊີ້ນ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປ່ຽນລະບົບນີ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ວ່າການຫຼຸດລົງຂອງອາຫານຂອງໄຂມັນສັດຈະ ນຳ ມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ.
- ປາເຄັມຄວນປະກອບເປັນປົກກະຕິໃນເມນູພະຍາດເບົາຫວານ; ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກຫຼາຍເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ອຍປາແຊນມອນ, ປາແດກ, ຝູງສັດ, ປາແດກ, ທະເລສາບ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງການຄວບຄຸມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກ່ວາອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ.
- Seaweed ມີທາດໄອໂອດິນ, ສ່ວນປະກອບນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ໃນໄຂມັນປົກກະຕິໂດຍການໃຊ້ມັນເພື່ອໃຊ້ແລະ ກຳ ຈັດໄຂມັນໃນອາຫານອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງປະລິມານຢາ, ເພາະວ່າທາດໄອໂອດິນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາແພ້ແລະມີເມັດສີໃນຜິວ ໜັງ.
- ໃນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄາບອາຫານ, ເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍແມ່ນໃຊ້, ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍ ໝາກ ໂປມ, ໝາກ ຖົ່ວແຫ້ງ, ໝາກ ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ເຂົ້າໂອດແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ.
ເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານເປັນປະ ຈຳ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງອອກຈາກ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງນັກໂພຊະນາການ. ການພັກຜ່ອນປະ ຈຳ ວັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດທຸກໆສອງອາທິດ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
ອາຫານຄວນຈະພຽງພໍແລະມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ສາມາດໄດ້ຮັບແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນທັງ ໝົດ ທີ່ຂາດຫາຍໄປ, ພ້ອມທັງເຕີມເຕັມພະລັງງານ. ໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີແລະທາດແປ້ງທີ່ໄວທີ່ບໍລິໂພກຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານການກິນ, ແລະອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນແມ່ນກິນແທນ.
- ອາຫານຄວນຈະເປັນແຕ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ, ຫ້າຫາຫົກເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນສ່ວນນ້ອຍ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີນ້ ຳ ຕານແລະນ້ ຳ ຕານຄວນຖືກຍົກເລີກ, ມັນຖືກທົດແທນດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງ.
- ລວມທັງການຫ້າມແມ່ນຊີ້ນ ໝູ ທີ່ມີໄຂມັນ, ຊີ້ນ ໝູ, ໄສ້ກອກ, margarine, mayonnaise, ນ້ ຳ ເຂົ້າຮ້ານ, ອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍ, ອາຫານກະປnedອງ, ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນຫວານ.
- ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທາງດ້ານການຮັກສາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຄາໂບໄຮເດຣດສັບຊ້ອນ - ທັນຍາພືດ, ທັນຍາພືດ, ເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດທັງ ໝົດ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ, ໄຂ່, ham, ປາ, ຜັກ, ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້.
ເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີທາດ sodium ຫຼາຍ. ດ້ວຍນໍ້າ ໜັກ ເກີນ, ອາຫານການກິນກໍ່ຄວນມີຈຸດປະສົງໃນການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ. ອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການກະກຽມໂດຍບໍ່ມີເກືອ, ຍ້ອນວ່າອົງປະກອບນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດໂດຍກົງ.
ດ້ວຍອັດຕາທີ່ສູງເກີນໄປ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງໃຫ້ຢາປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ. ການປິ່ນປົວແມ່ນ ດຳ ເນີນດ້ວຍຢາ statins ທີ່ກີດຂວາງການຜະລິດສານໃນຕັບ, ລວມທັງ Mevacor, Lipitor, Krestor, Simvastatin, Lovastatin, Rosuvastatin, Atromid. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບກິນວິຕາມິນ B3, B6, B12, E ແລະອາຊິດໂຟລິກ.
ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງຄວາມດັນໂລຫິດແລະໂລກ atherosclerosis ໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຂຽນນີ້.
