ໃນເວລາທີ່ມີໂຣກເບົາຫວານ, ຄົນເຈັບຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ ຈຳ ນວນອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກໃນຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຮັດແນວນີ້ໃນສະຖານະການທີ່ຄົນເຮົາມີອາການໂລກເຮື້ອຮັງຕ່າງໆ.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ສັງກະສີໃນໂລກເບົາຫວານມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ, ແລະການຂາດຂອງມັນສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຮ້າຍແຮງ.
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ຄວນສັງເກດວ່າສັງກະສີແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍແລະມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ເກືອບທຸກຂະບວນການຊີວິດຂອງມະນຸດ. ຖ້າຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານ, ສັງກະສີມີຜົນຕໍ່ຮ່າງກາຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຜົນກະທົບຕໍ່ວຽກງານຂອງຕ່ອມນ້ ຳ;
- ສົ່ງເສີມການ ໝູນ ວຽນເລືອດໃຫ້ ເໝາະ ສົມ;
- ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.
ອີງໃສ່ຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວ, ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າການຂາດສານອາຫານນີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການເສື່ອມໂຊມຢ່າງຈະແຈ້ງໃນສະຫວັດດີການຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ການຊົດເຊີຍການຂາດສັງກະສີໃນຮ່າງກາຍສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍການກິນຢາ.
ແຕ່ພວກເຮົາຍັງບໍ່ຕ້ອງລືມວ່າການໄດ້ຮັບສານຫຼາຍເກີນໄປຂອງສ່ວນປະກອບຕາມຮອຍນີ້ຍັງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງບັນຫາສຸຂະພາບ ນຳ ອີກ. ກ່ອນທີ່ຈະ ດຳ ເນີນການປິ່ນປົວ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຜ່ານການກວດກາຢ່າງສົມບູນ.
ອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານ
ການຂາດສານສັງກະສີໃນຮ່າງກາຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງໃນໄລຍະທີ່ເປັນພະຍາດ.
ຄົນເຈັບທີ່ຕົກເປັນ“ ພະຍາດຫວານ” ປະສົບກັບອາການຕ່າງໆຂອງໂຣກນີ້ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າສັບສົນຫຼາຍ.
ໃນບັນດາອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມຮູ້ສຶກກະຫາຍນ້ ຳ ເປັນປະ ຈຳ.
- ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ.
- ການລະເມີດຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານສ່ວນຫຼາຍ.
- ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແຫຼມຫຼືກົງກັນຂ້າມ, ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ.
- ການກະໂດດທີ່ແຂງແຮງໃນກະແສເລືອດ.
ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນແມ່ນອາການສຸດທ້າຍທີ່ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນອື່ນໆແລະຂະບວນການທາງເດີນອາຫານທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ການເສື່ອມສະພາບສຸຂະພາບສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງຄົນເຈັບ
ນອກຈາກນັ້ນ, ແຕ່ລະຄົນ, ບໍ່ວ່າລາວຈະເປັນໂຣກເບົາຫວານຫຼືບໍ່ກໍ່ຕາມ, ອາດຈະປະເຊີນກັບບັນຫາການຂາດສັງກະສີໃນຮ່າງກາຍຂອງລາວ. ແລະສິ່ງນີ້, ກໍ່ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ວຽກງານຂອງເກືອບທັງ ໝົດ ອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານ.
ດ້ວຍເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ ກຳ ນົດການໄດ້ຮັບສານວິຕາມິນຕ່າງໆ, ເຊິ່ງລວມທັງສັງກະສີ, ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເກືອບທຸກຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຟື້ນຟູສະພາບການຂາດແຄນຂອງອົງປະກອບນີ້ແລະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຕໍ່ຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ.
ມັນພົວພັນກັບສິ່ງນີ້ເຊິ່ງສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເປັນໂລກເບົາຫວານ mellitus ທຸກໆຊະນິດຂອງວິຕາມິນທີ່ຖືກ ກຳ ນົດ, ສັງກະສີກໍ່ມີຢູ່ໃນບັນຊີຂອງສ່ວນປະກອບຂອງມັນ.
ທາດສັງກະສີມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແນວໃດ?
ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວ່າເປັນຫຍັງຕ້ອງມີສັງກະສີໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຈຶ່ງຖືກອະທິບາຍໄວ້ຂ້າງເທິງແລ້ວ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ສັງກະສີສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ ໝູນ ວຽນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທາດເຫຼັກສັງກະສີໄດ້ຖືກມອບ ໝາຍ ໃຫ້ປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ເພີ່ມເຕີມເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ.
ໜ້າ ທີ່ເຫຼົ່ານີ້ມີດັ່ງນີ້:
- ເພີ່ມປະສິດທິຜົນຂອງ insulin;
- ຮັກສາລະດັບໄຂມັນໃນລະດັບທີ່ ເໝາະ ສົມ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຄົນເຮົາປົກກະຕິ;
- ປົກກະຕິຂອງການນັບເລືອດ.
ເວົ້າໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ໃນກໍລະນີຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສັງກະສີສາມາດປັບປຸງການດູດຊຶມອິນຊູລິນແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ເມື່ອກວດພົບການຂາດສັງກະສີໃນຮ່າງກາຍ, ແພດ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍກິນຢາພິເສດທີ່ຊ່ວຍຟື້ນຟູລະດັບຂອງທາດນີ້ໃນຮ່າງກາຍ.
ແຕ່ນອກ ເໜືອ ຈາກຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ອິນຊູລິນ, ສັງກະສີຍັງມີຜົນດີຕໍ່ຂະບວນການຮັກສາໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນຍັງສາມາດປ້ອງກັນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຍັບຍັ້ງ cholesterol ໃນເລືອດ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການຂາດສັງກະສີໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເປັນຫມັນໄດ້.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດ ກຳ ນົດວ່າເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ປະສົບບັນຫາການຂາດສານອາຫານປະສົບບັນຫາກັບອັດຕາການເຕີບໂຕ - ການເຕີບໂຕຊ້າລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ, ແລະພຽງແຕ່ລາວເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດສັ່ງຢານີ້ຫຼືຢານັ້ນໄດ້. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ວ່າສໍາລັບແຕ່ລະປະເພດຂອງຄົນເຈັບ, ຢາແຍກຕ່າງຫາກແມ່ນແນະນໍາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢາຊະນິດດຽວກັນນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນເຈັບກຸ່ມ ໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນສາມາດຊ່ວຍຄົນອື່ນໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ເພາະສະນັ້ນ, ໃນກໍລະນີນີ້, ການໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຊຸດໂຊມລົງເທົ່ານັ້ນ.
ວິທີການເອົາສັງກະສີ?
ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເຮັດວຽກໄດ້ໃນລະດັບທີ່ ເໝາະ ສົມ, ແຕ່ລະຄົນຄວນກິນສັງກະສີບໍ່ເກີນ 15 ມລກພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ.
ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍການກິນຢາພິເສດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຜ່ານການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນອາຫານຊຶ່ງມັນລວມທັງ.
ມີອາຫານເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເນື້ອໃນຂອງອົງປະກອບຕາມຮອຍເຊັ່ນສັງກະສີ.
ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທົ່ວໄປທີ່ອຸດົມດ້ວຍສັງກະສີປະກອບມີ:
- ລູກແກະ.
- ຊີ້ນ ໝູ.
- ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
ນອກຈາກນີ້, ມັນມີຫຼາຍໃນແກ່ນຜັກ, ໃນຜະລິດຕະພັນນົມແລະໃນ ໝາກ ເຜັດ. ລາວຍັງມີເຊື້ອລາຂອງເບຍ. ແນ່ນອນ, ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້ຮັບສັງກະສີພຽງພໍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າພຽງແຕ່ກິນອາຫານທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ. ອາຫານທາດໂປຼຕີນພິເສດ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.
ດີ, ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວງ່າຍຂື້ນແລະໃຊ້ສ່ວນປະກອບໃນຮູບແບບແຄບຊູນຫຼືຢາເມັດ. ແຕ່ວ່າ, ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ທ່ານຄວນຮູ້ປະລິມານທີ່ແນ່ນອນແລະຈື່ໄວ້ວ່າການສັງກະສີເກີນຍັງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຂາດຂອງມັນ.
ໃນມື້ນີ້, ມີຮູບແບບອື່ນໆຂອງຢາ, ເຊິ່ງປະກອບມີອົງປະກອບນີ້. ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ມັນເປັນອາຫານເສີມທາງຊີວະພາບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ.
ນອກຈາກນີ້ໃນຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກໆຄົນຄວນລວມເອົາອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນເອຫຼາຍ, ຟົດສະຟໍຣັດແລະແຄວຊ້ຽມ.
ທ່ານສາມາດເອົາສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນ, ເຊິ່ງບັນຈຸທັງ ໝົດ ຂອງທາດຕ່າງໆ. ແຕ່ວ່າມີພຽງແຕ່ແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະສັ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານບໍ່ຄວນເລືອກຢາດ້ວຍຕົວເອງແລະເລີ່ມໃຊ້. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຂອງທ່ານຮຸນແຮງຂຶ້ນ.
ຂັດຂວາງການ ນຳ ໃຊ້ການກະກຽມສັງກະສີ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ການບໍລິໂພກສັງກະສີຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະການຂາດຂອງມັນ.
ໃຊ້ຢາປິ່ນປົວ, ເຊິ່ງປະກອບມີອົງປະກອບນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍ.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກິນອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍສັງກະສີ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ.
ກຸ່ມສ່ຽງປະກອບມີຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວ:
- ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 18 ປີ, ເຊັ່ນດຽວກັບຜູ້ສູງອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 60 ປີ;
- ແມ່ຍິງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ;
- ຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກັບການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລະບົບ genitourinary;
- ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ໂລກເບົາຫວານ;
- ຄົນເຈັບທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດຜິວຫນັງ;
- ປະຊາຊົນທີ່ມີ intolerance ບຸກຄົນກັບ ions ໂລຫະ.
ມັນຕ້ອງມີການຈົດ ຈຳ ຢູ່ສະ ເໝີ ວ່າການເກີນປະລິມານສັງກະສີທີ່ແນະ ນຳ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນພິດຂອງອາຫານຮຸນແຮງ.
ເພື່ອໃຫ້ການປິ່ນປົວໄດ້ຮັບຜົນດີ, ທ່ານຄວນຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ ກ່ອນ. ແລະພຽງແຕ່ຫລັງຈາກນັ້ນໃຊ້ກັບການໃຊ້ຢາໃດໆ.
ແຕ່ວ່າ ສຳ ລັບອາຫານການກິນ, ອາຫານທີ່ປະກອບດ້ວຍສັງກະສີຫລາຍບໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍເທົ່າກັບຢາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານຄວນແຕ່ງອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະພຽງແຕ່ ດຳ ເນີນການກັບການເລືອກຢາເທົ່ານັ້ນ.
ແນ່ນອນ, ນອກ ເໜືອ ຈາກອາຫານການກິນ, ທ່ານຄວນຈື່ ຈຳ ໄວ້ສະ ເໝີ ວ່າການສັງເກດເບິ່ງລະບອບທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງມື້ແລະເລີກສູບຢາຕະຫຼອດທັງການດື່ມເຫຼົ້າຈະຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຄົນໃນລະດັບທີ່ ເໝາະ ສົມ.
ຄຸນປະໂຫຍດແລະແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງສັງກະສີໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.
