ໄຄຕົ້ນໃນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວແບບພື້ນເມືອງໃນການຮັກສາໂລກເຮື້ອຮັງ; ມັນລວມຢູ່ໃນລະບອບການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບພ້ອມດ້ວຍຢາ, ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານດ້ວຍສານໄຄມີກົດລະບຽບບາງຢ່າງ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດເພື່ອບັນລຸຜົນທາງການຮັກສາທີ່ຕ້ອງການ. ເຄື່ອງເທດແມ່ນມີລັກສະນະໂດຍລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກແລະຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີ contraindications ທີ່ແນ່ນອນ.
ເຄື່ອງເທດຊ່ວຍໃນການຮັກສາໂລກຄວາມດັນ (ຄວາມດັນເລືອດສູງ), ຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ຕາມປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນ, ປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະມີຜົນດີຕໍ່ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ.
ວິທີການເອົາໄຄຕົ້ນເພື່ອເປັນໂລກເບົາຫວານ? ພວກເຮົາຈະຄົ້ນພົບຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະສານເຄມີທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະຍັງພິຈາລະນາສູດທີ່ມີຄວາມນິຍົມແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດຄື: ສີໄຄຕົ້ນກັບ kefir, ກັບນໍ້າເຜິ້ງ.
ຄຸນປະໂຫຍດແລະຜົນຮ້າຍຂອງໄຄ
ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຮັກສາດ້ວຍການອະນຸລັກຢ່າງພຽງພໍແລະການແກ້ໄຂວິຖີຊີວິດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນລວມທັງສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້.
ພະຍາດ "ຫວານ" ມີຫຼາຍຊະນິດ, ແຕ່ໃນຮູບພາບທາງຄລີນິກສ່ວນໃຫຍ່ໃນການປະຕິບັດດ້ານການແພດ, ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດ 2 ແມ່ນພົບ. ໃນກໍລະນີ ທຳ ອິດ, ເພື່ອຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຄົນເຈັບຈະສັກຢາອິນຊູລິນ, ເຮັດໃຫ້ລະບຽບ ນຳ ້ຕານໃນລາວ.
ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ພື້ນຖານຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ເຊິ່ງລວມມີຜະລິດຕະພັນທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າ. ຖ້າມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ຂອງອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ.
ໄຄຕົ້ນໃນໂລກເບົາຫວານປະກົດວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ມີປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນ“ ຢາ” ທີ່ດີ, ເພາະມັນມີສ່ວນປະກອບທາງເຄມີທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ມັນປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ສານຝາດ, ທາດ aldehyde ແລະສານອື່ນໆ. ການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງເທດແມ່ນມີປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະ, ແລະໄຂ້ຫວັດເລື້ອຍໆ.
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງໄຄຕົ້ນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນມີຢູ່ໃນຫລາຍໆຈຸດ, ແຕ່ຕົ້ນຕໍແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
ຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆຂອງການຮັກສາສີໄຄຕົ້ນແມ່ນຍ້ອນລັກສະນະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການເລັ່ງຂອງຂະບວນການ E -book ໃນຮ່າງກາຍ.
- ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
- ຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ບໍ່ດີ.
- ການປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ.
- ການເພີ່ມຂື້ນຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຂອງອິນຊູລິນ.
- ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍປົກກະຕິ.
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນໄຄນັດຕາມປົກກະຕິແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກຄວາມດັນເລືອດສູງ. ນາງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ດີເລີດ. ມັນມີເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ເລັ່ງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງເທື່ອລະກ້າວ.
ການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານນີ້ແມ່ນເປັນບວກ. ຜູ້ປະຕິບັດວິທີການປິ່ນປົວທາງເລືອກອ້າງວ່າຖ້າໄຄຖືກ ນຳ ໃຊ້, ກິດຈະ ກຳ ສະ ໝອງ ຈະດີຂື້ນ, ຮ່າງກາຍຈະຖືກ ທຳ ຄວາມສະອາດຈາກສານພິດແລະສານພິດ, ແລະລະດັບຄວາມດັນເລືອດຈະເປັນປົກກະຕິ.
ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເພິ່ງພາແຕ່ໄຄຕົ້ນ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານເທົ່ານັ້ນ.
ແຕ່ໃນຮູບແບບຂອງການເພີ່ມສານອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດແລະການຮັກສາແບບອະນຸລັກ, ເຄື່ອງເທດຈະເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງບໍ່ມີປະໂຫຍດ.
ທາງເລືອກຂອງສີໄຄແລະ contraindications
ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນສົນໃຈສິ່ງທີ່ໄຄມີຜົນປະໂຫຍດໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ຄວນກິນແນວໃດ? ກ່ອນທີ່ຈະຕອບ ຄຳ ຖາມນີ້, ພວກເຮົາຄົ້ນພົບວ່າເຄື່ອງເທດຊະນິດໃດທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແລະຍັງພິຈາລະນາກ່ຽວກັບ contraindications ເພື່ອ ນຳ ໃຊ້.
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຮັກສາໂລກເບົາຫວານດ້ວຍສີໄຄໃນເວລາເກີດລູກ, ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ແລະຄົນທີ່ມີອາການແພ້ກັບເຄື່ອງເທດນີ້. ໃນຖານະເປັນການໃຊ້ hypertension, ບັນຫາແມ່ນການໂຕ້ວາທີ, ແລະມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ, ການໃຊ້ຕ້ານກັບພື້ນຫລັງຂອງໂລກກະເພາະອາຫານ, ໂລກກະເພາະອາຫານແລະພະຍາດທາງເດີນອາກາດອື່ນໆຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານໄດ້ຖືກປະຕິບັດ. ໃນຕົວເລືອກເຫຼົ່ານີ້, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງເຄື່ອງເທດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເພາະມັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ.
ໄຄຕົ້ນແມ່ນມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຈະ ທຳ ລາຍການເຮັດວຽກຂອງຕັບ. ເພາະສະນັ້ນ, ການປິ່ນປົວໂດຍຜ່ານມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານທີ່ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ຈາກນັ້ນໃຫ້ເບິ່ງສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ, ສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ.
ມີເຄື່ອງເທດຫຼາຍຊະນິດແລະຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນສັບສົນເຄື່ອງເທດ Ceylon ດັ້ງເດີມກັບມັນຕົ້ນຂອງອິນໂດເນເຊຍ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ທ່ານມັກຈະສາມາດຊອກຫາທາງເລືອກທີສອງໃນການຂາຍ.
ສອງເຄື່ອງເທດແຕກຕ່າງກັນໃນສ່ວນປະກອບ. Cassia ມີສານເຊັ່ນ: coumarin, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ:
- ເຈັບຫົວ.
- ເສື່ອມສະພາບການເຮັດວຽກຂອງຕັບ.
ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດວ່າຖ້າວ່າມັນຕົ້ນແມ່ນການບໍລິໂພກເປັນປະ ຈຳ, ໃນຂະນະທີ່ໃນປະລິມານທີ່ ສຳ ຄັນ, ການຮັກສານີ້ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງໂລກຕັບອັກເສບ. ເມື່ອກິນໃນລະດັບປານກາງ, ເຄື່ອງເທດບໍ່ມີຜົນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕັບ.
ຖ້າໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ເປືອກສີໄຄຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ, ສະຖຽນລະພາບຂອງມັນຢູ່ໃນລະດັບທີ່ ກຳ ນົດໄວ້, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່, ແຕ່ໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດຢ່າງເຂັ້ມງວດ.
ໄຄຕົ້ນຕ້ານເບົາຫວານ
ໄຄຕົ້ນມີຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວໃນຮູບແບບຂອງການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ປະກອບເຄື່ອງເທດໃນເມນູຕົວທ່ານເອງ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງປຶກສາກັບ ໝໍ ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ກ່ອນ. ຖ້າລາວອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງເທດ, ລາວຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ດ້ວຍຂະ ໜາດ ໃດທີ່ຄວນເລີ່ມຕົ້ນ.
ຖ້າໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ມີຄວາມສັບສົນຍ້ອນຄວາມດັນເລືອດສູງ, ສະນັ້ນເຄື່ອງເທດຄວນໄດ້ຮັບການຈັດການຢ່າງລະມັດລະວັງເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າຜູ້ຕິດຕາມການປິ່ນປົວທາງເລືອກອ້າງວ່າມັນຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ. ແຕ່ທ່ານ ໝໍ ເນັ້ນ ໜັກ ວ່າດ້ວຍການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃນທາງຜິດ, ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຂື້ນ.
ມັນໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບວ່າໄຄສາມາດໃຊ້ສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານໄດ້. ຕອນນີ້ພິຈາລະນາວ່າຄວນປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບໃດ.
ອີງຕາມຂໍ້ມູນຈາກອົງການອະນາໄມໂລກ, ຄົນທີ່ບໍ່ເປັນໂຣກຕັບຮ້າຍແຮງແລະຄວາມບໍ່ຍອມຮັບຂອງຜະລິດຕະພັນສາມາດບໍລິໂພກເຄື່ອງເທດເປັນເວລາ 6 ອາທິດໃນ 6 ກຣາມຕໍ່ມື້ (ຄຳ ຖະແຫຼງການນີ້ແມ່ນໃຊ້ກັບທັງຍິງແລະຊາຍ). ຫຼັງຈາກນັ້ນການພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 7 ວັນແມ່ນ ດຳ ເນີນ, ການຮັກສາກໍ່ໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2, ໂຄງການແມ່ນແຕກຕ່າງກັນບາງຢ່າງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະບໍລິໂພກບ່ວງກາເຟໃນຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟພາຍໃນຫ້າວັນ, ຫຼັງຈາກໄລຍະຫ່າງສອງມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼັກສູດດັ່ງກ່າວກໍ່ຖືກເຮັດຊ້ ຳ ອີກ. ໃນບາງມື້, ທ່ານສາມາດເພີ່ມປະລິມານໃຫ້ໄດ້ເຖິງເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດແບບນີ້ເລື້ອຍໆ, ປະສິດທິຜົນຂອງການປິ່ນປົວຈະບໍ່ສູງຂື້ນ.
ໃນມື້ພັກຜ່ອນ, ເປືອກໄຄສາມາດຖືກແທນທີ່ດ້ວຍເຄື່ອງເທດອື່ນ, ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ ໜ້ອຍ ໃນການຮັກສາພະຍາດ“ ຫວານ” - ຂີ້ ໝິ້ນ.
ໄຄ: ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ
ເຄື່ອງເທດສະເພາະຂອງໄຄ, ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນແມ່ນເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດສ້າງຜົນປະໂຫຍດໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍ ນຳ ອີກ. ຄົນເຈັບບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບໂຣກເບົາຫວານກັບມັນ, ເຊິ່ງພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ.
ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງລວມເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດໃນເມນູ, ສັງເກດເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດ, ສະພາບທົ່ວໄປຈະຊຸດໂຊມລົງຫຼືດີຂື້ນ, ເຊິ່ງມັນຈະເກີດຂື້ນກັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ, ຕົວຊີ້ວັດຄວາມກົດດັນແລະອື່ນໆ.
ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ endocrinologist ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການແນະ ນຳ ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ 1 ກຣາມຕໍ່ມື້, ຄ່ອຍໆຍ້າຍໄປສູ່ 3 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນ. ການແນະ ນຳ ເທື່ອລະກ້າວເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງພະຍາດທາງດ້ານວິທະຍາ, ແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ.
ໃຊ້ເຄື່ອງເທດແນວໃດ? ໃນຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກ, ໄຄຕົ້ນແມ່ນສະ ເໜີ ໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານຜ່ານສູດຕ່າງໆ:
- ນ້ ຳ ເຜິ້ງມີໄຄ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ. ການສ້າງຢາພື້ນບ້ານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ, ສ່ວນປະກອບ: ນໍ້າເຜິ້ງແລະໄຄ. ເພື່ອກະກຽມທ່ານຕ້ອງການສານສະກັດຈາກໄຄ (1 ບ່ວງກາເຟ) ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ, ເບຍປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ. ຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດ 2 ບ່ວງກາເຟ. ໃສ່ບ່ອນທີ່ເຢັນ 12 ຊົ່ວໂມງ. ດື່ມ 125 ມລ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້ (ມັກໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ).
- ຫມາກໂປມສົ້ມທີ່ມີເຄື່ອງເທດ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາຫມາກໂປມຈໍານວນຫນ້ອຍ, ພວກມັນຖືກລ້າງແລະຖືກສົ່ງໄປເຕົາອົບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສີດດ້ວຍໄຄ. ກິນມື້ລະເຖິງ 3 ຊິ້ນ.
ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນສົນໃຈວ່າ kefir ສາມາດເປັນໂຣກເບົາຫວານໄດ້ບໍ? ຄຳ ຖາມບໍ່ແມ່ນວ່າບໍ່ເຮັດວຽກ, ເພາະວ່າໃນວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງມີສູດ ສຳ ລັບເຄື່ອງດື່ມປະສົມກັບເຄື່ອງເທດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການປະສົມປະສານນີ້ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍ, ເພາະວ່າເຄື່ອງດື່ມມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສໃນການຮັກສາພະຍາດ "ຫວານ".
ມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງສະ ໝອງ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້ເປັນປົກກະຕິ, ແລະປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ.
Kefir ກັບໄຄເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ຖືກກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຕື່ມເຄື່ອງເທດເຄິ່ງບ່ວງກາເຟໃສ່ 250 ml ຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ປະສົມເຂົ້າກັນ.
- ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
- ໃນຖານະເປັນສ່ວນປະກອບຊ່ວຍ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຮາກຂີງຂີງເລັກໆນ້ອຍໆ.
- ກິນມື້ລະ 2 ເທື່ອ. ເວລາທີ່ແນະ ນຳ - ທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ, ກ່ອນນອນ.
- ໃນຕອນເຊົ້າພວກເຂົາດື່ມທ້ອງເປົ່າ.
ປະຈັກພະຍານຂອງຄົນເຈັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຄື່ອງມືທີ່ໃຊ້ໃນການອະທິບາຍຂ້າງເທິງນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານ, ປັບປຸງສະຫວັດດີພາບແລະສ້າງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຢາກອາຫານແມ່ນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບນໍ້າ ໜັກ ເກີນ.
ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ພ້ອມທັງການຮັກສາໂລກເບົາຫວານດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງວິທີການທົດແທນຕ່າງໆແມ່ນມີການປະສານງານທີ່ດີກວ່າເກົ່າກັບແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ.
ສູດອື່ນໆ
ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທ່ານສາມາດແນະ ນຳ ຄັອກເທນອີງໃສ່ນົມແລະເຄື່ອງເທດເຊິ່ງປະກົດວ່າເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດແລະແຊບທີ່ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມອຶດຫິວໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ເຖິງ 500 ມລ້ໍານົມເພີ່ມ 2 tbsp. ບ່ວງຂອງສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ, ຫມາກໄມ້ (ຕົວຢ່າງ, tangerines ຫຼືຫມາກກ້ຽງ), ເຄື່ອງເທດ (ປະມານຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງບ່ວງກາເຟ). ຕີກັບເຄື່ອງປະສົມ. ແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ, ດື່ມ.
ການທົບທວນທີ່ເອື້ອອໍານວຍມີຊາທີ່ມີສີໄຄຕົ້ນ. ເຮັດເຄື່ອງດື່ມແນວໃດ? ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ, ທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ໄມ້ໄຄຕົ້ນແລະຊາໃບປະກະຕິ 3 ແຜ່ນ (ສີ ດຳ ຫລືຂຽວ). ທ່ອນໄມ້ຖືກແຍກອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ, ເຕັມໄປດ້ວຍແຫຼວທີ່ສະອາດຮ້ອນ.
ຫນ້າທໍາອິດ, ຜະລິດຕະພັນແມ່ນຫນື້ງປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ເຕົາໄຟຂະຫນາດນ້ອຍ, ນໍາໄປຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮຽກຮ້ອງອີກ 15 ນາທີ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ຜະລິດໄດ້ຖືກບໍລິການພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກ້ໍາຕົ້ມ. ຖ້າເຮັດບໍ່ໄດ້, ສານທີ່ມີປະໂຫຍດຂອງໄຄຈະບໍ່ມີເວລາປ່ອຍ.
ຄຳ ແນະ ນຳ: ເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດຂອງເຄື່ອງດື່ມ, ກ່ອນຮັບໃຊ້ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ປູນຂາວໃສ່, ຫຼືເຄື່ອງດື່ມຫວານ.
ນ້ ຳ ສີໄຄພ້ອມດ້ວຍ ໝາກ ກ້ຽງ:
- ຕົ້ມນ້ ຳ ສອງລິດພ້ອມກັບການຕື່ມເປືອກໄມ້ອີກສອງທ່ອນ.
- ເຢັນແຫຼວ.
- ຕື່ມ ໝາກ ກ້ຽງທີ່ປັ່ນປ່ວນ (ປ່ຽນແທນດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ອື່ນໆ).
- ດື່ມຕະຫຼອດມື້, ແຕ່ບໍ່ເກີນສອງລິດ.
ເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ໃນມື້ທີ່ມີອາກາດຮ້ອນ, ເພາະວ່າມັນສົດຊື່ນດີ, ຫິວນໍ້າ, ໃນຂະນະທີ່ຊ່ວຍຮັກສານໍ້າຕານໃນລະດັບທີ່ຕ້ອງການ. ໃບສັ່ງແພດແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບແມ່ຍິງໃນເວລາຖືພາ, ແຕ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກທ່ານ ໝໍ.
ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ, ເຄື່ອງເທດສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານປະເພດຕ່າງໆ - ເຕົາ, ປາ, ເນີຍແຂງ, ຕົ້ມ, ແກງອາຫານ, ສະຫຼັດ, ເຄື່ອງດື່ມແລະອື່ນໆ. ເຄື່ອງເທດຊ່ວຍໃນການປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການກິນອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ສານອາຫານເບົາຫວານມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງໄຄ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ.
