ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ທີ່ຈະກິນ sauerkraut?

Sauerkraut ໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວແມ່ນສະແດງອອກໃນໂຣກເບົາຫວານແລະການບົ່ງມະຕິອື່ນໆ.

ດ້ວຍການກະກຽມທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຜະລິດຕະພັນອາຫານມີລົດຊາດແຊບແລະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍຄົນເວົ້າວ່າ sauerkraut ໃນໂລກເບົາຫວານສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ, ແລະໃນໂລກເບົາຫວານລະບົບພູມຕ້ານທານຈະທົນທຸກ.

ກະລໍ່າປີບັນຈຸມີທາດໄບໂອຕິນແລະວິຕາມິນຊີຫລາຍ, ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແຂງແຮງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຈາກການຕິດເຊື້ອໄວຣັດປະເພດຕ່າງໆແລະຂະບວນການອັກເສບ. ການສະຫລຸບແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ - ພະຍາດເບົາຫວານແລະ sauerkraut ແມ່ນແຍກບໍ່ໄດ້.

ກະລໍ່າປີແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ທັງພະຍາດເບົາຫວານແລະໂລກພະຍາດອື່ນໆ. ຜະລິດຕະພັນມີບໍ່ມີ contraindications ເກືອບ, ທ່ານທໍາອິດຕ້ອງໄດ້ກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດກິນມັນຫຼືລະເວັ້ນ.

ໃນກໍລະນີຂອງໂລກເບົາຫວານ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍອມຮັບວ່າພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ, ແຕ່ ຈຳ ເປັນ.

ມີອາຫານທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແລະມີອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຕົວຊີ້ວັດນີ້, sauerkraut ເປັນອາຫານປະເພດທີສອງ.

ແຕ່ບາງຄັ້ງຄົນເຈັບເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ ໜຶ່ງ ຫລືທີສອງມີອາການແຊກຊ້ອນທາງສຸຂະພາບຍ້ອນໂຣກເບົາຫວານ. ອາການແຊກຊ້ອນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂັດກັບການໃຊ້ອາຫານນີ້. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງແຈ້ງກັບທ່ານຫມໍວ່າການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼືບໍ່ມີຂໍ້ຫ້າມ.

ຜົນປະໂຫຍດຫຼັກ

ຜັກກາດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານມີປະໂຫຍດແນວໃດ? ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍແມ່ນເນື້ອໃນຂອງກະລໍ່າປີທີ່ມີປະລິມານເສັ້ນໃຍພຽງພໍ, ແລະການຂາດສານ sucrose ແລະທາດແປ້ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ເມື່ອ ຄຳ ຖາມເກີດຂື້ນ - ມັນສາມາດບໍລິໂພກ sauerkraut ໃນໂລກເບົາຫວານ, ຄຳ ຕອບຈະຢູ່ໃນຄວາມຍືນຍົງ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານເກືອບທຸກຊະນິດ, ຜັກກາດຕ້ອງຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານທຸກໆຄົນ.

ມີຜົນກະທົບທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກກາດໃນພະຍາດເບົາຫວານ - ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານມະນຸດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງ. ກະລໍ່າປີເຮັດຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້ໄດ້ດີ, ກຳ ຈັດສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ຂໍຂອບໃຈກັບການຫມັກ, ອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ - ວິຕາມິນ B ແລະອາຊິດ ascorbic. ອົງປະກອບມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອົງປະກອບຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງມະນຸດ.

ປົກກະຕິແລ້ວຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຖືກແນະ ນຳ ເຂົ້າໃນອາຫານ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2. ຄຳ ແນະ ນຳ ນີ້ແມ່ນເຂົ້າໃຈໄດ້, ເພາະວ່າຜົນຈາກຜົນກະທົບທາງບວກຂອງຜະລິດຕະພັນຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມທີ່. Sauerkraut ຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມສາມາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງກະຕຸກແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນອື່ນໆ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານທັງ ໝົດ ເປັນປົກກະຕິ.

ຕອບ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບວ່າຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດໃຊ້ sauerkraut ໄດ້ແນວໃດ, ຄຳ ຕອບກໍ່ຈະເປັນຜົນດີ. ດ້ວຍດັດຊະນີນ້ ຳ ຕານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, sauerkraut ຄວນຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງຄົນເຈັບ.

ຖ້າທ່ານສຶກສາຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການທົບທວນຄືນຂອງຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກມັນເພື່ອເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ທ່ານສາມາດຄົ້ນພົບວ່າການປິ່ນປົວແບບນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາ ກຳ ຈັດບັນຫາໄດ້ດົນປານໃດ. ດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1, ວິທີການຮັກສານີ້ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ.

ປະລິມານສານອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນຊ່ວຍໃນການຮັກສາຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ທຸກຂະບວນການ ສຳ ຄັນ.

ການໃຊ້ sauerkraut ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍແນວໃດ?

Sauerkraut ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໃນການເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງທາດປະສົມທີ່ເປັນພິດ, ມັນມີປະໂຫຍດໃນການບົ່ງມະຕິຕ່າງໆ, ລວມທັງໂລກເບົາຫວານ.

ອິນເຕີເນັດມັກຈະຕັ້ງ ຄຳ ຖາມຂຶ້ນມາວ່າມັນສາມາດກິນ sauerkraut ໃນໂລກເບົາຫວານໄດ້ແນວໃດ - ຄຳ ຕອບກໍ່ຈະເປັນບວກ. ມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາການທົບທວນຄືນເຊິ່ງມັນຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ sauerkraut ບໍ່ຄວນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ເປັນຜົນມາຈາກການຫມັກ, ອົງປະກອບຕົ້ນສະບັບໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງອົງປະກອບເຄມີທີ່ເປັນພິດ. ນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງ sauerkraut ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B ແລະອາຊິດ ascorbic, ແລະພວກມັນເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂຣກ neuropathy ແລະໂຣກ nephropathy. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຮັບປະທານມັນເປັນປະ ຈຳ, ທ່ານຈະສາມາດຫລີກລ້ຽງພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້.

brine ກະລໍ່າປີໃນ mellitus ພະຍາດເບົາຫວານປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເປັນປົກກະຕິຂອງໂລກກະເພາະ, ແລະໂລກເບົາຫວານ mellitus 2 - ເປັນພະຍາດທີ່ປະກອບດ້ວຍການເສື່ອມສະພາບຂອງການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ. ຜັກກາດມີປະສິດທິຜົນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ດີຂື້ນ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ microflora ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້ໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນແລະປັບປຸງຢ່າງໄວວາ.

ອີງໃສ່ທຸກສິ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະສະຫຼຸບໄດ້ວ່າ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ sauerkraut ມີປະໂຫຍດແນວໃດ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນແມ່ນສຶກສາຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ແລະ ທຳ ອິດໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນຈະແຈ້ງກວ່າ. ການທົດລອງຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ ດຳ ເນີນໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກການບໍລິໂພກຜັກຊະນິດນີ້, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປັດໄຈທີສອງແມ່ນຂາດຢູ່ ໝົດ. ການໃຊ້ sauerkraut ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ເຮັດອັນຕະລາຍໃດໆຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ.

ມັນມີປະລິມານຫລາຍຂອງເກືອທີ່ເປັນດ່າງ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດໃຫ້ເລືອດບໍລິສຸດແລະດັດຊະນີ glycemic ທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍເພື່ອໃຫ້ glucose ປ່ຽນເປັນ fructose. ຖ້າທ່ານກິນມັນເປັນປະ ຈຳ, ແພຈຸລັງຈະດູດຊຶມທາດ fructose ໂດຍບໍ່ມີການເຂົ້າຮ່ວມຂອງອິນຊູລິນໃນຂະບວນການນີ້. ມັນເປັນຍ້ອນຜົນກະທົບນີ້ວ່າໂຣກເບົາຫວານສາມາດເອົາຊະນະໄດ້ໃນໄລຍະຕົ້ນໆຂອງການພັດທະນາຂອງມັນ.

ສິ່ງນີ້ເປັນໄປໄດ້ຖ້າທ່ານ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ, ຄືປະຕິບັດຕາມປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ແລະກະກຽມມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໂຊກດີ, ສູດອາຫານແມ່ນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະຊອກຫາໃນອິນເຕີເນັດ.

ສູດພື້ນຖານ ສຳ ລັບແຕ່ງກິນ

ມີສູດອາຫານຫຼາຍຢ່າງ ສຳ ລັບແຕ່ງກິນຜັກ.

ສູດເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນເລືອກສ່ວນປະກອບຕ່າງໆຈາກບັນຊີລາຍຊື່ອາຫານທີ່ຖືກຮັບຮອງຫຼືແນະ ນຳ.

ມີສູດ ໜຶ່ງ ທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການກະກຽມອາຫານ, ສຳ ລັບການກະກຽມຂອງມັນທ່ານຈະຕ້ອງການ:

• sauerkraut;
• ຜັກບົ່ວ;
• ຜັກທຽມ.

ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດແມ່ນຟັກຜັກກາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຫົວຜັກບົ່ວ. ທ່ານສາມາດຟັກຜັກທຽມອອກເປັນເຄິ່ງໆຫລືເອົາເຂົ້າ ໜົມ ທັງ ໝົດ. ກະຈາຍກະລໍ່າປີໃສ່ໃນຖັງ ສຳ ລັບສົ້ມ. ຊັ້ນນີ້ບໍ່ຄວນເກີນສາມຊັງຕີແມັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກມັນກໍ່ປະສົມກະລໍ່າປີ, ໃສ່ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມບາງໆຊັ້ນ. ຊັ້ນແມ່ນຊ້ ຳ ອີກຈົນກ່ວາສິບຊັງຕີແມັດຍັງຄົງຢູ່ຂອບຂອງຖັງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກຢ່າງກໍ່ຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ. ແຜ່ນກະລໍ່າປີ, ຜ້າປູໂຕະ, ກະດານແລະພາລະ ໜັກ ແມ່ນວາງຢູ່ເທິງ. ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ທັງອາຫານຈານແລະເປັນອາຫານວ່າງ.

ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງລືມວ່າ ສຳ ລັບການ ໝັກ, ການບັນຈຸຄວນໃສ່ໃນບ່ອນອົບອຸ່ນ. ນາງໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເລີ່ມກິນອາຫານແລ້ວ ໜຶ່ງ ອາທິດຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ.

ດັດຊະນີ glycemic ຂອງຜັກດອງແມ່ນນ້ອຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ມັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນອາຫານໂດຍຜູ້ເປັນເບົາຫວານ. ຜະລິດຕະພັນກະຕຸ້ນກະເພາະ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່, ຟື້ນຟູທຸກຂະບວນການທີ່ ສຳ ຄັນໃນຮ່າງກາຍ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກສູດຂ້າງເທິງ, ຍັງມີອີກວິທີ ໜຶ່ງ ໃນການກະກຽມອາຫານຊຶ່ງປະກອບມີສ່ວນປະກອບນີ້. ດັດຊະນີ glycemic ຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ສ່ວນປະກອບຫຼັກທີ່ເຮັດສະຫຼັດພະຍາດເບົາຫວານນີ້ແມ່ນ:

• ຫນຶ່ງຮ້ອຍກຼາມຂອງ sauerkraut;
• ຫ້າສິບກຼາມຂອງ beets;
• ຫ້າສິບກຼາມຂອງມັນຕົ້ນ;
• ນ້ ຳ ມັນພືດ 10 ກຼາມ;
• ແລະຜັກບົ່ວເປັນຈໍານວນຫຼາຍ.

ດັດຊະນີ glycemic ຂອງມັນຕົ້ນແມ່ນສູງສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ສະນັ້ນສະຫຼັດນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຕອນເຊົ້າເປັນອາຫານເຊົ້າ.

ເພື່ອສະກັດກັ້ນພະຍາດເບົາຫວານ, ອາຫານ ໜຶ່ງ ຊະນິດບໍ່ພຽງພໍ, ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທີ່ຖືກ ກຳ ນົດທັງ ໝົດ ຢ່າງທັນເວລາແລະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຖ້າພວກເຮົາພິຈາລະນາດັດຊະນີ glycemic ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍລິໂພກທັງ ໝົດ ແລະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເກີນມາດຕະຖານທີ່ແນ່ນອນຂອງຕົວຊີ້ວັດນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນການຮັກສາຈະມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ກະລໍ່າປີປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ pancreatic, ຍັງມີຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ເຮັດແບບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

ເພາະສະນັ້ນ, ສານອາຫານປະສົມຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄວຂຶ້ນຫຼາຍ, ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ອື່ນໆທັງ ໝົດ ຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຟື້ນຟູ.

ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ໃນເວລາກິນຜັກດອງ?

ຄົນເຈັບມີ ຄຳ ຖາມສ້ວຍແຫຼມວ່າ sauerkraut ເປັນໄປໄດ້ແນວໃດກັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດ 2. ອີງຕາມຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງເທິງ, ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າຄາບອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນອາຫານທີ່ພັດທະນາເປັນພິເສດ, ເຊິ່ງລວມມີອາຫານທີ່ຖືກອະນຸຍາດແລະແນະ ນຳ. ແລະມັນບໍ່ຕ້ອງສົງໃສກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້.

Sauerkraut ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ຕ້ອງຖືກລວມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ.

ກ່ຽວກັບຜັກຊະນິດໃດທີ່ຈະໃຊ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແນ່ນອນ, ນີ້ແມ່ນຜັກກາດຂາວ. ຖ້າທ່ານບໍລິໂພກມັນຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແນ່ນອນຈະບໍ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຕົວຊີ້ວັດຈະເຮັດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິແລະຫຼຸດລົງ.

ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ຮັບປະທານອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າມີສ່ວນປະກອບອື່ນໃດທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອເຮັດອາຫານຈານຊາ.

ດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນດັ່ງກ່າວ, ກະລໍ່າປີມີລະດັບແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ຫຼາຍເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນຂາດບໍ່ໄດ້ໃນເມນູໂພຊະນາການຂອງຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທັງສອງຊະນິດ. Sauerkraut ໃນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ເຊັ່ນດຽວກັບກໍລະນີຂອງໂລກພະຍາດປະເພດ 2, ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

Sauerkraut ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ກາຍເປັນປະເພດພິທີ ກຳ. ຄົນເຈັບໃນ ໝວດ ນີ້ແບ່ງປັນສູດອາຫານເດີມພ້ອມກັນແລະບອກວິທີໃຊ້ຜັກຊະນິດນີ້ເພື່ອຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ສຳ ລັບຄົນເຈັບບາງຄົນທີ່ປະສົບກັບພະຍາດຊະນິດ ທຳ ອິດ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈະແຈ້ງທັງ ໝົດ ວ່າ sauerkraut ຈະຊ່ວຍໃນສະຖານະການຂອງພວກເຂົາໄດ້ແນວໃດ. ສຳ ລັບໂລກພະຍາດຊະນິດທີສອງ, ທຸກຢ່າງແມ່ນງ່າຍດາຍ - ຜັກກາດມີຜົນໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ, ແຕ່ວ່າມັນຈະຊ່ວຍຄົນທີ່ສັກຢາອິນຊູລິນທີ່ເຮັດວຽກຍາວຫລືສັ້ນໄດ້ແນວໃດ? ຄຳ ຕອບໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ, ມັນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານອ່ອນລົງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສ່ວນປະກອບແລະວິຕາມິນຕ່າງໆທີ່ມີປະໂຫຍດ ນຳ ອີກ.

ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຜັກກາດໄດ້ຮັບການ ໝັກ ຫຼາຍທີ່ສຸດຢູ່ເຮືອນ, ເພາະວ່າຂະບວນການນັ້ນມັນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ. ອີງຕາມຂໍ້ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມັນຈະປາກົດຂື້ນວ່າຜັກຊະນິດນີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ ສຳ ລັບອາຫານ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນກ່ຽວກັບການມີພະຍາດຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍທີ່ອາດຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຂັດກັບການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນອາຫານນີ້ໃນອາຫານ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ sauerkraut ໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.