ອັດຕານ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນຕົວຊີ້ວັດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ໃນການຢັ້ງຢືນການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານ. ວິຖີຊີວິດທີ່ທັນສະ ໄໝ ແມ່ນຢູ່ໄກຈາກທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ: ຜູ້ຄົນຢຸດກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະການຍ່າງປ່າແລະການຍ່າງທາງນອກໄດ້ຖືກແທນທີ່ດ້ວຍການຂົນສົ່ງແລະເກມວີດີໂອ.
ທັງ ໝົດ ນີ້ ນຳ ໄປສູ່ລັກສະນະຂອງນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ເຊິ່ງເປັນ“ ເພື່ອນ” ຂອງໂລກເບົາຫວານ.
ພະຍາດນີ້ແມ່ນພົບຫຼາຍໃນລັດຂອງພວກເຮົາແລະມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ 5 ປະເທດ ນຳ ໜ້າ ໃນການເກີດ. ອົງການອະນາໄມໂລກຂໍແນະ ນຳ ຢ່າງແຂງແຮງໃຫ້ກວດເບິ່ງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ.
ເປັນຫຍັງ glycemia ຂື້ນ?
ເມື່ອໂຣກເບົາຫວານມີຄວາມຄືບ ໜ້າ, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດກໍ່ຈະເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍຄັ້ງ. ພະຍາດນີ້ມີລັກສະນະ endocrine, ເພາະວ່າຈາກຜົນຂອງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຮ່າງກາຍຈະເລີ່ມຜະລິດພູມຕ້ານທານກັບຈຸລັງເບຕ້າຂອງມັນເອງ, ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ໃນເຄື່ອງຈັກຂອງ islet ຂອງ pancreas.
ມັນມີຫຼາຍຊະນິດຂອງ "ພະຍາດຫວານ", ຄືປະເພດອິນຊູລິນ, ບໍ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນແລະອາການທາງເພດ.
ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ເກີດຂື້ນໃນໄວເດັກ, ສະນັ້ນມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ເຍົາວະຊົນ." ແພດມັກຈະບົ່ງມະຕິພະຍາດເສັ້ນເລືອດເຖິງ 10-12 ປີ. ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ ສຳ ຄັນຈາກພະຍາດຊະນິດທີສອງແມ່ນວ່ານ້ ຳ ຕານສາມາດ ນຳ ກັບມາເປັນປົກກະຕິໄດ້ໂດຍການສັກຢາອິນຊູລິນ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມບໍ່ສາມາດຂອງກະຕ່າຍໃນການຜະລິດຮໍໂມນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານ ສຳ ລັບທຸກໆຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ການສະສົມໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປຈະ ນຳ ໄປສູ່“ ຄວາມອຶດຫິວ” ໃນລະດັບຂອງຈຸລັງແລະຍັງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຕາຍໄດ້.
ພະຍາດຊະນິດທີສອງພັດທະນາໃນຜູ້ໃຫຍ່ - ເລີ່ມແຕ່ 40-45 ປີ. ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຂອງການພັດທະນາຂອງມັນແມ່ນຖືວ່າເປັນໂລກອ້ວນ, ເຖິງວ່າຈະມີປັດໃຈອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ (ເຊື້ອຊາດ, ເພດ, ພະຍາດຕິດຕໍ່, ແລະອື່ນໆ). ການຜະລິດອິນຊູລິນຕື່ມອີກແມ່ນເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ວ່າຜູ້ຮັບກ້າມຈະເລີ່ມຕອບສະ ໜອງ ຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງກັບມັນ. ປະກົດການນີ້ເອີ້ນວ່າ "ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ." ໃນການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານໃນໄລຍະຕົ້ນໆ, ມາດຕະຖານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍການສັງເກດດ້ານໂພຊະນາການພິເສດແລະການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ພະຍາດເບົາຫວານໃນທ້ອງແມ່ນປະເພດຂອງພະຍາດທາງເດີນທາງທີ່ພັດທະນາໃນແມ່ຍິງຖືພາເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ. ການຮັກສາທີ່ມີປະສິດຕິພາບຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດລືມກ່ຽວກັບພະຍາດນີ້ຫຼັງຈາກເກີດລູກ.
ອາການຫຍັງທີ່ອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນໂຣກເບົາຫວານ? ອາການຕົ້ນຕໍແມ່ນໂຣກ polyuria ແລະຄວາມຢາກອາຫານຕະຫຼອດເວລາ. ນອກເຫນືອໄປຈາກພວກມັນ, ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບສັນຍານຂອງຮ່າງກາຍດັ່ງກ່າວ:
- ອາການເຈັບຫົວແລະອາການຄັນຄາຍ;
- ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ;
- cramps or numbness of the extremities;
- ເວລາແຫ້ງໃບຢູ່ຕາມໂກນປາກ;
- ຫຼຸດລົງ acuity ສາຍຕາ;
- ວິນຫົວ, ນອນບໍ່ຫລັບ;
- ຄວາມອຶດຫິວທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ;
- ຜື່ນຕາມຜິວ ໜັງ ແລະຄັນ;
- ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ;
- ສະຫມໍ່າສະເຫມີຂອງປະຈໍາເດືອນ;
ນອກຈາກນັ້ນ, ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກິດຈະ ກຳ ທາງເພດອາດຈະເກີດຂື້ນ.
ກວດເລືອດໃນເລືອດ
ໃນເວລານັດພົບກັບນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist, ຫຼັງຈາກຄົນເຈັບໄດ້ອະທິບາຍອາການທັງ ໝົດ ທີ່ຄົນເຈັບມີ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ລາວໄປກວດ
ຈາກຜົນຂອງການກວດ, ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
ການກວດກາແມ່ນ ດຳ ເນີນໂດຍຫ້ອງທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍຂອງສະຖາບັນການແພດ.
ການທົດສອບນ້ ຳ ຕານຄວນເຮັດສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ ສຳ ລັບຄົນທີ່:
- ມີຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ;
- ທົນທຸກຈາກໂລກອ້ວນຮ້າຍແຮງ;
- ທົນທຸກຈາກພະຍາດຫລອດເລືອດ;
- ໃຫ້ ກຳ ເນີດເດັກທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 4,1 ກກ (ແມ່ຍິງ);
- ຕົກຢູ່ໃນ ໝວດ ອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 40 ປີ.
ກ່ອນທີ່ຈະບໍລິຈາກເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານໃນໄລຍະ 24 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກຽມຕົວເລັກ ໜ້ອຍ, ເພາະວ່າການກະກຽມການວິເຄາະທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ປະຊາຊົນບໍ່ຄວນເຮັດວຽກ ໜັກ ເກີນໄປກັບວຽກທີ່ອິດເມື່ອຍແລະກິນອາຫານ ໜັກ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຢ່າງສົມບູນ, ເພາະວ່າທຸກຢ່າງແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນລະດັບປານກາງ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ການສຶກສາໄດ້ຖືກປະຕິບັດໃນຕອນເຊົ້າ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນອາຫານໃດໆໃນຕອນເຊົ້າແລະດື່ມເຄື່ອງດື່ມບໍ່ວ່າຈະເປັນກາເຟຫລືຊາ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຮູ້ວ່າປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕົວຊີ້ວັດຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງຄົນ:
- ຄວາມຕຶງຄຽດແລະໂຣກຊືມເສົ້າ.
- ການຕິດເຊື້ອແລະພະຍາດຊ້ ຳ ເຮື້ອ.
- ໄລຍະເວລາຂອງການມີລູກ.
- ຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼາຍ, ຕົວຢ່າງ, ຫຼັງຈາກປ່ຽນໃນຕອນກາງຄືນ.
ຖ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ປັດໃຈທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງແມ່ນມີຢູ່ໃນຄົນ, ລາວຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດເລືອດ. ພວກມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖືກ ກຳ ຈັດເພື່ອໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.
ອຸປະກອນການທາງຊີວະພາບໄດ້ຖືກເອົາມາຈາກນິ້ວມື, ສໍາລັບນີ້ຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງເລືອດ capillary ຖືກປະຕິບັດ. ວິທີການນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຜົນໄດ້ຮັບໄວ:
- 3.5 - 5.5 mmol / L - ຄ່າປົກກະຕິ (ບໍ່ມີໂລກເບົາຫວານ);
- 5.6 - 6.1 mmol / l - ການບ່ຽງເບນຂອງຕົວຊີ້ບອກຊີ້ບອກເຖິງສະພາບຂອງພະຍາດເບົາຫວານ;
- ຫຼາຍກ່ວາ 6.1 mmol / l - ການພັດທະນາພະຍາດວິທະຍາ.
ຖ້ານໍ້າຕານໃນເລືອດສູງເກີນ 5,6 ຫຼື 6,1 mmol / L, ການທົດສອບເພີ່ມເຕີມແມ່ນໄດ້ຖືກປະຕິບັດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາກ່ຽວກັບ C-peptides, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຫມໍພັດທະນາລະບຽບການປິ່ນປົວດ້ວຍບຸກຄົນ.
ໂຫລດການທົດສອບແລະ hemoglobin glycosylated
ມີວິທີອື່ນໃນການ ກຳ ນົດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ໃນການປະຕິບັດດ້ານການແພດ, ການກວດເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານແມ່ນມັກຈະເຮັດດ້ວຍການໂຫຼດ. ການສຶກສາອັດຕາການເປັນໂຣກເບົາຫວານນີ້ລວມມີສອງໄລຍະ.
ໃນໄລຍະ ທຳ ອິດ, ບຸກຄົນ ໜຶ່ງ ໄດ້ຖືກເກັບຕົວຢ່າງຈາກເສັ້ນເລືອດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມນໍ້າຫວານ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ນ້ ຳ ຕານ (100 ກຼາມ) ຖືກລະລາຍໃນນ້ ຳ (300 ມລ). ຫຼັງຈາກກິນຂອງແຫຼວທີ່ຫວານ, ວັດສະດຸກໍ່ໄດ້ເກັບຕົວຢ່າງທຸກໆ 30 ນາທີເປັນເວລາສອງຊົ່ວໂມງ.
ສະນັ້ນ, ຄົນເຮົາຄວນມີຫຍັງແດ່ໃນທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ? ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຕົວກໍານົດການຄົ້ນຄ້ວາຖືກແບ່ງອອກເປັນສິ່ງທີ່ຖືກກໍານົດກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ແລະຜູ້ທີ່ກິນຫຼັງຈາກກິນນໍ້າຫວານ.
ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (ປົກກະຕິ) ສຳ ລັບແຕ່ລະກໍລະນີ.
| ຫຼັງຈາກກິນແຫຼວດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ | ຢູ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ | |
| Norm | ຫນ້ອຍກ່ວາ 7,8 mmol / l | ຈາກ 3.5 ຫາ 5.5 mmol / l |
| ອັດຕາການເປັນໂຣກເບົາຫວານ | ຈາກ 7,8 ເຖິງ 11.0 mmol / l | ຈາກ 5,6 ເຖິງ 6.1 mmol / l |
| ໂລກເບົາຫວານແມ່ນບັນທັດຖານ | ຫຼາຍກ່ວາ 11.1 mmol / l | ຫຼາຍກ່ວາ 6.1 mmol / l |
ການສຶກສາທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດ, ແຕ່ຍັງເປັນການສຶກສາທີ່ຍາວທີ່ສຸດ, ການ ກຳ ນົດປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບແມ່ນການກວດເລືອດ hemoglobin glycosylated. ມັນຖືກປະຕິບັດເປັນເວລາ 2-4 ເດືອນ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ການເກັບຕົວຢ່າງເລືອດແມ່ນປະຕິບັດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບສະເລ່ຍຂອງການສຶກສາຈະຖືກສະແດງ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອເລືອກການທົດສອບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ສຸມໃສ່ສອງປັດໃຈທີ່ ສຳ ຄັນ - ຄວາມໄວຂອງການສຶກສາແລະຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງຜົນໄດ້ຮັບ.
ອັດຕານໍ້າຕານຂື້ນກັບອາຍຸແລະການໄດ້ຮັບອາຫານ
ນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຫຍັງ? ຕົວຊີ້ວັດນີ້ແມ່ນແຈກຢາຍຕາມອາຍຸ, ນັ້ນແມ່ນ, ຄຸນຄ່າຂອງອາຍຸແຕກຕ່າງກັນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານແມ່ນຂື້ນກັບແຕ່ລະ ໝວດ ອາຍຸ.
ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນໃຊ້ໂຕະພິເສດເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼາຍປານໃດ.
| ອາຍຸ | ນໍ້າຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ |
| ເດັກນ້ອຍ | ການວັດແທກແມ່ນບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດເລື້ອຍໆ, ເພາະວ່າເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ ຕານມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍໃນໄວນີ້ |
| ເດັກນ້ອຍ (ອາຍຸ 3-6 ປີ) | 3.3 - 5,4 mmol / L |
| ເດັກນ້ອຍ (ອາຍຸ 6-11 ປີ) | 3.3 - 5.5 mmol / L |
| ໄວລຸ້ນ (ອາຍຸ 12-14 ປີ) | 3.3 - 5,6 mmol / L |
| ຜູ້ໃຫຍ່ (ອາຍຸ 14-61 ປີ) | 4.1 - 5,9 mmol / L |
| ຜູ້ສູງອາຍຸ (62 ປີຂຶ້ນໄປ) | ຂະ ໜາດ 4,6 - 6,4 mmol / L |
| ອາຍຸສູງສຸດທີ່ກ້າວ ໜ້າ (ຫຼາຍກວ່າ 90 ປີ) | 4.2 - 6,7 mmol / l |
ຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍໃນແມ່ຍິງຖືພາແລະຄົນທີ່ມີອາຍຸ 40 ປີຂື້ນໄປແມ່ນຖືວ່າເປັນມາດຕະຖານ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນມີບົດບາດ.
ອັດຕາ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຫລັງຈາກຮັບປະທານອາຫານອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປ. ນີ້ແມ່ນຂະບວນການທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ເພາະວ່າຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ອັດຕາສ່ວນຂອງການບໍ່ພຽງແຕ່ນ້ ຳ ຕານແຕ່ຍັງມີສ່ວນປະກອບອື່ນໆເພີ່ມຂື້ນ.
| ລະດັບຂອງຄຸນຄ່າກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, mmol / l | 0.8-1.1 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານ, mmol / l | ການນັບເລືອດແມ່ນເປັນປົກກະຕິຫຼັງຈາກກິນ 2 ຊົ່ວໂມງ, mmol / l | ການບົ່ງມະຕິ |
| 5,5-5,7 | 8,9 | 7,8 | ສຸຂະພາບ (ນໍ້າຕານປົກກະຕິ) |
| 7,8 | 9,0-12 | 7,9-11 | ໂລກເບົາຫວານ (ຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານສູງໃນຜູ້ໃຫຍ່) |
| 7.8 ແລະອື່ນໆ | 12.1 ແລະຂ້າງເທິງ | 11.1 ແລະອື່ນໆ | ໂລກເບົາຫວານ (ບໍ່ແມ່ນມາດຕະຖານ) |
ກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍ, ໃນອາຍຸຂອງພວກເຂົາ, ລະດັບຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນຖືວ່າຄ້າຍຄືກັບຜູ້ໃຫຍ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນະໂຍບາຍດ້ານການສົມທຽບທາດແປ້ງທາດແປ້ງໃນເດັກນ້ອຍມີອັດຕາທີ່ຕໍ່າກວ່າ. ຕາຕະລາງຕໍ່ໄປນີ້ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ນົດວ່າມາດຕະຖານ glucose ຄວນຈະເປັນແນວໃດຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.
| ຕົວຊີ້ວັດກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, mmol / l | 0.8-1.1 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານ, mmol / l | ການນັບເລືອດແມ່ນເປັນປົກກະຕິຫຼັງຈາກກິນ 2 ຊົ່ວໂມງ, mmol / l | ການບົ່ງມະຕິ |
| 3,3 | 6,1 | 5,1 | ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ |
| 6,1 | 9,0-11,0 | 8,0-10,0 | ພະຍາດເບົາຫວານ |
| 6,2 | 11,1 | 10,1 | ໂຣກເບົາຫວານ mellitus |
ຕົວຊີ້ວັດເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຕົວຊີ້ບອກ, ເພາະວ່າໃນເດັກນ້ອຍ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນຫຼາຍກ່ວາໃນຜູ້ໃຫຍ່, ມີການຫຼຸດລົງຫຼືເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບຊາຍແດນຊາຍແດນ. ສິ່ງທີ່ເປັນມາດຕະຖານໃນນ້ ຳ ຕານຂອງເດັກນ້ອຍສາມາດຖືກ ກຳ ນົດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist.
ວິທີກວດເບິ່ງນ້ ຳ ຕານຕົວເອງ?
ຖ້າບາງຄົນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບໍລິຈາກເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານທຸກໆ 6 ເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງກວດເບິ່ງໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະມອງຂອງພວກເຂົາຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ເພື່ອ ກຳ ນົດມາດຕະຖານນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ທ່ານຕ້ອງການອຸປະກອນພິເສດ - ກະຈົກ. ອຸປະກອນຕ້ອງຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການເຊັ່ນ: ຄວາມໄວ, ຄວາມຖືກຕ້ອງ, ຄວາມສະດວກແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ ເໝາະ ສົມ.
ສະນັ້ນ, ຄວາມເຫຼື້ອມໃສຂອງຜູ້ຜະລິດດາວທຽມພາຍໃນປະເທດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການທັງ ໝົດ ນີ້. ໃນອິນເຕີເນັດທ່ານສາມາດພົບເຫັນການທົບທວນໃນທາງບວກຫຼາຍກ່ຽວກັບອຸປະກອນດັ່ງກ່າວ.
ຂໍ້ໄດ້ປຽບຫຼາຍຢ່າງຂອງເຂົ້າ ໜຽວ ປະກອບມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຕ້ອງມີການຢອດເລືອດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອກວດເບິ່ງວ່ານ້ ຳ ຕານເບົາຫວານມີແນວໃດ.
- ໜ່ວຍ ຄວາມ ຈຳ ພາຍໃນຂອງອຸປະກອນສາມາດເກັບໄດ້ເຖິງ 60 ວັດ;
- ການປະກົດຕົວຂອງລົດໂດຍອັດຕະໂນມັດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ລືມເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ.
ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການກິນເລືອດດ້ວຍຕົນເອງຢູ່ເຮືອນ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ຢ່າງລະມັດລະວັງ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ອຸປະກອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້:
- ລ້າງມືດ້ວຍສະບູແລະພັດທະນານິ້ວມືບ່ອນທີ່ຈະເອົາລົງ.
- ເຊັດບໍລິເວນຈຸດເຈາະດ້ວຍຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ.
- ເຮັດວັກໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຕັດຫຍິບ.
- ບີບເລືອດທີ່ຫຼຸດລົງທີ່ສອງໃສ່ແຖບທົດສອບພິເສດ.
- ວາງແຖບທົດສອບໃນແມັດ.
- ລໍຖ້າຈົນກ່ວາຈໍານວນທັງຫມົດຖືກສະແດງຢູ່ໃນຈໍສະແດງຜົນຂອງອຸປະກອນ.
ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນຕົວບົ່ງຊີ້ທີ່ ສຳ ຄັນເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານ ໝໍ ອ້າງວ່າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເປັນໂລກເບົາຫວານຫຼືບໍ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິເມື່ອຄົນເຈັບສັງເກດເບິ່ງກົດລະບຽບຕໍ່ໄປນີ້:
- ກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າແລະ ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ;
- ເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນປະ ຈຳ;
- ໃຊ້ຢາທີ່ ຈຳ ເປັນໃນກໍລະນີເບົາຫວານ.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າໃນປີ 2017, ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຢາທີ່ໄດ້ຮັບການກະກຽມເປັນພິເສດ, ສະນັ້ນດຽວນີ້ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດແຕ້ມເອກະສານເພື່ອຮັບເອົາຢາທີ່ ຈຳ ເປັນ.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນນ້ ຳ ຕານສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຂື້ນກັບອາຍຸ, ການໄດ້ຮັບອາຫານແລະປັດໃຈອື່ນໆໄດ້ຖືກຈັດປະເພດແລ້ວ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຈາກນັ້ນລະດັບນ້ ຳ ຕານຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະເວົ້າກ່ຽວກັບອັດຕາຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.
