ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມ. Jerusalem artichoke ແມ່ນຕົ້ນໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ຖືວ່າເປັນຍາດພີ່ນ້ອງຂອງດອກຕາເວັນ.
ການນໍາໃຊ້ Jerusalem artichoke ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ສະນັ້ນຜະລິດຕະພັນແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງໃນການເກີດໂລກເບົາຫວານ.
ໂດຍປົກກະຕິຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານເລີ່ມກິນຢານ້ ຳ ເຢຣູຊາເລັມ artichoke. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມີລົດຊາດຫວານພິເສດຍ້ອນສ່ວນປະກອບທີ່ປະກອບເຂົ້າໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ຢານ້ ຳ Jerusalem artichoke ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາຫຼາຍຢ່າງກັບໂລກເບົາຫວານ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Jerusalem artichoke
pear earthen ໄດ້ຖືກນໍາມາຈາກອາເມລິກາເຫນືອໃນສະຕະວັດທີ 17. ໃນເວລານັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນບໍ່ໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນອາຫານ, ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ສະເພາະ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງທາງການແພດ.
Jerusalem artichoke ແມ່ນ ຈຳ ແນກດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍແລະວິຕາມິນຕໍ່ໄປນີ້:
- ຂ 1
- ຂ 2
- ຂ 6,
- ສ
- ພສ
ນອກຈາກນັ້ນ, pear earthen ມີ:
- inulin
- ຊິລິໂຄນ
- pectins
- ໂພແທດຊຽມ.
ການໃຊ້ pears ຊັ້ນໃນແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ ສຳ ລັບພະຍາດອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍ ນຳ ອີກ.
ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຍຸດທະສາດການປິ່ນປົວໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເລືອດ. Jerusalem artichoke ແມ່ນລັກສະນະທີ່ວ່າມັນມີຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງຄຸນລັກສະນະຂ້າງ.
ຄຸນລັກສະນະການຮັກສາຂອງເປືອກເປືອກໃນໂລກໄດ້ຮັບຊື່ສຽງໃນເກືອບທຸກຂົງເຂດການແພດ.
ຕາມກົດລະບຽບ, Jerusalem artichoke ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບ:
- ປັບປຸງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ,
- ຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ,
- ລະບຽບການຂອງຕັບ
- ການປິ່ນປົວພະຍາດກະເພາະ
- ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ
- ເພີ່ມຄວາມສະອາດ, ຄຸນລັກສະນະ diuretic ແລະ choleretic,
- ການປິ່ນປົວພະຍາດຂອງ duodenum,
- ຄວາມເປັນກາງຂອງປະກົດການ emetic,
- ປັບປຸງ microflora ໃນລໍາໄສ້,
- ການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ອັກເສບ, ບາດແຜແລະບາດແຜ,
- ການລົບລ້າງ osteochondrosis,
- ການຖອນຂອງ radionuclides, ເກືອ, ສານພິດ,
- ເພີ່ມທະວີແລະເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ,
- ເພີ່ມຂຶ້ນປະສິດທິພາບ
- ການປິ່ນປົວຂອງ hypertension ແລະ tachycardia,
- ການປັບປຸງ potency
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານໄວຣັດ,
- ປົກກະຕິຂອງຮູບແບບການນອນ,
- ປ້ອງກັນ adenoma prostate.
ປະມານ 40% ຂອງເສັ້ນໃຍພືດແມ່ນມີຢູ່ໃນເຢຣູຊາເລັມ artichoke. ຂໍຂອບໃຈກັບເສັ້ນໃຍ, ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່, ເຊິ່ງມີອາຍຸຍືນ. ມີສານໂພລີເມີຫວານໃນເສັ້ນໃຍມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ຜະລິດຕະພັນມີສານຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບ, ເຊິ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ໂລກເບົາຫວານແລະ Jerusalem artichoke
ໂຣກເບົາຫວານເປັນໂຣກທີ່ຮ້າຍແຮງ. ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ເມື່ອບໍ່ມີຢາທາງການແພດ, ທ່ານ ໝໍ ໄດ້ພະຍາຍາມ ດຳ ເນີນການປິ່ນປົວໂດຍ ນຳ ໃຊ້ສະ ໝຸນ ໄພ, ໝາກ ໄມ້, ແລະຜັກ.
Jerusalem artichoke ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍປີແລ້ວເພື່ອເປັນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ສາມາດສະແດງອອກໄດ້ຖ້າທ່ານ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢ່າງເປັນລະບົບ. ໃນ pear earthen ມີຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຂອງ inulin.
ສານທີ່ຢູ່ໃນໂຮງງານບໍ່ໄດ້ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາໃຊ້ລະບົບ endocrine ສຳ ລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາເອງ. ການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານຄວນໄດ້ຮັບການປະກອບໂດຍການເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆຂອງ Jerusalem artichoke ໃນຄາບອາຫານ.
ຖ້າຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຈະໃຊ້ລະບົບ Jerusalem artichoke ຢ່າງເປັນລະບົບ, ຂະບວນການຮັກສາຈະໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນໃນໄວໆນີ້, ເຊິ່ງຈະ ນຳ ໄປສູ່ການປັບປຸງສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ.
ໃນບັນດາສ່ວນປະກອບພິເສດຂອງ Jerusalem artichoke, ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີອາຊິດ amino ຫຼາຍໂຕສາມາດ ຈຳ ແນກໄດ້.
Pectin ແລະເສັ້ນໃຍສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະ ລຳ ໄສ້ເຮັດວຽກໄດ້ເຕັມສ່ວນ. ໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ Jerusalem artichoke, ອົງປະກອບທີ່ເປັນສານພິດໄດ້ຖືກດູດຊຶມຫນ້ອຍລົງໃນລໍາໄສ້, ໃນຂະນະທີ່ພວກມັນຖືກດູດອອກຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງໄວວາ.
ໃນເຢຣູຊາເລັມ artichoke, ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ຍັງມີຢູ່ໃນປະຈຸບັນທີ່ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຍື່ອຫຸ້ມເຊນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍມີອາຍຸຊ້າກວ່າເກົ່າ.
Inulin ທົດແທນ glucose ໃນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຶດຫິວພະລັງງານຂອງເຊນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄຸນນະພາບໂດຍລວມຂອງຊີວິດຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນໄດ້ຮັບການປັບປຸງ. Inulin ຄວບຄຸມລະດັບການດູດຊຶມຂອງນ້ ຳ ຕານ, ສະນັ້ນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມັນໃນເລືອດຈຶ່ງຫລຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າສະພາບການໃນເວລາທີ່ໃຊ້ Jerusalem artichoke ຈະດີຂື້ນກັບໂຣກເບົາຫວານທຸກຊະນິດ.
ການ ນຳ ໃຊ້ເປືອກຝອຍຫຼືອາຫານເສີມທີ່ອີງໃສ່ມັນເພີ່ມໄລຍະເວລາຂອງການແກ້ໄຂໃນຫລາຍໆພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ. ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢ່າງເປັນລະບົບຍັງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ການສັງເຄາະຮໍໂມນເປັນປົກກະຕິ.
ທ່ານຄວນປະຕິເສດທີ່ຈະໃຊ້ເຢຣູຊາເລັມ artichoke ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ບຸກຄົນບໍ່ຍອມຮັບ.
ມັນສາມາດສະແດງອອກໃນການອັກເສບແລະເພີ່ມການສ້າງກgasາຊ.
ຢານ້ໍາ Jerusalem artichoke
ຢານ້ ຳ Jerusalem artichoke ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືວ່າເປັນສານຮັກສາ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໃນຢານ້ໍາມີ:
- ວິຕາມິນ
- ແຮ່ທາດ
- ກົດອິນຊີ
- ອາຊິດ amino
- polysaccharide ສັບຊ້ອນ.
ວິທີແກ້ໄຂບັນຈຸມີ prebiotics ທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ ຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວຄວນຈະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຍຸດທະສາດການຮັກສາເພື່ອປັບປຸງ microflora ໃນ ລຳ ໄສ້.
ໃນບັນດາຄຸນລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງ Jerusalem artichoke, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມດັນເລືອດແລະ cholesterol. pear Earthen ຮັບມືກັບອາການເຈັບຫົວແລະເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ.
ເພື່ອກະກຽມຢານ້ໍາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ grind ພືດຮາກໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະບີບນ້ໍາຜ່ານ cheesecloth. ທາດແຫຼວຈະຮ້ອນເຖິງ 50 ອົງສາແລະລຽບໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າປະມານສິບນາທີ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ອອກມາຄວນໄດ້ຮັບຄວາມເຢັນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມ. ຫຼັງຈາກນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດຊ້ ຳ ອີກຂັ້ນຕອນ 5 ຄັ້ງເພື່ອໃຫ້ຢານ້ ຳ ໜາ. ກ່ອນທີ່ຈະກິນ, ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວໃສ່ແຫຼວ. ຢານ້ໍາທີ່ກຽມພ້ອມແມ່ນຖືກຜະນຶກເຂົ້າກັນແລະເກັບໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ.
ຢານ້ໍາ Jerusalem artichoke ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຫນຶ່ງບ່ວງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ:
- ເອົານ້ ຳ ອອກຈາກຮ່າງກາຍ (ດ້ວຍຄວາມດັນໂລຫິດແລະເນື້ອເຍື້ອ),
- ກໍາຈັດ cholesterol,
- ເພີ່ມລະດັບອິນຊູລິນ (ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ),
- ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ
- ກຳ ຈັດບາດແຜ,
- ປັບປຸງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ
- ຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ໜັກ
- ເອົາສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ຢານ້ໍາ Jerusalem artichoke ບໍ່ສາມາດປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນໄດ້, ແຕ່ຊື້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ມັນຖືກສ້າງຂື້ນຈາກວັດຖຸດິບຕົ້ມ, ໃນຂະນະທີ່ອຸນຫະພູມສູງເຖິງ 55 ອົງສາ. ຢານ້ ຳ Jerusalem artichoke ຍັງສາມາດຫາຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ຢານ້ໍາຢາຂອງຢາຢານ້ໍາມັນມີຕົວເລກທີ່ມີປະໂຫຍດຫນ້ອຍກວ່າເລັກນ້ອຍ.
ໃນຫລາຍໆກໍລະນີ, ນ້ ຳ ເຊື່ອມ pear ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເປັນນ້ ຳ ຫວານ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນອີກດ້ວຍລົດຊາດຫວານພິເສດ.
ຖ້າທ່ານດື່ມໂຊລູຊັ່ນຫວານຂອງ Jerusalem artichoke ເປັນປະ ຈຳ, ທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນກະທົບທີ່ເຫັນໄດ້ໄວ. ໂດຍສະເພາະ, ມີສະຖຽນລະພາບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ໝາຍ ຄວາມວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບ insulin ແມ່ນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ຢານ້ໍາ pear Earthen ຍັງຖືກແນະນໍາໃຫ້ເປັນການຟື້ນຟູທົ່ວໄປ. ເນື່ອງຈາກການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງເປັນລະບົບ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກແລະຄວາມອົດທົນຈະເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ຄົນແລະແຮງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະປັນຍາ.
ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ໃນປະລິມານຫຼາຍ, ຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງອາດຈະຖືກສັງເກດເຫັນ.
ວິທີຖ້ວຍແລະວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ
ໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເປືອກກອກເປັນຮູບແບບດິບຫຼືຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງແລ້ວ. Jerusalem artichoke ຄວນໄດ້ຮັບການອະນາໄມດ້ວຍມີດໄມ້ຫລືກະດູກ, ຟອກກ່ອນທີ່ຈະແລ່ນນ້ ຳ. ຫົວເຜືອກບໍ່ຄວນສູນເສຍຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ເນື້ອໃນສູງສຸດຂອງສານແມ່ນຢູ່ໃນປອກເປືອກຂອງຕົ້ນໄມ້.
artichoke ວັດຖຸດິບ Jerusalem ແມ່ນລົດຊາດຄ້າຍຄື radish. ໂຮງງານດັ່ງກ່າວສາມາດກາຍເປັນສ່ວນປະກອບຂອງສະຫຼັດຕ່າງໆທີ່ມີພືດສະຫມຸນໄພແລະຫມາກໂປມ. ສຳ ລັບການເຕີມນ້ ຳ ມັນ, ເກືອແລະນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນຖືກ ນຳ ໃຊ້. ໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິ, ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການວິຕາມິນ, ທ່ານສາມາດຕັດ Jerusalem artichoke, ເພີ່ມໄຂ່ຕົ້ມແລະລະດູການສະຫຼັດດ້ວຍຄີມສົ້ມ.
ຫົວ Jerusalem artichoke ສາມາດ:
- ຈືນ
- ແຕ່ງກິນ
- ອົບ.
ໃບ Jerusalem artichoke ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນ. ບາງຄົນເກັບຮັກສາໃບແລະເຮັດຢານ້ ຳ ຈາກພວກມັນຕາມສູດຕ່າງໆ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າດ້ວຍການຮັກສານີ້, ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານບາງຢ່າງຈະຫາຍໄປ.
ສຳ ລັບຈຸດປະສົງທີ່ເປັນຢາ, ນ້ ຳ ໝາກ ເຍົາ artichoke ທີ່ຖືກ ນຳ ມາໃຊ້ ໃໝ່ ກໍ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້, ມັນກໍ່ຖືກປົນກັບນ້ ຳ ໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ Jerusalem artichoke ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມີສານອາຫານສູງສຸດ.
ນ້ໍາ Jerusalem artichoke ຄວນດື່ມ 150 g ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນສອງອາທິດ. ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນສິບວັນ, ຫຼັກສູດຕ້ອງໄດ້ເຮັດຊ້ ຳ ອີກ.
Jerusalem artichoke ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະຂອງສ່ວນປະກອບຂອງມັນຖືກພິຈາລະນາເປັນ biostimulant ທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບຕັບ. ໜ້າ ທີ່ນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບພະຍາດກະເພາະ ລຳ ໃສ້. ມີ cholelithiasis, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ການເກັບກໍາສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ສາມສ່ວນຂອງດອກໄມ້ແລະໃບຂອງ Jerusalem artichoke,
- ສອງສ່ວນຂອງໃບແລະດອກຂອງ strawberries ປ່າ,
- ຫນຶ່ງສ່ວນຂອງເມັດ dill.
ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ຕ້ອງປະສົມ, ເອົາສ່ວນປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້ເປັນບ່ວງໃຫຍ່, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 250 ml ແລະປະໄວ້ຫລາຍຊົ່ວໂມງໃນການອາບນ້ ຳ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖັງທີ່ມີ້ໍາຕົ້ມແມ່ນຫໍ່ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານ 45 ນາທີ. ຜະລິດຕະພັນຖືກກັ່ນຕອງແລະເອົາເປັນ 2 ຄັ້ງ: ຫຼັງອາຫານທ່ຽງແລະ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງເຄິ່ງກ່ອນເຂົ້ານອນ.
ການກະກຽມ້ໍາຕົ້ມມັກຂອງ pear earthen. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາສາມບ່ວງໃຫຍ່ຂອງຫົວທີ່ຟັກແລະຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນ ໜຶ່ງ ລິດ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວຖືກຕົ້ມຢ່າງຫນ້ອຍ 3 ຊົ່ວໂມງ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງໄດ້ກິນຢາຕະຫຼອດມື້, ທົດແທນດ້ວຍຊາ.
ເພື່ອກະກຽມ pancakes ຈາກ Jerusalem artichoke ແລະ carrots, ທ່ານຈະຕ້ອງການ:
- 600 g ຂອງ Jerusalem artichoke,
- ແຄລອດ 400 g
- ໄຂ່ດິບ 2 ຊິ້ນ,
- ແປ້ງ 2 ບ່ວງແກງ
- ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ
- ເກືອແລະຢາສະຫມຸນໄພເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ.
ປົນ Jerusalem artichoke ແລະ carrots, ປະສົມກັບໄຂ່, ພືດສະຫມຸນໄພແລະແປ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈືນໃນນ້ໍາມັນຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານ.
ສຳ ລັບເຢຣູຊາເລັມ artichoke casserole ທ່ານຈະຕ້ອງການ:
- Jerusalem artichoke, 3 - 4 ຫົວ,
- ໄຂ່ດິບ 2 ຊິ້ນ,
- ແປ້ງ 4 ບ່ວງແກງ
- 4 ບ່ວງ semolina,
- ນົມ 250 ml
- ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ.
ລ້າງ Jerusalem artichoke, ລອກແລະປີ້ງດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນຫຼືຮູ້ບຸນຄຸນ. ຕໍ່ໄປ, ປົນມັນໃສ່ແປ້ງ, ໄຂ່, semolina ແລະນົມ.
ອາຫານອົບຄວນໄດ້ຮັບການໃສ່ກັບນ້ໍາມັນມະກອກ, sprinkled ກັບ flour ແລະງາມມະຫາຊົນ. ອາຫານໄດ້ຖືກອົບສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງທີ່ອຸນຫະພູມ 180 ອົງສາ.
ການກິນຫົວ pear ເຮັດໃຫ້ການພັດທະນາຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດ 2 ຊ້າລົງ, ນອກຈາກນີ້, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆກໍ່ຫຼຸດລົງ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນ Jerusalem artichoke ປະຈໍາວັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ຖືກກໍານົດວ່າມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຈຸດປະສົງປ້ອງກັນ. ຍັງໃຊ້ຢານີ້ແມ່ນຖືກຕ້ອງໃນກໍລະນີທີ່ມີການຮັກສາຄວາມດັນເລືອດສູງໃນໂຣກເບົາຫວານ.
ແນ່ນອນ Jerusalem artichoke ແມ່ນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂລກເບົາຫວານຄວນໃຊ້ການດູແລທາງການແພດແບບມືອາຊີບແລະຢາທີ່ ເໝາະ ສົມ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ Jerusalem artichoke ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ.
