ອາຫານເລກທີ 5 ຫລັງຈາກ ກຳ ຈັດໂລກຕ່ອມຂົມແລະຕ່ອມຂົມ: ສິ່ງທີ່ຄວນກິນຖ້ານໍ້າຕານສູງຂື້ນ?

Send

ພະຍາດ Gallstone ຈະພົບກັບຄົນທີ່ມີອາຍຸຫລາຍກວ່າເກົ່າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານໃນຮ່າງກາຍ. ສ່ວນຫຼາຍສາເຫດຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນການຂາດສານອາຫານ, ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ່ພຽງພໍ.

ການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດແມ່ນຕົວເລກອາຫານເລກ 5 ສຳ ລັບພະຍາດ gallstone. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ລະບົບໂພຊະນາການດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບຄົນເຈັບແລະຄົນເຈັບຫຼັງຈາກທີ່ເປັນໂຣກ cholecystectomy (ກຳ ຈັດຕ່ອມຂົມ).

ອາຫານເລກ 5 ຈະຖືກອະທິບາຍຂ້າງລຸ່ມນີ້, ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການເລືອກຜະລິດຕະພັນຈະຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ, ເມນູປະມານຈະຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ, ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງສານອາຫານພິເສດເລກ 5 ຫຼັງຈາກ ກຳ ຈັດຕ່ອມຂົມຈະຖືກອະທິບາຍ.

ພະຍາດ Gallstone

ພະຍາດນີ້ມີລັກສະນະການສ້າງກ້ອນຫີນຢູ່ໃນຕ່ອມຂົມຫລືທໍ່ເຫລົ້າ. ກ້ອນຫີນດັ່ງກ່າວປະກົດຂື້ນຍ້ອນການລະລາຍຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ບໍ່ດີ, ເກືອ, ການຕິດເຊື້ອຂອງ ໜິ້ວ ນໍ້າບີຫຼືຜິດປົກກະຕິໃນການເຜົາຜານໄຂມັນໃນໄຂມັນ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນສະຖາບັນການແພດໃນເວລາ, ເວລານັ້ນພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດສັບສົນໄດ້ໂດຍພະຍາດເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ອັກເສບແລະໂຣກ cholecystitis. ພະຍາດ Gallstone ແມ່ນຍ້ອນການຂາດສານອາຫານເຊິ່ງຖືກຄອບ ງຳ ໂດຍອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະອາຫານທີ່ບັນຈຸທາດແປ້ງທາດແປ້ງໄວ.

ພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທັງດ້ວຍຢາແລະດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກການແຊກແຊງທາງການຜ່າຕັດ. ນັ້ນແມ່ນ, ໃນກໍລະນີທີ່ກ້າວ ໜ້າ, ໂຣກ cholecystectomy ແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ - ການ ກຳ ຈັດຕ່ອມຂົມ.

ແພດ ກຳ ນົດປັດໃຈສ່ຽງດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບການເກີດຂື້ນຂອງພະຍາດດັ່ງນີ້:

ອາຍຸເກີນສີ່ສິບປີ;
ການໃຊ້ estrogen ໃນໄລຍະປະ ຈຳ ເດືອນໃນແມ່ຍິງ;
ການຂາດສານອາຫານ;
ການຕິດເຊື້ອໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້;
ພະຍາດເບົາຫວານແລະການຜິດປົກກະຕິອື່ນໆຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານຂອງຮ່າງກາຍ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກປັດໃຈສ່ຽງແລ້ວ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ອາການຂອງພະຍາດ. ອາການເຈັບປວດຢ່າງແຮງໃນບໍລິເວນຂອງກະດູກຂ້າງຂວາແມ່ນອາການ ທຳ ອິດຂອງໂຣກ cholelithiasis. ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະມີພະລັງງານສູງ.

ອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຍັງອາດຈະເກີດຂື້ນ:

ອາການຮາກທີ່ບໍ່ບັນເທົາອາການເຈັບ;
ການລະລາຍຂອງອາຈົມ;
ໄຂ້, ໄຂ້.

ໃນການປະກົດຕົວຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ອາການຂ້າງເທິງ, ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ສະຖາບັນການແພດໂດຍດ່ວນເພື່ອກວດຫາໂຣກນີ້. ພະຍາດ Gallstone ສາມາດກວດພົບໄດ້ໂດຍໃຊ້ ultrasound ຫຼື MRI.

ຖ້າ cholelithiasis ມີຮູບແບບທີ່ບໍ່ສັບສົນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກົນລະຍຸດຂອງການຮັກສາແມ່ນອ່ອນໂຍນ - ຕາຕະລາງອາຫານແລະກິນຢາຕາມຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ໃນຂັ້ນຕອນທີ່ກ້າວຫນ້າ, ການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້.

ໃນພະຍາດຕ່ອມຂົມ, ອາຫານເລກ 5 ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ, ເຊິ່ງມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ຕ່ອມຂົມແລະກະເພາະອາຫານເປັນປົກກະຕິ.

ພື້ນຖານກ່ຽວກັບອາຫານ

ດ້ວຍກ້ອນຫີນທີ່ຢູ່ໃນຕ່ອມຂົມ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກໄຂມັນ, ເກືອ, ຄາໂບໄຮເດຣດໄວແລະກົດ oxalic. ເສັ້ນໄຍຫຍາບກໍ່ຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນ, ນັ້ນແມ່ນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາຄວາມຮ້ອນແລະບໍ່ຄວນກິນດິບ.

ຄາບອາຫານນີ້ສາມາດຍຶດຫມັ້ນໄດ້ຈົນກ່ວາອາການຂອງພະຍາດຈະຖືກຫຼຸດຜ່ອນລົງ, ໄລຍະ ຕຳ ່ສຸດທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບການ ບຳ ບັດອາຫານແມ່ນສອງອາທິດ. ອາຫານທັງ ໝົດ ແມ່ນໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນ, ຈຳ ນວນອາຫານເພີ່ມຂື້ນ 5-6 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ອັດຕາການກິນຂອງແຫຼວຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງລິດ, ສາມາດອະນຸຍາດແລະອື່ນໆ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງທີ່ເປັນຢາເພື່ອດື່ມນ້ ຳ ແຮ່ທາດໂດຍບໍ່ມີອາຍແກັສ. ແຕ່ຍັງ, ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈນີ້. ທ່ານສາມາດທົດແທນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງແຫຼວທີ່ບໍລິໂພກດ້ວຍການຕົ້ມ. ດອກໄມ້ຈາກໃບສະຕໍເບີຣີ, ສາລີແລະຮາກ parsley ແມ່ນ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ.

ທ່ານສາມາດຍົກໃຫ້ເຫັນກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງອາຫານເລກ 5:

ປະລິມານແຄລໍລີ່ສູງສຸດປະ ຈຳ ວັນສູງສຸດບໍ່ເກີນ 2600 kcal;
ອາຫານໄດ້ຮັບການບໍລິການອົບອຸ່ນ;
ດື່ມຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງລິດຂອງແຫຼວ;
ກິນຢ່າງ ໜ້ອຍ ຫ້າຄັ້ງຕໍ່ມື້, ມັກຫົກເທື່ອ;
ແກງຖືກກະກຽມໃສ່ນ້ ຳ ເທົ່ານັ້ນ;
ມີພຽງສອງວິທີການໃນການຮັກສາຄວາມຮ້ອນເທົ່ານັ້ນທີ່ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ - ໜື້ງ ແລະຕົ້ມ;
ຜັກຄວນຈະຊະນະເພື່ອຫລີກລ້ຽງການທ້ອງຜູກ;
ເມນູປະກອບມີຜະລິດຕະພັນສັດແລະຜັກ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການສ້າງກ້ອນຫີນອີກ, ເນື່ອງຈາກການລະລາຍຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຜະລິດຕະພັນນົມແລະນົມສົ້ມທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດການຊຽມທຸກໆມື້. ກົດລະບຽບຫຼັກແມ່ນຜະລິດຕະພັນຈາກ ໝວດ ນີ້ແມ່ນປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ, ຍົກຕົວຢ່າງ, kefir, ນົມຂຸ້ນຫຼືນົມສົ້ມ.

ການໄດ້ຮັບສານແມກນີຊຽມຢ່າງພຽງພໍຊ່ວຍເລັ່ງການໄຫລຂອງນໍ້າບີແລະບັນເທົາອາການເຈັບ. ຜະລິດຕະພັນແມກນີຊຽມສູງ:

buckwheat;
ເຂົ້າໂອດ;
ແກ່ນ
prunes
ຜັກຫົມ
dill ແລະ parsley;
arugula;
legumes - ຝັກ, ຖົ່ວແລະຖົ່ວ.

ຖ້າຄົນເຈັບມີ, ນອກເຫນືອໄປຈາກໂຣກ cholelithiasis, ໂລກເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນ ສຳ ລັບອາຫານເລກ 5 ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກ, ຄຳ ນຶງເຖິງດັດຊະນີ glycemic (GI) ຂອງພວກເຂົາ.

ດັດຊະນີຜະລິດຕະພັນ Glycemic

ຕົວຊີ້ວັດນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງໂດຍນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ໃນການກະກຽມການ ບຳ ບັດອາຫານ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດ“ ຫວານ” ຂອງບັນດາປະເພດໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ນຂື້ນກັບອິນຊູລິນແລະບໍ່ແມ່ນອິນຊູລິນ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນເລືອກອາຫານທີ່ມີ GI ຕ່ ຳ.

ຕົວຊີ້ວັດນີ້ແມ່ນການສະແດງດິຈິຕອນກ່ຽວກັບອັດຕາທີ່ glucose ເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດແລະເພີ່ມປະສິດຕິພາບຂອງມັນໃນເລືອດຫຼັງຈາກກິນຜະລິດຕະພັນອາຫານໂດຍສະເພາະ. ຄຸນຄ່າຕໍ່າກວ່າ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ປອດໄພກວ່າ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ການຮັກສາຄວາມຮ້ອນບໍ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ GI. ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້, ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນຫຼາຍໆຢ່າງ - ນີ້ແມ່ນແຄລອດແລະ beets. ມັນຖືກຫ້າມ ສຳ ລັບຄົນເຈັບໃນຮູບແບບຕົ້ມ, ແຕ່ໃນເວລາຍັງສົດແມ່ນແນະ ນຳ ເພາະມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີປະລິມານສູງ.

ສາມປະເພດດັດຊະນີ glycemic:

ເຖິງ 49 ຫົວ ໜ່ວຍ ລວມ - ອາຫານດັ່ງກ່າວຈະປະກອບເປັນອາຫານຫຼັກ;
ເຖິງ 69 PIECES ລວມ - ອາຫານບາງຄັ້ງສາມາດສະແດງຢູ່ໃນລາຍການຂອງຄົນເຈັບ, ບໍ່ເກີນຫລາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ;
ຂ້າງເທິງ 70 PIECES - ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກຫ້າມ, ເຮັດໃຫ້ hyperglycemia ແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ອະໄວຍະວະເປົ້າ ໝາຍ.

ອາຫານເລກທີ 5 ບໍ່ໄດ້ຫ້າມການໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ແຕ່ພວກມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ສິ່ງທີ່ແມ່ນວ່າດ້ວຍວິທີການປຸງແຕ່ງນີ້, ໝາກ ໄມ້ "ສູນເສຍ" ເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງການໄຫຼວຽນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ເປັນເອກະພາບເຂົ້າໃນເລືອດ.

ພຽງແຕ່ຈອກນ້ ຳ ໜຶ່ງ ຈອກຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ 4 - 5 mmol / l.

ສິ່ງທີ່ບໍ່ອະນຸຍາດໃນຄາບອາຫານ

ລະບົບອາຫານນີ້ຫ້າມການອະນຸລັກຮັກສາ - ຊີ້ນ, ປາ, ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້. ທ່ານບໍ່ສາມາດເພີ່ມເຄື່ອງເທດແລະເກືອຫຼາຍໃສ່ໃນຖ້ວຍ.

ເຂົ້າ ໜົມ ສົດຍັງຖືກຫ້າມ. ເຂົ້າຈີ່ຕ້ອງໃຫ້ແຫ້ງກ່ອນ, ແປ້ງຄວນປຸງແຕ່ງໂດຍບໍ່ມີເຊື້ອລາ. ສະນັ້ນການອົບແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດດ້ວຍຕົວເອງ.

ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຖືກເລືອກບໍ່ເປັນກົດ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ພວກມັນຕົ້ມກັບນ້ ຳ ຕົ້ມກ່ອນ ນຳ ໃຊ້ຫຼືຈືນໃສ່ນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃຕ້ຝາ.

ຍົກເວັ້ນຢ່າງສົມບູນຈາກອາຫານ:

ໄຂມັນແລະຊີ້ນປາ;
ຊີ້ນແລະປາ;
yolk ໄຂ່;
ເຂົ້າບາເລ;
ເຫຼົ້າ, ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນ;
muffin (ໂດຍສະເພາະແມ່ນສົດ) ແລະຊັອກໂກແລດ;
ຫມາກເລັ່ນ, radishes, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ;
sorrel, ທຽມກັບຜັກຫົມແລະ rhubarb;
ເຫັດ;
ກະລໍ່າປີສີຂາວແລະສີແດງ.

ຊາແລະກາເຟຍັງຖືກປ່ອຍໃຫ້ດີທີ່ສຸດຈາກເມນູ. ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດເຮັດກາເຟອ່ອນໆໃນນົມ.

ອາຫານບໍ່ຄວນປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ເຜັດຫລືເຜັດ, ນັ້ນແມ່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າການເພີ່ມຜັກທີ່ມີລົດຂົມກໍ່ຈະຖືກຍົກເວັ້ນ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດ

ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນຖືກກະກຽມດີທີ່ສຸດຢູ່ເຮືອນ, ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມເຊື້ອລາ. ກິນແຕ່ເຂົ້າຈີ່ແຫ້ງຫລືເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ການອົບຈາກແປ້ງແລະເຂົ້າສາລີແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ.

ທັນຍາພືດແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານ, ເສັ້ນໃຍແລະວິຕາມິນຫຼາຍ. ພວກເຂົາເຮັດອາຫານຂ້າງແລະຫລັກສູດ ທຳ ອິດ. ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜຽວ ແລະ semolina ແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ. ປະໂຫຍດຂອງເຂົ້າ ໜົມ ສຸດທ້າຍແມ່ນ ຄຳ ຖາມໃຫຍ່. ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງມີຄ່າຢູ່ທີ່ບາງຄັ້ງຄາວຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງຄົນເຈັບເພື່ອການປ່ຽນແປງ. ໃນຖານະເປັນອາຫານຂ້າງ, pasta ບໍ່ໄດ້ຖືກ contraindicated.

ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຕີນແລະແມກນີຊຽມ. ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນບໍ່ຄວນເກີນ 50 ກຣາມ. ຄວນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວເປັນອາຫານວ່າງ, ເນື່ອງຈາກວ່າ ໝາກ ໄມ້ພໍດີພໍກິນກັບຄວາມອຶດຫິວແລະເພີ່ມພະລັງງານໃຫ້ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເປັນເວລາດົນ.

ຊີ້ນແລະປາຖືກຄັດເລືອກແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ຜິວ ໜັງ ຈະຖືກຍ້າຍອອກຈາກພວກມັນ. ອາຫານປະເພດຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ:

ຊີ້ນໄກ່;
quail;
ຊີ້ນກະຕ່າຍ;
ຊີ້ນງົວ;
veal.

ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງວ່າແມ່ນ້ໍາຫລືປາທະເລ, ມັນຄວນຈະບໍ່ຕິດ. ທ່ານສາມາດເລືອກ:

pollock;
hake;
pike
perch;
ປາທູນາ
limonella;
ສີຂາວສີຟ້າ;
ນາວາກາ
haddock;
flounder.

ມັນຍັງມີຄ່າຫລາຍໆຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອກິນອາຫານທະເລ - ປາມຶກ, ກຸ້ງແລະຫອຍ. Laminaria - ກະແລັມທະເລ, ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍທາດແມກນີຊຽມແລະທາດໄອໂອດິນ, ຍັງຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ນ້ ຳ ມັນຜັກແມ່ນໃຊ້ດີທີ່ສຸດບໍ່ມີການກັ່ນຕອງແລະໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ. ສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ເຊິ່ງບັນຈຸມີວິຕາມິນຫຼາຍ, ແລະຍັງຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີອອກຈາກຮ່າງກາຍເຊິ່ງເປັນປັດໃຈ ໜຶ່ງ ໃນການພັດທະນາພະຍາດ gallstone.

ໄຂ່ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ເທື່ອຕໍ່ມື້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາ ໝາກ ອຶອອກຈາກພວກມັນ, ເພາະວ່າມັນມີເນື້ອໃນເພີ່ມຂື້ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ບໍ່ດີ. ຈາກທາດໂປຼຕີນ, ພ້ອມກັບການເພີ່ມນົມແລະຜັກ, ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີອາຍ, ເຊິ່ງຈະກາຍເປັນອາຫານເຊົ້າເຕັມທີ່.

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ອາຫານປະ ຈຳ ວັນລວມມີການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້:

kefir;
ນົມປ້ອນ;
ນົມສົ້ມ;
ຕູ້ຂົນສົ່ງ;
ເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນຕ່ໍາ;
ເນື້ອໃນໄຂມັນນົມສູງເຖິງ 2,5%;
ນົມສົ້ມ.

ຕາຕະລາງທີຫ້າເຕັມຂອງພະຍາດຕ່ອມຂົມຄວນປະກອບດ້ວຍຜັກທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ pectins, ໃນນັ້ນມີ:

beets;
pepper ລະຄັງ;
ໝາກ ເຂືອ;
ແຄລອດ;
zucchini;
ຜັກ.

ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງກໍ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ pectin - prunes, raisins ແລະ apricots ແຫ້ງ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຮູ້ວ່າການໄດ້ຮັບສານ pectin ທີ່ພຽງພໍເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບ cholelithiasis, ແຕ່ຍັງເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໂລກເບົາຫວານ, dysbiosis ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານຕ່າງໆ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີອາຫານເລກ 5

ນອກເຫນືອໄປຈາກນ້ໍາບໍລິສຸດແລະນ້ໍາແຮ່ທາດ, ດ້ວຍລະບົບອາຫານນີ້, compotes, ວຸ້ນ, ນ້ໍາເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ໍາແລະການຕົກແຕ່ງໄດ້ຖືກອະນຸຍາດ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະລວມເຂົ້າຕົ້ມໃນອາຫານຂອງຄົນເຈັບ, ທ່ານຄວນແຈ້ງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຊາບລ່ວງ ໜ້າ ກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈດັ່ງກ່າວ.

ຕັ້ງແຕ່ອະດີດຕະການ, ພະຍາດສາລີສາລີຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາພື້ນເມືອງເພື່ອຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆ. ທ່ານສາມາດຊື້ພວກມັນຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໃດໆ. stigmas ສາລີແມ່ນຕົວແທນ choleretic ທີ່ດີເລີດ, ແລະ, ດ້ວຍການໃຊ້ເວລາດົນ, ຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ເຂົ້າຕົ້ມແມ່ນຖືກກະກຽມຢ່າງລຽບງ່າຍ: ການລ້າງມົນທິນ 15 ກຣາມຄວນຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ 200 ມິນລີລິດ, ແລະລອກນ້ ຳ ໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນການອາບນ້ ຳ. ເຢັນ, ເມື່ອຍຜ່ານເຄື່ອງປອກເປືອກແລະໃຊ້ນ້ ຳ ທີ່ບໍລິສຸດເພື່ອ ນຳ ເຂົ້າໄປໃນປະລິມານ 200 ມິນລີລິດ. ດື່ມ 50 ມລຄັ້ງດຽວ, ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.

ຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວສູງແມ່ນມີຊື່ສຽງສໍາລັບການເກັບສະຫມຸນໄພ. ເພື່ອກະກຽມມັນທ່ານຕ້ອງການ:

ພິກໄທ - 2 ບ່ວງ;
ໂມງສາມໃບ - 3 ບ່ວງ;
ໃບ strawberry - 1 ບ່ວງ;
ດອກໄມ້ immortelle ຊາຍ - 4 ບ່ວງ;
coriander - 1 ບ່ວງ.

ເອົາສະ ໝຸນ ໄພທັງ ໝົດ ໃສ່ໃນຈອກແກ້ວແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 300 ມິນລິລິດ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນເບຍເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເມື່ອຍຜ່ານ cheesecloth. ກິນສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ, 100 ມິນລີລິດ 1 ຄັ້ງ.

hips ສູງຍັງມີຜົນກະທົບໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານແລະໂຣກຕ່ອມຂົມ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຢາພື້ນເມືອງ, ແຕ່ວ່າຢາຕ່າງໆກໍ່ໄດ້ຖືກກະກຽມ. Rosehip ມີ:

ສານຝາດ;
ຟອສເຟດ;
ດ້ວຍທາດການຊຽມ
ອາຊິດ citric ແລະ succinic;
ວິຕາມິນເອ
ວິຕາມິນ C
ວິຕາມິນ B

ທ່ານສາມາດຊື້ສະໂພກກຸຫລາບຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາຫລືຕະຫລາດອາຫານ. ຮາກຝອຍໄຮ່ Rosehip ແມ່ນມີຊື່ສຽງຍ້ອນຜົນກະທົບດ້ານການ ບຳ ບັດສູງ. ມັນໄດ້ຖືກກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ປະສົມ 50 ກຣາມຂອງ rosehip, sage, ຊາຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະ immortelle sandwort. ເອົາ ໜຶ່ງ ບ່ວງຂອງການລວບລວມແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 250 ມິນລີລິດເຂົ້າໃນມັນ.
ຈົມນ້ ຳ ໃສ່ໃນນ້ ຳ ໃນເວລາສິບນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ມັນເຢັນແລະອິດເມື່ອຍດ້ວຍຕົນເອງ.
ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ເກັບໄດ້ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ຫລັງອາຫານ, 150 ມິນລີລິດ 1 ເທື່ອ.