ເປັນປະເພດຫຍ້າທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພືດທີ່ມີເອກະລັກສະເພາະເພາະວ່າມັນເປັນຜະລິດຕະພັນຫວານທີ່ບໍ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະມີແຄລໍຣີ່ຕໍ່າສຸດ. ແລະອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ສານສະກັດຈາກພືດແມ່ນມີລົດຫວານຫຼາຍກ່ວານ້ ຳ ຕານທີ່ຜະລິດອອກມາ.
ໂຣກເບົາຫວານເປັນໂຣກໂຣກຊ້ ຳ ເຮື້ອທີ່ມີລັກສະນະໂດຍການ ນຳ ້ຕານສູງໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ. ພະຍາດນີ້ຕ້ອງການການຮັກສາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ລວມທັງການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ແນ່ນອນ, ການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານ ໝໍ ເປັນປະ ຈຳ.
ອີງຕາມການສຶກສາຈໍານວນຫລາຍ, stevia ໃນໂລກເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງຄົນເຈັບ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງມັນໄດ້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ໂຮງງານບໍ່ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານຊ້າລົງ, ນັ້ນກໍ່ຄືມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສານ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ ຈຳ ເປັນໄວ້, ເຊິ່ງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນເບິ່ງແຍງຢູ່ສະ ເໝີ.
ຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາຄຸນລັກສະນະຂອງ stevia, ແລະວ່າມັນສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍພືດສະຫມຸນໄພອື່ນໆບໍ? ມັນຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ແນວໃດ, ແລະພືດມີ contraindications ແນວໃດ?
ຄຸນປະໂຫຍດແລະຜົນຮ້າຍຂອງພືດ
ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນເພິ່ງພາອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ແນວຄວາມຄິດທີ່ວ່າການທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມ, ຕົວຢ່າງຊາ, ເພາະວ່າການປ້ອງກັນຈະບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ຢ່າງເປັນເອກະພາບກ່ຽວກັບການກິນຫຍ້າຫວານ, ເຊິ່ງຄຸນລັກສະນະຂອງມັນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍແທ້ໆ.
ມັນປັບປຸງສະຫວັດດີການທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບ, ສະ ໜອງ ໄຂມັນໃນເລືອດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງມະນຸດ, ແລະເພີ່ມທະວີການເຮັດວຽກຂອງອຸປະສັກ ທຳ ມະຊາດ.
ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ບໍ່ມີການເພິ່ງພາອາໄສອິນຊູລິນ, ສະນັ້ນ, stevia ກັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ດີ, ມັນສາມາດໃຊ້ເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນໄດ້.
ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າການ ນຳ ໃຊ້ພືດຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ເສັ້ນເລືອດຂອງເສັ້ນເລືອດ.
- ເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍປົກກະຕິ.
- ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງ.
- ຫຼຸດປະລິມານ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ.
- ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ຄວາມເປັນເອກະລັກຂອງພືດທີ່ເປັນຢາແມ່ນວ່າມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຫວານ, ໃນຂະນະທີ່ມັນມີປະລິມານແຄລໍລີ່ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າໃບໄມ້ໃບ ໜຶ່ງ ຂອງຕົ້ນໄມ້ສາມາດທົດແທນນ້ ຳ ຕານລະອຽດໄດ້.
ການສຶກສາທາງດ້ານການຊ່ວຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ stevia ໃນໂລກເບົາຫວານສາມາດບໍລິໂພກເປັນເວລາດົນໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ. ນອກຈາກນີ້, ຕົ້ນໄມ້ຍັງມີຄຸນສົມບັດອື່ນອີກ: ມັນປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງມະເລັງ, ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ, ມີຜົນກະທົບທີ່ແຂງແຮງແລະມີສານ ບຳ ລຸງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຕົ້ນໄມ້ທີ່ເປັນຢາຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຢາກອາຫານ, ຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຄົນເຈັບ, ລົບລ້າງຄວາມຢາກກິນອາຫານທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານ, ໃຫ້ກິດຈະ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນ, ປຸກລະດົມຮ່າງກາຍເພື່ອຊີ້ ນຳ ພວກມັນໄປສູ່ການສ້ອມແປງຈຸລັງ.
ຄຸນສົມບັດແລະຄຸນປະໂຫຍດຂອງຫຍ້າເຜິ້ງ
ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງສຸດຂອງໂຮງງານແມ່ນຢູ່ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ. ພວກເຂົາໄດ້ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມາເປັນອາຫານເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 30 ປີແລ້ວ, ແລະບໍ່ມີການບັນທຶກຜົນສະທ້ອນທາງລົບໃດໆຈາກການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າໂຮງງານດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໄປທົ່ວໂລກເພື່ອເປັນການທົດແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ມີການຜະລິດ, ແລະຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ກຳ ລັງຫັນມາໃຊ້ມັນ. ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍແມ່ນວ່າສ່ວນປະກອບຂອງຫຍ້າແມ່ນທາດແປ້ງທີ່ບໍ່ສົມບູນ.
ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານໃນອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະບໍ່ເພີ່ມຂື້ນຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. Stevia ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ດ້ວຍການໃຊ້ພືດ, ປະລິມານໄຂມັນບໍ່ເພີ່ມຂື້ນ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ວຽກງານຂອງຫົວໃຈ.
ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງພືດຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດ ຈຳ ແນກໄດ້:
- ຊ່ວຍລຸດນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມ. ພະລັງງານຕໍ່າສຸດຂອງຫຍ້າແມ່ນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບການຮັກສາທີ່ໃກ້ຄຽງຂອງໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ເຊິ່ງມີຄວາມສັບສົນຍ້ອນໂລກອ້ວນ.
- ຖ້າພວກເຮົາປຽບທຽບຄວາມຫວານຂອງ stevia ແລະນ້ ຳ ຕານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ອິດແມ່ນມີລົດຫວານຫຼາຍ.
- ມັນມີຜົນກະທົບ diuretic ເລັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຖ້າພະຍາດເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນໂລຫິດແດງ.
- ບັນເທົາຄວາມອິດເມື່ອຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບສະບາຍ.
ໃບ Stevia ສາມາດແຫ້ງ, ແຊ່ແຂງ. ບົນພື້ນຖານຂອງພວກມັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດ tinctures, decoctions, infusions, ດ້ວຍ stevia, ທ່ານສາມາດເຮັດຊາຢູ່ເຮືອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕົ້ນໄມ້ສາມາດຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ມັນມີຮູບແບບການປ່ອຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ:
- ຊາສະຫມຸນໄພປະກອບມີໃບໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆຂອງພືດທີ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງຜ່ານໄປເຊຍ.
- ຢານ້ໍາຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
- ສານສະກັດຈາກພືດສະຫມຸນໄພທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນ prophylaxis ຂອງພະຍາດເບົາຫວານ mellitus, ໂລກອ້ວນ.
- ຢາທີ່ຄວບຄຸມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນເປັນປົກກະຕິ, ຮັກສານ້ ຳ ໜັກ ໃນລະດັບທີ່ ກຳ ນົດໄວ້.
ການທົບທວນຄືນຂອງຄົນເຈັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຕົ້ນໄມ້ມີຄວາມເປັນເອກະລັກແທ້ໆ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບລົດຊາດຫວານໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຈາກການກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຂອງພະຍາດທີ່ຕິດພັນ.
ໂພຊະນາການ Stevia
ກ່ອນທີ່ຈະບອກວິທີການກິນແລະບໍລິໂພກຫຍ້າ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ຕົວເອງກັບຜົນຂ້າງຄຽງ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຕິກິລິຍາທາງລົບສາມາດເກີດຂື້ນພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ຄົນເຈັບລ່ວງລະເມີດພືດຫລືຢາໂດຍອີງໃສ່ມັນ.
ຫຍ້າສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຢ່າງໄວວາ, ກ້າມເນື້ອແລະອາການເຈັບຮ່ວມ, ຄວາມອ່ອນເພຍທົ່ວໄປ, ການລົບກວນການຍ່ອຍອາຫານແລະກະເພາະລໍາໄສ້, ອາການແພ້.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ, stevia ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດທີ່ແນ່ນອນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ: ຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ການຖືພາ, ການດູດນົມ, ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ ໜຶ່ງ ປີ, ແລະອາການຂາດສານອາຫານໃນສ່ວນປະກອບ. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້.
ຊາສະຫມຸນໄພສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດເອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ປັ້ນໃບແຫ້ງໃຫ້ເປັນສະພາບຜົງ.
- ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃສ່ຈອກ, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ.
- ປ່ອຍໃຫ້ມັນເບຍປະມານ 5-7 ນາທີ.
- ຫຼັງຈາກການກັ່ນຕອງແລ້ວ, ໃຫ້ດື່ມນໍ້າຮ້ອນຫຼືເຢັນ.
ຢານ້ໍາທີ່ອີງໃສ່ Stevia ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງທາງການແພດ, ພວກມັນສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຕ່າງໆ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນເຄ້ກ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະນ້ ຳ. ສານສະກັດຈາກຕົ້ນໄມ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງຕ່າງໆ: ການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ, ລະບຽບຂອງພື້ນຖານທາງດ້ານອາລົມ. ໂດຍວິທີທາງການ, ສິ້ນສຸດຫົວຂໍ້ຊາ, ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແຕ່ກ່າວເຖິງເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນ Kombucha ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.
ສານສະກັດໄດ້ຖືກບໍລິໂພກກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ, ພວກມັນສາມາດເຈືອຈາງດ້ວຍແຫຼວ ທຳ ມະດາ, ຫຼືແມ້ແຕ່ເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານໂດຍກົງ.
ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ມີ stevia ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິໃນລະດັບທີ່ ຈຳ ເປັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຕັບແລະກະເພາະອາຫານເຮັດວຽກໄດ້ເຕັມສ່ວນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນກໍ່ຄວບຄຸມການເຜົາຜານອາຫານຂອງມະນຸດ, ກະຕຸ້ນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ.
ຜົນກະທົບນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ກະເພາະອາຫານຍ່ອຍອາຫານໄດ້ໄວຂື້ນ, ແລະປ່ຽນມັນບໍ່ໃຫ້ເປັນເງິນຝາກໄຂມັນ, ແຕ່ເປັນພະລັງງານເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ.
ຮູບແບບຂອງຢາ stevia ແລະຢາສະຫມຸນໄພທີ່ສົມບູນແບບ
ອຸດສາຫະ ກຳ ການຢາສະ ໜອງ ຢາຫລາຍຊະນິດແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍແມ່ນພືດ stevia. ຢາ Stevioside ປະກອບມີສານສະກັດຈາກພືດ, ຮາກ Licorice, ວິຕາມິນ C. ເມັດ ໜຶ່ງ ສາມາດທົດແທນນ້ ຳ ຕານ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟ.
Stevilight ແມ່ນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດໂລກເບົາຫວານທີ່ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງຫວານ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ. ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ບໍ່ເກີນ 6 ເມັດຕໍ່ມື້, ໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ບໍ່ເກີນສອງປ່ຽງຕໍ່ 250 ມລຂອງແຫຼວຮ້ອນ.
ຢານ້ໍາ Stevia ປະກອບມີສານສະກັດຈາກພືດ, ນ້ໍາທໍາມະດາ, ສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ປະກອບເຂົ້າໃນອາຫານສໍາລັບໂຣກເບົາຫວານ. ໃບສະ ໝັກ: ນ້ ຳ ຫວານຊາຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ສຳ ລັບແຫຼວ 250 ມລ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຕື່ມຢອດສອງສາມຢອດຂອງຢາເພື່ອໃຫ້ມັນມີລົດຫວານ.
Stevia ແມ່ນພືດທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານກິນສະ ໝຸນ ໄພນີ້ຮູ້ສຶກເຖິງຜົນກະທົບທັງ ໝົດ ຕໍ່ຕົວເອງ. ລາວຮູ້ສຶກດີຂື້ນ, ທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ, ແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານເຮັດວຽກໄດ້ເຕັມທີ່.
ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີສອງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປິ່ນປົວແບບສະລັບສັບຊ້ອນ, ສະນັ້ນນອກ ເໜືອ ຈາກນີ້ທ່ານຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ພືດຊະນິດອື່ນ, ຜົນກະທົບດ້ານການຮັກສາຊຶ່ງປະສົມປະສານກັບ stevia ສູງກ່ວາຫລາຍຄັ້ງ:
- ເຂົ້າໂອດ ທຳ ມະດາປະກອບມີ inulin ເຊິ່ງເປັນຕົວຢ່າງຂອງຮໍໂມນຂອງມະນຸດ. ການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຖືກຕ້ອງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນໃນການໃຊ້ອິນຊູລິນ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສອງຫຼືຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
- ຄອກປະຊຸມສະໄຫມມີຄຸນສົມບັດຮັກສາໂລກຊativeອກ, ສະຫຼາດແລະມີບາດແຜ. ມັນສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບບາດແຜຕ່າງໆຂອງຜິວ ໜັງ, ເຊິ່ງມັກຈະເປັນໂຣກເບົາຫວານ.
ໃນການສະຫຼຸບ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ບອກວ່າມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມ stevia ຢ່າງລະມັດລະວັງໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍ, ເພາະວ່າຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້.
ການປະສົມປະສານຂອງ stevia ແລະຜະລິດຕະພັນນົມສາມາດນໍາໄປສູ່ການຍ່ອຍອາຫານ. ແລະເພື່ອຍົກເວັ້ນລົດຊາດຫຍ້າຂອງຕົ້ນໄມ້, ມັນສາມາດປະສົມກັບ ໝາກ ພິກໄທ, ໝາກ ນາວຫລືຊາ ດຳ. ວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະເວົ້າຕື່ມກ່ຽວກັບ stevia.
