ທຸກໆຄົນຮູ້ວ່າເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງແມ່ນມີປະໂຫຍດຫລາຍແລະເຖິງແມ່ນວ່າໃນບາງກໍລະນີເປັນຕົວແທນ ບຳ ບັດ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ, ການໃຊ້ມັນທຸກໆມື້, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງປະລິມານຢາເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນທາງກົງກັນຂ້າມ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມເຫລົ້າບໍ່ເກີນ 1 ແກ້ວພ້ອມປະລິມານ 120 ມລຕໍ່ມື້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫຼົ້າທຸກປະເພດແມ່ນມີປະໂຫຍດຫລາຍທີ່ສຸດ.
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມເຫລົ້າຈອກພ້ອມກັບອາຫານ, ແລະບໍ່ແມ່ນກ່ອນຫລືຫລັງອາຫານ. ສະນັ້ນ, ຄົນຝຣັ່ງຈິ່ງດື່ມເຫລົ້າທຸກໆມື້ໃນຕອນແລງ, ເພື່ອກິນເຂົ້າແລງ. ນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປແລະຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ.
ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ
ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ ນຳ ເອົາຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດໃຫ້ກັບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ. ກະດູກແລະເປືອກຂອງ ໝາກ ອະງຸ່ນເຂັ້ມມີສານ flavonoids ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ວຽກງານຂອງຫົວໃຈ.
ໂດຍສະເພາະ, ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງຊ່ວຍ:
- cholesterol ຕ່ໍາເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ;
- ເພີ່ມ cholesterol ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ;
- ກຳ ຈັດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ.
ນອກຈາກນີ້ຍັງຢູ່ໃນຜິວຂອງ ໝາກ ອະງຸ່ນເຂັ້ມມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ເອີ້ນວ່າ resveratrol ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ດີຕໍ່ຕ້ານການເກີດຂອງເນື້ອງອກມະເລັງທີ່ເປັນມະເລັງ. ລວມທັງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະດັ່ງກ່າວມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດຫລຸດລົງ. ສານທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ແມ່ນໃຊ້ໃນການຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດ Parkinson ແລະ Alzheimer.
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານທີ່ຮັກສາທີ່ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງມີສ່ວນປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດແຂ້ວແລະໂຣກເຫືອກ.
ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງມີປະລິມານຫຼາຍຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ລວມທັງ:
- ທາດເຫຼັກ, ເຊິ່ງແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດໃນການຕໍ່ຕ້ານໂລກເລືອດຈາງ;
- ແມກນີຊຽມ, ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ;
- chromium ທີ່ລະລາຍອາຊິດໄຂມັນ;
- Rubidium, ເຊິ່ງຈະ ກຳ ຈັດສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະອົງປະກອບຕ່າງໆທີ່ມີສານ radioactive ອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງແຫ້ງແມ່ນມັກໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ; ຜະລິດຕະພັນນີ້ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ, ປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ປັບປຸງການນອນຫລັບແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເກົ່າແກ່ຂອງຈຸລັງແລະແພຈຸລັງຊ້າລົງ. ລວມທັງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ grape ສີດໍາຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດເລືອດຈາງ.
ສ່ວນປະກອບຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງປະກອບມີອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ເອົາສານພິດອອກຈາກເລືອດແລະຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການດື່ມເຫລົ້າທຸກໆມື້ເປັນເວລາ 1 ເດືອນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ cholesterol ດີຂື້ນ 15 ເປີເຊັນ.
ລວມທັງໃນເຫຼົ້າແວງມີສານປະຕິກິລິຍາ resveratrol ເຖິງສາມເທົ່າກ່ວາໃນ ໝາກ ໄມ້ປ່າຫລືນໍ້າ ໝາກ ໄມ້. ນີ້ຊ່ວຍໃນການອອກສຽງ, ປັບປຸງກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ພ້ອມທັງເຮັດໃຫ້ອາຍຸຍືນ.
ເນື່ອງຈາກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້ານີ້ມີປະລິມານທີ່ ສຳ ຄັນຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະກົດອາມິໂນ, ມັນຄວນຈະກິນໃນປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການຂາດວິຕາມິນ. ເລື້ອຍໆພວກເຂົາດື່ມມັນໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍອ່ອນເພຍເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ການດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງສອງສາມບ່ວງຕໍ່ມື້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ.
ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນນະພາບການປິ່ນປົວຂອງມັນໃນການປິ່ນປົວຫວັດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເມົາຮ້ອນມັກຈະຖືກກະກຽມຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງພ້ອມກັບການເພີ່ມສີໄຄ, ໝາກ ອຶ, ຫົວຜັກທຽມແລະເຄື່ອງເທດອື່ນໆ.
ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ຫຼຸດລົງ cholesterol, ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນໃນປະລິມານນ້ອຍໆເປັນວິທີຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ໜັກ. ຄືກັບທີ່ທ່ານຮູ້ແລ້ວ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືວ່າເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະເຜົາຈຸລັງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ໃນແງ່ ໜຶ່ງ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ ກຳ ຈັດໄຂມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍກໍ່ສາມາດເປັນເຫລົ້າ.
ສ່ວນປະກອບຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສ່ວນປະກອບແມ່ນຊ່ວຍຍັບຍັ້ງການພັດທະນາຂອງຈຸລັງໄຂມັນແລະຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດສານ cytokines ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ໂລກອ້ວນ.
ເພື່ອຊອກຮູ້ວ່າເຫຼົ້າແວງໃດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນຄວ້າເຫລົ້າຫລາຍຊະນິດແລະມາສະຫລຸບວ່າສານ flavonoids ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນພົບໃນເຫລົ້າແຫ້ງສີແດງ, ແລະເຫລົ້າຂາວແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ໃນຂະນະທີ່ມັນຫັນອອກ, ຕົວຊີ້ວັດຄວາມຫວານແມ່ນຂື້ນກັບປະລິມານສານ flavonoids, ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າຫວານ - ສານອາຫານ ໜ້ອຍ ລົງ.
ສຳ ລັບນ້ ຳ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຕ້ານການສ້າງກ້ອນກ້າມໃນເສັ້ນເລືອດ, ແຕ່ມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄໍເລສເຕີໂຣນແລະປະລິມານເລືອດຂອງມັນ.
ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງມັນ
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນ, ແຕ່ກໍ່ຍັງມີຄວາມສ່ຽງແນ່ນອນວ່າເຫຼົ້າແວງແດງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ກະຕຸກແລະລະບົບປະສາດໄດ້, ຖ້າມີມາດຕະການແລະປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດຕາມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ຍິງທີ່ດື່ມເຫຼົ້າຫລາຍເກີນໄປສາມາດເປັນໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ.
ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງແມ່ນຖືກຍັບຍັ້ງຢ່າງສົມບູນໃນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ:
- ໂຣກຜີວ ໜັງ
- ຄວາມດັນເລືອດສູງ
- ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ;
- triglycerides ເພີ່ມຂື້ນ
- ການປະກົດຕົວຂອງຄົນທີ່ອຸກໃຈໃນຄົນ.
ໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ປະລິມານຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປຕໍ່ມື້, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງອາດຈະພັດທະນາ:
- ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ;
- ມະເລັງ
- ຄວາມດັນເລືອດສູງ
- ໂລກຫົວໃຈ;
- ພະຍາດຕັບແຂງ;
- ພະຍາດ Pancreatic;
- ການລົບກວນກິດຈະ ກຳ ສະ ໝອງ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງຖືກຖືວ່າເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາການເອື່ອຍອີງຂອງເຫຼົ້າ. ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍແມ່ນຖືກຕິດເຊື້ອຢ່າງສົມບູນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ເພາະມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເກີດ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບເຫຼົ້າແວງແດງ
ໃນພະຍາດເບົາຫວານ mellitus, ການບໍລິໂພກຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງຄວນຖືກສັກຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມຢ່າງສົມບູນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມມັນເທື່ອລະຫນ້ອຍແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະກິນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ປະສິດຕິພາບຂອງມັນເພີ່ມຂື້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຕ້ອງຮູ້ວ່າເຫຼົ້າມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
ມັນສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ຊາຍກິນຢາສອງຄັ້ງສູງກ່ວາ 240 ມລຕໍ່ມື້. ແມ່ຍິງ, ເນື່ອງຈາກລັກສະນະສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍ, ສາມາດດື່ມໄດ້ພຽງ ໜຶ່ງ ຄັ້ງໃນປະລິມານ 120 ml. ຢ່າຄິດວ່າເມື່ອເຄາະປະລິມານເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງຫລາຍຂື້ນ, ການປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆຈະສູງຂື້ນຫລາຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການກິນຫຼາຍເກີນໄປຈະເພີ່ມບັນຫາສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ.
ຢ່າລືມວ່າເຫລົ້າແດງແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ສະນັ້ນທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທາງພັນທຸ ກຳ ກັບໂລກກີນເຫລົ້າຫລາຍບໍ່ຄວນແນະ ນຳ ເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາເພື່ອບໍ່ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂື້ນ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊື້ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ແທ້ຈິງໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖືສິນອົດເຂົ້າແລະຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.
ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າຢູ່ຕະຫຼອດ, ທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ລາວດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ, ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະໂຫຍດດັ່ງກ່າວສາມາດພົບໄດ້ໃນອາຫານອື່ນໆ, ເຊັ່ນວ່າຜັກຫລື ໝາກ ໄມ້ບາງຊະນິດ.
ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ແລ້ວ, ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄໍເລດເຕີຣອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນຮ່າງກາຍ, ຜົນທີ່ຄ້າຍຄືກັນກໍ່ຈະໄດ້ຮັບຖ້າທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ. ເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບຄໍເລດເຕີລອນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄວນທີ່ຈະປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບອາຫານ ບຳ ບັດ, ວິທີການຮັກສາແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແນະ ນຳ.
