ໂລກເບົາຫວານແນະ ນຳ ຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນການ ນຳ ໃຊ້ເຫຼົ້າເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເປັນພະຍາດ. ແຕ່ວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າບໍທີ່ຈະຍົກເວັ້ນເບຍຈາກອາຫານ, ເຊິ່ງ ໝາຍ ເຖິງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ້າທີ່ມີທາດເຫຼົ້າຕໍ່າ - ນີ້ແມ່ນຄວາມກັງວົນຂອງຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ເບຍສາມາດເປັນພະຍາດເບົາຫວານໄດ້
ບັນດາແພດ ໝໍ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຊື່ອວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າບໍ່ຄວນບໍລິໂພກໂດຍຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຈະມີ“ ວິວັດທະນາການ” ໜ້ອຍ.
ຄວນເບຍ, ເຊິ່ງແມ່ນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ້າທີ່ມີທາດເຫຼົ້າຕໍ່າ, ຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ - ນີ້ແມ່ນຄວາມກັງວົນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຊະນິດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ
ແນວພັນທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າແມ່ນອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ແຕ່ ຄຳ ຕອບສຸດທ້າຍແມ່ນຂື້ນກັບເຕັກໂນໂລຢີການຜະລິດຂອງສິນຄ້າ. ມີ 2 ຂອງພວກເຂົາ:
- ການສະກັດກັ້ນການຫມັກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເຊື້ອລາຊະນິດ ໜຶ່ງ ຖືກ ນຳ ໃຊ້ທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານ malt ເປັນເຫຼົ້າ. ບໍ່ມີເຫຼົ້າໃນເບຍທີ່ຜະລິດໂດຍ ນຳ ໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີນີ້, ແຕ່ວ່າມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສາມາດເພີ່ມປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ. ແຕ່ບັນດາບໍລິສັດຜະລິດເບຍຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ໃຊ້ລະບົບການຜະລິດນີ້.
- ກຳ ຈັດປ້ອມອອກຈາກຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບ. ດ້ວຍເທັກໂນໂລຢີນີ້, ເບຍແມ່ນຖືກ ໝັກ ຢ່າງສົມບູນກັບສະພາບຂອງທາດເຫຼົ້າແລະທາດຄາບອນໄດອອກໄຊ. ຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍແມ່ນຖືກຖ່າຍທອດຜ່ານການກັ່ນຕອງຂອງເຍື່ອແລະເຫຼົ້າຖືກເອົາອອກ. ເພື່ອເອົາປ້ອມອອກຈາກຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບ, ໃຫ້ໄປຫາແນວພັນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ.
ການຂາດເຫຼົ້າແລະຄາໂບໄຮເດຣດລົບລ້າງຂໍ້ ຈຳ ກັດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຄວາມຖີ່ຂອງການບໍລິໂພກເບຍ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄົນເຈັບຍັງຕ້ອງຄິດໄລ່ປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດແລະແກ້ໄຂທີ່ ເໝາະ ສົມກັບເມນູປະ ຈຳ ວັນ. ຫຼັງຈາກການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ການລະລາຍທາດເລືອດບໍ່ເກີດຂື້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄວບຄຸມລະດັບຂອງອິນຊູລິນໃນໄລຍະສັ້ນທັນທີຫຼັງຈາກດື່ມຈອກ.
ເບຍ 1 ແກ້ວບໍ່ມີທາດເຫຼົ້າພຽງແຕ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດພຽງແຕ່ 3,5 ກຣາມ, ສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ກໍ່ຈະບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເບຍທີ່ບໍ່ມີທາດເຫຼົ້າມີຜົນກະທົບທີ່ອ່ອນໂຍນຕໍ່ກະຕຸກ. ແຕ່ເພື່ອໃຊ້ມັນ, ຄືກັບການປຽບທຽບກັບເຫຼົ້າ, ມັນ ຈຳ ເປັນໃນລະດັບປານກາງ.
ຫຼັງຈາກການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ການລະລາຍທາດເລືອດບໍ່ເກີດຂື້ນ.
ຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການດື່ມເບຍແບບປົກກະຕິ
ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນການແກ້ໄຂທາດແປ້ງແລະທາດເຫຼົ້າໃນນ້ ຳ. ນ້ ຳ ຕານ Malt ທີ່ຜະລິດຈາກເຂົ້າບາເລແມ່ນທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ. ໃນເບຍ 100 ມລທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງເຫຼົ້າສາມາດມີນໍ້າຕານຂົມເຖິງ 12 g, ເຊິ່ງເທົ່າກັບ 2 tsp. ເບຍ 200 ມລແມ່ນຄືກັບເຂົ້າຈີ່ 2 ກ້ອນ. ເພາະສະນັ້ນ, ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເລື້ອຍໆ, ຂີ້ກະເທີຈະ ໝົດ ໄປ.
ມີເຫຼົ້າໃນເບຍ - ຈາກ 4,3 ເຖິງ 9%. 0.5 ລິດຂອງຜະລິດຕະພັນເທົ່າກັບ 70 g ຂອງ vodka. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຊົາດື່ມເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຢ່າງສົມບູນຫລືຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານທີ່ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
ວິທີການດື່ມເບຍ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ປະສົມປະສານກັບອາຫານການກິນ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດສະພາບອັນຕະລາຍໃນຮ່າງກາຍ.
ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1
ດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານແບບນີ້, ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມເບຍໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ:
- decompensated mellitus ພະຍາດເບົາຫວານ;
- glucose ແມ່ນບໍ່ສະຖຽນລະພາບ;
- ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕິດຕໍ່ອື່ນໆທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ;
- ຫນ້ອຍກ່ວາ 2 ອາທິດຫຼັງຈາກການຢຸດເຊົາຂອງຢາປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍ;
- ເວລາຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຂັ້ນຕອນການເຮັດຄວາມຮ້ອນ;
- ລັດຂອງ "ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ".
ການດື່ມເບຍແມ່ນອະນຸຍາດພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ອັດຕາການຊົມໃຊ້ - ບໍ່ເກີນ 2 ເທື່ອ / ເດືອນດ້ວຍປະລິມານ ໜຶ່ງ ມລ 15 ml;
- ຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນແລະອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ;
- ຫຼັງຈາກດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີໂຟມ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼຸດປະລິມານອິນຊູລິນ;
- ການແກ້ໄຂແບບບັງຄັບຂອງອາຫານປະ ຈຳ ວັນ.
ກ່ອນງານບຸນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກຽມເຂົ້າ ໜຽວ ເພື່ອຕິດຕາມລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
ທ່ານຄວນຕັກເຕືອນຄົນທີ່ທ່ານຮັກກ່ຽວກັບງານລ້ຽງທີ່ຈະມາເຖິງ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງກຽມຕົວເຂົ້າ ໜຽວ ເພື່ອຕິດຕາມລະດັບຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະໂທລະສັບ ສຳ ລັບການໂທຫາລົດສຸກເສີນໃນກໍລະນີທີ່ສະພາບຊຸດໂຊມຮ້າຍແຮງຂື້ນ.
ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2
ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມເບຍໃນລະດັບປານກາງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເລື້ອຍໆ. ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ Endocrinologist ໄດ້ສະ ເໜີ ຂໍ້ ກຳ ນົດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ - ການປະຕິບັດຕາມຂອງພວກມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນພາລະໃນຮ່າງກາຍ:
- ມາດຕະຖານການບໍລິໂພກ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ - 4 ຄາບຕໍ່ເດືອນ, ເພດຍິງ - 2 ຄາບ;
- ສ່ວນປະຈໍາວັນ - ເຖິງ 300 ມລ;
- ຫຼັກສູດທີ່ບໍ່ສັບສົນຂອງພະຍາດ;
- ຄິດໄລ່ປະລິມານທາດແປ້ງຈາກເຄື່ອງດື່ມໃນອາຫານອື່ນໆໃນມື້ນັ້ນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າດ້ວຍໂຣກເບົາຫວານຂອງໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີສອງ, ຜົນສະທ້ອນຂອງການບໍລິໂພກຂອງຜະລິດຕະພັນບໍ່ປາກົດຂື້ນຢ່າງໄວວາຄືກັບຮູບແບບທີ່ຂື້ນກັບອິນຊູລິນ. ແຕ່ໃນໄລຍະຍາວ, ພວກເຂົາສາມາດ ນຳ ເອົາສຸຂະພາບບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຍັງເລີຍ.
ດັດຊະນີ Glycemic
ມັນເຊື່ອວ່າດັດຊະນີ glycemic ຂອງເບຍແມ່ນຂື້ນກັບແນວພັນແລະແມ່ນ 15-65 ໜ່ວຍ.
ແສງສະຫວ່າງ
GI ແມ່ນ 15-45 ໜ່ວຍ. ເບຍທີ່ມີແອນກໍຮໍຊະນິດນີ້ ນຳ ມາເຊິ່ງຄວາມອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຕໍ່ຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກປະລິມານເຫຼົ້າທີ່ຕໍ່າແລະມີແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ.
ມືດ
GI - 45-65 ໜ່ວຍ.
ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ
GI - 15 ໜ່ວຍ.
ວິທີການກິນເຊື້ອລາຂອງເບຍ
ເຊື້ອລາ Brewer ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ອາຫານເສີມອາຫານນີ້ມັກຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານເປັນສິ່ງຕິດຕໍ່ກັບການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍ. ມັນມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຢ່າງທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບການແລະມີຜົນດີຕໍ່ສະຫວັດດີພາບ:
- chromium - ຫຼຸດລົງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ຄວບຄຸມການຜະລິດອິນຊູລິນ, ເພີ່ມເນື້ອໃນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ "ດີ", ເສີມສ້າງ ກຳ ແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ;
- ສັງກະສີ - ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບອິນຊູລິນເພື່ອເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນ, ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານກັບການຕິດເຊື້ອ, ຟື້ນຟູຄຸນລັກສະນະຂອງຜິວ ໜັງ;
- ແມກນີຊຽມ - ປັບປຸງລະບົບສາຍສົ່ງຂອງການກະຕຸ້ນປະສາດ, ເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ;
- selenium - ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.
ເຊື້ອລາ Brewer ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ B. ໃນໂລກເບົາຫວານ, ສະພາບການຂາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສານເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເກີດຂື້ນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເມີດທາງຜ່ານຂອງການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດ, ເລັ່ງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກເບົາຫວານ. ເຫດຜົນແມ່ນວ່າວິຕາມິນຂອງກຸ່ມນີ້ມັກພົບເຫັນໃນທັນຍາພືດທີ່ຖືກຫ້າມ. ເພາະສະນັ້ນ, ການກຽມພ້ອມກັບເຊື້ອລາຂອງເບຍແມ່ນເຮັດໃຫ້ມີການຂາດແຄນສານເຫຼົ່ານີ້.
ເຊື້ອລາ - ຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນທີ່ ຈຳ ເປັນແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ.
ເຊື້ອລາ Brewer ແມ່ນຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ຢາເສບຕິດປະກອບມີອາຫານເສີມທີ່ມີປະໂຫຍດ - ວິຕາມິນຊີເພີ່ມເຕີມ, ກົດ, ອົງປະກອບຈຸລະພາກແລະມະຫາພາກ. ອາຫານເສີມຄວນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນ. ທຳ ອິດລາວ ດຳ ເນີນການກວດເລືອດທົ່ວໄປແລະຊີວະເຄມີ. ຫຼັງຈາກສຶກສາຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຂາດສານອາຫານຫລືສານເກີນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ລາວໄດ້ຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການແຕ່ງຕັ້ງກອງທຶນ. ຂະ ໜາດ ຂອງຢາແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນປ່ອງທີ່ມີວິຕາມິນ, ແຕ່ວ່າມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕົກລົງເຫັນດີກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
ຢາພື້ນເມືອງແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມໂດຍອີງໃສ່ອາຫານເສີມ. ເພື່ອກະກຽມມັນທ່ານຕ້ອງການ:
- ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ - 200 ml;
- ເຊື້ອລາຂອງເຫລົ້າເບຍ - 30 ກຼາມ.
ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆແມ່ນປະສົມເຂົ້າກັນແລະກິນສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້.
ເບຍ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານທຸກຊະນິດບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຄື່ອງດື່ມ ອຳ ພັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມມັກແມ່ນໃຫ້ກັບແນວພັນທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ.
