ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ການສ້າງຕັ້ງຂອງລູກໃນທ້ອງແມ່ນຍ້ອນສານອາຫານຂອງແມ່ຍິງ. ນີ້ຕັດສິນກໍານົດເນື້ອໃນຂອງ cholesterol, ແລະ triglycerides ແລະ lipoproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕ່ໍາ. ໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ສູງກວ່າ 6.1 mmol / ລິດແມ່ນການລະເມີດແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆ.
ແຕ່ໃນໄລຍະຖືພາ, ໄຂມັນສູງແມ່ນບັນທັດຖານ, ໃນຂະນະທີ່ລະດັບຂອງມັນສາມາດເພີ່ມຂື້ນສອງເທົ່າ. ຖ້າຫາກວ່າຕົວເລກດັ່ງກ່າວຖືກຕີລາຄາຫຼາຍຄັ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນສາຍເຫດທີ່ພາໃຫ້ມີຄວາມກັງວົນໃຈ.
ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ແມ່ໃນອະນາຄົດບໍ່ຕ້ອງກັງວົນຖ້າພວກເຂົາພົບວ່າມີໄຂມັນສູງໃນລະຫວ່າງຖືພາ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເກີນມາດຕະຖານບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນຫຼືພະຍາດທາງເດີນຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.
ໄຂມັນທີ່ສູງຂື້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າຕັບໄດ້ສັງເຄາະມັນໃນປະລິມານຫລາຍເພື່ອຮັບປະກັນການພັດທະນາຂອງເດັກ. ບາງຄັ້ງຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ກວດເບິ່ງລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຄືນ ໃໝ່ ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕົວຊີ້ວັດໄດ້ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.
ກວດ Cholesterol
ແມ່ຍິງຖືພາມັກຈະສົນໃຈໃນບ່ອນທີ່ມີການກວດເລືອດແລະວິທີການເຮັດຖ້າອັດຕາສູງເກີນໄປ. ເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າມາດຕະຖານຂອງ cholesterol ແມ່ນຫຍັງ, ການວິເຄາະທາງຊີວະເຄມີຂອງເລືອດເນື້ອແຂງຈະຖືກປະຕິບັດ. ການສົ່ງຕໍ່ການສຶກສາຄວນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍແພດ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ.
ໂດຍປົກກະຕິ, ໄຂມັນຂອງແມ່ຍິງຖືພາສາມາດເກີນຕົວເລກທີ່ຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປປະມານ 2 ເທົ່າ. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດນີ້ເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ມາດຕະການສຸກເສີນເພື່ອຟື້ນຟູຜົນໄດ້ຮັບ. ປະລິມານໄຂມັນທີ່ສູງເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຈັດຫາຂອງໄຂມັນໃນເຮືອຂອງເດັກ.
ການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ lipid ແລະການສັງເຄາະຮໍໂມນໂດຍຕ່ອມ adrenal. ສຳ ລັບການປ້ອງກັນ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງຢາ Hofitol. ຂະ ໜາດ ຂອງຢາແມ່ນຖືກເລືອກເປັນສ່ວນບຸກຄົນແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງສາມເມັດຕໍ່ມື້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຕິກິລິຍາທາງລົບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
Cholesterol- ມາດຕະຖານແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການຖືພາ
ແມ່ໃນອະນາຄົດມັກຈະຖາມວ່າຕົວຊີ້ວັດໃດທີ່ສາມາດຖືວ່າເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ, ແລະອັນໃດ - ເປັນຄວາມຜິດ. ຫຼາຍແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍອາຍຸຂອງແມ່ຍິງ, ວິຖີຊີວິດແລະພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ຖ້າຮ່າງກາຍຍັງ ໜຸ່ມ ແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຕົວຊີ້ວັດທັງ ໝົດ ສາມາດຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິໃນຊ່ວງເວລາທັງ ໝົດ ຂອງການຖືພາ. ແລະເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າອາຫານໃດທີ່ບັນຈຸ cholesterol ຫຼາຍ.
ດ້ວຍການລ່ວງລະເມີດຂອງການສູບຢາແລະເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ, ເຊັ່ນດຽວກັບຖ້າແມ່ຍິງມັກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມກິລາ, ປະລິມານໄຂມັນອາດຈະເພີ່ມຂື້ນ. ດຽວກັນໃຊ້ກັບພະຍາດຮໍໂມນທີ່ຜ່ານມາ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນອັດຕາສ່ວນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄໍເລສເຕີຣອນໃນແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ຖືພາແລະແມ່ທີ່ມີລູກໃນອັດຕາ 2 - 3 ເດືອນໃນແຕ່ລະໄລຍະ:
| Cholesterol | ແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ຖືພາ | 2-3 ເດືອນຂອງການຖືພາ |
|---|---|---|
| ອາຍຸແຕ່ 16 ເຖິງ 20 ປີ | 3,07 - 5, 19 | ບາງທີອາດຈະເກີນ 1.5-2 ເທື່ອ |
| ອາຍຸແຕ່ 20-25 ປີ | 3,17 - 5,6 | ບາງທີອາດຈະເກີນ 1.5-2 ເທື່ອ |
| ອາຍຸ 25-30 ປີ | 3,3 - 5,8 | ບາງທີອາດຈະເກີນ 1.5-2 ເທື່ອ |
| ອາຍຸແຕ່ 31 ເຖິງ 35 ປີ | 3,4 - 5,97 | ບາງທີອາດຈະເກີນ 1.5-2 ເທື່ອ |
| ອາຍຸ 35 ຫາ 40 ປີ | 3,7 - 6,3 | ບາງທີອາດຈະເກີນ 1.5-2 ເທື່ອ |
| ອາຍຸ 40 ປີຫາ 45 ປີ | 3,9 - 6,9 | ບາງທີອາດຈະເກີນ 1.5-2 ເທື່ອ |
ໃນແມ່ຍິງຖືພາໃນທຸກເພດທຸກໄວ, ລະດັບໄຂມັນສ່ວນເກີນສາມາດສູງເຖິງ 2 ເທົ່າ.
ເນື້ອໃນຂອງ liporproteins ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງຄວນຈະເປັນ, ຕາມມາດຕະຖານ, ໃນລະດັບຈາກ 0.8 ຫາ 2 mmol / ລິດ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງອາຍຸຂອງແມ່ທີ່ຄາດຫວັງ. ຕະຫຼອດການຖືພາ, ຕົວຊີ້ວັດນີ້ບໍ່ປ່ຽນແປງ.
ປະລິມານຂອງ triglycerides ແມ່ນສະແດງຢູ່ໃນຕາຕະລາງ:
| Triglycerides | ແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ຖືພາ | 2-3 ເດືອນຂອງການຖືພາ |
|---|---|---|
| ອາຍຸແຕ່ 16 ເຖິງ 20 ປີ | 0,4 - 1,5 | ເກີນໄປຄ່ອຍໆທີ່ເປັນໄປໄດ້ |
| ອາຍຸແຕ່ 20-25 ປີ | 0,42 - 1,62 | ເກີນໄປຄ່ອຍໆທີ່ເປັນໄປໄດ້ |
| ອາຍຸ 25-30 ປີ | 0,45 - 1,71 | ເກີນໄປຄ່ອຍໆທີ່ເປັນໄປໄດ້ |
| ອາຍຸ 35 ຫາ 40 ປີ | 0,46 - 2,0 | ເກີນໄປຄ່ອຍໆທີ່ເປັນໄປໄດ້ |
| ອາຍຸ 40 ປີຫາ 45 ປີ | 0,52 - 2,17 | ເກີນໄປຄ່ອຍໆທີ່ເປັນໄປໄດ້ |
ທຳ ມະດາ, ຈະກັບມາແນວໃດ?
ເພື່ອໃຫ້ປະລິມານໄຂມັນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຕ້ອງມີການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຕໍ່ໄປນີ້:
ຈຳ ກັດການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານທີ່ເຄັມ, ຂົ້ວແລະໄຂມັນ. ປະລິມານໄຂມັນສ່ວນໃຫຍ່ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຜະລິດເປັນອິດສະຫຼະ, ສະນັ້ນການເພີ່ມມັນພ້ອມກັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຈະບໍ່ຄຸ້ມຄ່າເລີຍ.
ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງຫວານແລະການ ນຳ ໃຊ້ທາດແປ້ງ (ເຂົ້າ ໜົມ, ຊັອກໂກແລັດ, ໂອໂຊນ). ດ້ວຍການຮັບປະທານອາຫານປະເພດນີ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຈະສູງກ່ວາປົກກະຕິ, ແລະສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງຢ່າງຮ້າຍແຮງ.
ຖ້າທ່ານຫມໍອະນຸຍາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດໂຍຜະລິດຫລືອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ທ່ານບໍ່ສາມາດຍັບຍັ້ງເກີນໄປ, ເພາະວ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມ ໜັກ ໃນທ້ອງ, ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ສານອາຫານສ່ວນປະກອບແລະກິນອາຫານໃນສ່ວນນ້ອຍເຖິງ 6 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍແລະຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເວລາຖືພາໃນລະດັບປົກກະຕິ.
ປະຕິບັດຕາມຫຼັກການພື້ນຖານຂອງອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ. ທ່ານ ໝໍ ສາມາດໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແກ່ແມ່ຍິງກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຮັກສາ cholesterol ປົກກະຕິແລະຮັກສາສຸຂະພາບ.
ໃນຄາບອາຫານຂອງແມ່ຍິງຖືພາ, ຕ້ອງມີຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ຫຼື 6 (ນີ້ແມ່ນປາ, ແກ່ນແລະນ້ ຳ ມັນ flax).
