Triglycerides ແມ່ນເພີ່ມຂື້ນໃນເລືອດ: ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ (ສາເຫດທີ່ສູງ)

ຜູ້ທີ່ຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງລາວຮູ້ກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນ. ການເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍຫນ້ອຍແມ່ນໃຫ້ກັບ triglycerides ສູງ, ແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ລາວແມ່ນ fraught ທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫນ້ອຍ.  

ໂດຍໄດ້ຮັບຜົນຂອງການກວດຢູ່ໃນມືຂອງເຂົາເຈົ້າ, ບາງເທື່ອຄົນເຮົາເຫັນວ່າ triglycerides ໃນເລືອດແມ່ນສູງຂື້ນ. ພວກເຮົາຊອກຮູ້ວ່າມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະແຈ້ງເຕືອນແລະສິ່ງທີ່ຕົວຊີ້ວັດນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ.

triglycerides ແມ່ນຫຍັງ? ໄຂມັນປະເພດນີ້ (ຍັງເອີ້ນວ່າເປັນກາງ) ແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານຕົ້ນຕໍຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດ. ພວກເຮົາໄດ້ຮັບ triglycerides, ຄືກັນກັບໄຂມັນອື່ນໆ - ອີ່ມຕົວແລະອີ່ມຕົວ - ພ້ອມກັບອາຫານ. ພວກມັນຢູ່ໃນນ້ ຳ ມັນຜັກ, ແລະໃນມັນເບີ, ແລະໃນໄຂມັນສັດ. ຕົວຈິງແລ້ວ, 90% ຂອງໄຂມັນທີ່ພວກເຮົາບໍລິໂພກແມ່ນ triglycerides. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍສາມາດສັງເຄາະພວກມັນດ້ວຍຕົວເອງ: ຈາກນ້ ຳ ຕານແລະເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ. ສານ Triglycerides ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ lipoproteins ຍ້າຍຜ່ານເສັ້ນເລືອດໄປຫາບ່ອນທີ່ເປັນໄຂມັນ, ສະນັ້ນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນເຫລົ່ານີ້ສາມາດວັດແທກໄດ້ໃນເຊລັ່ມເລືອດ.

ການກວດເລືອດ ສຳ ລັບ triglycerides ແມ່ນການສຶກສາທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນການບົ່ງມະຕິພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງວ່າໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງບໍ່ໄດ້ກິນ 8 ຊົ່ວໂມງ, ລະດັບຂອງ triglycerides ໃນເລືອດກໍ່ສາມາດເພີ່ມຂື້ນໄດ້, ສະນັ້ນທ່ານ ໝໍ ກໍ່ເອົາໃຈໃສ່ກັບຕົວຊີ້ວັດຂອງໄຂມັນໃນເລືອດອື່ນໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ cholesterol LDL.

ເພື່ອກຽມຕົວຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນການກວດເລືອດ ສຳ ລັບ triglycerides, ທ່ານບໍ່ຄວນກິນ, ດື່ມກາເຟແລະນົມໃນເວລາ 8-12 ຊົ່ວໂມງ, ແລະຍັງບໍ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສາມມື້ກ່ອນທີ່ຈະກວດ, ທ່ານຕ້ອງເຊົາດື່ມເຫຼົ້າ. ຖ້າກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຖືກປະຕິບັດຕາມ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ໃນກໍລະນີທີ່ລະດັບ triglycerides ໃນລະດັບສູງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນເຈັບ

ອັດຕາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ triglycerides ໃນເລືອດແມ່ນຈາກ 150 ຫາ 200 ມລກ / dl. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າລະດັບຂອງໄຂມັນໃນເລືອດທີ່ມີຕົວເລກດັ່ງກ່າວບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ດ້ວຍຄຸນຄ່ານີ້, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາການປ່ຽນແປງທາງດ້ານພະຍາດໃນລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແມ່ນມີ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໂດຍນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາທີ່ສູນການແພດໃນລັດ Maryland ປະຕິເສດຂໍ້ກ່າວຫາເຫຼົ່ານີ້. ອີງຕາມທ່ານຫມໍຈາກສະຫະລັດອາເມລິກາ, ຖ້າ triglycerides ຖືກເພີ່ມຂື້ນເຖິງ 100 mg / dl, ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງເສັ້ນເລືອດ atherosclerosis ແລະ myocardial infarction. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມທ່ານ ໝໍ ເຢຍລະມັນເຊື່ອວ່າປະລິມານ triglycerides ໃນເລືອດສູງກ່ວາ 150 mg / dl ແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ຈະພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ ... ລະດັບ triglycerides ໃນເລືອດ (ຫຼາຍກ່ວາ 1000 ມກ / dl) ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກຕັບອັກເສບ. ນອກຈາກນີ້, ຍັງມີເນື້ອໃນເພີ່ມຂື້ນຂອງ triglycerides ໃນສັນຍານເລືອດວ່າຄົນເຈັບອາດຈະເປັນພະຍາດຕ່າງໆຂອງຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດຕ່ອມໄທລອຍແລະໂຣກຕັບ.

ມີອັນຕະລາຍອີກອັນ ໜຶ່ງ ຍ້ອນລະດັບ triglycerides ໃນເລືອດສູງ. ທາດ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາມີສອງປະເພດຄື: HDL ແລະ LDL. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ເຂົ້າໄປໃນຄໍາອະທິບາຍທາງການແພດທີ່ສັບສົນ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າວ່ານີ້: cholesterol ແມ່ນ "ດີ" ແລະ cholesterol ແມ່ນ "ບໍ່ດີ". ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, cholesterol ທັງສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນມີຢູ່ສະ ເໝີ. ມັນທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບອັດຕາສ່ວນຂອງພວກມັນ. ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມັນຖືກຕ້ອງ: cholesterol "ບໍ່ດີ" ແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ, "ດີ" ແມ່ນຫຼາຍ). ດ້ວຍອັດຕາສ່ວນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງ cholesterol ແລະດ້ວຍດັດຊະນີ triglyceride ສູງກວ່າ 200 mg / dl, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາອາການແຊກຊ້ອນຂອງລະບົບ cardiovascular ແມ່ນຫຼຸດລົງ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ເງື່ອນໄຂນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດເລື້ອຍໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຄົນເຈັບໄດ້ເພີ່ມ triglycerides, ແລະລະດັບຂອງ cholesterol "ດີ" ຈະຫຼຸດລົງ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ atherosclerosis ເພີ່ມຂື້ນ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ດ້ວຍອາຍຸ, ອັດຕາຂອງ triglycerides ເພີ່ມຂື້ນ. ໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ, ຄຸນຄ່ານີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຕາຕະລາງຂອງລະດັບປົກກະຕິຂອງໄຂມັນເຫຼົ່ານີ້.

ເຫດຜົນລະດັບສູງ

ປົກກະຕິແລ້ວ triglycerides ແມ່ນສູງຂື້ນໃນເລືອດ, ສາເຫດຂອງປະກົດການນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ:

1. ສາເຫດຕົ້ນຕໍແມ່ນບັນຫາສຸຂະພາບແລະໄວ ໜຸ່ມ.
2. ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເຮັດໃຫ້ມີການເພີ່ມ triglycerides ໃນເລືອດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະທົບທວນອາຫານຂອງທ່ານ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ ຫຼີກລ່ຽງການກິນຫຼາຍເກີນໄປ) ແລະຍົກເວັ້ນການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ.
3. ໃນການວິເຄາະຂອງແມ່ຍິງຖືພາ, ລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ເປັນກາງມັກຈະເພີ່ມຂື້ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໄຂມັນທີ່ສູງໃນລະຫວ່າງການຖືພາບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ.
4. ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງ triglycerides ໃນເລືອດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການກິນຢາບາງຊະນິດ (ການທົດສອບໄຂມັນຈະສະທ້ອນເຖິງຄວາມຈິງນີ້). ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຂອງຢາຮໍໂມນ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າແມ່ຍິງກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ການກວດເລືອດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດສູງເກີນໄປ, ນີ້ແນະ ນຳ ວ່າທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຜູ້ທີ່ຈະສັ່ງຊື້ຢາແທນ.

ສິ່ງທີ່ມີໄຂມັນແມ່ນໄຂມັນໃນເລືອດສູງ

ຈະເປັນແນວໃດຜົນສະທ້ອນຕໍ່ຮ່າງກາຍສາມາດມີເນື້ອໃນໄຂມັນສູງໃນເລືອດ? triglycerides ສູງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຈັບມີບັນຫາສຸຂະພາບທຸກປະເພດ. ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ສົມບູນ:

• ໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2;
• hypertension
• ໂຣກກະເພາະ
• infarction myocardial;
• a stroke;
• ໂຣກຕັບອັກເສບແລະໂຣກຕັບແຂງ;
• atherosclerosis;
• ພະຍາດຫົວໃຈຫຼອດເລືອດ.

ວິທີເຮັດໃຫ້ປະລິມານໄຂມັນໃນເລືອດປົກກະຕິ

ສິ່ງ ທຳ ອິດແລະ ສຳ ຄັນ, ຄົນເຈັບຄວນປະຖິ້ມການດື່ມເຫຼົ້າຢ່າງສົມບູນ (ຖ້າຖືກລ່ວງລະເມີດໃນເມື່ອກ່ອນ). ທ່ານຍັງຄວນກວດກາຄືນກ່ຽວກັບອາຫານຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ triglycerides ກໍ່ຈະເປັນປົກກະຕິ.

ບໍ່ຄວນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມຕ້ອງການຄວນໄດ້ຮັບຈາກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ. ຕົວຢ່າງທີ່ດີແມ່ນອາຫານທະເລ. ເອົາໃຈໃສ່! ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານທີ່ອີງໃສ່ອາຫານທະເລ ນຳ ມາເຊິ່ງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈທີ່ສຸດ. ການກວດເລືອດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ triglycerides ຫຼຸດລົງເລັກ ໜ້ອຍ ໃນໄລຍະຄາບອາຫານດັ່ງກ່າວ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີສານ triglycerides ສູງ. ມັນແມ່ນ:

1. ກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນແປ້ງໃດໆ;
2. ກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຂອງຫວານທຽມ;
3. ກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານ;
4. ກ່ຽວກັບເຫຼົ້າ;
5. ກ່ຽວກັບຊີ້ນແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.

ຖ້າສະຖານະການສັບສົນ (ການວິເຄາະຈະສະແດງສິ່ງນີ້) ແລະອາຫານການກິນຢ່າງດຽວບໍ່ໄດ້ຜົນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແກ້ໄຂບັນຫາດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຢາ. ໃນມື້ນີ້, ມີຢາຫລາຍຊະນິດທີ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບລະດັບ triglycerides ໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.

• Fibrates ແມ່ນທາດປະສົມ ທຳ ມະຊາດທີ່ຊ່ວຍຢັບຢັ້ງການຜະລິດຂອງໄຂມັນໂດຍຕັບ.
• ກົດນິໂກຕິນນິຕິກ ມັນເຮັດຄືກັນກັບເຄື່ອງມືທີ່ຜ່ານມາ. ແຕ່ນອກ ເໜືອ ຈາກນີ້, ກົດອາຊິດນີໂກຕິນກໍ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ cholesterol "ດີ".
• ຢາ Statins, ເມັດ cholesterol, ທຳ ລາຍ triglycerides ໂດຍສະກັດກັ້ນ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ. ໃນສັ້ນ, ພວກເຂົາຊ່ວຍໃນການສ້າງຕັ້ງອັດຕາສ່ວນທີ່ຖືກຕ້ອງໃນຮ່າງກາຍຂອງທາດ cholesterol ທຸກຊະນິດ.

ຜົນກະທົບທີ່ ຈຳ ເປັນຍັງຊ່ວຍໃນການກິນແຄບຊູນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນປາ (omega-3), ແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ຢາດ້ວຍຕົນເອງ, ບັນຫານີ້ຕ້ອງໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ແນ່ນອນ, ທ່ານຄວນຈື່ ຈຳ ໄວ້ສະ ເໝີ ກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນເລືອດ, ເຫດຜົນທີ່ອາດຈະນອນໃນອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະການດື່ມເຫຼົ້າ. ພຽງແຕ່ໂດຍການປ່ຽນແປງແບບແຜນການ ດຳ ລົງຊີວິດຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນທ່ານສາມາດປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ.