ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານໃນເບົາຫວານ. ໃນບັນດາພວກມັນ - ການຮັກສາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ, ຫຼຸດຄຸນຄ່າຂອງນ້ ຳ ຕານຢູ່ເຮືອນດ້ວຍສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ.
ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຕື່ມນ້ ຳ ຫວານພິເສດໃສ່ຊາແທນນ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ, ເຊິ່ງສາມາດຫາຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານ.
- ເມັດ Aspartame ແມ່ນພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນບັນດາຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ພວກມັນມີຄວາມຫວານກ່ວາສອງຮ້ອຍເທົ່າກ່ວາທີ່ຖືກກັ່ນຕອງ, ບໍ່ແມ່ນພະລັງງານສູງແລະມີສານຕ້ານເຊື້ອ. ນ້ ຳ ຫວານລະລາຍໃນຂອງແຫຼວທັງອຸນຫະພູມຮ້ອນແລະເຢັນ. ໃນລະຫວ່າງການຕົ້ມ, ຢາຈະລົດຄວາມຫວານຂອງມັນ.
- Saccharin ອາດຈະບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທັງ ໝົດ, ເພາະມັນມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ມັນຖືກດູດຊຶມບໍ່ດີໂດຍຮ່າງກາຍ, ຖືກ contraindicated ໃນພະຍາດຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ພະຍາດເລືອດຈາງແລະພະຍາດຫລອດເລືອດສະຫມອງ. ດ້ວຍເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ສານນີ້ຈຶ່ງຖືກຫ້າມໃນຫລາຍປະເທດ.
- Xylitol ບໍ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາດົນ, ຍ້ອນວ່າມັນນໍາໄປສູ່ພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້ແລະການເຮັດວຽກຂອງສາຍຕາອ່ອນເພຍ.
- ບໍ່ຄືກັບ saccharin, sodium cyclomat ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົນທານຕໍ່ອຸນຫະພູມສູງແລະບໍ່ຫວານຫຼາຍ. ສານດັ່ງກ່າວຍັງຖືກຫ້າມຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ.
- fructose ອຸດສາຫະກໍາມີລົດຊາດຫວານກວ່ານໍ້າຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກປະຕິບັດໃນຮູບແບບທີ່ເຂັ້ມງວດ. ມີທາດ fructose ໃນອຸດສະຫະ ກຳ ໃນເລືອດ, ລະດັບຂອງກົດ uric ແລະ triglycerides ເພີ່ມຂື້ນ.
ຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນເລືອດກັບອາຫານ
Blueberries ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນປະກອບມີສານຝາດແລະ glucosides ທຸກຊະນິດ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດການຕົ້ມທີ່ເຮັດຈາກໃບໄມ້ແລະດອກໄມ້ສີຟ້າ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ຫົດນ້ ຳ ແຈ່ວໃບ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟໃບໃນຈອກນ້ ຳ ຮ້ອນ, ຮຽກຮ້ອງເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງແລະກັ່ນຕອງ. ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນຂອງການກິນຕົ້ມແມ່ນ ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມຂອງແກ້ວ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
ໝາກ ແຕງສົດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານແລະປັບປຸງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານເນື່ອງຈາກສານອິນຊູລິນທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນພວກມັນ. ການ ນຳ ໃຊ້ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ທັງສົດແລະໃນຮູບແບບຂອງສະຫຼັດຜັກ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນ buckwheat, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄດ້ໄວ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງການປິ່ນປົວ, ການປະສົມພິເສດຂອງ buckwheat ຖືກນໍາໃຊ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທັນຍາພືດຖືກລ້າງໃຫ້ສະອາດ, ຂົ້ວໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, ໃນຂະນະທີ່ນໍ້າມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ມ. ເມັດທີ່ໄດ້ຮັບນັ້ນຕ້ອງຖືກປັ້ນດ້ວຍເຄື່ອງບົດກາເຟແລະໃສ່ໃນກະປglassອງແກ້ວ, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດເກັບມັນໄວ້ໄດ້ໃນໄລຍະເວລາດົນພໍສົມຄວນ. ຕໍ່ໄປ, ສອງບ່ວງຂອງຜົງ buckwheat ແມ່ນຖອກໃສ່ນົມສົ້ມຫຼື kefir, ປະສົມແມ່ນໃຊ້ໃນເວລາ 12 ຊົ່ວໂມງ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກບໍລິໂພກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ.
Jerusalem artichoke ຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານ, ທຳ ຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້ແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ຜົງພິເສດແມ່ນກຽມຈາກຫົວທີ່ປອກເປືອກ, ເຊິ່ງກິນທຸກໆມື້ດ້ວຍ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟ. ເພື່ອປຸງແຕ່ງມັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາຫົວທີ່ລ້າງອອກມາໃຫ້ສະອາດ, ປີ້ງແລະປີ້ງ. Jerusalem artichoke ຍັງຖືກໃຊ້ ສຳ ລັບເຮັດອາຫານສະຫຼັດ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານຢາອິນຊູລິນໃນແຕ່ລະວັນແລະປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ.
ນ້ ຳ ຜັກກາດສົດຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍຂັບຖ່າຍນ້ ຳ ທີ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ຜັກຊະນິດນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຕ່າງໆ, ສານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເຄື່ອນໄຫວຂອງແບັກທີເຣຍໃນຮ່າງກາຍ.
ນ້ ຳ radish ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນໃນເລືອດ, ບັນເທົາບັນຫາ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງແລະນ້ ຳ ບີ, ຢຸດການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ, ຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ, ແລະມີປະສິດທິຜົນໂດຍສະເພາະໃນການຮັກສາໂລກ cholecystitis. ສານທີ່ມີປະໂຫຍດນີ້ແມ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຢູ່ເຮືອນຫຼຸດລົງ, ໂດຍການຮັກສາດ້ວຍຢາພື້ນເມືອງ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຊ່ວຍລ້າງກະເພາະອາຫານໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ຊ່ວຍເຫຼືອຈາກອາການທ້ອງຜູກ, ແລະເພີ່ມທະວີການດູດນົມໃນແມ່ທີ່ພະຍາບານ.
ໃນໂລກເບົາຫວານ, ນ້ ຳ ມັນຝະລັ່ງສົດກໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານໃຫ້ດີຂື້ນຕື່ມ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົານ້ໍາມັນຝະລັ່ງເຄິ່ງຈອກສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງສົດ, ເຊິ່ງໃຫ້ສານ glucose ຫຼຸດລົງ, ມັນຕ້ອງໄດ້ກິນໃນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງ 4 ເທື່ອ / ມື້.
ອີວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານຢູ່ເຮືອນດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆແມ່ນນ້ ຳ ໝາກ ອຶ, zucchini, ແຄລອດ, ແລະນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ຈະຮູ້ວ່າດັດຊະນີ glycemic ຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນຫຍັງ, ຕາຕະລາງທີ່ອະທິບາຍທຸກຢ່າງຢ່າງເຕັມທີ່.
ອາຫານສັງກະສີຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ສານນີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບຂອງອິນຊູລິນແລະຖືວ່າເປັນສານຊ່ວຍໃນການປະຕິກິລິຍາທາງເຄມີ. ປະລິມານທີ່ ສຳ ຄັນຂອງສັງກະສີແມ່ນມີຢູ່ໃນອາຫານເຊັ່ນ: ເຂົ້າສາລີທີ່ງອກ, ເຊື້ອລາຂອງເບຍ, ໂອເກັດແລະເຂົ້າຈີ່ຂາວ.
ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ ສຳ ລັບແກ້ເບົາຫວານ
- ມີປະສິດທິຜົນຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ, ເປັນການຕົ້ມໃບສະຕໍເບີຣີ. ມັນເຮັດຄວາມສະອາດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຢ່າງສົມບູນ, ບັນເທົາອາການອັກເສບ, ເປັນຢາບັນເທົາຢາພື້ນເມືອງແລະຢາບັນເທົາ.
- ຈາກໃບຂອງໃບໄມ້ໃບໄມ້ໃນປ່າທ່ານສາມາດເຮັດຊາທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດສະອາດແລະມີລະບຽບ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ. ໃບຍ່ອຍຢູ່ເທິງສາຂາມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ.
- Parsley ແມ່ນ vasoconstrictor ແລະຫຼຸດລົງໃນລະດັບ glucose ໃນເລືອດໄດ້ດີ.
- ນອກຈາກນີ້, insulin ແມ່ນຢູ່ໃນໃບສົດຂອງ dandelion, ສະຫຼັດວິຕາມິນໄດ້ຖືກກະກຽມຈາກພວກມັນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃບໄມ້ຈະຖືກແຊ່ນ້ ຳ ປະມານ 30 ນາທີໃນນ້ ຳ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງແລະບົດໃຫ້ແຫ້ງ. ຕື່ມ dill, parsley, yolk ໄຂ່. ສະຫຼັດແມ່ນລະດູການທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກຫຼືຄີມສົ້ມ.
- ການຕົ້ມເປັນຢາແມ່ນຖືກກະກຽມມາຈາກຮາກຂອງຕົ້ນເດື່ອ. ຮາກບ່ວງກາເຟທີ່ບີບລົງແມ່ນຖອກໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ, ຕົ້ມປະມານ 30 ນາທີແລະກັ່ນຕອງ. ການຕົ້ມແມ່ນກິນໃນ 0.25 ຖ້ວຍ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
- ໃບ Nettle ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເພີ່ມ hemoglobin, ປັບປຸງການແຂງຕົວຂອງເລືອດ, ແລະຊ່ວຍໃນການເປັນພະຍາດຂອງລະບົບ diuretic. ໃນລະດູຮ້ອນ, ໃບໃຊ້ໃນການກະກຽມແກງກະລໍ່າປີ, ຜັກສະຫຼັດ, ຊາ brew nettle. ເພື່ອກະກຽມການຕົ້ມ, ໃບ 50tle ຂອງໃບ nettle ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມເຄິ່ງລິດ, broth ໄດ້ຖືກຕົ້ມໃສ່ສອງຊົ່ວໂມງ, ຖືກກັ່ນຕອງ. ເອົາຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ.
- Prickly Eleutherococcus ແມ່ນກິນທຸກໆມື້, 20 ຢອດສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ.
- ການຕົ້ມໃບ laurel ຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູຕ່ອມຂົມໄດ້ຢ່າງໄວວາແລະບັນເທົາລະດັບ glucose ສູງ. ໃບ 10 ໃບຖືກຖອກລົງໃນຊາມດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນ 300 ມລແລະແຊ່ໃນຕະຫຼອດມື້. ຫຼັງຈາກອາຫານໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງແລະ ນຳ ໄປປະສົມໃສ່ 50 ມລໃນສອງອາທິດ 30 ນາທີກ່ອນອາຫານ.
- ພ້ອມກັນນັ້ນ, ໜອນ ໄມ້, ຫົວຜັກບົ່ວ, ເຕ້ຍ, ພິກໄທ, ເຊິ່ງຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄວາມຜິດປົກກະຕິແລະຜົນຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈ, ສົ່ງຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກະຕ່າຍ.
- ນ້ໍາມັນ Plantain ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນໃຊ້ເວລາສາມເທື່ອໃນການເຄາະສອງບ່ວງ.
- ການຕົບແຕ່ງດອກໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ທ່ານຕ້ອງການ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ 3 ບ່ວງແກງເພື່ອຕື່ມພື້ນເຮືອນດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ 1 ລິດແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຫົກຊົ່ວໂມງ. ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນເມົາໃນມື້ດຽວກັນ. ການປິ່ນປົວແມ່ນ ດຳ ເນີນເປັນເວລາສອງອາທິດ.
- ນອກນັ້ນຍັງມີປະສິດທິຜົນຄືຂີ້ ໝິ້ນ, ເຊິ່ງວາງຢູ່ເທິງປາຍຂອງມີດໃນຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມແລະເອົາມາແຊ່. ການຕົ້ມແມ່ນກິນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.
- ເຊື້ອລາ Brewer ແມ່ນແນະ ນຳ ໃນການຮັກສາແລະປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ, ພວກມັນຈະຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຜູ້ໃຫຍ່. ເຊື້ອລາທີ່ບໍລິສຸດແມ່ນກິນສອງບ່ວງກາເຟສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຫຼຸດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ, ສະນັ້ນທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼືກິລາບາງປະເພດເປັນປະ ຈຳ. ເພື່ອໃຫ້ອິນຊູລິນຜະລິດໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີແສງແດດເປັນປະ ຈຳ.
ໃນລະຫວ່າງການແລ່ນແຂ່ງຂັນປະ ຈຳ ວັນ, ການຂີ່ລົດຖີບ, ລອຍນ້ ຳ, ຂີ່ສະກີ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງລືມກ່ຽວກັບການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ. ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທຸກໆເຄິ່ງຊົ່ວໂມງດື່ມນ້ ຳ ແຮ່ທາດທີ່ບໍ່ມີກາກບອນ, ຊາຫລືນ້ ຳ ມັນໄຮໂດຣ. ການພັກຜ່ອນລະຫວ່າງອາຫານຄວນເຮັດບໍ່ເກີນສອງຊົ່ວໂມງ.
ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຕີມເຕັມຮ່າງກາຍດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ມັນມີຄ່າລວມທັງ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກໃນອາຫານ. ການບໍລິໂພກຂອງຫວານບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຫ້າມ, ແຕ່ຄວນກິນ.
