ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງຕໍ່ເສັ້ນປະສາດແລະເສັ້ນເລືອດໃນໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະຫຼືລະບົບໃດ ໜຶ່ງ ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້, ໃນຜູ້ຊາຍມີສະຕິປັນຍາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ໂຣກເບົາຫວານແລະໂຣກກະຕຸ້ນພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນການປະສົມປະສານກັນເລື້ອຍໆ, ມັນເກີດຂື້ນໃນ 25-75% ຂອງຄົນເຈັບເພດຊາຍ. ການຊົດເຊີຍທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແລະໄລຍະເວລາຂອງພະຍາດທີ່ຍາວນານ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບການເປັນເສີຍຂອງເສັ້ນປະສາດ.
ການລະເມີດແມ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນ. ຖ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຕັ້ງລໍາຕັ້ງຊື່ເກີດຂື້ນເປັນເວລາດົນຫຼືມັນກໍ່ບໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສະຖຽນລະພາບຂອງໂລກເບົາຫວານ, ຜູ້ຄວບຄຸມພະລັງງານໃນໄລຍະສັ້ນຈະມາຊ່ວຍເຫຼືອ. ດ້ວຍວິທີການທີ່ມີຄວາມສາມາດ, ຢາເສບຕິດເພື່ອຄວາມບໍ່ແຂງແຮງສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້ 90% ຂອງຜູ້ຊາຍ.
ສາຍພົວພັນລະຫວ່າງພະຍາດເບົາຫວານແລະພະລັງງານຫຼຸດລົງ
ສຳ ລັບການແກ້ໄຂຢ່າງຕັ້ງ ໜ້າ, ການປະສານງານຂອງຫລາຍລະບົບແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໄປຫາອະໄວຍະວະເພດໂດຍຜ່ານເສັ້ນເລືອດແດງເພີ່ມຂື້ນ, ໃນຂະນະທີ່ລະບົບປະສາດໃຫ້ ຄຳ ສັ່ງໃຫ້ຜ່ອນຄາຍກ້າມຂອງຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ, ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ບໍລິເວນ ລຳ ຕົ້ນຂອງອະໄວຍະວະເພດ. ບັນດາຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ, ຄ້າຍຄືກັບຟອງນ້ ຳ, ມີເລືອດເຖິງ 150 ມລ, ບີບເສັ້ນເລືອດແລະກີດຂວາງການໄຫລວຽນຂອງເລືອດອອກຈາກອະໄວຍະວະເພດ. ການຕັ້ງທ້ອງຢ່າງສົມບູນແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ມີສະພາບທີ່ດີຂອງເຮືອ, ການເຮັດວຽກເຕັມທີ່ຂອງລະບົບປະສາດອັດຕະໂນມັດແລະ somatic, ປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງຮໍໂມນເພດຊາຍຕົວຂອງມັນເອງ - testosterone.
ພະຍາດເບົາຫວານແລະຄວາມດັນເພີ່ມຂື້ນຈະເປັນສິ່ງທີ່ຜ່ານມາ
- ປົກກະຕິຂອງການ້ໍາຕານ -95%
- ການ ກຳ ຈັດເສັ້ນເລືອດ ດຳ - 70%
- ການລົບລ້າງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແຂງແຮງ -90%
- ກຳ ຈັດຄວາມດັນເລືອດສູງ - 92%
- ພະລັງງານທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນຕອນກາງເວັນ, ປັບປຸງການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນ -97%
ການຂາດການຮັກສາທີ່ ເໝາະ ສົມກັບໂຣກເບົາຫວານເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າການລະເມີດດັ່ງກ່າວກວມເອົາສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ຂອງການຕັ້ງ ໜ້າ ດີ. ຄວາມຜິດຂອງຕົ້ນຕໍຂອງການກະທົບກະເທືອນແມ່ນການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານແລະຄວາມສາມາດໃນການສົມທົບກັບໂປຣຕີນ. ປະຕິກິລິຍາຂອງທາດນ້ ຳ ຕານກັບທາດໂປຼຕີນແມ່ນເອີ້ນວ່າ glycation, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານສູງ, ມັນຍິ່ງມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂື້ນ.
ທາດໂປຼຕີນທັງຫມົດສາມາດຖືກ glycated, ລວມທັງສິ່ງທີ່ພົບໃນເລືອດ, ເສັ້ນໃຍປະສາດ, ແລະຝາ vascular. ເນື້ອເຍື່ອທີ່ມີນ້ ຳ ຕານ ທຳ ລາຍໄດ້ໄວແລະເຮັດວຽກໄດ້ບໍ່ດີ. ຜະລິດຕະພັນ glycation ທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງໄດ້ສຸດທ້າຍແມ່ນເປັນສານພິດ, ພວກມັນສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍເພີ່ມການປ່ຽນແປງທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດໃນກະເພາະອາຫານ, ກະຕຸ້ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງພູມຕ້ານທານອິນຊູລິນ, ຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງໂລກເບົາຫວານ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິຜົນຂອງການຮັກສາ.
ໜ້າ ທີ່ທາງເພດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ“ ອ່ອນໂຍນ” ທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວໃນຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ມັນໄດ້. ອີງຕາມບັນດາທ່ານ ໝໍ, ຜູ້ຊາຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມີຄວາມແຂງກະດ້າງ 3 ເທົ່າກ່ວາຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
ສາເຫດຂອງການເສື່ອມໂຊມໃນໂລກເບົາຫວານ
ການມີອາການນອນບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນ.
ໃນ 80% ຂອງກໍລະນີ, ການລົບກວນທາງອິນຊີເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກັບການຕັ້ງຊື່, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນຍ້ອນຮູບແບບທາງຈິດວິທະຍາ. ເພື່ອຊອກຮູ້ສາເຫດຂອງການເປັນພະຍາດຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດໄປພົບແພດ ໝໍ ຢູ່ຫ້ອງການຂອງທ່ານ ໝໍ, ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ມີມັນຢູ່ໃນສະຖາບັນການແພດ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຫັນໄປຫາແພດ urologist. ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍປິ່ນປົວທັງຄວາມອ່ອນເພຍທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແລະປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງມັນຖ້າການຕັ້ງຊື່ເລີ່ມມີອາການ ໜັກ ຂື້ນ.
ສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງບັນຫາທາງເພດໃນໂລກເບົາຫວານ:
- ໂຣກປອດອັກເສບ - ປະກອບດ້ວຍການອຸດຕັນຂອງເຮືອນ້ອຍໆຂອງອະໄວຍະວະເພດຫລືເສັ້ນເລືອດແດງແຄບລົງ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນກໍລະນີນີ້ພັດທະນາເນື່ອງຈາກການເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະບໍ່ພຽງພໍກັບເລືອດ. ບັນຫາຕ່າງໆເພີ່ມຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ, ຕັ້ງແຕ່ຕັ້ງໂຕະທີ່ບໍ່ຄົບຖ້ວນຈົນເຖິງຄວາມແຂງແຮງ. ປະເມີນສະຖານະຂອງເສັ້ນເລືອດໂດຍໃຊ້ ultrasound. Angiopathy ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເສັ້ນເລືອດ. ເພື່ອວິນິດໄສບັນຫານີ້, ການສຶກສາແບບ x-ray ແມ່ນໃຊ້ - cavernosography.
- ໂຣກ neuropathy - ເປັນຕົວແທນຂອງການ ທຳ ລາຍເສັ້ນປະສາດເສັ້ນໄຍຫຼືເສັ້ນທາງຜ່ານຂອງແຮງກະຕຸ້ນໂດຍຜ່ານມັນ. ບັນດາແຜເຫຼົ່ານີ້ ນຳ ໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເຂດ erogenous, ການຕັ້ງຊື່ທີ່ບໍ່ແຂງແຮງ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຈະເປັນພະຍາດທີ່ບໍ່ແຂງແຮງ. ບັນຫາດັ່ງກ່າວສາມາດຖືກ ກຳ ນົດໂດຍໃຊ້ຊີວະພາບ.
- hyperglycemia ທົນນານ - ໂຣກຊືມເສົ້າເລື້ອຍໆ, ອາການເລືອດໄຫຼໃນສະ ໝອງ ເສື່ອມສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຈຸດໃຈກາງຂອງ ລຳ ຕັ້ງຊື່, ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ເສັ້ນປະສາດກະດູກສັນຫຼັງ. ໃນໄລຍະ ທຳ ອິດ, ຄົນເຈັບທີ່ມີການລະເມີດດັ່ງກ່າວຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການກະຕຸ້ນທີ່ແຂງແຮງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕື່ນເຕັ້ນ, ຄ່ອຍໆພະຍາດທາງວິທະຍານັບມື້ນັບຮຸນແຮງຂື້ນ
- ການຂາດ testosterone - ນຳ ໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງສູນອະໄວຍະວະເພດແລະຜູ້ຮັບທີ່ຢູ່ໃນເຂດ erogenous. ຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້ແມ່ນລັກສະນະຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ເຫດຜົນຂອງມັນແມ່ນການເຮັດໃຫ້ໄຂມັນສ່ວນເກີນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ visceral. ເນື້ອເຍື່ອ Adipose ແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ຜະລິດຮໍໂມນ, testosterone ໃນມັນປ່ຽນເປັນຮໍໂມນເອດໂຕຣເຈນ, ສະນັ້ນ, ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ, ຄວາມແຂງແຮງຈະອ່ອນແອລົງ.
ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາເສບຕິດ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວອາການແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານແລະພະຍາດຕິດແປດຍັງ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາທີ່ມີພະລັງ.
ຄວາມອ່ອນແອສາມາດນໍາໄປສູ່:
- ຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢາ thiazide diuretics ແລະບາງຢາ beta-blockers. ໂລກເບົາຫວານມັກຈະມາພ້ອມກັບໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ. ເພື່ອປ້ອງກັນການເສື່ອມໂຊມ, ພວກເຂົາພະຍາຍາມເລືອກຢາເພື່ອຮັກສາມັນຈາກບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ປອດໄພ;
- ການໃຊ້ sulfonamides ດົນແລະຢາຕ້ານເຊື້ອບາງຊະນິດ;
- ຢາ ສຳ ລັບປິ່ນປົວພະຍາດເສັ້ນປະສາດ;
- antipsychotics ກັບອະນຸພັນ phenothiazine ຂອງ butyrophenone ແລະ thioxanthene;
- ຢາຕ້ານໂລກເອດສ, ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເປັນພະຍາດ tricyclic ແລະຈາກກຸ່ມ SSRI;
- ຕົວແທນໃນການຮັກສາໂລກບ້າ ໝູ.
ການຮັກສາໂຣກເບົາຫວານ
ໜ້າ ທີ່ຕົ້ນຕໍໃນການຮັກສາຄວາມອ່ອນເພຍໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນການໃຫ້ຄ່າຊົດເຊີຍທີ່ດີຕໍ່ພະຍາດ, ນັ້ນກໍ່ຄືການຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ຕານໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິ, ໃນຂະນະທີ່ຫລີກລ້ຽງການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ເພື່ອປ່ຽນລະບຽບການປິ່ນປົວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕໍ່ກັບ ໝໍ ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist. ມີພະຍາດເບົາຫວານທີ່ກ້າວ ໜ້າ ແລະມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ອິນຊູລິນສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້.
ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີຄວາມສາມາດໃນການສ້ອມແປງຕົນເອງ. ໃນບາງກໍລະນີ, ການເຮັດໃຫ້ glycemia ເປັນປົກກະຕິແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຄວາມບໍ່ແຂງແຮງ. ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເຮັດໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນເລືອດ ໃໝ່ ແລະເສັ້ນປະສາດເສັ້ນໃຍ, ແລະສະພາບຂອງເຮືອຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ກໍ່ຄ່ອຍໆດີຂື້ນ. ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ວ່ອງໄວ, ມັນຄວນຄຸ້ມຄ່າກັບຜົນໄດ້ຮັບ ທຳ ອິດໃນ 3 ເດືອນ.
ການຮັກສາຄວາມແຂງແຮງຂອງພະຍາດເບົາຫວານໃນໄລຍະນີ້ແມ່ນເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການຟື້ນຟູ.
ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ຢາຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ ກຳ ນົດໄວ້:
ທິດທາງການຮັກສາ | ກຸ່ມຢາ | ຢາທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດ | |
ການລົບລ້າງການປ່ຽນແປງຂອງ atherosclerotic ໃນເສັ້ນເລືອດ | ການຫຼຸດລົງຂອງການລວບລວມ platelet, ການເຮັດໃຫ້ເລືອດເສື່ອມ | Anticoagulants, ຕົວແທນ antiplatelet | ກົດ Acetylsalicylic, Lyoton, Warfarin |
ການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol | Statins | Atorvastatin, Rosuvastattin | |
ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນກັບຢາທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນແອ | ຕົວຍັບຍັ້ງ ACE | Enalapril, Captopril | |
ທາດຕ້ານທາດການຊຽມ | Verapamil, Nifedipine | ||
ເຄື່ອງປ້ອງກັນຕົວຮັບ AT1 | Losartan, Eprosartan | ||
ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ ທຳ ລາຍຂອງອະນຸມູນອິດສະຫຼະຕໍ່ເສັ້ນປະສາດແລະຝາ vascular | ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດແມ່ນກົດ lipoic. | Thiogamma, lipon Neuro | |
ການແກ້ໄຂການຂາດວິຕາມິນ | ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ | ພະຍາດເບົາຫວານຕາມຕົວອັກສອນ, Doppelherz ຊັບສິນ | |
ກຸ່ມ B | Milgamma, ໂຣກ neuromultivitis | ||
ການຂາດ Testosterone ຂາດ | ການປິ່ນປົວດ້ວຍການທົດແທນຮໍໂມນ | Androgens | Nebido, Androgel, Testosterone Propionate |
ການຮັກສາໂລກອ້ວນ | ອາຫານທີ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດແຄລໍລີ່, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການໃຊ້ຢາບໍ່ໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດ. |
ສຳ ລັບໄລຍະເວລາຟື້ນຟູແລະດ້ວຍຄວາມບໍ່ມີປະສິດຕິພາບຂອງຢາຂ້າງເທິງ, ຢາ ສຳ ລັບການກະທົບກະເທືອນໃນໄລຍະສັ້ນອາດຈະຖືກ ກຳ ນົດ. ພວກເຂົາມີຄວາມສາມາດໃນການມີເພດ ສຳ ພັນໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ, ສູງສຸດເຖິງ 36 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນຢາ ໜຶ່ງ ເມັດ.
ມັນຈະດີກວ່າຖ້າຢາດັ່ງກ່າວຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ, ເພາະວ່າການເລືອກວິທີການປິ່ນປົວໂດຍສະເພາະແມ່ນຂື້ນກັບລະດັບຂອງຄວາມເສື່ອມໂຊມແລະສາເຫດຂອງມັນ. ການ ນຳ ໃຊ້ຢາອື່ນໆພ້ອມໆກັນກໍ່ໄດ້ຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງເຊັ່ນກັນ.
ສູດການຄິດໄລ່ສຸກເສີນແລະການເລືອກຢາທີ່ ເໝາະ ສົມ:
- ການຄົ້ນຄ້ວາວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບລະດັບການລະເມີດແລະສາຍເຫດຂອງມັນ.
- ມີຄວາມອ່ອນເພຍໃນລະດັບອ່ອນໆຫຼືປານກາງເນື່ອງຈາກໂຣກເສັ້ນປະສາດຕາແລະໂຣກ neuropathy, ຢາເສບຕິດ Impaz ແມ່ນມັກ, ແລະພຽງແຕ່ຖ້າມັນບໍ່ມີປະສິດຕິພາບສາມາດໃຊ້ຢາອື່ນໆໄດ້.
- ມີລະດັບສະເລ່ຍຂອງ pathogenesis ອື່ນແລະລະດັບທີ່ຮຸນແຮງ, ຢາຂອງການເລືອກແມ່ນ Viagra ແລະ Cialis.
- ຖ້າກິດຈະ ກຳ ທາງເພດໄດ້ຖືກວາງແຜນເລື້ອຍໆກ່ວາ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການມີເພດ ສຳ ພັນແບບເປັນປົກກະຕິແມ່ນຕ້ອງການ, Cialis ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ, ແລະໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບ - Viagra.
- ຖ້າການມີເພດ ສຳ ພັນຫາຍາກ, ມີເວລາກຽມຕົວ ສຳ ລັບພວກເຂົາ, ເຈົ້າສາມາດກິນຢາ Viagra.
- ການໃຊ້ Cialis ແລະຢາທີ່ມີປະໂຫຍດກັບ nitrates (ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຫົວໃຈ: nitroglycerin, isosorbide mononitrate, dinitrate) ຫ້າມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຄວາມຕ້ອງການແມ່ນໃຫ້ກັບ Viagra.
ວິທີຮັກສາພະລັງງານຊາຍ
ການຫລີກລ້ຽງການແຂງແຮງຂອງພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນງ່າຍກວ່າການປິ່ນປົວ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້:
- ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ປົກກະຕິ, ໄຂມັນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງແຮງຂອງເພດຊາຍ;
- ຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິ, ພະຍາຍາມໃຫ້ປະລິມານເລືອດດຽວກັນກັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ - ເປັນໂຕະທີ່ມີມາດຕະຖານ;
- ຢ້ຽມຢາມແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ເປັນປະ ຈຳ, ຜ່ານການກວດສຸຂະພາບເປັນໄລຍະ. ໃນບັນດາອາການແຊກຊ້ອນ ທຳ ອິດທີ່ໄດ້ລະບຸ, ເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວ, ເຖິງແມ່ນວ່າຍັງບໍ່ທັນມີອາການໃດໆ;
- ຕິດຕາມລະດັບ testosterone ຂອງທ່ານ. ດ້ວຍການຊົດເຊີຍໂຣກເບົາຫວານໃນແຕ່ລະປີ, ດ້ວຍການໂດດນ້ ຳ ຕານເລື້ອຍໆ;
- ວັດແທກນ້ ຳ ຕານຫລັງການຮ່ວມເພດ. ຖ້າກວດພົບໃນລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ, ໃຫ້ກິນສ່ວນຂອງຄາໂບໄຮເດຣດກ່ອນລ່ວງ ໜ້າ;
- ກິນອາຫານຂະ ໜາດ ນ້ອຍ;
- ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານໄຂມັນສັດໃນຄາບອາຫານ;
- ເພີ່ມອາຫານທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ: ໝາກ ອຶ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ, ດອກກຸຫລາບປ່າ;
- ກວດເບິ່ງວ່າມີທາດໂປຼຕີນພຽງພໍຢູ່ໃນເມນູຂອງທ່ານ. ຖ້າພົບເຫັນການຂາດແຄນ, ໃຫ້ແຕ່ງມັນດ້ວຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງເນີຍແຂງ, ປາແລະຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ.