ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຂໍ້ແນະ ນຳ ທຳ ອິດທີ່ຜູ້ປ່ວຍໄດ້ຮັບຫຼັງຈາກກວດພົບໂຣກເບົາຫວານ 2 ຊະນິດ. ໂລກອ້ວນແລະໂລກເບົາຫວານແມ່ນສອງດ້ານຂອງສະພາບທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດດຽວກັນ. ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນວ່າໃນບັນດາປະເທດທີ່ມີລະດັບການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ດີຂື້ນ, ອັດຕາສ່ວນຂອງທັງຄົນແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນເພີ່ມຂື້ນພ້ອມກັນ. ບົດລາຍງານຂອງອົງການອະນາໄມໂລກເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້ກ່າວວ່າ:“ ດ້ວຍຄວາມຮັ່ງມີທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ຄົນຈາກຄົນທຸກຍາກຈະປ່ວຍ.”
ໃນບັນດາປະເທດທີ່ພັດທະນາແລ້ວ, ອັດຕາການເປັນໂຣກເບົາຫວານໃນບັນດາປະຊາຊົນຮັ່ງມີ, ກຳ ລັງຫຼຸດລົງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າແຟຊັ່ນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນ, ກິລາ, ອາຫານ ທຳ ມະຊາດ. ການສ້າງຊີວິດທ່ານຄືນ ໃໝ່ ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ຕອນ ທຳ ອິດທ່ານຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ, ພະຍາຍາມອອກຈາກວົງວຽນທີ່ໂຫດຮ້າຍ. ຄວາມພະຍາຍາມເຫຼົ່ານີ້ຈະໄດ້ຮັບຜົນຕອບແທນໂດຍທົ່ວໄປ: ເມື່ອມີນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິ, ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະພະຍາດທີ່ມີຢູ່ກໍ່ງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ, ໃນບາງກໍລະນີສາມາດຊົດເຊີຍພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 2 ໂດຍພຽງແຕ່ປ່ຽນນິໄສການກິນແລະການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ໂຣກເບົາຫວານແລະໂລກອ້ວນຕິດພັນກັນໄດ້ແນວໃດ?
ໄຂມັນແມ່ນມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ນແຕ່ຄົນທີ່ມີຮ່າງກາຍຮຽວຍາວທີ່ສຸດ. ເນື້ອເຍື່ອ Adipose, ຕັ້ງຢູ່ໃຕ້ຜິວ ໜັງ, ຊ່ວຍຄວບຄຸມອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນກົນຈັກ. ໄຂມັນແມ່ນສານສະຫງວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ດ້ວຍການຂາດສານອາຫານ, ຍ້ອນພວກມັນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບພະລັງງານ ສຳ ລັບຊີວິດ. ໄຂມັນແມ່ນອະໄວຍະວະ endocrine ທີ່ ສຳ ຄັນ, estrogen ແລະ leptin ແມ່ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນມັນ.
ພະຍາດເບົາຫວານແລະຄວາມດັນເພີ່ມຂື້ນຈະເປັນສິ່ງທີ່ຜ່ານມາ
- ປົກກະຕິຂອງການ້ໍາຕານ -95%
- ການ ກຳ ຈັດເສັ້ນເລືອດ ດຳ - 70%
- ການລົບລ້າງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແຂງແຮງ -90%
- ກຳ ຈັດຄວາມດັນເລືອດສູງ - 92%
- ພະລັງງານທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນຕອນກາງເວັນ, ປັບປຸງການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນ -97%
ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງ ໜ້າ ທີ່ເຫຼົ່ານີ້, ມັນພຽງພໍທີ່ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍສູງເຖິງ 20% ຂອງນ້ ຳ ໜັກ ໃນຜູ້ຊາຍແລະສູງເຖິງ 25% ສຳ ລັບແມ່ຍິງ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ຂ້າງເທິງແມ່ນລ້ວນແລ້ວແຕ່ເປັນຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ.
ວິທີການຄົ້ນພົບວ່າມີໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນຮ່າງກາຍບໍ? ທ່ານສາມາດໄປກວດຢູ່ສູນອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືນັກໂພຊະນາການ. ທາງເລືອກທີ່ລຽບງ່າຍແມ່ນການຄິດໄລ່ດັດຊະນີມວນສານຂອງຮ່າງກາຍ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງມັນຂ້ອນຂ້າງສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເປັນຈິງຂອງທຸກໆຄົນ, ຍົກເວັ້ນການຝຶກຊ້ອມນັກກິລາຢ່າງຫ້າວຫັນ.
ເພື່ອຊອກຫາ BMI, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແບ່ງນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານລົງຕາມລວງກວ້າງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ມີຄວາມສູງ 1,6 ມແລະນ້ ຳ ໜັກ 63 ກິໂລ, BMI = 63 / 1.6 x 1.6 = 24.6.
| BMI | ຈຸດເດັ່ນ |
| > 25 | ນໍ້າ ໜັກ ເກີນ, ຫລືໂລກອ້ວນ. ຢູ່ໃນຂັ້ນນີ້ແລ້ວ, ຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານແມ່ນສູງກວ່າ 5 ເທົ່າ. ເມື່ອນໍ້າ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຈະສູງຂື້ນ. |
| > 30 | ໂລກອ້ວນ 1 ອົງສາ. |
| > 35 | ໂລກອ້ວນ 2 ອົງສາ. |
| > 40 | ໂລກອ້ວນ 3 ອົງສາ, ປະກອບດ້ວຍຄວາມອ່ອນເພຍ, ລົມຫາຍໃຈສັ້ນ, ທ້ອງຜູກ, ປວດຂໍ້ຮ່ວມ, ການຂາດສານອາຫານທາດແປ້ງທາດແປ້ງ - ໂຣກ E -book ຫຼືໂຣກເບົາຫວານ. |
ເນື້ອເຍື່ອ Adipose ໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແມ່ນແຈກຢາຍຢ່າງເທົ່າທຽມກັນ; ໃນແມ່ຍິງ, ເງິນຝາກຕ່າງໆຈະມີຢູ່ ໜ້າ ເອິກ, ສະໂພກແລະກົ້ນ. ໃນໂລກອ້ວນ, ສານສະຫງວນຕົ້ນຕໍມັກຈະຕັ້ງຢູ່ໃນທ້ອງ, ໃນຮູບແບບຂອງໄຂມັນທີ່ເອີ້ນວ່າໄຂມັນ visceral. ມັນໂອນອາຊິດໄຂມັນໃນເລືອດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕ່ ຳ ກັບອິນຊູລິນ, ສະນັ້ນປະເພດໄຂມັນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນໄດ້ຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ.
ໂພຊະນາການທາດແປ້ງຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງໂລກອ້ວນ, ຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນແລະ, ຕໍ່ມາ, ໂລກເບົາຫວານ.
ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍອາຫານທີ່ເກີນ:
- ພະລັງງານທັງ ໝົດ ທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຈ່າຍໃນຊີວິດແມ່ນເກັບໄວ້ໃນໄຂມັນ.
- ມີເນື້ອເຍື່ອ adipose ຫຼາຍເກີນໄປ, ເນື້ອໃນຂອງໄຂມັນໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າເປັນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫລອດເລືອດ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງສິ່ງນີ້, ອິນຊູລິນຈະເລີ່ມຕົ້ນສັງເຄາະໃນປະລິມານທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ, ໜຶ່ງ ໃນ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນແມ່ນການຍັບຍັ້ງການລະລາຍຂອງໄຂມັນ.
- ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ເກີນໄປຈະ ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຖືກຍ້າຍອອກຈາກກະແສເລືອດໃນເວລາສັ້ນໆ, ແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງການຜະລິດອິນຊູລິນຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້ອີກຄັ້ງ. ຜູ້ບໍລິໂພກຫຼັກຂອງ glucose ແມ່ນກ້າມ. ດ້ວຍວິຖີຊີວິດແບບສະບາຍ, ຄວາມຕ້ອງການພະລັງງານຂອງພວກເຂົາແມ່ນຕໍ່າກວ່າສິ່ງທີ່ມາກັບອາຫານ. ເພາະສະນັ້ນ, ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍປະຕິເສດທີ່ຈະກິນນ້ ຳ ຕານ, ບໍ່ສົນໃຈອິນຊູລິນ. ເງື່ອນໄຂນີ້ເອີ້ນວ່າການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ. ລະດັບນໍ້າຕານແລະອິນຊູລິນສູງຂື້ນໃນເລືອດ, ຄວາມຕ້ານທານຂອງຈຸລັງຍິ່ງຂື້ນ.
- ໃນເວລາດຽວກັນ, ໂລກອ້ວນຂອງຄົນເຮົາເພີ່ມຂື້ນ, ພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນແມ່ນຖືກລົບກວນ, ບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດຈະປາກົດ. ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າໂຣກ E -book.
- ໃນທີ່ສຸດ, ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນເຮັດໃຫ້ມີສະຖານະການທີ່ແປກປະຫຼາດ - ມີນ້ ຳ ຕານສູງໃນເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະເນື້ອເຍື່ອ ກຳ ລັງຫິວໂຫຍ. ໃນເວລານີ້, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ແລ້ວວ່າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ໄດ້ພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.
ອັນຕະລາຍຂອງການມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ
ຄວາມເສຍຫາຍຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນໃນໂລກເບົາຫວານ:
- cholesterol ສູງຂື້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງ atherosclerotic ໃນເຮືອ;
- ດ້ວຍຄວາມແຄບຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຫົວໃຈຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຮັດວຽກພາຍໃຕ້ການໂຫຼດຄົງທີ່, ເຊິ່ງມີຄວາມແຂງແຮງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ;
- ການອຸດຕັນຂອງຫລອດເລືອດບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຊໍາເຮື້ອຂອງພະຍາດເບົາຫວານ: ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນຂອງການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້, ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ໂຣກບ້າໃນຕີນເບົາຫວານ;
- ກັບໂລກອ້ວນຄວາມສ່ຽງສູງຂອງໂຣກ hypertension 3 ເທົ່າ;
- ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນສ້າງພາລະ ໜັກ ເກີນແລະຂໍ້ຕໍ່. ຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນມັກຈະມີອາການເຈັບຫົວເຂົ່າແລະ osteochondrosis ຄົງທີ່;
- ແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ 3 ເທົ່າເພີ່ມໂອກາດເປັນມະເລັງເຕົ້ານົມ;
- ໃນຜູ້ຊາຍ, ການຜະລິດ testosterone ຫຼຸດລົງ, ສະນັ້ນ, ໜ້າ ທີ່ທາງເພດອ່ອນເພຍ, ຮ່າງກາຍຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນຕາມປະເພດເພດຍິງ: ສະໂພກກວ້າງ, ບ່າໄຫລ່ແຄບ;
- ໂລກອ້ວນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕ່ອມຂົມ: ແຮງຈູງຂອງມັນມີຄວາມບົກຜ່ອງ, ການອັກເສບແລະໂຣກຕ່ອມຂົມແມ່ນເລື້ອຍໆ;
- ອາຍຸຍືນສະເລ່ຍຫຼຸດລົງ, ການປະສົມປະສານຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ກັບໂລກອ້ວນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການເສຍຊີວິດ 1,5 ເທົ່າ.
ວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ
ປະຊາຊົນທຸກຄົນຕ້ອງຕໍ່ສູ້ກັບໂລກອ້ວນ, ບໍ່ວ່າພວກເຂົາຈະເປັນໂລກເບົາຫວານຫລືບໍ່. ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດຄວບຄຸມພະຍາດຊະນິດທີ 2 ໄດ້ດີຂື້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຖືກປ້ອງກັນໄດ້ດີ: ດ້ວຍການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ທັນເວລາ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນໄດ້, ແລະແມ່ນແຕ່ປະຕິເສດການລົບກວນຂອງລະບົບທາງເດີນອາຫານເບື້ອງຕົ້ນ.
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີການຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງໃນການປິ່ນປົວໂລກອ້ວນ, ໃນປັດຈຸບັນພວກເຂົາສາມາດສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄົນເຈັບພຽງເລັກນ້ອຍໃນການຕໍ່ຕ້ານໂລກອ້ວນ. ບົດບາດຕົ້ນຕໍໃນການປິ່ນປົວແມ່ນຍັງມີການຫຼີ້ນກິລາອາຫານແລະກິລາ.
ອາຫານການກິນ
ວິທີການແຍກລະບົບຕ່ອງໂສ້ "ໄຂມັນ - ອິນຊູລິນຫຼາຍຂື້ນ - ໄຂມັນຫຼາຍ - ອິນຊູລິນຫຼາຍຂື້ນ"? ວິທີດຽວທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານແລະໂຣກ E -book ແມ່ນການກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າ.
ກົດລະບຽບດ້ານໂພຊະນາການ:
- ອາຫານທີ່ມີ GI ສູງ (ທາດແປ້ງໄວ) ຖືກ ກຳ ຈັດອອກ ໝົດ ແລະອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຊ້າຈະຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ພື້ນຖານຂອງຄາບອາຫານ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນແລະຜັກທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານເກີນ.
- ໃນເວລາດຽວກັນ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງອາຫານຫຼຸດລົງ. ການຂາດດຸນໃນແຕ່ລະວັນຄວນຈະເປັນປະມານ 500, ສູງສຸດ 1000 kcal. ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວ, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ 2-4 ກິໂລຕໍ່ເດືອນແມ່ນບັນລຸໄດ້. ຢ່າຄິດວ່າມັນບໍ່ພຽງພໍ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຈັງຫວະນີ້, ລະດັບນໍ້າຕານໃນໂລກເບົາຫວານຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍພາຍຫຼັງ 2 ເດືອນ. ແຕ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງໄວວາແມ່ນອັນຕະລາຍ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ມີເວລາໃນການປັບຕົວ, ການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອເກີດຂື້ນ, ການຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຮ້າຍແຮງ.
- ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂຣກຫລອດເລືອດສະ ໝອງ ແລະປັບປຸງຜະລິດຕະພັນໄຂມັນທີ່ຍ່ອຍສະຫລາຍ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັບປະກັນການສະ ໜອງ ນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍ. ມາດຕະຖານ ສຳ ລັບຄົນຮຸ່ນ 1.5 ລິດບໍ່ພຽງພໍ ສຳ ລັບຄົນເຈັບອ້ວນ. ອັດຕາການລະບາຍນ້ ຳ ໃນແຕ່ລະວັນ (ຄຳ ນຶງເຖິງເນື້ອໃນຂອງຜະລິດຕະພັນ) ຖືກຄິດໄລ່ເປັນ 30 g ຕໍ່ນ້ ຳ ໜັກ 1 ກິໂລ.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ
ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນໂລກເບົາຫວານ, ການໂຫຼດຂອງທຸກຊະນິດແມ່ນ ເໝາະ ສົມ, ຈາກການຍ່າງຢູ່ສວນສາທາລະນະຈົນເຖິງການຝຶກຫັດ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງກ້າມໃນການເພີ່ມຂື້ນແລະການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນຫຼຸດລົງ. ອິນຊູລິນໃນເລືອດກາຍເປັນ ໜ້ອຍ, ໝາຍ ຄວາມວ່າໄຂມັນເລີ່ມແຕກຫັກໄວ.
ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໄດ້ມາຈາກການເຝິກຫັດກາຍຍະ ກຳ - ແລ່ນ, ກິລາທີມ, ອາວະກາດ. ດ້ວຍໂລກອ້ວນ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກມັນບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຍ້ອນເຫດຜົນດ້ານສຸຂະພາບ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນກັບກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍປະເພດໃດ ໜຶ່ງ, ຄ່ອຍໆສັບສົນແລະເພີ່ມຈັງຫວະຂອງການຝຶກ.
ໃນຄົນທີ່ຢູ່ໄກຈາກກິລາ, ຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຮຽນ, ກ້າມຊີ້ນໄດ້ຖືກຟື້ນຟູຢ່າງແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ. ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງມວນກ້າມຊີ້ນ, ການບໍລິໂພກແຄລໍລີ່ໃນແຕ່ລະວັນກໍ່ເພີ່ມຂື້ນ, ສະນັ້ນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ.
ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຢາ
ຢາຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍ ກຳ ຈັດໂລກອ້ວນ:
- ຖ້ານ້ ຳ ໜັກ ທີ່ເພີ່ມຂື້ນແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມຢາກທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ ສຳ ລັບຂອງຫວານ, ສາເຫດອາດຈະເປັນການຂາດແຄນໂຄມຽມ. Chromium picolinate, 200 mcg ຕໍ່ມື້, ຈະຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບມັນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມມັນໄດ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະໂຣກເບົາຫວານທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ໂຣກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ.
- ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ອາດຈະ ກຳ ນົດຢາ Metformin ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະໂລກເບົາຫວານ.
- ໃນໄລຍະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ເນື້ອໃນຂອງກົດໄຂມັນໃນເລືອດຈະເພີ່ມຂື້ນເປັນການຊົ່ວຄາວ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເລືອດເຈືອຈາງ, ອາຊິດ ascorbic ຫຼືການກຽມພ້ອມກັບມັນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, Cardiomagnyl, ສາມາດຖືກກໍານົດ.
- ແຄບຊູນນໍ້າມັນປາຈະຊ່ວຍຫລຸດໄຂມັນໃນເລືອດ.
ໃນກໍລະນີຂອງໂລກອ້ວນໃນລະດັບທີ 3, ວິທີການຜ່າຕັດກໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້, ຍົກຕົວຢ່າງການຜ່າຕັດຫຼືການຜ່າຕັດກະເພາະອາຫານ.
ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນອາທິດ ທຳ ອິດອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ: ຈະມີອາການອ່ອນເພຍ, ເຈັບຫົວ, ຄວາມຢາກເຊົາ. Acetone ສາມາດກວດພົບໃນຍ່ຽວ. ນີ້ແມ່ນເຫດການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການລະລາຍຂອງໄຂມັນ. ຖ້າທ່ານດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍແລະຮັກສານ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາ, ketoacidosis ຈະບໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານ.
