ອີງຕາມນັກໂພຊະນາການຈໍານວນຫຼາຍ, ນ້ໍາມັນ flaxseed ສໍາລັບ atherosclerosis ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍທີ່ຍັງມີຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວ. ເພື່ອຮັກສາພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນລະບົບ cardiovascular ແລະເຮັດໃຫ້ metabolism metabolism lipid ປົກກະຕິ, ການໃຊ້ Omega-3 ແລະ Omega-6 ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ສານນີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງນີ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນ A, E, F, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ແມ່ນພົບໃນປະລິມານຫຼາຍໃນວັດສະດຸ flaxseed. ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວແມ່ນມີລັກສະນະປະກົດຂື້ນໂດຍມີທາດ alpha-linolenic complex, linoleic fatty acids, ກົດ oleic ແລະສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນອື່ນໆ.
ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະພະຍາດຫົວໃຈວາຍ, ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ flax ເປັນປະ ຈຳ. ພ້ອມກັນນີ້, ເຄື່ອງມືນີ້ສາມາດຮັກສາໂຣກຫຼອດເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນ, ໂຣກປອດບວມໃນໂລກເບົາຫວານ, ປັບປຸງສະພາບຂອງຝາຫຼອດລົມໃນເວລາທີ່ມີໂຣກຫອບຫືດຫລືຫຼອດປອດອັກເສບອຸດຕັນ.
ວິທີການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ linseed ສຳ ລັບ atherosclerosis
ສຳ ລັບການຜະລິດຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ, ເມັດ flax ຊັ້ນ ໜຶ່ງ ແມ່ນໃຊ້. ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາການລະເມີດຂອງທາດໄຂມັນ lipid, ພະຍາດ atherosclerotic ຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດທາງ oncological.
ຖ້າທ່ານໃຊ້ນ້ ຳ ມັນພືດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ປະລິມານໄຂມັນໃນເລືອດຈະຫຼຸດລົງ. ຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດນີ້ເຮັດຄວາມສະອາດຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເສັ້ນເລືອດແດງແລະເສັ້ນເລືອດ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນໃນໂລກເບົາຫວານແລະພະຍາດອື່ນໆ, ແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍ.
ນ້ ຳ ມັນແກ່ນ Flax ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບອາຫານຫຼັກ. ຂະ ໜາດ ຂອງຢາແມ່ນຖືກເລືອກເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ຂື້ນກັບເຊື້ອພະຍາດແລະຄຸນລັກສະນະລົດຊາດຂອງອາຫານທີ່ກຽມໄວ້. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະກອບມີຜະລິດຕະພັນພືດໃນເມນູເປັນ prophylaxis ຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍ.
- ຖ້າເດັກມີໂຣກຊືມເສົ້າຂອງລະບົບຫຼອດປອດອັກເສບ, ນ້ ຳ ມັນ ໜຶ່ງ ບ່ວງແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢຸດການອັກເສບ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຊິດແລະວິຕາມິນທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແທນໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ພູມຕ້ານທານແມ່ນຜະລິດແລະ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນ.
- ໃນຄົນເຈັບ, ລະບົບພູມຕ້ານທານປັບປຸງ, ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນປົກກະຕິ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທຸກໆມື້ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟຂອງຢາ, ເຊິ່ງຖືກກະກຽມໂດຍການປະສົມນ້ ຳ ຕານ, ນ້ ຳ ມັນ linseed ແລະແກ່ນ flax.
- ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດສະຫມອງອັກເສບແມ່ນກິນ ໜຶ່ງ ບ່ວງທຸກໆມື້ກ່ອນອາຫານ.
ຖ້າລົດຊາດຂອງຜະລິດຕະພັນບໍ່ແມ່ນຄວາມມັກຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ຖືກລ້າງລົງດ້ວຍຈອກນ້ ຳ ສະອາດ.
ເປັນຫຍັງນ້ ຳ ມັນ flax ຈຶ່ງມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບໂລກ atherosclerosis
ນ້ ຳ ມັນທີ່ຂາຍໃນບັນດາຮ້ານຂາຍອາຫານສຸຂະພາບພິເສດແມ່ນຜະລິດຈາກວັດຖຸດິບທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງໂດຍການກົດທີ່ເຢັນ. ເຄື່ອງມືນີ້ມີປະສິດຕິຜົນຊ່ວຍໃນການເຜົາຜານໄຂມັນ lipid ແລະການພັດທະນາຂອງໂລກ atherosclerosis. ຖ້າທ່ານ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເປັນປະ ຈຳ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຈະແຈ້ງແລະວ່ອງໄວ.
ນອກຈາກນີ້, ນ້ ຳ ມັນຜັກປ້ອງກັນການພັດທະນາພະຍາດຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid, ກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້, ແລະມີຜົນດີຕໍ່ຕັບອັກເສບ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນຕົ້ນຕໍແມ່ນຍ້ອນມີສ່ວນປະກອບຂອງ ຈຳ ນວນໄຂມັນສ່ວນຫຼາຍຂອງໄຂມັນ Omega-3, Omega-6 ແລະ Omega-9. ອີງຕາມທ່ານຫມໍ, ມັນແມ່ນການຂາດສານເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ມີໂຣກ atherosclerotic ຂອງເສັ້ນເລືອດ. ເພາະສະນັ້ນ, ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ flaxseed, ການຂາດແຄນຂອງອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍ.
- ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດມີສານຄ້າຍຄືກັນກັບຊີ້ນປາ, ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນດຽວທີ່ມີສ່ວນປະກອບຄ້າຍຄືກັນ. ນ້ ຳ ມັນມີລົດຊາດສະເພາະແລະກິ່ນ.
- ຕາມກົດລະບຽບ, ເສັ້ນເລືອດໃນຄໍເລສເຕີຣອນສະສົມຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດຂອງຄໍ, ສະ ໝອງ, ຫົວໃຈ, ສ່ວນຕ່ ຳ. ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດສະຫມອງ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຫົວ, ການພັດທະນາຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
ການ ນຳ ໃຊ້ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ແລະກົດ acetylsalicylic ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນນອກຈາກອາຫານຫຼັກ.
ເຄື່ອງມືທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ສາມາດຢຸດຢັ້ງອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຜົາຜານໄຂມັນໃນກະເພາະອາຫານ.
Flaxseed ສໍາລັບໂຣກ atherosclerosis
ນອກເຫນືອໄປຈາກນ້ໍາມັນ, ເມັດ flax ແມ່ນຢາແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບໂຣກ atherosclerosis, ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຜົນກະທົບດ້ານການຮັກສາຫຼັງຈາກການໃຊ້ສານອາຫານເສີມສາມາດເຫັນໄດ້ພາຍໃນເຈັດວັນ.
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເມັດພັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີກົດໄຂມັນ omega-3 ແລະ omega-6 ທີ່ມີທາດໄຂມັນ, ວິຕາມິນ A, E, D, K, F, B6, B12 ໃນສ່ວນປະກອບຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກພືດ ທຳ ມະຊາດ.
Linetol ເປັນຢາ ທຳ ມະຊາດທີ່ຜະລິດຈາກ flaxseed. ການກະກຽມນີ້ແມ່ນທາດແຫຼວທີ່ມີນ້ ຳ ມັນທີ່ມີທອງ ຄຳ, ເຊິ່ງປະກອບມີເຫຼົ້າທີ່ມີທາດ ethyl ແລະກົດໄຂມັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
- ຢາຫລື flaxseeds ຄວນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວໂຣກ atherosclerosis, ພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນຫົວໃຈ, hypertension ແລະພະຍາດທາງເດີນທາງອື່ນໆຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.
- ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດສາມາດປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຂອງກະເພາະອາຫານແລະສາມາດແກ້ໄຂສະພາບຂອງຄົນເຈັບໄດ້ຢ່າງພຽງພໍ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ເມັດ flax, ເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນຜັກ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ, ປັບປຸງອົງປະກອບຂອງເລືອດ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງເສັ້ນເລືອດ. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໃຍພືດ, ໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍບໍ່ສາມາດຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນ ລຳ ໄສ້.
ອີງຕາມການທົບທວນຄືນຫຼາຍຢ່າງຂອງແພດແລະຄົນເຈັບ, flax ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ເຮັດໃຫ້ຄໍເລດເຕີຣອນຫຼຸດຜ່ອນແລະ conenzyme Q10;
- ປົກກະຕິຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ;
- ເນື່ອງຈາກການປະຕິບັດງານຂອງ antiplatelet, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງແຮງຂອງເລືອດແລະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ກ້າມໃນເລືອດເນື່ອງຈາກການອຸດຕັນ;
- ດ້ວຍຄວາມດັນໂລຫິດສູງ, ມັນຊ່ວຍເພີ່ມສຽງແລະການຍືດເສັ້ນເລືອດ;
- ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງສະພາບຂອງພູມຕ້ານທານແລະເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ສານຕິດເຊື້ອແລະເຊື້ອພະຍາດອື່ນໆ;
- ຂໍຂອບໃຈກັບຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບ, ຂະບວນການອັກເສບຊໍາເຮື້ອຂອງ endothelium ແມ່ນຫຼຸດລົງ;
- ມັນປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis, myocardial infarction ແລະ stroke.
ວິທີການຮັກສາໂລກ atherosclerosis ດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ linseed
ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນຢາໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ. ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ຄວນດື່ມນ້ ຳ ມັນໃນຕອນແລງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຄ່ ຳ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນ, ລ້າງລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ, ແລະຍັງຕື່ມໃສ່ສະຫຼັດຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງແທນນ້ ຳ ມັນພືດປະເພນີ.
ໃນທີ່ປະທັບຂອງ atherosclerosis, ການປິ່ນປົວແມ່ນປະຕິບັດສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ແລະຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol. ຂະ ໜາດ ດຽວແມ່ນບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງ. ການປິ່ນປົວພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແມ່ນ ດຳ ເນີນເປັນເວລາສອງ - ສາມເດືອນ. ການປິ່ນປົວແບບປ້ອງກັນໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນສາມອາທິດ, ຫຼັງຈາກສາມເດືອນຂັ້ນຕອນສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ອີກ.
ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ບາງຄັ້ງກໍ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງໃນຮູບແບບຂອງອາຈົມວ່າງແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີໃນກະເພາະອາຫານ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ຂະ ໜາດ ຢາຈະຖືກຫຼຸດລົງເລັກ ໜ້ອຍ, ແຕ່ວ່າການຕ້ອນຮັບບໍ່ຢຸດ. ສາມມື້ຕໍ່ມາ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການ ນຳ ໃຊ້, ແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍຄວນຫາຍໄປ.
ໃນໄລຍະການຮັກສາ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທີ່ ສຳ ຄັນຂັ້ນພື້ນຖານ.
- ບໍ່ຄວນໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ flaxseed ເມື່ອຈືນຈານ. ໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ, ຜະລິດຕະພັນຈະຜ່ານການຜຸພັງ, ເຊິ່ງຜົນໄດ້ຮັບຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຈະຫາຍໄປ. ມັນຍັງເປັນສານທີ່ຫລົງໄຫຼໄດ້.
- ໃນເວລາຊື້, ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງສິນຄ້າ, ເພາະວ່ານ້ ຳ ມັນມີໄລຍະເວລາເກັບຮັກສາສັ້ນ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ ໝົດ ອາຍຸອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
- ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດຕິພາບຂອງຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານແລະແອັດສະໄພລິນ. ສະນັ້ນ, ກ່ອນເລີ່ມການປິ່ນປົວ, ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງພວກເຂົາ.
ໃນລະຫວ່າງການເກັບຮັກສາ, ຜະລິດຕະພັນຄວນຈະຢູ່ໃນຖັງຊ້ ຳ ທີ່ປິດແຫນ້ນດ້ວຍຄໍແຄບ, ຫ່າງຈາກແສງແດດໂດຍກົງແລະອາກາດອົບອຸ່ນ.
ອຸນຫະພູມທີ່ອະນຸຍາດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ມັນບໍ່ເກີນ 23 ອົງສາ.
Contraindications ແລະຜົນຂ້າງຄຽງ
ເຖິງວ່າມັນຈະມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ນ້ ຳ ມັນ linseed ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຖ້າ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ເພາະສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີ contraindications.
ຂໍ້ຄວນລະວັງຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ມີສັນຍາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້. ເນື່ອງຈາກຜະລິດຕະພັນເສີມຂະຫຍາຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້, ຄົນເຈັບອາດຈະມີອາການຖອກທ້ອງ.
Flax ມີຜົນກະທົບ choleretic ແລະ diuretic, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງການຄິດໄລ່ແລະການອຸດຕັນຂອງທໍ່ລະບາຍອອກ. ເພາະສະນັ້ນ, ນ້ ຳ ມັນຈຶ່ງຖືກ contraindicated ໃນພະຍາດ gallstone.
- ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ອາການແພ້ໃນຮູບແບບຂອງອາການຄັນແລະຕຸ່ມຜື່ນຕາມຜິວ ໜັງ, ການໃຄ່ບວມຂອງເຍື່ອເມືອກຂອງຮູຄໍແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງລະບົບຫາຍໃຈແລະ edema ຂອງ Quincke. ໃນກໍລະນີທີ່ພົບເຫັນການລະເມີດດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນຮີບໄປຫາແພດໂດຍດ່ວນ.
- ນັບຕັ້ງແຕ່ flax ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ phytoestrogens ທໍາມະຊາດ, ໃນບາງກໍລະນີນີ້ນໍາໄປສູ່ການລົບກວນຂອງລະບົບ urogenital ໃນຜູ້ຊາຍ.
- ທ່ານບໍ່ສາມາດເອົານ້ ຳ ມັນຈາກ flax ສາມອາທິດກ່ອນການ ດຳ ເນີນງານທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າຢາດັ່ງກ່າວມີຜົນກະທົບທາງດ້ານ antiplatelet, ເຊິ່ງສາມາດກະຕຸ້ນການພັດທະນາການຂອງເສັ້ນເລືອດໃນເວລາຜ່າຕັດ.
ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະ ດຳ ເນີນການ ບຳ ບັດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນໍ້ານົມ, ເພາະວ່ານ້ ຳ ມັນມີຄຸນລັກສະນະລະຄາຍເຄືອງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໂຕນຂອງມົດລູກແລະສະພາບຂອງລູກໃນທ້ອງ.
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ມັນ flaxseed ແມ່ນຖືກສົນທະນາໃນວິດີໂອໃນບົດຂຽນນີ້.
