ສຳ ລັບການຮັກສາໂລກເບົາຫວານຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດແລະທີສອງ, ອິນຊູລິນມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເລື້ອຍໆ. ຮໍໂມນນີ້ຊົດເຊີຍການລະເມີດທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ.
ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ໃຊ້ຢາຕ່າງກັນຕາມໂຄງຮ່າງທີ່ອອກແບບເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ບົດຂຽນຈະບອກວ່າມີຄຸນລັກສະນະຫຍັງແດ່.
ເປັນຫຍັງການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin ຈຶ່ງ ຈຳ ເປັນໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ?
ຖ້າຄົນເຮົາມີຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ອິນຊູລິນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈຸລັງຂອງອະໄວຍະວະຈະສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມ glucose ແລະເລີ່ມມີຄວາມຫິວໂຫຍ. ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງທຸກລະບົບ: ຕັບ, ຕ່ອມ thyroid, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ແລະສະ ໝອງ ເລີ່ມເຈັບ.
ໂລກເບົາຫວານມີຜົນຕໍ່ອະໄວຍະວະຕ່າງໆ
ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເຮັດໃຫ້ມີຄວາມພິການ, ສະຕິແລະເສຍຊີວິດ.. ໃນພະຍາດຊະນິດ ທຳ ອິດ, ໃນເວລາທີ່ກະຕຸກບໍ່ສາມາດຜະລິດອິນຊູລິນ, ການໃຊ້ຮໍໂມນເພີ່ມເຕີມແມ່ນຂາດບໍ່ໄດ້.
ຕົວຊີ້ວັດແລະຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະຢ່າງແທ້ຈິງ
ໃນມື້ນີ້, ຫຼາຍກວ່າ 30% ຂອງຄົນເຈັບທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານແມ່ນໄດ້ຮັບການສັກຢາອິນຊູລິນ. ຕົວຊີ້ບອກຢ່າງແທ້ຈິງ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວແມ່ນ:
- ປະເພດ ທຳ ອິດຂອງພະຍາດວິທະຍາ;
- ປະເພດພະຍາດຊະນິດທີສອງຖ້າຫາກວ່າ: ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ ຳ ແລະຢາທີ່ມີທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ, ມີປະຕິກິລິຍາທາງລົບຕໍ່ຢາເສບຕິດ, ພະຍາດເລືອດໄດ້ຖືກກວດຫາໂຣກ, ຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫຼວ, ແມ່ຍິງມີລູກຫຼື ກຳ ລັງໃຫ້ນົມລູກ;
- ການປະສົມປະສານຂອງພະຍາດເບົາຫວານກັບພະຍາດອັກເສບແລະ purulent, infarction myocardial, anorexia;
- ອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງຂອງການຢຸດຊະງັກ endocrine (ໂຣກ neuropathy, ໂຣກຕີນເບົາຫວານ).
ກົດລະບຽບແລະຫຼັກການຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ
ຢາໃດໆມີຜົນຂ້າງຄຽງ.ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາອາການທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ພື້ນຫລັງຂອງການສັກຢາອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນດ້ວຍຂະ ໜາດ ທີ່ຖືກຄັດເລືອກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ການລະເມີດເງື່ອນໄຂການເກັບຮັກສາຂອງຜະລິດຕະພັນ.
ຄົນເຈັບອາດຈະປະສົບກັບໂຣກຕ່ອມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, lipodystrophy, ອາການແພ້ແລະຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ຫຼັກການແລະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງການປິ່ນປົວ.
ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1
ການ ເໜັງ ຕີງຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດກັບປົກກະຕິທາງຮ່າງກາຍແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໂດຍປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບແລະຫຼັກການເຫຼົ່ານີ້:
- ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນສະເລ່ຍຄວນກົງກັບການຜະລິດອິນຊູລິນໂດຍ ທຳ ມະຊາດ;
- ແຈກຢາຍຢາຕາມໂຄງການນີ້: 2/3 ໃນຕອນເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະຕອນແລງ, 1/3 ໃນຕອນກາງຄືນ;
- ສົມທົບອິນຊູລິນສັ້ນກັບເວລາດົນ;
- ການສັກຢາແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນກ່ອນອາຫານ;
- ຫ້າມບໍລິຫານຢາຫຼາຍກວ່າ 16 ຫົວ ໜ່ວຍ.
ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2
ດ້ວຍຮູບແບບທີ່ບໍ່ເປັນອິດສະຫຼະຂອງພະຍາດອິນຊູລິນ, ມັນຄຸ້ມຄ່າ:
- ຫ້າມຍົກເລີກຢາແກ້ໄຂ້;
- ປະຕິບັດຕາມອາຫານຢ່າງເຂັ້ມງວດ;
- ປະຕິບັດກິດຈະ ກຳ ທາງກາຍ.
ມີໂຣກເບົາຫວານໃນເດັກນ້ອຍ
ເພື່ອໃຫ້ອາຍຸຍືນສະເລ່ຍສູງສຸດຂອງເດັກ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີຂອງພະຍາດ, ມັນຄຸ້ມຄ່າ:
- ປະສົມປະສານອິນຊູລິນສັ້ນໂດຍໃຊ້ຢາທີ່ມີປະສິດຕິພາບຍາວນານ;
- ສັກຢາຮໍໂມນໃນໄລຍະກາງສອງຫາສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້;
- ເດັກອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 12 ປີ ດຳ ເນີນການປິ່ນປົວແບບເລັ່ງລັດ;
- ປັບປະລິມານໃນແຕ່ລະໄລຍະ;
- ມີຄວາມອ່ອນໄຫວສູງ, prick ປຽບທຽບກັນ.
ມັນເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບເດັກທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານໃນການເຮັດແຜນການສອນຂອງໂຮງຮຽນ: ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສັກຢາໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນ. ເພື່ອງ່າຍຕໍ່ການຮັກສາ, ເຊື່ອງພະຍາດດັ່ງກ່າວຈາກເດັກນ້ອຍຄົນອື່ນ, ເລືອກການປິ່ນປົວດ້ວຍປັ.ມ. ເຄື່ອງສູບຈະປ່ອຍຮໍໂມນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍໂດຍອັດຕະໂນມັດເມື່ອລະດັບນໍ້າຕານສູງຂື້ນ.
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ໂລກເບົາຫວານໃນທ້ອງສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. ຄວາມຕ້ອງການຂອງອິນຊູລິນໃນແມ່ຍິງໃນໄລຍະເວລາຂອງການມີທ້ອງເພີ່ມຂື້ນ.
ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບເປັນປົກກະຕິ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້:
- ມັກຈະດັດປັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ (ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້, ທາດ metabolism ແມ່ນສະແດງໂດຍຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບ);
- ປ່ຽນເປັນອິນຊູລິນຂອງມະນຸດ (ຕິກິລິຍາແພ້ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບມັນກ່ວາ ໝູ ຫຼື bovine);
- ເພື່ອປ້ອງກັນ hyperglycemia, ໃຫ້ສັກສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້;
- ສະ ໝັກ ຢາເສບຕິດປະເພດກາງ, ສັ້ນ, ປະສົມປະສານ;
- ເພື່ອວ່ານໍ້າຕານຈະບໍ່ເພີ່ມຂື້ນໃນຕອນກາງຄືນ, ກ່ອນເຂົ້ານອນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສັກຢາທີ່ມີປະສິດຕິພາບຍາວນານ;
- ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານກັບເມັດໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ.
ຄຸນລັກສະນະຂອງການເສີມທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ການໃຊ້ກະແສໄຟຟ້າແລະການ ບຳ ບັດດ້ວຍອິນຊູລິນ
ບັນດາທ່ານ ໝໍ ນຳ ໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ, ໃຊ້ຮາກຖານແລະເຕັກນິກການສູບເພື່ອຄວບຄຸມຮໍໂມນ pancreatic ເພື່ອປິ່ນປົວຄົນເຈັບ. ວິທີການ ທຳ ອິດແມ່ນອີງໃສ່ການຮຽນແບບຄວາມລັບທາງດ້ານສະລິລະສາດຂອງຮໍໂມນໃນເວລາກາງເວັນ.
ວິທີການທີ່ນັບມື້ນັບເຂັ້ມແຂງແມ່ນມີລັກສະນະດັ່ງກ່າວ:
- ການສັກຢາຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້;
- ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ຢາທີ່ມີການສະແດງສັ້ນ;
- ຢາທີ່ຍືດຍາວເປັນຢາສັກນ້ອຍໆໃນຮູບແບບການສີດຖານ;
- ເວລາສີດແມ່ນເລືອກໂດຍອີງໃສ່ເວລາທີ່ຄົນເຈັບວາງແຜນທີ່ຈະກິນເຂົ້າ.
peculiarity ຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ bolus ພື້ນຖານແມ່ນວ່າໃນຕອນເຊົ້າຫຼືຕອນແລງ, insulin ຍາວຫຼືສັ້ນແມ່ນສັກ. ສະນັ້ນການຮຽນແບບຂອງການ ທຳ ງານຂອງ ທຳ ມະຊາດຂອງກະຕ່າຍແມ່ນປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຮໍໂມນຮັກສາລະດັບອິນຊູລິນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ທີສອງປ້ອງກັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານ.
ຄຸນລັກສະນະຂອງການ ບຳ ບັດດ້ວຍ insulin ແມ່ນ:
- ສະຫະພາບຂອງຮໍໂມນທຸກຊະນິດໃນການສີດ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ;
- ຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນການສັກຢາ;
- ການບໍລິຫານຢາໂດຍອັດຕະໂນມັດ;
- ຄວາມບໍ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການຮຽນແບບວຽກງານ ທຳ ມະຊາດຂອງກະຕ່າຍ.
ຂ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສັກອິນຊູລິນຖ້າວ່ານ້ ຳ ຕານປົກກະຕິ?
ໃນໂລກເບົາຫວານຊະນິດ II, ກະເພາະ ລຳ ໄສ້ມີຄວາມສາມາດໃນການຜະລິດຮໍໂມນທີ່ ສຳ ຄັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. ເພາະສະນັ້ນ, ບາງຄັ້ງຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ມີລະດັບນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິ.
ຖ້າມີທາດ glycemia ທີ່ໄວແມ່ນ 5.9, ແລະຫຼັງຈາກກິນບໍ່ເກີນ 7 mmol / l, ຫຼັງຈາກນັ້ນອິນຊູລິນສາມາດຖືກຍົກເລີກຊົ່ວຄາວ.
ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມສະພາບການແລະຄວບຄຸມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດດ້ວຍເສັ້ນເລືອດທົດສອບ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າທ່ານພາດການສັກຢາ?
ມັນຈະເກີດຂື້ນທີ່ຄົນລືມລືມສັກອິນຊູລິນ. ສູດການຄິດໄລ່ ສຳ ລັບການກະ ທຳ ຕໍ່ໄປແມ່ນຂື້ນກັບ ຈຳ ນວນຄົນເຈັບຕໍ່ມື້ໃນການສັກຢາ:
- ຖ້າຂາດ ໜຶ່ງ ຄັ້ງໃນເວລາທີ່ສັກຢາຮໍໂມນຂະຫຍາຍ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ມັນຄວນຈະປັບລະດັບ glycemia ໃນ 12 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ໄປດ້ວຍຢາທີ່ເຮັດສັ້ນ. ຫຼືເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອໃຫ້ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດເກີດຂື້ນ;
- ຖ້າຢາໄດ້ຖືກປະຕິບັດ 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຫຼັງຈາກ 12 ຊົ່ວໂມງຈາກການສັກຢາທີ່ຂາດໄປ, ໃຫ້ສັກໃນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຢາ;
- ໃນເວລາທີ່ຂ້າມ insulin bolus, ຢາຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຕິດຕາມລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ຖ້າ ໜິ້ວ glucometer ສະແດງ glycemia ຂະ ໜາດ 13 mmol / l, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຄວນແນະ ນຳ ຮໍໂມນສັ້ນປະມານ 1-2 ໜ່ວຍ.
ອິນຊູລິນແລະ adrenaline ເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ?
adrenaline ແລະ insulin ແມ່ນສອງສານທີ່ກົງກັນຂ້າມໃນການກະ ທຳ.
ອີງຕາມສູນຄົ້ນຄ້ວາ Endocrinology ຂອງຣັດເຊຍ, ໜ່ວຍ ໜຶ່ງ ຂອງອິນຊູລິນຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໂດຍ 2 mmol / l, ແລະ 1 ມລກຂອງ adrenaline ຢຸດການໂຈມຕີໃນເລືອດໃນເລືອດ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາວ່າອິນຊູລິນ (adrenaline) ປະຕິບັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ: ການເອື່ອຍອີງໃສ່ອາຍຸ, ນໍ້າ ໜັກ, ກິດຈະ ກຳ ທາງຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາແມ່ນຖືກຕິດຕາມ. ສະນັ້ນ, ຢາເສບຕິດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນ ໜຸ່ມ ແລະເດັກນ້ອຍ, ເດັກນ້ອຍຫຼາຍກ່ວາ ໝູ່.
ແຜນການໂພຊະນາການແລະການກວດສອບທາດໂປຼຕີນໃນເລືອດ
ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກເບົາຫວານໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ ຳ. ແຜນການໂພຊະນາການຕົວຢ່າງ:
- ອາຫານເຊົ້າ (4 XE) - ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກ;
- ອາຫານວ່າງ (1 XE) - ໝາກ ໄມ້;
- ອາຫານທ່ຽງ (2 XE) - ຊີ້ນ, ຜັກ, ມັນຕົ້ນ, mashed;
- ຊາຕອນບ່າຍ (1 XE) - ໝາກ ໄມ້;
- ຄ່ໍາ (4 XE) - porridge ກັບສະຫຼັດ, ປາອົບ;
- ກ່ອນນອນ (1 XE) - ຊິ້ນສ່ວນຂອງເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດພ້ອມເຂົ້າຊາ.
ຜະລິດຕະພັນແມ່ນ contraindicated:
- ຊີ້ນຫມູ, ປາໄຂມັນ;
- ຊັອກໂກແລັດ
- ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນ;
- margarine;
- ມັນຕົ້ນ
- marinades;
- ເຫຼົ້າ
- ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
ສູດສູດອິນຊູລິນ
ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກຄົນຄວນໄດ້ຮັບການຈົດທະບຽນກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist. ພວກເຂົາມີສິດທີ່ຈະໄດ້ຮັບສານອິນຊູລິນໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.
ສູດລາຕິນແມ່ນອອກເຊິ່ງມີລັກສະນະຄືແນວນີ້:
- Rp: Insulini 6 ml (40 ED - 1 ml).
- Da tales ໃຊ້ເບີ 10.
- ສັກ 10 ED (0.25 ມລ) 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ 20 ນາທີກ່ອນອາຫານເຂົ້າສູ່ຜິວ.
ຜະລິດຕະພັນອິນຊູລິນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ?
ຢາອິນຊູລິນທີ່ທັນສະ ໄໝ ແລະ ນຳ ໃຊ້ທົ່ວໄປແມ່ນ:
- ມະນຸດສາດ. ນີ້ແມ່ນຢາຊະນິດສັ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນຊ່ວຍລົດນ້ ຳ ຕານໃນ 15 ນາທີ. ມີອິນຊູລິນຂອງມະນຸດ. ຮັກສາລະດັບ glucose ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເວລາ 3 ຊົ່ວໂມງ;
- Gensulin N. ຢາເສບຕິດປະຕິບັດກາງ. Lowers glucose ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການບໍລິຫານເປັນເວລາ 20 ຊົ່ວໂມງ. ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ, ມັນມີປະຕິກິລິຍາບໍ່ດີທີ່ສຸດ;
- ລ້ານຊ້າງ. ນີ້ແມ່ນປະເພດຢາທີ່ຍືດຍາວ. ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບ 40 ຊົ່ວໂມງ.
ການສັກຢາອິນຊູລິນຫຼືຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ: ມັນດີກວ່າບໍ?
ໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນປິ່ນປົວສະເພາະດ້ວຍອິນຊູລິນ. ຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດວິທະຍາປະເພດທີສອງອາດຈະໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຫລືສັກຢາ.
ຮູບແບບແຄບຊູນມີຄວາມສະດວກໃນການ ນຳ ໃຊ້ແລະໃຫ້ການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະຊາດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຢາເມັດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.
ດ້ວຍການເລືອກປະລິມານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພາວະແຊກຊ້ອນຂອງລະບົບ cardiovascular. ການສັກໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນປອດໄພກວ່າແລະສາມາດທົດແທນການເຮັດວຽກຂອງກະຕຸກໄດ້ 100%.
ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດ 2 ໃນວີດີໂອ:
ດັ່ງນັ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຫຼຸດນ້ ຳ ຕານຫຼືສັກຢາອິນຊູລິນ. ຕົວເລືອກທໍາອິດແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນເຈັບຂອງປະເພດທີສອງເທົ່ານັ້ນ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສີດແມ່ນວິທີດຽວທີ່ອອກໄປ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດວິທະຍາປະເພດ ທຳ ອິດ.
