ອັນຕະລາຍຂອງນ້ ຳ ຕານຕໍ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະວິທີການເພີ່ມມັນແມ່ນຫຍັງ?

ການຕິດຕາມການປະຕິບັດຕາມທຸກສັນຍານທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນເວລາຖືພາ.

ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການໂຫຼດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງໄດ້ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນໄລຍະນີ້ເຮັດໃຫ້ລະບົບແລະອະໄວຍະວະຫຼັກເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຈິງຈັງ, ເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການລົບກວນເລັກໆນ້ອຍໆໃນ homeostasis ໃນຮ່າງກາຍກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີແລະເຈັບປວດ. ໂດຍສະເພາະ, ປະກົດການທີ່ພົບເລື້ອຍ - ນ້ ຳ ຕານໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ສະພາບການນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ກະຕຸ້ນການເກີດຂື້ນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບແອນ້ອຍແລະຜູ້ຍິງທີ່ແບກມັນ ນຳ ອີກ. ມີອາການຫຍັງແດ່ທີ່ບົ່ງບອກ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າໃນໄລຍະຖືພາ, ສະພາບການນີ້ສາມາດຊີ້ບອກໄດ້ແນວໃດ, ແລະຄວນຄວບຄຸມແນວໃດ?

ສັນຍານ

ອາການຂອງການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ແຕກຕ່າງກັນໄປທັງ ໝົດ ຈາກອາການຕ່າງໆທີ່ມາພ້ອມກັບການເປັນພະຍາດລະລາຍໃນກໍລະນີອື່ນໆ.

ສາເຫດ້ ຳ ຕານຕໍ່າ:

• ວິນຫົວ
• ອາການຄັນຄາຍແລະຄວາມກັງວົນ;
• ປວດຮາກ
• ເຫື່ອອອກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການສັ່ນສະເທືອນແຂນຂາ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ, ແລະການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈມັກຈະປະກົດຕົວເຊັ່ນກັນ.

ບາງຄັ້ງລົມຫາຍໃຈສັ້ນໆຫຼືຫາຍໃຈສັ້ນກໍ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ແມ່ຍິງຖືພາທີ່ມີນ້ ຳ ຕານຕ່ ຳ ບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າວຽກເຮືອນທີ່ ທຳ ມະດາແລະຄຸ້ນເຄີຍກໍ່ຈະຖືກມອບໃຫ້ແກ່ນາງດ້ວຍຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ມັນອາດຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມ ຈຳ ແລະຄວາມສາມາດກ່ຽວກັບມໍເຕີ.

ອາການທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະຫຼາຍ. ທ່ານບໍ່ຄວນຄິດວ່ານ້ ຳ ຕານຕໍ່າເຮັດໃຫ້ສາເຫດ ສຳ ລັບຄວາມກັງວົນ ໜ້ອຍ ກວ່ານ້ ຳ ຕານສູງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງທາດນໍ້າຕານສາມາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ.

ຖ້ານໍ້າຕານຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າຂອບເຂດແດນ, ການປັ່ນປ່ວນຢ່າງຮຸນແຮງ, ອ່ອນເພຍ, ການສູນເສຍສະຕິ, ແລະແມ່ນແຕ່ການພັດທະນາຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນເປັນໄປໄດ້.

ແນ່ນອນວ່າອາການຂ້າງເທິງຫຼາຍຢ່າງອາດຈະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະອາດຈະເປັນສາເຫດມາຈາກພະຍາດອື່ນໆຫຼືຕົວຢ່າງເຊັ່ນການເປັນພິດຂອງອາຫານ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າມີອາການຫຼາຍໆຢ່າງສັງເກດເຫັນພ້ອມໆກັນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດຫຼືດົນກວ່ານັ້ນແລະເກີດຂື້ນພາຍຫຼັງກິນອາຫານຫຼືເປັນຜົນມາຈາກການພັກຜ່ອນຂ້ອນຂ້າງຍາວລະຫວ່າງອາຫານ, ຫຼືເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກກິນອາຫານຫວານຫຼາຍ, ນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ຈະເປັນຕົວຊີ້ບອກເຖິງບັນຫາກ່ຽວກັບລະດັບນ້ ຳ ຕານ.

ເຫດຜົນ ສຳ ລັບການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານ

ມີສາມເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນແມ່ຍິງຖືພາ.

ເຫດຜົນ ທຳ ອິດ, ພາຍໃນແມ່ນກິດຈະ ກຳ ທີ່ສູງຂອງກະຕ່າຍເຮັດໃຫ້ການຜະລິດອິນຊູລິນໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປ.

ອັນທີສອງ, ພາຍນອກ - ຂາດສານອາຫານ. ໂດຍສະເພາະເລື້ອຍໆ, ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນສັງເກດເຫັນເມື່ອປະຕິບັດຕາມອາຫານການຖືພາທີ່ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ຈາກແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມແລະມີລັກສະນະຂາດຄວາມບໍ່ສົມດຸນແລະຄວາມທຸກຍາກດ້ານສານອາຫານ.

ສຸດທ້າຍ, ການພັດທະນາຂອງເດັກນ້ອຍຍັງຕ້ອງການນ້ ຳ ຕານໃນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. ໃນເລື່ອງນີ້, ມັນອາດຈະມີການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງແມ່ທີ່ຄາດຫວັງກ່ອນອື່ນ ໝົດ ຈະສະ ໜອງ ສານທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບເດັກ, ເຊິ່ງມັກຈະສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຕົວເອງ, ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງແລະ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງທີ່ສຸດແມ່ນເຫດຜົນ ທຳ ອິດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເວລາຖືພາ.

ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ການເຮັດວຽກທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງກະຕຸກມັກຈະຊີ້ບອກເຖິງການມີພະຍາດ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ເນື້ອງອກອ່ອນໆຫຼືເນື້ອງອກ.

ການພັດທະນາຂອງພະຍາດທາງເດີນທາງໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຈຸລັງຜະລິດອິນຊູລິນຫຼາຍກ່ວາຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຂາດສານອາຫານທົ່ວໄປສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຄຽງຄູ່ກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດໃນລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ຂັ້ນຕອນການປັບໂຄງສ້າງຂອງຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນຊ້າພຽງພໍ - ທຸກໆອະໄວຍະວະແລະລະບົບຕ່າງໆຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການປັບຕົວໃຫ້ດີຂື້ນເພື່ອຮັກສາຊີວິດແລະການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງ.

ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນໄດ້ເພີ່ມສານອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງມີສະຕິ ຈຳ ກັດຕົວເອງໃນອາຫານທຽບກັບພື້ນຫລັງຂອງການຮັບນ້ ຳ ໜັກ, ເຊິ່ງເປັນເລື່ອງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຫຼືກິນບໍ່ສົມດຸນ, ໄດ້ຮັບສານທີ່ມີປະໂຫຍດ ໜ້ອຍ.

ໂດຍວິທີທາງການ, paradoxical ຍ້ອນວ່າມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າ, ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ.

ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ກະຕຸກກະຕຸ້ນໄດ້.

ຖ້າການກິນຂອງຫວານຫຼາຍເກີນໄປມັກຈະເກີດຂື້ນພໍສົມຄວນ, ຮ່າງກາຍຈະເຄີຍກິນອາຫານແບບນີ້ແລະເລີ່ມຕົ້ນຜະລິດອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປ. ມີປັດໃຈສ່ຽງທີ່ແນ່ນອນ ສຳ ລັບການລະລາຍໃນເລືອດ. ມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າໃນໄລຍະຖືພາແມ່ນສັງເກດເຫັນເລື້ອຍໆຖ້າວ່າແມ່ທີ່ຄາດຫວັງບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານເປັນປະ ຈຳ ແລະມັກອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າ.

ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນການບໍລິໂພກຂອງຫວານແລະຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆທີ່ມີພະລັງງານຫຼຸດລົງ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ, ການຜະລິດອິນຊູລິນ "ເກີນ" ເລີ່ມຕົ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຜົນໄດ້ຮັບ, ທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະລຸດລົງ.

ກິລາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໃນລະຫວ່າງການຖືພາກໍ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອລວມເຂົ້າກັບອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ.

ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ກ້າມຊີ້ນທີ່ເຮັດວຽກດ້ວຍການອຸທິດຕົນຢ່າງເຕັມທີ່ຕ້ອງການພະລັງງານ, ເຊິ່ງ glucose ໃຫ້. ເພາະສະນັ້ນ, ປະລິມານຂອງມັນໃນເລືອດຫຼຸດລົງ.

ສຸດທ້າຍ, ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ສົມດຸນ, ຄວາມມັກຮັກຂອງຫວານຫຼາຍເກີນໄປແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານກາກບອນກໍ່ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້. ຄາບອາຫານທີ່ມີເນື້ອໃນສູງຂອງຄາໂບໄຮເດຣດ ທຳ ມະດາແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບແມ່ທີ່ຄາດຫວັງທີ່ມີປັນຫາກ່ຽວກັບກະຕຸກ.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການລະລາຍໃນເລືອດ?

ຖ້າວ່າບໍ່ມີປັນຫາຫຍັງໃນຕ່ອມຂົມ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິໃນລະຫວ່າງການຖືພາໂດຍປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ງ່າຍດາຍພໍທີ່ມີຜົນດີບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍຂອງແມ່ແລະເດັກໃນທ້ອງ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດອາຫານໃຫ້ກະທັດຮັດ. ອາຫານການຖືພາຄວນມີຄວາມສົມດຸນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ໂດຍມີຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດອາຫານທີ່ມີປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດງ່າຍໆຫຼື ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ຂອງມັນ.

ແຕ່ແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ສັບສົນຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີທາດແປ້ງ, glycogen, ແລະເສັ້ນໃຍ - ສານທີ່ມີໂມເລກຸນໂມເລກຸນຍາວ. ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງສານເຫຼົ່ານີ້ຈາກງ່າຍດາຍຫຼື monosaccharides ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການສະສົມຢູ່ໃນຈຸລັງກ້າມຂອງມະນຸດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອຮ່າງກາຍເຮັດວຽກໄດ້ປົກກະຕິ, ສານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ.

ທັນທີທີ່ວຽກງານສຸມ ກຳ ລັງເລີ່ມຕົ້ນແລະພະລັງງານເພີ່ມເຕີມແມ່ນຕ້ອງການ, ເອນໄຊພິເສດ ທຳ ລາຍສານໂມເລກຸນແລະ glucose ກໍ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງ, ໂດຍຜ່ານການປະຕິ ສຳ ພັນກັບອິນຊູລິນ, ສະ ໜອງ ພະລັງງານໃຫ້ຈຸລັງ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງຄາບອາຫານຄວນຈະຢູ່ໃນລະດັບສູງພໍສົມຄວນ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າແມ່ຍິງຖືພາຄວນໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງນາງເອງໃນລະຫວ່າງຊາວຫ້າຫາສາມສິບພະລັງງານຕໍ່ກິໂລ. ການຂາດແຄນປະກອບມີກົນໄກການຜະລິດຂອງພວກເຂົາຈາກລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະລະດັບນ້ ຳ ຕານຕໍ່າ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກອາຫານການກິນ, ອາຫານການກິນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນອາຫານບໍ່ຕໍ່າກວ່າສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້, ໂດຍບໍ່ໄດ້ຝຶກອາຫານຫວ່າງ, ແຕ່ຍັງຫລີກລ້ຽງການພັກຜ່ອນດົນກວ່າ 4 ຊົ່ວໂມງລະຫວ່າງອາຫານ.

ດັ່ງນັ້ນ, ປະລິມານອາຫານທີ່ບໍລິໂພກທັງ ໝົດ ຈະບໍ່ເພີ່ມຂື້ນ, ພາລະໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຈະຫຼຸດລົງ, ແລະການດູດຊືມສານອາຫານຈະດີຂື້ນ.

ອະໄວຍະວະແລະຕ່ອມນ້ ຳ, ໂດຍສະເພາະ, ຂີ້ກະເທີ່, ຈະເຮັດວຽກ "ກ້ຽງ", ໂດຍບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວສູງສຸດຫຼັງຈາກອາຫານທີ່ຫາຍາກແຕ່ພໍສົມຄວນ. ເພາະສະນັ້ນ, ການຜະລິດອິນຊູລິນມີສະຖຽນລະພາບ, ເພາະສະນັ້ນລະດັບ glucose ໃນເລືອດ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງຫຼາຍ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສັບສົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຕົກຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະມັກການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສະ ໜອງ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ກ້າມແລະລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແຂງແຮງ.

ການຍ່າງໄປມາດົນນານໃນບໍລິເວນປ່າໄມ້ກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຈື່ກ່ຽວກັບການທົດແທນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການພັກຜ່ອນ, ການນອນຫລັບແລະການຕື່ນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼາຍເກີນໄປທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ - ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຖ້າວ່າແມ່ຍິງຖືພາຍັງສືບຕໍ່ຫຼີ້ນກິລາ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆ.

ຄວາມອ່ອນເພຍແລະຄວາມອ່ອນເພຍປານກາງຄວນຮູ້ສຶກພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ, ຢູ່ເຮືອນ.

ຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອຍໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ - ພວກເຂົາຕ້ອງຖືກຢຸດ, ແລະໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບນີ້ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ລວມທັງການ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນໂລກຕ່ ຳ ໃນເລືອດ.

ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ກ່ຽວກັບອາການແລະການຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າໃນໄລຍະຖືພາໃນວີດີໂອ:

ໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານທີ່ຮ້າຍແຮງແມ່ນບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫຍັງເລີຍນອກ ເໜືອ ຈາກປະລິມານທີ່ສູງເກີນໄປ, ແລະສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບແລະແມ່ນຕະຫຼອດຊີວິດ - ທັງ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະເດັກໃນທ້ອງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຄວບຄຸມພາລາມິເຕີນີ້, ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງຂອງມັນແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ຕ້ອງໄປຫາແພດທັນທີ. ການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນອາການ ທຳ ອິດຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານຈະຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບແລະຊີວິດຂອງແມ່ແລະເດັກ.