ມີລົດຊາດ, ມີທາດ ບຳ ລຸງ, ແລະທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ - ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຂົ້າ ໜົມ ປັງສາລີ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກໃຊ້ວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອບັນເທົາສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເລີ່ມຕົ້ນ ດຳ ລົງຊີວິດຢ່າງສົມບູນ.

ຄົນເຈັບມັກຈະພົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຊັ່ນ: ຢາປິ່ນປົວລາຄາແພງທີ່ປິ່ນປົວພະຍາດແຕ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບ.

ຢາຫຼາຍຊະນິດຊ່ວຍພຽງແຕ່ໄລຍະເວລາໃດ ໜຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຕ້ອງໄດ້ສັກຄັ້ງຕໍ່ໄປ - ປະເພດຂອງການເພິ່ງພາອາໄສການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ສິ້ນສຸດ. ການສັກຢາອິນຊູລິນແມ່ນບໍ່ດີໃນຕົວເອງ, ແລະມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍສະ ເໝີ ໄປທີ່ຈະເຮັດມັນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາເຮັດວຽກ, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນການຂົນສົ່ງຫຼືການເດີນທາງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວໂຣກເບົາຫວານ ກຳ ນົດຂໍ້ ຈຳ ກັດດ້ານອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ຮູບພາບຂອງພະຍາດບໍ່ມີສີສັນ.

ແຕ່ອາຫານການກິນແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນການຮັກສາອາດຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ ເໝາະ ສົມສາມາດມີລົດຊາດແຊບແລະມີທາດ ບຳ ລຸງຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມເປັນຈິງຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ອາຫານການກິນຄວນມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນ. ແລະອາຫານທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນປະສົມເຂົ້າກັນຢ່າງສົມບູນ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມສະດວກກວ່າ, ໂດຍບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນໃດໆ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນສາມາດຟື້ນຟູ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເປັນປົກກະຕິໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາເພີ່ມເຕີມ, ຖ້າກຽມພ້ອມໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.

ຜົນປະໂຫຍດ

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງສາລີທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2? Porridge ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ບໍ່ຍ່ອຍໄດ້ໄວ. ທາດແປ້ງງ່າຍໆ, ເຊິ່ງອີ່ມຕົວດ້ວຍເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ຜະລິດຕະພັນແປ້ງ. ພວກມັນຍ່ອຍສະຫຼາຍແລະເຮັດໃຫ້ປະລິມານ glucose ໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້ໃນໂລກເບົາຫວານ.

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ

ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນ, ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍທາດແປ້ງ, ຄ່ອຍໆແລະຄ່ອຍໆອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍທາດນ້ ຳ ຕານ. ການເລື່ອກສານຂອງພວກມັນເກີດຂື້ນໃນຮູບແບບຊ້າ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຄົນເຮົາຮູ້ສຶກອີ່ມດົນແລະຈະບໍ່ອີ່ມໃຈ. ມາດຕະຖານອາຫານຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງໄຂມັນແລະ ກຳ ຈັດໂລກອ້ວນ.

ເພາະສະນັ້ນ, ມັນສາມາດຖືກໂຕ້ຖຽງວ່າເມັດເຂົ້າສາລີທີ່ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນມີປະໂຫຍດ. ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະບໍ່ກະໂດດຂື້ນຢ່າງໄວວາ, ແຕ່ຈະເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ ເທົ່ານັ້ນ. ດັດຊະນີ glycemic ຂອງ porridge wheat ແມ່ນ 71 ຫົວຫນ່ວຍ. ດັດຊະນີ glycemic ຂອງແປ້ງສາລີແມ່ນ 85 ໜ່ວຍ, ເມັດເຂົ້າສາລີ - 45 ໜ່ວຍ.

ເຂົ້າ ໜຽວ ສາລີ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ

ສາລີ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານ. ສານນີ້, ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຢູ່ໃນ ລຳ ໄສ້, ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງມັນ, ຍ້ອນມັນມີຄຸນລັກສະນະທີ່ມີຄຸນນະພາບແລະ ກຳ ຈັດໄຂມັນ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ລະດັບ glucose ແມ່ນປົກກະຕິ. Pectins, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບຂອງເມັດເຂົ້າສາລີ, ປ້ອງກັນການເນົ່າເປື່ອຍໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້. ຂີ້ມູກແລະຝາຜະ ໜັງ ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີຄວາມຍືດຍຸ່ນຫຼາຍຂື້ນໂດຍບໍ່ມີການອັກເສບແລະບັນຫາອື່ນໆ.

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ບໍລິໂພກເປັນປະ ຈຳ, ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດອາການທີ່ບໍ່ດີຫລາຍຢ່າງແລະປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງພະຍາດແຊກຊ້ອນ.ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມໃບສັ່ງແພດທັງ ໝົດ ຂອງແພດແລະຄວບຄຸມອາຫານຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ໃຊ້ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ທັນຍາຫານປະເພດນີ້ສາມາດກິນໄດ້ໂດຍຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ທີ່ມີປະຕິກິລິຍາບໍ່ດີຕໍ່ກັບທັນຍາພືດຫຼາຍຊະນິດ. ເຂົ້າສາລີແມ່ນບໍລິໂພກໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງພະຍາດ, ແລະນີ້ແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີໂລກພະຍາດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ປັງນີ້ໃນຄາບອາຫານຄົງທີ່, ແລະແພດບາງຄົນກໍ່ແນະ ນຳ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະມີນໍ້າ ໜັກ ຫລາຍ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະສູນເສຍ. ເຂົ້າສາລີແມ່ນຜະລິດຕະພັນກ່ຽວກັບອາຫານ, ສະນັ້ນການເປັນໂລກອ້ວນໂດຍການກິນເຂົ້າສາລີແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້.

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມັກກິນອາຫານທີ່ດີ, ເຂົ້າ ໜົມ ປະເພດນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງ ເໝາະ ສົມ, ເພາະວ່າມັນສາມາດກິນໄດ້ໃນປະລິມານໃດກໍ່ຕາມໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດພິເສດ.

ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແປ້ງ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟແມ່ນຖືກສັ່ງທຸກໆມື້, ເຊິ່ງຕ້ອງລ້າງດ້ວຍນ້ ຳ ບໍລິສຸດຫຼາຍ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ porridge ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກປະເພດຂອງມັນ, ເພາະວ່າຫານປະເພດເມັດມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນສີແລະຮູບຮ່າງ. ສີເຫຼືອງປົກກະຕິສາມາດຖືກທົດແທນໂດຍເມັດສີຂາວ.

ຫຼັກການຂອງການຮັກສາແລະສູດອາຫານ

ຖ້າຄົນເຈັບເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງກິນອາຫານປະເພດເມັດເຂົ້າສາລີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ຈາກອາຫານສະເພາະທີ່ເລືອກໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ທັນຍາພືດຕົວມັນເອງແມ່ນສຸກໃນກິ່ນແລະລົດຊາດ. ຈາກມັນທ່ານສາມາດແຕ່ງອາຫານປະເພດແຊບແລະອາຫານອື່ນໆທີ່ຈະ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດມາສູ່ຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອ.

ໃນໂລກເບົາຫວານ, ທັນຍາພືດຊະນິດນີ້ຖືວ່າເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້, ເພາະວ່າໃນເວລາທີ່ມັນບໍລິໂພກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນ. ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນເຂົ້າຈີ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະ 2 ຄັ້ງ.

ມີສູດຫຼາຍວິທີກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງເຂົ້າ ໜົມ ປັງເພື່ອໃຫ້ມັນແຊບແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ:

• ເຂົ້າສາລີຖືກພັງທະລາຍ. ຫນ້າທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕົ້ມນ້ໍາແລະເກືອມັນເລັກນ້ອຍ. ຖອກຖ້ວຍ 1 ຫຼື 2 ຖ້ວຍລົງໃນນ້ ຳ ຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກທີ່ນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ stir porridge ຢູ່ສະເຫມີ, ເບິ່ງການຕົ້ມຂອງມັນເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສົ່ງແຊ່ໄປເຕົາອົບແລະ ໜື້ງ ມັນຢູ່ທີ່ນັ້ນຢ່າງ ໜ້ອຍ 40 ນາທີ;
• porridge ສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກເຂົ້າສາລີທັງຫມົດ. ເອົາ 2 ແກ້ວແລະນອນຫລັບໃນນ້ ຳ ຕົ້ມ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແຕ່ງກິນໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງແລະໃນເວລາດຽວກັນຢ່າລືມທີ່ຈະປັ່ນເຂົ້າສາລີທີ່ໄຄ່. ຂະບວນການແມ່ນຄືກັນກັບໃນສູດທີ່ຜ່ານມາ: ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເອົາໃສ່ເຕົາອົບໃນເວລາດຽວກັນ;
• ສາລີທີ່ຖືກງອກອອກແມ່ນໃຊ້. ທັນຍາຫານປະເພດນີ້ແມ່ນດີເພາະບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານຢູ່ໃນທຸກຊະນິດ, ສະນັ້ນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ມັນໄດ້ໃນປະລິມານໃດກໍ່ຕາມໂດຍບໍ່ຢ້ານກົວທີ່ຈະ ທຳ ຮ້າຍຕົວເອງ. ເມັດພືດດັ່ງກ່າວສົ່ງຜົນດີຕໍ່ຕ່ອມ thyroid, ຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງມັນ. ຍ້ອນເຫດນີ້, ຂະບວນການຮັກສາຈຶ່ງງ່າຍຂື້ນແລະມີປະສິດຕິຜົນສູງຂື້ນ. ໃນຄາບອາຫານ, ການຕົ້ມກິນເຂົ້າສາລີແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ວິທີການແກ້ໄຂດັ່ງກ່າວຖືກຕ້ອງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປີ້ງທັນຍາຫານໃນເຄື່ອງບົດຊີ້ນ, ແລະຈາກນັ້ນຖອກນ້ ຳ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຕົ້ມປະມານ 3 ນາທີ, ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ ໝົດ ຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບໃຊ້. ຫຼັງຈາກການກັ່ນຕອງ, ທ່ານສາມາດດື່ມມັນເພື່ອການຮັກສາແລະປ້ອງກັນ;
• ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ 1 ບ່ວງແກງກິນທຸກໆມື້ໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນອາຫານ. ຄວນດື່ມມັນດ້ວຍນົມເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການກະ ທຳ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີນີ້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ສັງເກດເບິ່ງການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນໄລຍະເປັນພະຍາດ.
  

ເຂົ້າສາລີ

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ປັງແມ່ນອາຫານທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ແຕ່ຢ່າປະເມີນຄ່າຂອງ bran ເຊິ່ງເປັນອາຫານເສີມທີ່ດີອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ຕໍ່ອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດຮັບປະທານໄດ້, ຕາມອາຫານ. Bran ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການ glucose ຊ້າລົງໃນເລືອດ.

ເຂົ້າສາລີ

ນ້ ຳ ຕານແມ່ນເປັນປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງປົກປ້ອງບຸກຄົນຈາກການຮັກສາຢາຫຼາຍເກີນໄປແລະການໃຊ້ອິນຊູລິນທີ່ມີລາຄາແພງ. ການຮັກສາທາງເລືອກດັ່ງກ່າວສາມາດຟື້ນຟູຂະບວນການທັງ ໝົດ ທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຢ່າງສົມບູນ, ກ່ຽວກັບການລະລາຍຂອງທາດແປ້ງແລະທາດນ້ ຳ ຕານ.

Bran ມີຜົນດີຕໍ່ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານທັງ ໝົດ. ຖ້ານອກ ເໜືອ ຈາກໂລກເບົາຫວານມີບັນຫາກ່ຽວກັບຕ່ອມຂົມ, ແລ້ວຜະລິດຕະພັນນີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງວຽກງານຂອງມັນໃຫ້ດີຂື້ນ. ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມລັບຂອງ ໜິ້ວ ນໍ້າບີ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປົກກະຕິແລະຖາວອນໂດຍບໍ່ມີຄວາມແອອັດແລະບັນຫາອື່ນໆ.

Bran ຈະເຮັດຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້ຢ່າງໄວວາຈາກການສະສົມສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ຈະສ້າງວຽກງານຂອງມັນ, ສະນັ້ນການດູດຊືມຂອງອົງປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດຈະເກີດຂື້ນໄວຫຼາຍ.

ຜະລິດຕະພັນຟື້ນຟູລະບົບພູມຕ້ານທານ, ໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນແລະຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ.

ພວກເຂົາໃຊ້ມັນໃນປະເພດແລະການປ່ຽນແປງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເພາະວ່າມັນທັງຫມົດແມ່ນຂື້ນກັບລົດຊາດ. ປົກກະຕິແລ້ວຜ້າຝ້າຍຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານອື່ນໆເພື່ອດູດຊືມໄວ. ແຕ່ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວຜະລິດຕະພັນຈະຖືກຜະລິດ, ເຊິ່ງໃນໄລຍະການຕົ້ມຈະກາຍເປັນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ມັນຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນອາຫານເສີມ, ເຊິ່ງໃນຕົວມັນເອງແມ່ນມີຄຸນຄ່າແລ້ວ.

Contraindications

ດ້ວຍໂຣກທີ່ເປັນໂຣກນີ້ຄືໂຣກເບົາຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງສາລີມີຄຸນນະພາບດີຫລາຍຢ່າງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກໄດ້ເຕັມທີ່.

ຄຸນລັກສະນະຂອງມັນບໍ່ສາມາດຖືກປະເມີນໄດ້, ເພາະວ່າມີຫຼາຍພະຍາດ, ໂດຍສະເພາະພະຍາດເບົາຫວານ, ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນຕາຢ້ານປານໃດ.

ພວກມັນສາມາດຮັກສາໄດ້ງ່າຍຖ້າທ່ານໃຊ້ຖ້ວຍເຂົ້າສາລີໃນປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ກຽມໄວ້ໃນທາງທີ່ພິເສດ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບໍ່ເວົ້າກ່ຽວກັບ contraindications ທີ່ມີຢູ່ແລະນໍາໃຊ້ກັບຜະລິດຕະພັນນີ້.

ຖ້າໃນເບື້ອງຕົ້ນຄົນເຈັບມີບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້, ການຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖ້ວຍເຂົ້າສາລີອາດຈະຖືກ ຈຳ ກັດ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຮັບປະທານຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໃຫ້ແກ່ຄົນທີ່ປະສົບກັບອາການທ້ອງຜູກແລະຫລອດເລືອດ, ອາຈົມທີ່ມີປັນຫາ. ເມັດພືດສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງຂື້ນເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນທ່ານຕ້ອງການທົບທວນສະຖານະການ, ແຕ້ມບົດສະຫລຸບແລະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງທັງ ໝົດ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນເຂົ້າ.

ຖ້າທ້ອງຜູກມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງແລະຮ້າຍແຮງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດການຟື້ນຟູຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ ກໍ່ປະຕິເສດເຂົ້າສາລີ. ມັນຄວນຈະລະວັງໃນໃຈວ່າທາດ gluten ທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນເມັດພືດສາລີ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດ 2 ແມ່ນມີຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີອາການແພ້.
ໃນບາງກໍລະນີ, ການຫ້າມໃຊ້ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ຖ້າວ່າຄວາມສ່ຽງໃນການກິນເຂົ້າ ໜົມ ແມ່ນສູງພໍແລະເກີນຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກທັງ ໝົດ ທີ່ມັນໃຫ້.

ບາງຄັ້ງບັນຫາກ່ຽວກັບອາຊິດຂອງກະເພາະອາຫານກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດໃນການ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າ ໜົມ ໃນອາຫານປະ ຈຳ. ຖ້າອາຊິດຫຼຸດລົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກະເພາະອາຫານອາດຈະບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບການຍ່ອຍອາຫານຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍເທົ່ານັ້ນ.

ໃນກໍລະນີນີ້, ທຸກເອນໄຊທີ່ ສຳ ຄັນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍຈະບໍ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຄົນແບບນີ້ຄວນລະວັງແລະບໍ່ກິນອາຫານທັນຍາຫານຈົນກ່ວາບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຖືກແກ້ໄຂ.

ວິດີໂອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າໂອດ, buckwheat, ເຂົ້າ, ເຂົ້າ - ທັນຍະພືດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງທັນຍາຫານໃນວີດີໂອ: