ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າການຕິດຂອງຫວານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຮ້າຍແຮງຄືພະຍາດເບົາຫວານ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍຄົນອ້າງວ່າການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດການລະເມີດການຜະລິດອິນຊູລິນ. ການກິນອາຫານຫວານໃນຮ່າງກາຍທີ່ເພີ່ມຂື້ນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນໃນກິດຈະ ກຳ ຂອງຈຸລັງທົດລອງເຊິ່ງເລີ່ມເຮັດວຽກໃນຮູບແບບທີ່ມີຄວາມກົດດັນ. ແຕ່ວ່າ, ຍັງມີຫຼາຍຄົນສົນໃຈ ຄຳ ຖາມຕົ້ນຕໍ: ການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຖ້າມີຂອງຫວານຫຼາຍ.
ບໍ່ແມ່ນການກິນອາຫານຫວານເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຂະບວນການທາງເດີນທາງນີ້, ສ່ວນຫຼາຍພະຍາດນີ້ມີປັດໃຈທີ່ສັບສົນຫຼາຍຂື້ນ. ສະນັ້ນ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະພິຈາລະນາຢ່າງລະມັດລະວັງເຖິງລັກສະນະຂອງພະຍາດນີ້.
ສາເຫດຂອງໂລກເບົາຫວານ
ທຳ ອິດທ່ານຕ້ອງຊອກຮູ້ສາເຫດຂອງພະຍາດນີ້. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ໃນສະພາບປົກກະຕິ, ອັດຕາສ່ວນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເທົ່າກັບຕົວຊີ້ວັດຈາກ 3.3 ຫາ 5.5 ມມ. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດເຫລົ່ານີ້ສູງຂື້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນກໍລະນີນີ້ມັນຄວນຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການພັດທະນາຂອງໂຣກເບົາຫວານ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຕົວຊີ້ວັດເຫລົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມຂື້ນຖ້າຄົນເຮົາກິນຂອງຫວານຫຼາຍຫຼືດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າຫລາຍ.
ພະຍາດທາງເດີນທາງນີ້ອາດຈະປະກົດຕົວຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງພະຍາດໄວຣັດຕໍ່ໄປນີ້:
- ໂຣກ ໝາກ ເບີດ;
- ໂຣກຫັດ
- coxsackie virus;
- cytomegalovirus.
ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດເບົາຫວານ
ໃນເນື້ອເຍື່ອ adipose ມີຂະບວນການທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ ໜ້າ ເສົ້າຕໍ່ການຜະລິດອິນຊູລິນ. ເພາະສະນັ້ນ, ການຂາດສານອາການນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສະແດງອອກໃນຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການຈັດຫາເງິນຝາກຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນແລະສານ lipoproteins ອື່ນໆຢູ່ເທິງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ແຜ່ນຈາລຶກຈຶ່ງປາກົດຂຶ້ນ. ໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ຂະບວນການນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແຄບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງ lumen ຂອງເຮືອກໍ່ເກີດຂື້ນ. ຄົນປ່ວຍມີຄວາມຮູ້ສຶກລົບກວນການໄຫຼວຽນຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບຕ່າງໆ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຂາ, ສະ ໝອງ ແລະລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.
ນອກນີ້ມັນຍັງມີຄຸນຄ່າທີ່ຈະຍົກໃຫ້ເຫັນຫຼາຍໆປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານ:
- ການປະກົດຕົວຂອງຄວາມກົດດັນຄົງທີ່.
- ຮວຍໄຂ່ Polycystic.
- ບາງພະຍາດທາງເດີນທາງຂອງຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.
- ພະຍາດເສັ້ນປະສາດ.
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ່ພຽງພໍ.
- ການໃຊ້ຢາບາງຊະນິດ.
ອາຫານທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງກິນເລື້ອຍໆມັກຈະມີຜົນຕໍ່ການລ້ຽງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ເມື່ອອາຫານຫວານແລະອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆຖືກບໍລິໂພກ, ນ້ ຳ ຕານສະລັບສັບຊ້ອນຈະຖືກປ່ອຍອອກມາໃນຮ່າງກາຍ. ໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານນ້ ຳ ຕານ, ພວກມັນຈະກາຍເປັນສະພາບຂອງນ້ ຳ ຕານ, ເຊິ່ງຖືກດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ເລືອດ.
ສິ່ງເສບຕິດຂອງຫວານເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງໂລກນີ້ໂດຍກົງ
ຂອງຫວານເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກເບົາຫວານບໍ?
ໂດຍປົກກະຕິ, ພະຍາດເບົາຫວານເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຮໍໂມນອິນຊູລິນຢຸດທີ່ຈະຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຕົວຊີ້ວັດຂອງລະດັບ glucose ແມ່ນເປັນເອກະລາດຈາກອາຍຸ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານສູງກ່ວາປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄົນເຈັບກໍ່ໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃຫ້ປຶກສາແພດເພື່ອກວດຫ້ອງທົດລອງ.
ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າຖ້າມີຂອງຫວານຫຼາຍ, ໃນເວລານັ້ນຮ່າງກາຍກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນແລະເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ແນ່ນອນແມ່ນວ່າໃນເລືອດບໍ່ແມ່ນນ້ ຳ ຕານທີ່ໃຊ້ໃນການເຮັດຂອງຫວານ, ແຕ່ສານເຄມີແມ່ນ glucose.
ຕາມກົດລະບຽບ, ນ້ ຳ ຕານທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການບໍລິໂພກອາຫານຫວານຕ່າງໆ, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຈະແຕກແຍກເປັນ glucose.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນໂຕ້ຖຽງວ່າການສ້າງພະຍາດດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດບໍ່ແມ່ນຂອງຫວານ, ແຕ່ຍ້ອນໂລກອ້ວນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບໃນລະຫວ່າງການກວດຫຼາຍຄັ້ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໄດ້ຮັບນໍ້າຕານເພີ່ມຂຶ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລົບກວນໃນລະບົບ endocrine, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍກໍ່ຕາມ.
ອາຫານທີ່ຫ້າມ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 + ໂຕະສະນັ້ນ, ອາຫານຫວານແມ່ນປັດໃຈດຽວທີ່ກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ. ຖ້າຄົນເຮົາເລີ່ມໃຊ້ຂອງຫວານ ໜ້ອຍ, ສະພາບການຂອງລາວຈະດີຂື້ນຫຼາຍ. ພ້ອມກັນນັ້ນພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງ. ອາຫານປະເພດໃດທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງ:
- ເຂົ້າຂາວ;
- crackers ທີ່ຫລອມໂລຫະ;
- ແປ້ງທີ່ນິຍົມ.
ລະດັບທາດແປ້ງທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນຂ້າງເທິງນັ້ນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຍັງຫຼາຍ, ແຕ່ເມື່ອຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້ຖືກບໍລິໂພກ, ຮ່າງກາຍຈະອີ່ມຕົວດ້ວຍພະລັງງານທີ່ ຈຳ ເປັນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານໃຊ້ປະລິມານທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແລະບໍ່ເຮັດກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງພຽງພໍ, ຜົນໄດ້ຮັບກໍ່ຄືການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານຢ່າງໄວວາ.
ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານເຮັດໃຫ້ໂລກອ້ວນເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ໄດ້
ມາດຕະການປ້ອງກັນ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ທຸກໆຄົນສາມາດເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງນໍ້າ ໜັກ ແລະອາຍຸ. ແຕ່ວ່າ, ກຸ່ມສ່ຽງທີ່ປະກອບມີສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ. ແຕ່ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ອັນຕະລາຍນີ້, ມັນຄວນຈະຕິດກັບບາງມາດຕະການປ້ອງກັນ.
ທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍຄົນແນະ ນຳ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການປ້ອງກັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ຄົນເຈັບຄວນພັດທະນາຍຸດທະສາດພິເສດ ສຳ ລັບໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມກັບແພດ ໝໍ ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ.
- ຖ້າກວດພົບໂຣກນີ້ໃນເດັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພໍ່ແມ່ຄວນຕິດຕາມກວດກາອາຫານຂອງພວກເຂົາຢູ່ເລື້ອຍໆ.
- ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເພາະວ່າຂະບວນການຂອງການດູດຊືມ glucose ບໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີອິນຊູລິນແລະມີປະລິມານນໍ້າທີ່ພຽງພໍ.
- ທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານດື່ມນ້ ຳ ດື່ມ ໜຶ່ງ ຈອກໂດຍບໍ່ມີອາຍແກັສໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າ. ນໍ້າຄວນດື່ມກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ. ເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນ: ຊາ, ກາເຟ, ໂຊດາຫວານ, ເຫຼົ້າບໍ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍໄດ້.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເພາະວ່າຖ້າບໍ່ມີມັນມາດຕະການປ້ອງກັນອື່ນໆຈະບໍ່ ນຳ ຜົນທີ່ຄາດຫວັງມາໃຫ້.
- ຫວານຄວນໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍເຄື່ອງຫວານຕ່າງໆ. ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນພວກມັນສາມາດປະກອບອາຫານປະເພດຕ່າງໆຢ່າງຄົບຖ້ວນໂດຍບໍ່ມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ຄຸນນະພາບແລະລົດຊາດ.
- ເພື່ອປັບປຸງວຽກງານຂອງຮ່າງກາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານປະເພດເມັດທັນຍາພືດ, ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ, ແປ້ງສາລີ.
- ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະ ຈຳ ກັດຜະລິດຕະພັນແປ້ງແລະມັນຕົ້ນ.
- ຖ້າມີອາການແລະອາການແຊກຊ້ອນເກີດຂື້ນ, ທ່ານຄວນປະຖິ້ມການໃຊ້ໄຂມັນແລະຜະລິດຕະພັນນົມ.
- ຢ່າກິນຫລັງ 19.00.
ມີໂລກເບົາຫວານ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ຍຶດຕິດກັບອາຫານພິເສດ. ອາຫານຄວນຈະເປັນຄາໂບໄຮເດດເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ໂປຣຕີນ 30%, ໄຂມັນ 20%.
ກິນເລື້ອຍໆ, ທຸກໆມື້ຄວນກິນຢ່າງ ໜ້ອຍ ສີ່ຄັ້ງ. ຖ້າຫາກວ່າພະຍາດແມ່ນຂື້ນກັບອິນຊູລິນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄລຍະເວລາດຽວກັນຄວນຜ່ານລະຫວ່າງອາຫານແລະການສັກ.
ເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງພະຍາດທາງເດີນທາງທີ່ຮ້າຍແຮງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຂອງຫວານເລັກ ໜ້ອຍ. ມັນແມ່ນອາຫານຫວານທີ່ກະຕຸ້ນລັກສະນະຂອງພະຍາດນີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍຄົນແນະ ນຳ ໃຫ້ຕິດຕາມການໂພຊະນາການຂອງເດັກນ້ອຍຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກ. ມັນຄຸ້ມຄ່າກັບການ ຈຳ ກັດອາຫານທີ່ມີເນື້ອໃນທາດແປ້ງສູງໃນຄາບອາຫານ. ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະ ເໝາະ ສົມຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນທັງ ໝົດ ນຳ ອີກ.
