ການຄິດໄລ່ດັດສະນີ HOMA - ມາດຕະຖານແລະພະຍາດວິທະຍາ

Insulin ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ຊ່ວຍ glucose ເຂົ້າສູ່ເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍແລະສ້າງພະລັງງານ. ຖ້າຂະບວນການນີ້ຖືກລົບກວນ, ການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນພັດທະນາ - ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຂອງການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ເພື່ອ ກຳ ນົດພະຍາດທາງວິທະຍາ, ມີອັນທີ່ເອີ້ນວ່າດັດຊະນີ HOMA. ມັນແມ່ນຫຍັງແລະມັນຖືກຄິດໄລ່ແນວໃດ?

ການພັດທະນາພະຍາດ

ມັນເຊື່ອວ່າຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ແມ່ນຫຼຸດລົງຍ້ອນນ້ໍາຫນັກເກີນ. ແຕ່ມັນກໍ່ເກີດຂື້ນວ່າຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນພັດທະນາດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິ. ເລື້ອຍກວ່າ, ໂຣກພະຍາດເກີດຂື້ນໃນຜູ້ຊາຍຫຼັງຈາກ 30 ປີ, ແລະໃນແມ່ຍິງຫຼັງຈາກ 50 ປີ.

ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າກ່ອນຫນ້ານີ້ວ່າສະພາບນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ການວິນິດໄສຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນໃນໄວລຸ້ນໄດ້ເພີ່ມຂື້ນ 6 ເທົ່າ.

ໃນການພັດທະນາຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ, ມີຫຼາຍໄລຍະທີ່ໂດດເດັ່ນ:

1. ໃນການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງ, ທາດກະປcreອງເຮັດໃຫ້ລະບົບອິນຊູລິນ. ມັນເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢູ່ໃນລະດັບດຽວກັນ. ຮໍໂມນຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງກ້າມແລະຈຸລັງໄຂມັນດູດຊຶມທາດນ້ ຳ ຕານແລະປຸງແຕ່ງມັນໃຫ້ເປັນພະລັງງານ.
2. ການລ່ວງລະເມີດຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ການຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສູບຢາຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເຮັດວຽກຂອງເຄື່ອງຮັບທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ແລະເນື້ອເຍື່ອກໍ່ຢຸດຕິການພົວພັນກັບອິນຊູລິນ.
3. ລະດັບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນ, ເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ເລື່ອງນີ້, ພະຍາດມະເລັງເລີ່ມຜະລິດອິນຊູລິນຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງໃຊ້ບໍ່ໄດ້.
4. hyperinsulinemia ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກອຶດຫິວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງທາດແປ້ງແລະເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ.
5. ໃນທາງກັບກັນ, ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ຜູ້ປ່ວຍພັດທະນາໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກມະມັດສະການ.

ສາເຫດແລະອາການ

ສາເຫດຂອງການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນປະກອບມີ:

• ໂລກອ້ວນ
• ການຖືພາ
• ການຕິດເຊື້ອທີ່ຮຸນແຮງ.

ປັດໄຈທີ່ຄາດຄະເນ:

• ເຊື້ອສາຍ - ຖ້າຄອບຄົວມີຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການເກີດຂື້ນຂອງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວອື່ນໆຈະເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ;
• ຊີວິດ sedentary;
• ການດື່ມເຫຼົ້າເລື້ອຍໆ;
• ເມື່ອຍປະສາດ;
• ອາຍຸກ້າວ ໜ້າ.

ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງພະຍາດວິທະຍານີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນບໍ່ມີອາການທາງຄລີນິກ. ຄົນ ໜຶ່ງ ເປັນເວລາດົນນານອາດຈະບໍ່ຮູ້ເຖິງຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ.

ໂດຍປົກກະຕິສະພາບນີ້ຈະຖືກກວດພົບໃນລະຫວ່າງການກວດສຸຂະພາບຫຼືໃນເວລາທີ່ມີອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານ:

• ກະຫາຍນ້ ຳ
• ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ;
• ຄວາມຮູ້ສຶກຄົງທີ່ຂອງຄວາມອຶດຫິວ;
• ຈຸດອ່ອນ
• ອາການຄັນຄາຍ;
• ປ່ຽນຕາມຄວາມມັກລົດຊາດ - ຄົນເຮົາຕ້ອງການຂອງຫວານເລື້ອຍໆ;
• ຮູບລັກສະນະຂອງຄວາມເຈັບປວດໃນຂາ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງស្ពឹក, ປວດ;
• ບັນຫາກ່ຽວກັບສາຍຕາອາດຈະປະກົດຕົວ: ໂຣກ goosebumps, ຈຸດດ່າງ ດຳ ຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂອງຕາຫຼືສາຍຕາຫຼຸດລົງ.

ການຄິດໄລ່ດັດສະນີ NOMA

ດັດຊະນີ HOMA (NOMA) ແມ່ນວິທີການທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນການ ກຳ ນົດຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ. ມັນປະກອບດ້ວຍອັດຕາສ່ວນຂອງ ຈຳ ນວນ glucose ແລະ insulin ໃນເລືອດ. ມັນໄດ້ຖືກກໍານົດໂດຍນໍາໃຊ້ສູດຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.

ການກະກຽມ ສຳ ລັບການວິເຄາະ:

• ການວິເຄາະຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ;
• ອາຫານສຸດທ້າຍຄວນຈະເປັນ 12 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການວິເຄາະ;
• ຄ່ໍາຄືນກ່ອນທີ່ຈະຄວນຈະເປັນແສງສະຫວ່າງ;
• ເວລາວິເຄາະເວລາ 8:00 - 11:00 ໃນຕອນເຊົ້າ.

ໂດຍປົກກະຕິ, ຜົນຂອງການວິເຄາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸ 20 ຫາ 60 ປີຄວນຈະຢູ່ໃນລະດັບ 0 ຫາ 2,7. ຕົວເລກໃນລະດັບນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອຮໍໂມນແມ່ນປົກກະຕິ. ຖ້າຕົວຊີ້ວັດແມ່ນເພີ່ມຂື້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າມີຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ.

ອີງຕາມລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ມີ: ພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຍັງບໍ່ທັນເປັນພະຍາດ, ແຕ່ເປັນເຫດຜົນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບອາຫານແລະວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ.

ສະພາບການນີ້ແມ່ນປີ້ນກັບກັນ, ນັ້ນແມ່ນການປ່ຽນແປງໃນວິຖີຊີວິດ, ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂລກເບົາຫວານສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້. ຖ້າບໍ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ພະຍາດເບົາຫວານຈະກາຍເປັນໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2.

ການຮັກສາອິນຊູລິນ

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອກວດພົບຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ, ທ່ານ ໝໍ ຈະບອກທ່ານ. ການຮັກສາຄວນສົມບູນແບບ.

ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ອາຫານທາດແປ້ງຕ່ ຳ;
• ການກິນຢາ;
• ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ອາຫານທີ່ມີຄວາມທົນທານຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານຄວນຈະເປັນຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກອ້ວນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນເຂົ້າຈີ່ 12 ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຈິງຈັງຕໍ່ການເລືອກຜະລິດຕະພັນ ສຳ ລັບໂພຊະນາການຂອງທ່ານເອງ - ອາຫານທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ສູງ, ລວມທັງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະຂົ້ວຄວນຈະຫາຍໄປຈາກອາຫານ.

ສິ່ງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ?

• ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້;
• ຜະລິດຕະພັນນົມ skim;
• ແກ່ນ
• ປາ
• ຊີ້ນບໍ່ຕິດ;
• ຫານປະເພດເມັດ.

ໃນຊີວິດຂອງຄົນເຈັບ, ຕ້ອງມີສະຖານທີ່ ສຳ ລັບການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນສາມາດເປັນການເດີນທາງໄປບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ສະລອຍນ້ ຳ, ຂີ່ລົດກ່ອນນອນ. ຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນສາມາດຍ່າງໄດ້. ໂຍຜະລິດກໍ່ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ. ຂີ້ເຜິ້ງຂອງມັນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດສະຫງົບ, ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບດີ, ແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບຄວນສ້າງກົດລະບຽບບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ລິຟ, ແລະໃນເວລາທີ່ໃຊ້ການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ, ໃຫ້ໄປບ່ອນຈອດລົດ 1 ຫາ 2 ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ແລະຍ່າງໄປເຮືອນ.

ວິດີໂອກ່ຽວກັບໂຣກເບົາຫວານ, ອາການແຊກຊ້ອນແລະການຮັກສາຂອງມັນ:

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ

ເພື່ອຮັກສາສະພາບທາງດ້ານພະຍາດ, ທ່ານ ໝໍ ອາດຈະ ກຳ ນົດຢາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. Metformin - ຢາຄວບຄຸມການປ່ອຍ glucose ຈາກຕັບເຂົ້າສູ່ເລືອດແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບອິນຊູລິນໃນເລືອດແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນພາລະໃນກະເພາະ.
2. Acarbose ແມ່ນຢາເສບຕິດ hypoglycemic. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມເວລາໃນການດູດຊຶມຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການອິນຊູລິນຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.
3. Pioglitazone - ຢ່າໃຊ້ເວລາດົນເພາະຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດຕໍ່ຕັບ. ຢານີ້ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລະອຽດຂອງອິນຊູລິນ, ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈວາຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ເພາະສະນັ້ນ, ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນແມ່ນ ຈຳ ກັດທີ່ສຸດ.
4. Troglitazone - ໃຊ້ໃນການຮັກສາຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໃນ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ຂອງປະຊາຊົນທີ່ໄດ້ສຶກສາ.

ຢາພື້ນເມືອງ

ໃນໄລຍະຕົ້ນໆຂອງການພັດທະນາການຕໍ່ຕ້ານອິນຊູລິນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາໂດຍອີງຕາມສູດສູດທາງເລືອກ:

1. ດອກຟ້າສີຟ້າ. ຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຂອງໃບ blueberry ຟັກຖອກໃສ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ 200 ml. ຫຼັງຈາກ 30 ນາທີ, ເມື່ອຍແລະແບ່ງຈອກເປັນ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ການຕົ້ມດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍຫລຸດລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ.
2. stevia Crimean. ເອົາ 1 ບ່ວງຂອງ stevia Crimean ຟັກແລະງາມ 200 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເມື່ອຍ. ດື່ມ ໝົດ ມື້ແທນຊາ. ພືດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນ້ ຳ ຕານແລະຄໍເລສເຕີຣອນ, ປັບປຸງຕັບແລະໄຕ.
3. ຖົ່ວງອກ. ຖອກນ້ ຳ 1 ລິດລົງໃນແຊ່ແລະເພີ່ມຖົ່ວ 20 ກຣາມໃສ່ມັນ. ໃສ່ເຕົາໄຟແລະຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະສົມປະສົມ. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ 1 ຫາ 2 ເດືອນ. ເອົາທຸກໆມື້ໃນຕອນເຊົ້າ, ຕອນທ່ຽງແລະຕອນແລງ. ການຕົ້ມແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
4. ້ໍາຕົ້ມ Nettle. ເອົາ 800 g ຂອງ nettle ແລະງາມໃຫ້ພວກເຂົາດ້ວຍເຫຼົ້າ 2,5 ລິດ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 7 ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນເມື່ອຍ. ເອົາສາມບ່ວງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ, 1 ບ່ວງ.

ໃນໂລກທີ່ທັນສະ ໄໝ, ທຸກຄົນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການພັດທະນາຂອງພູມຕ້ານທານອິນຊູລິນ. ຖ້າໂຣກນີ້ຖືກຄົ້ນພົບໃນຕົວເອງ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຕ້ອງປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງລາວໃຫ້ໄວທີ່ສຸດ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຟື້ນຟູຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຈຸລັງໃຫ້ກັບອິນຊູລິນກັບຢາເສບຕິດເທົ່ານັ້ນ.

ຄົນເຈັບຕ້ອງເຮັດວຽກ ໜັກ ທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຕົວເອງ: ບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຫຼີ້ນກິລາ, ປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ປະຊາຊົນບໍ່ຕ້ອງການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງຕົນເອງແລະບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງໂຣກເບົາຫວານແລະອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆຂອງພະຍາດນີ້.