ໝາກ ໄມ້ຊະນິດໃດທີ່ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນດ້ວຍໂລກເບົາຫວານ?

ໂລກເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດ endocrine ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜະລິດອິນຊູລິນບໍ່ພຽງພໍຫຼືມີຄວາມອ່ອນເພຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອຂອງມັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທາດແປ້ງແມ່ນປະສົບການປ່ຽນແປງທີ່ ສຳ ຄັນ.

ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ຂະບວນການຂອງການຫັນປ່ຽນທາດແປ້ງທາດແປ້ງທົນທຸກ. ນ້ ຳ ຕານບໍ່ໄດ້ຮັບການດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມັນໃນເລືອດຈະເພີ່ມຂື້ນ, ແລະສ່ວນເກີນຈະຖືກຂັບຖ່າຍພ້ອມກັບປັດສະວະ.

ດັດຊະນີຜະລິດຕະພັນ Glycemic

ຜະລິດຕະພັນໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີຜົນຕໍ່ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ດັດຊະນີ glycemic ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການແບ່ງແຍກຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງໃນຜະລິດຕະພັນ. GI ສູງຂື້ນ, ການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍກວ່າເກົ່າແມ່ນການດູດຊັບຂອງຜະລິດຕະພັນແລະການປ່ອຍທາດນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ.

ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ການໂດດຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານຢ່າງໄວວາຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕອບສະ ໜອງ ຢ່າງໄວວາຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງການເປັນໂຣກຜີວ ໜັງ. ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ສະຖານະການພັດທະນາໄປຕາມສະຖານະການອື່ນ. ເນື່ອງຈາກຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນບໍ່ພຽງພໍໂດຍເນື້ອເຍື່ອໃນຮ່າງກາຍຈຶ່ງກາຍເປັນສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກີດຂວາງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງນ້ ຳ ຕານ.

ອາຫານທີ່ມີ GI ຕ່ ຳ ມີຜົນກະທົບ ໜ້ອຍ ຕໍ່ສະພາບຂອງເລືອດໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແລະໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງພວກມັນກໍ່ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງຫຍັງເລີຍ.

ພຽງແຕ່ໂດຍການອົບຫຼືອາຫານຕົ້ມສາມາດດັດສະນີ glycemic ຂອງພວກເຂົາທີ່ຖືກລະບຸໄວ້ໃນຕາຕະລາງຖືກຮັກສາໄວ້ໃນຮູບແບບເດີມຂອງມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນສະ ເໝີ ໄປ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນແຄລອດດິບມີ GI - 30 ໜ່ວຍ, ຕົ້ມ - 50.

ໝາກ ໄມ້ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ

ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານທຸກຮູບແບບຕ້ອງກິນຜັກ, ສະ ໝຸນ ໄພສົດ, ໝາກ ໄມ້. ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍເກືອແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນ, ພວກມັນມີຄາໂບໄຮເດຣດ ໜ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໄກຈາກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຄວນຖືກແນະ ນຳ ເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ, ທຳ ອິດ, ຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງດັດຊະນີ glycemic ຂອງຜະລິດຕະພັນ, ແລະອັນທີສອງ, ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງລືມກ່ຽວກັບຂະ ໜາດ ຂອງສ່ວນທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າ ໝາກ ໄມ້ທີ່ ເໝາະ ສົມໃນແງ່ຂອງ glycemia ກໍ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ຖ້າໃຊ້ໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປ.

ມີໂຣກເບົາຫວານ, ຫມາກໄມ້ທີ່ມີ GI ຕ່ ຳ ແລະກາງແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ. ຄວນໃສ່ອາຫານທີ່ມີລົດສົ້ມແລະຫວານແລະມັກ.

ໃນລາຍການພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າ:

• ຫມາກໂປມ
• pears
• ໝາກ ກ້ຽງ
• peach;
• plum
• ເກືອບທັງຫມົດຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ;
• ໝາກ ນາວ
• ໝາກ ນັດ
• ໝາກ ມ່ວງ
• ໝາກ ຫຸ່ງ.

ໝາກ ໄມ້ມີສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຢ່າງລວມທັງວິຕາມິນ. ພວກເຂົາເລັ່ງການຜ່ານປະຕິກິລິຍາທາງເດີນອາຫານ, ລວມທັງການປ່ຽນທາດແປ້ງ.

ຫມາກໂປມ

ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈາກ ທຳ ມະຊາດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງ. ໝາກ ໂປມບັນຈຸມີວິຕາມິນ C, ທາດເຫຼັກ, ໂພແທດຊຽມ, ແລະເສັ້ນໄຍອາຫານຫຼາຍ. ພວກມັນມີ pectin, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດໃນການເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດແລະຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານ.

ສະນັ້ນ, ໝາກ ແອບເປີ້ນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນດີຕໍ່ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານຄື:

1. ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ. ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານອ່ອນແອລົງແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານທານກັບການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ. ພະຍາດວັນນະໂລກ, ການອັກເສບຂອງທໍ່ຍ່ຽວສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກັບພະຍາດຕົ້ນຕໍ.
2. ຮັກສາເຮືອໃຫ້ສະອາດ. Pectin ບໍ່ພຽງແຕ່ຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດຄວາມສະອາດຄໍເລສເຕີໂຣນທີ່ເກີນ. ນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
3. ສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານ. ໝາກ ໂປມມີກົດຫຼາຍຊະນິດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.

ດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າ ໝາກ ໂປມທີ່ມີກົດຫຼາຍມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຄິດເຫັນນີ້ແມ່ນຜິດພາດ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ວ່າ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີລົດຫວານມີໃບສັ່ງຊື້ອາຊິດອິນຊີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ (malic, citric, tartaric), ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນຈາກ 0.008% ເຖິງ 2.55%.

ປອກເປືອກ

ໝາກ ຫຸ່ງມີໂພແທດຊຽມທີ່ພຽງພໍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍ ກຳ ຈັດການໂຫຼດຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງການເກີດອາການຜິດປົກກະຕິ, ບັນເທົາອາການບວມແລະຫລຸດຄວາມດັນເລືອດ. ໝາກ ໄມ້ປະກອບດ້ວຍ chrome. ອົງປະກອບນີ້ຄວບຄຸມການເຜົາຜານອາຫານທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ.

Chromium ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອ່ອນເພຍຂອງເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ insulin, ຊ່ວຍ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃນການປະຕິ ສຳ ພັນຂອງພວກມັນແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ການຂາດສານໂຄຣເມອີນໃນຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຄ້າຍຄືກັບໂລກເບົາຫວານ.

Apricots

Apricots ມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານຫຼາຍແລະເຊື່ອວ່າພວກມັນບໍ່ຄວນກິນໂດຍຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໝາກ ໄມ້ສອງຫຼືສາມຊະນິດທີ່ກິນໃນມື້ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນເຈັບ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, apricots ມີຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວບາງຢ່າງແລະ prophylactic.

ຫມາກໄມ້ໃຫ້ການປົກປ້ອງທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື ສຳ ລັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ພວກມັນບັນຈຸໂພແທດຊຽມຫຼາຍ, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການດູດຊືມ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃນການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ແລະຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ ນຳ ອີກ.

Apricots ຊ່ວຍປ້ອງກັນຜູ້ສູງອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນ. ວິຕາມິນເອ, ເຊິ່ງມີ ໝາກ ໄມ້ທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການສ້າງຄືນ ໃໝ່ ໃນຈຸລັງ, ຕໍ່ສູ້ກັບອະນຸມູນອິດສະລະ. ສານ vanadium ອົງປະກອບຕາມຮອຍຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລະອຽດຂອງອິນຊູລິນ, ສະນັ້ນປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາພະຍາດ.

ການບໍລິການ

pears ຫວານບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍໂລກເບົາຫວານ. ໃນທຸກໆກໍລະນີອື່ນໆ, ໝາກ ໄມ້ເຫລົ່ານີ້ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຄົນເຈັບ. Pear ມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ກຳ ຈັດຄວາມສ່ຽງຂອງການສ້າງກ້ອນຫີນໃນທໍ່ລະລາຍ, ກະຕຸ້ນ ລຳ ໄສ້, ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມໃຈ.

ໃນ ໝາກ ໄມ້ມີສານເຄມີຫຼາຍ. ລາວມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດຮໍໂມນ thyroid. ແຕ່ສານເຫຼົ່ານີ້ຄວບຄຸມທຸກຂະບວນການທີ່ ສຳ ຄັນໃນຮ່າງກາຍ. Cobalt ອໍານວຍຄວາມສະດວກແລະເລັ່ງການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກ, ໂດຍບໍ່ມີການສັງເຄາະ hemoglobin ແລະ hemopoiesis ປົກກະຕິແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້.

Pear ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ແລະພຽງແຕ່ເປັນຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຕໍ່ຄົນທີ່ສົນໃຈຕົວເລກຂອງພວກເຂົາ. ນາງ, ບໍ່ເຫມືອນກັບຫມາກໂປມ, ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກອາຫານທີ່ເພີ່ມຂື້ນ. ມັນມີອາຊິດອິນຊີຫນ້ອຍທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງເປັນຄວາມຜິດຂອງການເພີ່ມຄວາມລັບຂອງ ລຳ ໄສ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, pears ຍັງມີຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ບໍ່ສາມາດໂຕ້ຖຽງໄດ້, ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຢູ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້:

1. ຮັບມືກັບໂລກຊຶມເສົ້າ. ນ້ ຳ ມັນລະເຫີຍເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ໝາກ ໄມ້, ບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນລະບົບປະສາດ, ເບີກບານ, ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດໂລກຊຶມເສົ້າ.
2. ມີຜົນກະທົບ diuretic. ສະນັ້ນ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ ສຳ ລັບພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.
3. ບັນຈຸຊິລິໂຄນຫຼາຍ. ສານນີ້ມີປະໂຫຍດຫລາຍຕໍ່ການປວດຂໍ້ກະດູກ, ເພາະມັນຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຂໍ້ກະດູກ.

ໝາກ ຂາມ

GI ຂອງ ໝາກ ກ້ຽງນ້ອຍຫຼາຍຈົນເຖິງແມ່ນວ່າ ໝາກ ໄມ້ທີ່ກິນຫລາຍກໍ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສານທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ. ຍ້ອນເຫດຜົນນີ້, ໝາກ ອະງຸ່ນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ ສຳ ເລັດໃນການປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ຂາມ:

1. ເສັ້ນໄຍສູງ. ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິແລະການດູດຊຶມທາດແປ້ງທາດແປ້ງຊ້າລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດຈະເລີນເຕີບໂຕຊ້າຫຼາຍແລະຄຸ້ມຄອງການດູດຊືມຂອງຮ່າງກາຍ.
2. ການປະກົດຕົວຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ naringin. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຂອງເນື້ອເຍື່ອໃຫ້ insulin. ນ້ ຳ ຕານເຂົ້າສູ່ຈຸລັງແລະກາຍເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານ, ແທນທີ່ຈະສະສົມໃນເລືອດ.
3. ການເຂົ້າໄປໃນອົງປະກອບຂອງໂພແທດຊຽມແລະແມກນີຊຽມ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງ. ສານເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ.

ໝາກ ໄມ້ຊະນິດໃດທີ່ບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ?

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ຄວນກິນ ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ໄມ້, ຍ້ອນວ່າມັນມີນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ. ມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຈໍາກັດການບໍລິໂພກຂອງ grapes.

grape ຫວານທີ່ສຸດແມ່ນ raisins (20 g ຂອງ້ໍາຕານໃນ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ).

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມມັນທັງຫມົດ. ນ້ ຳ ຕານ ໜ້ອຍ ໃນແນວພັນ ດຳ ແລະແດງ (14 ກຣາມ / 100 ກຣາມ). ເນື້ອຫາທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງມັນແມ່ນຢູ່ໃນ ໝາກ ອະງຸ່ນຂາວ (10 g / 100 g). ແຕ່ວ່າໂພແທດຊຽມໃນແນວພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຍັງຕໍ່າ.

ໝາກ ໂມແລະ ໝາກ ໂມ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ໝາກ ໂມແລະ ໝາກ ໂມຈະປາກົດຢູ່ໃນໂຕະຂອງພວກເຮົາພຽງແຕ່ສອງສາມເດືອນຂອງປີ. ລົດຊາດທີ່ຫວານແລະມີນ້ ຳ ຂອງພວກມັນດຶງດູດບໍ່ພຽງແຕ່ເດັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ວ່າຜູ້ໃຫຍ່ທຸກຄົນກໍ່ບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ສະນັ້ນ, ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິເສດການປິ່ນປົວຕາມລະດູການ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ເປັນເວລາດົນນານ, ທ່ານ ໝໍ ສົງໄສວ່າມັນສາມາດໃຊ້ ໝາກ ໂມແລະ ໝາກ ໂມ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານໄດ້ຫລືບໍ່, ເພາະວ່າມັນມີຄາໂບໄຮເດດທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາໃນໄລຍະມໍ່ໆມານີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການ ນຳ ໃຊ້ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງ ເໝາະ ສົມແລະປານກາງຈະ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດອັນລ້ ຳ ຄ່າມາສູ່ຄົນເຈັບ.

ໝາກ ໂມທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ. ແຕ່ອັດຕາປະ ຈຳ ວັນຄວນຈະ ໜ້ອຍ ກ່ວາຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ແລະຈະເປັນເນື້ອເຍື່ອປະມານ 300 ກຼາມ. ເນື່ອງຈາກວ່າລະດູການນີ້ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 1-2 ເດືອນເທົ່ານັ້ນ, ທ່ານຄວນກວດເບິ່ງເມນູ ສຳ ລັບໄລຍະນີ້ແລະຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີເນື້ອໃນທາດແປ້ງສູງ. ສະນັ້ນ, ສາມາດຊົດເຊີຍການ ນຳ ໝາກ ໂມເຂົ້າໃນອາຫານ.

ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ໝາກ ໂມບໍ່ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທັງ ໝົດ ທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະເສີມສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ປ່ວຍ.

ໝາກ ໂມມີຄຸນສົມບັດ diuretic ທີ່ດີເລີດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດອາການບວມ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງ.

ມີ ໜ້ອຍ ຄົນທີ່ຮູ້, ແຕ່ວ່າພີ່ນ້ອງທີ່ໃກ້ຊິດທີ່ສຸດຂອງ ໝາກ ແຕງແມ່ນ ໝາກ ແຕງ. ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ມັນໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ຄົນເຈັບທີ່ມີອາການອິດເມື່ອຍເພື່ອຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໝາກ ໂມມີປະລິມານທາດແປ້ງຫຼາຍໃນຮູບແບບທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ.

Melon ມີ GI ສູງແລະມີທາດນ້ ຳ ຕານທີ່ຍ່ອຍງ່າຍ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ສາມາດກິນກັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ໃນປະລິມານຫຼາຍ. ໝາກ ໂມທີ່ມີກິ່ນຫອມເລັກໆນ້ອຍໆຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນເຈັບ, ຖ້າທ່ານ ຄຳ ນຶງເຖິງຢ່າງຖືກຕ້ອງການປະສົມປະສານຂອງຜະລິດຕະພັນແລະ ຈຳ ນວນຄາໂບໄຮເດຣດໃນພວກມັນ.

Melon ມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາ diuretic ແລະຮ່ອນຊາຍຈາກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະທໍ່ຍ່ຽວ, ເອົາເກືອອາຊິດ uric ອອກ. ມັນບັນຈຸມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ, ເຊິ່ງ ກຳ ຈັດສານໂຄລຊ້ຽມທີ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ແກ່ນ Melon ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາພື້ນເມືອງເພື່ອຮັກສາໂລກເບົາຫວານ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະປີ້ງພວກມັນໃສ່ເຄື່ອງບົດກາເຟ, ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ (1 tbsp. ລິດ / 200 ມລຂອງນ້ ຳ), ກືນກິນແລະເຢັນ, ແລະຈາກນັ້ນດື່ມໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງກ່ອນກິນເຂົ້າ. ແລະສະນັ້ນເຮັດຊ້ ຳ ອີກສາມຄັ້ງໃນເວລາກາງເວັນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຖືກບີບ ໃໝ່ໆ ທີ່ປອດໄພ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໂດຍປົກກະຕິ, ເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້ບັນຈຸລະດັບນໍ້າຕານສູງ.

ນີ້ແມ່ນບາງນ້ ຳ ທີ່ສາມາດຖືວ່າປອດໄພ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ:

• ໝາກ ກ້ຽງ;
• ໝາກ ນາວ
• ໝາກ ອະງຸ່ນ.

ໃນໂຮງງານພະຍາດເບົາຫວານ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ຊື້ຜ່ານເຄືອຂ່າຍ ຈຳ ໜ່າຍ ແມ່ນຖືກຫ້າມ. ພວກມັນມັກຈະມີສານເພີ່ມເຕີມສັງເຄາະແລະນ້ ຳ ຕານຫລາຍ.

ເອກະສານວິດີໂອກ່ຽວກັບວິທີການບັນລຸການຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ:

ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການ. ໃນພວກມັນ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດນ້ ຳ ຕານແມ່ນສູງກວ່າ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດ. ວັນທີແຫ້ງ, ໝາກ ອຶ, ໝາກ ກ້ວຍ, ໝາກ ອາໂວກາໂດ, ໝາກ ຫຸ່ງ, carom ແມ່ນມີຄວາມຕ້ານທານຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ທ່ານສາມາດເຮັດເຄື່ອງດື່ມຈາກ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ແຊ່ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ໃນນ້ ຳ ເຢັນຢ່າງ ໜ້ອຍ 6 ຊົ່ວໂມງ. ຈາກນັ້ນກໍ່ແຕ່ງກິນດ້ວຍການເພີ່ມຂອງຫວານ.