ສະຫຼັດຜັກກາດດັ້ງເດີມ - - ຜະລິດຕະພັນອາຫານແລະພື້ນຖານ

Send

ຜະລິດຕະພັນ:

ປຸງແຕ່ງອາຫານ:

ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຟັກກະລໍ່າປີ, ກະຕັນຍູແຄບໆໃຫ້ແຫນ້ນ, ຟັກຜັກກາດໃຫ້ລະອຽດ. ພັບໃນໂຖປັດສະວະ, ປົນດ້ວຍມື, ປ່ອຍໃຫ້ຢືນຢູ່.
ຟັກຫລືປັ້ນກະທຽມ, ເກືອ, ປັ່ນ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນຢືນເຊັ່ນກັນ.
ໃນຊາມແຍກຕ່າງຫາກ, ປົນນ້ ຳ ສົ້ມແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ນ້ ຳ ໝາກ ນັດ, ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ, ເພີ່ມຜັກທຽມໃນຕອນສຸດທ້າຍແລະຕີເຄື່ອງແຕ່ງກາຍດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປົນ. ຊອດຄວນຫນາ.
ເຮັດສະຫຼັດລະດູ, ປະສົມເຂົ້າກັນຢ່າງລະອຽດ, ພິກໄທ, ປັ້ນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ. ທ່ານສາມາດຕົກແຕ່ງດ້ວຍແຈ່ວປາແດກ.

12 ການຮັບປະທານຜັກທີ່ຄຸ້ນເຄີຍພາຍໃຕ້ການແຕ່ງກາຍທີ່ຜິດປົກກະຕິແມ່ນກຽມພ້ອມແລ້ວ! ສຳ ລັບແຕ່ລະຄາບ - 60 kcal, 2 ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ 1 g, ທາດແປ້ງ 12 g.

Send