ມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນຂອງວິຕາມິນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

Send

ວິຕາມິນ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍແລະສັດທີ່ຄ້າຍຄືກັບວິຕາມິນແມ່ນມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ.

ໃນພະຍາດເບົາຫວານ mellitus (ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານທີ່ຄົງຄ້າງ), ການຂາດສານປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນເຫຼົ່ານີ້ພັດທະນາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ໄລຍະຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງຂື້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ການຂາດແຄນວິຕາມິນ, ແລະການຂາດສານອາຫານດັ່ງກ່າວສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເປັນໂຣກ homeostasis (ຄວາມສົມດຸນທາງເຄມີແລະພະລັງງານພາຍໃນຮ່າງກາຍ), ເຊິ່ງເປັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຂາດຕົກບົກຜ່ອງແລ້ວ.

ການເສີມວິຕາມິນຊີ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມປາຖະ ໜາ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ນຳ ອີກ.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຕ້ອງການວິຕາມິນ?

ກ່ອນທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິຕາມິນສະເພາະທີ່ ຈຳ ເປັນໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວນເວົ້າວ່າເປັນຫຍັງຮ່າງກາຍຕ້ອງການສານເຫຼົ່ານີ້ໂດຍທົ່ວໄປ.

ວິຕາມິນແມ່ນສານປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຫຼາຍໆຂະບວນການວິທະຍາສາດຕ່າງໆ.

ສານອິນຊີເຫລົ່ານີ້ມີ ຈຳ ນວນຫລາຍແລະມີໂຄງສ້າງທາງເຄມີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫລາຍ. ຄວາມເປັນເອກະພາບໃນກຸ່ມດຽວແມ່ນອີງໃສ່ມາດຖານ ສຳ ລັບຄວາມ ຈຳ ເປັນຢ່າງແທ້ຈິງຂອງທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ ສຳ ລັບຊີວິດແລະສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ຖ້າບໍ່ມີປະລິມານວິຕາມິນໃນປະລິມານທີ່ແນ່ນອນ, ພະຍາດຕ່າງໆພັດທະນາ: ບາງຄັ້ງການປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຈາກການຂາດວິຕາມິນແມ່ນບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້.

ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງພະຍາດທີ່ເກີດຈາກການຂາດທາດປະສົມວິຕາມິນບາງຊະນິດປະກອບມີ rickets, pellagra, scurvy, beriberi, osteoporosis, ໂລກເລືອດຈາງຕ່າງໆ, ຕາບອດໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະຄວາມອິດເມື່ອຍປະສາດ. ບັນຊີລາຍຊື່ດັ່ງກ່າວ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປ: ການຂາດວິຕາມິນໃດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫວັດດີພາບຂອງຄົນເຮົາ. ເກືອບວ່າທຸກໆຂະບວນການທາງດ້ານພູມສາດແມ່ນຂື້ນກັບການມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງ ຈຳ ນວນທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງສານເຫຼົ່ານີ້.

ສະຖານະພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍໂດຍກົງແມ່ນຂື້ນກັບການມີສ່ວນປະສົມຂອງສານວິຕາມິນທັງ ໝົດ ໃນເນື້ອເຍື່ອ, ອະໄວຍະວະແລະລະບົບການ ໝູນ ວຽນ. ຖ້າບໍ່ມີ“ ການເສີມ ກຳ ລັງ” ທີ່ ຈຳ ເປັນ, ຄົນເຮົາຈະສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກຕ່າງໆ - ຈາກໂລກຫວັດຈົນເຖິງໂລກປອດອັກເສບ.

ເປົ້າ ໝາຍ ຫຼັກຂອງວິຕາມິນຊີແມ່ນລະບຽບການຂອງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ.

ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບມະນຸດໃນປະລິມານທີ່ ໜ້ອຍ ແຕ່ການໄດ້ຮັບປະລິມານນີ້ຄວນເປັນປະ ຈຳ. Hypovitaminosis ເກີດຂື້ນຢ່າງໄວວາ, ໂດຍສະເພາະໃນໂລກທີ່ມີອາການຄັນ (ໂດຍສະເພາະ, ໂລກເບົາຫວານ).

ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຜະລິດສານວິຕາມິນເອງ (ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນບາງຢ່າງ): ພວກມັນມາຫາພວກເຮົາກັບອາຫານ. ຖ້າໂພຊະນາການຂອງຄົນເຮົາຕໍ່າກ່ວານັ້ນ, ຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມວິຕາມິນຕື່ມເຂົ້າໃນຮ່າງກາຍ.

ໃນສະພາບການທີ່ທັນສະ ໄໝ, ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະກິນຢ່າງເຕັມທີ່, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໃຊ້ຈ່າຍໃນປະລິມານຫລາຍ ສຳ ລັບອາຫານ, ສະນັ້ນສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນຕ່າງໆແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ທຸກຄົນໂດຍບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ.

ໃນບັນດາປະເທດເອີຣົບແລະສະຫະລັດອາເມລິກາ, ມັນເປັນປະເພນີທີ່ຈະບໍລິໂພກວິຕາມິນປີຕະຫຼອດປີ (ແລະບໍ່ແມ່ນຕາມລະດູການຫຼືໃນຊ່ວງທີ່ເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງ, ຄືກັບປະເທດ CIS).

ແນວພັນແລະການໄດ້ຮັບວິຕາມິນໃນແຕ່ລະມື້

ໃນຈໍານວນທັງຫມົດ, ມີຫຼາຍກ່ວາ 20 ວິຕາມິນຕ່າງໆ.

ທາດປະສົມທັງ ໝົດ ນີ້ແບ່ງອອກເປັນ 3 ກຸ່ມໃຫຍ່:

ລະລາຍໃນນໍ້າ (ນີ້ປະກອບມີວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ C ແລະ B);
ລະລາຍໄຂມັນ (A, E ແລະທາດປະສົມທີ່ຫ້າວຫັນຂອງກຸ່ມ D ແລະ K);
ສານທີ່ຄ້າຍຄືກັບວິຕາມິນ (ພວກມັນບໍ່ໄດ້ລວມເຂົ້າໃນກຸ່ມຂອງວິຕາມິນທີ່ແທ້ຈິງ, ເພາະວ່າການຂາດສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ ນຳ ໄປສູ່ຜົນຮ້າຍທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນວ່າການຂາດທາດປະສົມຈາກກຸ່ມ A, B, C, E, D ແລະ K).

ວິຕາມິນໄດ້ຖືກສະແດງໂດຍຕົວອັກສອນລາຕິນແລະຕົວເລກ, ວິຕາມິນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຖືກຈັດເປັນກຸ່ມເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບທາງເຄມີທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຕ້ອງການບໍລິໂພກວິຕາມິນໃນປະລິມານທີ່ແນ່ນອນທຸກໆມື້: ໃນບາງສະຖານະການ (ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໃນບາງພະຍາດ), ບັນດາມາດຕະຖານເຫລົ່ານີ້ເພີ່ມຂື້ນ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນຮູ້ວ່າວິຕາມິນທັງ ໝົດ ຖືກເອີ້ນແລະຕິດສະຫຼາກ (ສ່ວນຫຼາຍສານເຫຼົ່ານີ້ມີຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກການອອກແບບຕົວອັກສອນ, ຊື່ຂອງຕົວມັນເອງ - ຕົວຢ່າງ B₃ - ກົດ nicotinic, ແລະອື່ນໆ).

ມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນຂອງວິຕາມິນ.

ຊື່ວິຕາມິນ	ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ (ສະເລ່ຍ)
A - ຢາກົດໄລນີນ	900 mcg
ໃນ₁ - thiamine	ຂະ ໜາດ 1.5 ມກ
ໃນ₂ - riboflavin	ຂະ ໜາດ 1,8 ມກ
ໃນ₃ - ກົດ nicotinic	ຂະ ໜາດ 20 ມກ
ໃນ₄ - choline	450-550 ມກ
ໃນ₅ - ກົດ pantothenic	5 ມລກ
ໃນ₆ - pyridoxine	ຂະ ໜາດ 2 ມກ
ໃນ₇ - ໄບໂອຕິນ	50 ມລກ
ໃນ₈ - inositol	500 mcg
ໃນ₁₂- cyanocobalamin	3 mcg
C - ອາຊິດ ascorbic	ຂະ ໜາດ 90 ມກ
ດ₁, ດ₂, ດ₃	ຂະ ໜາດ 10-15 ມກ
E - tocopherol	15 ໜ່ວຍ
F - ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated	ບໍ່ໄດ້ຕິດຕັ້ງ
K - phylloquinone	ຂະ ໜາດ 120 mcg
N - ອາຊິດ lipoic	30 ມລກ

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານ

ໂລກເບົາຫວານ, ດັ່ງທີ່ກ່າວມາແລ້ວ, ນຳ ໄປສູ່ການຂາດທາດປະສົມວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ.

ສາມເຫດຜົນປະກອບສ່ວນໃນເລື່ອງນີ້:

ການ ຈຳ ກັດອາຫານໃນພະຍາດເບົາຫວານ;
ການລະເມີດຂະບວນການ E -book (ເຊິ່ງເກີດຈາກພະຍາດຕົວມັນເອງ);
ການຫຼຸດລົງຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການດູດຊຶມອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ໃນຂອບເຂດທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ການຂາດສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນໃຊ້ກັບທຸກໆວິຕາມິນ B, ລວມທັງວິຕາມິນຕ່າງໆຈາກກຸ່ມທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ (A, E, C). ມັນເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກຄົນທີ່ຈະຮູ້ວ່າອາຫານມີວິຕາມິນໃດແລະມີສານໃດແດ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງລາວໃນເວລານີ້. ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງວິຕາມິນຊີດ້ວຍການກວດເລືອດ.

ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະຖືກ ກຳ ນົດວິຕາມິນໃນຂັ້ນຕອນຕ່າງໆຂອງການປິ່ນປົວ. Monovit vitamins ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃນຮູບແບບຂອງຢາຕ່າງໆຫຼືສັບຊ້ອນວິຕາມິນພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ຢາແມ່ນກິນຕາມປາກຫຼືໃຊ້ intramuscularly. ວິທີການສຸດທ້າຍແມ່ນມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍຂື້ນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ການສັກຢາວິຕາມິນ B ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ (pyridoxine, ກົດ nicotinic, B₁₂) ສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນພະຍາດແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ - ໂຣກ neuropathy ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂຣກ atherosclerosis ແລະໂລກອື່ນໆ.

ສະລັບສັບຊ້ອນດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃນປີລະຄັ້ງ - ການສັກຢາເປັນເວລາ 2 ອາທິດແລະບາງຄັ້ງກໍ່ມີການ ນຳ ເອົາຢາຊະນິດອື່ນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍວິທີການຕົ້ມນ້ ຳ (ໃຊ້ຢອດຢາ).

ການປິ່ນປົວດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານອາດຈະມີການເພີ່ມອຸນຫະພູມເລັກນ້ອຍ, ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດຕໍ່ເນື່ອງ. ສັກດ້ວຍຕົນເອງ₃, ໃນ₆ ແລະຂ₁₂ ຂ້ອນຂ້າງເຈັບປວດ, ສະນັ້ນຄົນເຈັບຈະຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນໃນໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍວິຕາມິນ. ແຕ່ຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດການຮັກສາ, ສຸຂະພາບໄດ້ຮັບການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ການຂາດວິຕາມິນໃນຜູ້ປ່ວຍໂຣກເບົາຫວານແມ່ນເປັນປະກົດການທົ່ວໄປ.

ການດຸ່ນດ່ຽງສານອາຫານໃນການຮັກສາໂລກເບົາຫວານແມ່ນວຽກທີ່ຊັບຊ້ອນເຊິ່ງປະຕິບັດຮ່ວມກັນໂດຍແພດ endocrinologist, ນັກໂພຊະນາການແລະຄົນເຈັບເອງ. ສະນັ້ນອາຫານບໍ່ມີຜົນຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານ, ມັນຕ້ອງມີ ຈຳ ນວນແຄລໍລີ່, ຫົວ ໜ່ວຍ ເຂົ້າຈີ່ແລະທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນ ຈຳ ນວນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ເໝາະ ສົມ. ອະນິຈາ, ບໍ່ແມ່ນທາດປະສົມທັງ ໝົດ ທີ່ຖືກດູດຊືມເຕັມສ່ວນຈາກຮ່າງກາຍຂອງໂລກເບົາຫວານ, ໃນນັ້ນຂະບວນການວິທະຍາສາດຫຼາຍຢ່າງຖືກລົບກວນ. ສະນັ້ນ, ການຂາດວິຕາມິນໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນປະກົດການທົ່ວໄປ.

ອາການຂອງການຂາດວິຕາມິນໃນໂລກເບົາຫວານບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກອາການຂອງການຂາດວິຕາມິນໃນຄົນທົ່ວໄປ:

ຄວາມອ່ອນແອ
ການລົບກວນການນອນຫລັບ;
ບັນຫາຜິວຫນັງ;
ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງເລັບແລະສະພາບທີ່ບໍ່ດີຂອງຜົມ;
ການລະຄາຍເຄືອງ;
ການຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານ, ແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນຫວັດ, ການຕິດເຊື້ອຈາກເຊື້ອເຫັດແລະເຊື້ອແບັກທີເລຍ.

ອາການສຸດທ້າຍມີຢູ່ໃນຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານແລະບໍ່ມີວິຕາມິນຂາດແຕ່ຂາດສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເຮັດໃຫ້ສະພາບນີ້ດີຂື້ນ.

ຄຸນລັກສະນະ ໜຶ່ງ ອີກກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບວິຕາມິນໃນຮ່າງກາຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ: ຄວນເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ວິຕາມິນເພື່ອການປ້ອງກັນແລະຮັກສາອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆໃນອະໄວຍະວະຂອງສາຍຕາ. ຕາທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະສົບກັບຄວາມຮຸນແຮງຫຼາຍ, ສະນັ້ນການໄດ້ຮັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ A, E, C (ແລະອົງປະກອບບາງຢ່າງ) ແມ່ນເກືອບເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ.

Send