ເຕົ້ານົມໄກ່ Bacon Stuffed

ບໍ່ມີຫຍັງດີກ່ວາການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ແຊບໃນເຕົາອົບ: ໂດຍປົກກະຕິທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຕັດແລະປະສົມສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນຢ່າງໄວວາແລ້ວເອົາໄປອົບ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດຫຍັງອີກ: ພຽງແຕ່ຍິນດີທີ່ການປິ່ນປົວຈະກຽມພ້ອມໄວໆນີ້.

ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດັນຕ່ ຳ ທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຢູ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້ມີລົດຊາດດີແລະປຸງອາຫານໄດ້ໄວ. ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນຢ່າງໄວວາ, ເປີດເຕົາອົບ - ແລະເຖິງຈຸດ!

ສ່ວນປະກອບ

• ເຕົ້ານົມໄກ່ 2 ໜ່ວຍ;
• ເຫຼົ້າແວງໃຫຍ່ 2 ແກ້ວ (ສີນ້ ຳ ຕານຫລືສີຂາວ);
• ໝາກ ເລັ່ນ 2 ໜ່ວຍ;
• ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ 6 ກ້ອນ;
• ໝາກ ໂມ mozzarella 2 ລູກ;
• ເນີຍແຂງ Emmental ຮູ້ບຸນຄຸນ, 50 gr .;
• ເກືອ;
• ໝາກ ພິກໄທ

ປະລິມານຂອງສ່ວນປະກອບແມ່ນອີງຕາມປະມານ 1-2 ຄາບ.

ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ

ມູນຄ່າທາງໂພຊະນາການປະມານ 0.1 ກິໂລ. ຜະລິດຕະພັນແມ່ນ:

ຂັ້ນຕອນປຸງແຕ່ງອາຫານ

1. ຕັ້ງເຕົາອົບໃຫ້ອຸນຫະພູມ 180 ອົງສາ (ຄວາມຮ້ອນສູງສຸດ / ລຸ່ມ) ແລະກຽມຜັກ. ລ້າງ ໝາກ ເລັ່ນ, ເອົາ ລຳ ຕົ້ນ, ຕັດ ໝາກ ເປັນທ່ອນ. ຖ້າ ໝາກ ເລັ່ນມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ຊິ້ນຕ້ອງຕັດເປັນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ມັນພໍດີກັບເຕົ້ານົມໄກ່ເປັນອາຫານຂ້າງ.

ລ້າງເຫັດ, ເອົາ mozzarella, ປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ຮ້ອນ, ແລະຈາກນັ້ນຕັດຊອຍ.

2. ດຽວນີ້ເຖິງເວລາທີ່ຈະດູດນົມໄກ່. ມັນຕ້ອງຖືກລ້າງດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ, ແຊ່ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕຄົວ. ເອົາມີດຄົມຄົມ, ຕັດສີ່ດ້ານໃນຊີ້ນ.

ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ແລະຫໍ່ຊີ້ນໄກ່ໃສ່ໃນ; ຕື່ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອທີ່ເຫລືອດ້ວຍ ໝາກ ເລັ່ນ, ເຫັດແລະ mozzarella.

3. ໂອນອາຫານໃສ່ເຕົາອົບ.

ຜັກທີ່ຍັງເຫຼືອແລະຊີດສາມາດແຜ່ລາມລະຫວ່າງແລະອ້ອມເຕົ້ານົມໄກ່. ເກືອ, pepper ກັບລົດຊາດ. ປົນກັບເນີຍແຂງ Emmental ແລະຈັດວາງໃນເຕົາອົບ.

ອົບໄຟປະມານ 35-40 ນາທີຈົນກ່ວາເນີຍແຂງຖືກປົນເປື້ອນແລະເປືອກທອງທີ່ແຊບໆຈະປາກົດຢູ່ເທິງອາຫານ.

4. ອາຫານ ສຳ ເລັດຮູບສາມາດໄດ້ຮັບການຕົກແຕ່ງດ້ວຍໃບໄມ້ພື້ນຖານຫຼາຍໆ ໜ່ວຍ ເປັນອາຫານຂ້າງ. Bon ກິນເຂົ້າບໍ່ແຊບ!