ເມື່ອກວດພົບພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດມັກຈະສູງຂື້ນ. ສະພາບການນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນຕ່າງໆ, ການຂາດສານອາຫານ, ການຂາດການພັກຜ່ອນເປັນປົກກະຕິ, ການມີສິ່ງເສບຕິດ. ຄວາມດັນໂລຫິດແດງຂອງລະດັບທີ 1 ແມ່ນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ.
ຖ້າການປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃຫ້ທັນເວລາ, ສະພາບຂອງໂຣກເບົາຫວານສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ດ້ວຍການປິ່ນປົວຢ່າງທັນການ, ສາມາດຮັກສາພະຍາດແລະ ກຳ ຈັດອາການໄດ້.
ຄວາມດັນໂລຫິດສູງແມ່ນພະຍາດທົ່ວໄປທີ່ພົບທົ່ວໄປທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການລະເມີດຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນປະກອບດ້ວຍຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ. ຖ້າເປັນປົກກະຕິ, ລະດັບຂອງມັນຖືວ່າ 120/80 mm Hg. ສິນລະປະ,, ໃນເວລາທີ່ມີການປ່ຽນແປງທາງດ້ານ pathological, ມັນສາມາດເພີ່ມສູງເຖິງ 180/120 ມມ RT. ສິນລະປະ. ແລະອື່ນໆ.
ໂຣກນີ້ຈະເກີດຂື້ນໄດ້ແນວໃດ?
ຖ້າຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈແລະລະບົບເສັ້ນເລືອດໃນເລືອດເຮັດວຽກໃນຮູບແບບປົກກະຕິ, ແຕ່ດ້ວຍການພັດທະນາຂອງໂລກ hypertension, ຄວາມໄວຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງເລືອດໃນເຮືອແມ່ນຖືກລົບກວນ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຕົ້ນຕໍຂອງການ lumen pathological ແຄບຂອງ lumen ໃນເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແດງ.
ເພື່ອຟື້ນຟູການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ, ຫົວໃຈຂອງມະນຸດເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກຢ່າງຫ້າວຫັນແລະຄືກັບປັpowerfulມທີ່ມີພະລັງ, ປ່ອຍທາດແຫຼວທາງຊີວະພາບຜ່ານອະໄວຍະວະພາຍໃນທັງ ໝົດ.
ເນື່ອງຈາກອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນໃນເວລານີ້ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຂະ ໜາດ ແລະໄດ້ຮັບພາລະເພີ່ມຂື້ນ, ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດຂອງຄົນເຈັບແມ່ນຖືກລົບກວນ, ຜິດປົກກະຕິຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ສະ ໝອງ ເກີດຂື້ນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ myocardial infarction ຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ການຫຼຸດລົງຂອງກິດຈະກໍາມໍເຕີ.
hypertension ຫຼື GB, ອີງຕາມການຈັດປະເພດ, ມີສາມອົງສາຂອງການພັດທະນາ:
- ດ້ວຍຄວາມດັນເລືອດສູງ 1 ອົງສາ, ຄວາມດັນເລືອດຈະປ່ຽນແປງໄປເລື້ອຍໆ. ເຖິງວ່າຈະມີຮູບແບບບໍ່ຮຸນແຮງກໍ່ຕາມ, ແຕ່ເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດພາວະແຊກຊ້ອນທຸກປະເພດ.
- ຄວາມດັນໂລຫິດສູງຂອງລະດັບ 2 ແມ່ນປະກອບດ້ວຍການຮັກສາຄວາມດັນເລືອດຢູ່ໃນລະດັບ 179/109 ມມ RT ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ສິນລະປະ. ການປະຕິບັດຄົນເຈັບປົກກະຕິແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດ.
- ຄວາມດັນເລືອດສູງຂອງຊັ້ນ 3 ແມ່ນຖືກບົ່ງມະຕິເມື່ອຄວາມດັນໃນເສັ້ນເລືອດສູງຂື້ນເຖິງ 180/110 ມມ Hg. ສິນລະປະ. ແລະເຖິງ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີການຮັກສາທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຄົນເຈັບອາດຈະເກີດອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ.
ອາການຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງລະດັບ 1
ພະຍາດນີ້, ຕາມກົດລະບຽບ, ແມ່ນຊ້າແລະບໍ່ຫມັ້ນຄົງ. ມັນແມ່ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດໃນແຕ່ລະໄລຍະເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຂັ້ນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຂະບວນການທາງ pathological.
ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ, ຄົນເຈັບຄວນວັດແທກຕົວຊີ້ວັດຂອງລາວທຸກໆມື້. ຖ້າຄວາມດັນໂລຫິດສູງຂອງຊັ້ນ 1 ມີຄວາມຄືບ ໜ້າ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດທີ່ເກີດຂື້ນໃນລະດັບ 2. ເພາະສະນັ້ນ, ເງື່ອນໄຂທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບການຢຸດເຊົາພະຍາດທາງວິທະຍາແມ່ນການເຂົ້າຫາການດູແລທາງການແພດຢ່າງທັນເວລາ, ສິ່ງນີ້ຈະປ້ອງກັນພະຍາດຮ້າຍແຮງ.
ເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ອາການແລະການຮັກສາໂລກ hypertension ຂອງຊັ້ນ 1. ໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດທາງເດີນທາງອາດຈະມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ແຕ່ລະໄລຍະມີເມກໃນຕາ;
- ວິນຫົວສັ້ນໆຮູ້ສຶກ;
- ອາການເຈັບຫົວຈະປາກົດຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຫົວ;
- ມີ tinnitus ງຽບ;
- ຫົວໃຈເຕັ້ນແຮງຂື້ນ;
- ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມແຕກແຍກ;
- ຄວາມຮຸນແຮງປາກົດຢູ່ໃນຂາ;
- ມືແລະຕີນໃຄ່ບວມ;
- ຄວາມ ຈຳ ຊຸດໂຊມລົງ.
ຄວາມດັນເລືອດຈະຖືກຕິດຕາມສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ການວັດແທກຄັ້ງ ທຳ ອິດແມ່ນ ດຳ ເນີນໃນຕອນເຊົ້າ, ນອນຢູ່ເທິງຕຽງ. ແລະຄັ້ງທີສອງ - ໃນຕອນແລງແຕ່ 16 ເຖິງ 17 ຊົ່ວໂມງ. ດ້ວຍອັດຕາທີ່ສູງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ພະຍາດໄດ້ຖືກພິຈາລະນາ insidious ຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າໃນຄັ້ງທໍາອິດອາການທີ່ຈະແຈ້ງບໍ່ປາກົດ. ຍ້ອນເຫດນີ້, ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ອາດຈະບໍ່ສົງໃສວ່າມີການຕິດເຊື້ອພະຍາດນີ້. ແຕ່ດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆອີກ.
ການຂາດການປິ່ນປົວຢ່າງເຕັມທີ່ດ້ວຍຢາແລະວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນອື່ນໆກາຍເປັນສາເຫດຂອງການສະແດງອອກຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິດັ່ງກ່າວ:
- ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍໂຣກ edema, tachycardia ແລະຫາຍໃຈສັ້ນ.
- ການຜິດປົກກະຕິໃນການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເຊິ່ງຜົນມາຈາກການທີ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງຜະລິດຕະພັນທີ່ເຂົ້າມາ, ສະສົມທາດແຫຼວແລະໃນໄລຍະກ້າວ ໜ້າ ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດໃນຮ່າງກາຍ.
- ສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດປ່ຽນແປງ, ເພາະວ່າຄົນເຈັບຮູ້ສຶກເຈັບຫົວຢູ່ເລື້ອຍໆ.
- ວິກິດການ hypertensive, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມດັນເລືອດຢ່າງກະທັນຫັນໂດຍມີສັນຍານທີ່ອອກມາວ່າມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມເສຍຫາຍທີ່ກ້າວ ໜ້າ ຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.
ເມື່ອມີອາການດັ່ງກ່າວປະກົດຕົວ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລີ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຮູບແບບສ້ວຍແຫຼມຂອງໂຣກຈະພັດທະນາແລະຄວາມພິການໄດ້ຮັບລາງວັນ.
ສາເຫດຂອງພະຍາດ
ປັດໃຈທຸກປະເພດສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານ pathological ໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular. ເລື້ອຍໆ, ນິໄສທີ່ບໍ່ດີກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດ, ເຊິ່ງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ຈັດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ເມື່ອສູບຢາ, ເສັ້ນເລືອດນ້ອຍແຄບ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆ.
ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການຂາດສານອາຫານ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປແລະວິຖີຊີວິດແບບບໍ່ມີຕົວຕົນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ໂລກພະຍາດ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານມັກຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ມີອາຍຸ 50-65 ປີ, ໃນຂະນະທີ່ມື້ນີ້ໂຣກນີ້ມີອາຍຸນ້ອຍກວ່າ.
ດ້ວຍການມີອາການຂ້າງຄຽງຂອງເຊື້ອສາຍ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການສະແດງອອກຂອງພະຍາດໃນອາຍຸໃດກໍ່ເພີ່ມຂື້ນ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພີ່ມຂື້ນ, ຮ່າງກາຍກໍ່ສ້າງ ໃໝ່ ແລະປະຕິບັດການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນເປັນໄລຍະ.
- ຢາບາງຊະນິດສາມາດເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ, ຜົນກະທົບຂອງມັນມັກຈະຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຕິດຄັດມາ. ຢາດັ່ງກ່າວໂດຍປົກກະຕິແມ່ນມີການຄຸມ ກຳ ເນີດທາງປາກແລະອາຫານເສີມ.
- ຄວາມກົດດັນເລື້ອຍໆ, ຄວາມເຄັ່ງຄຽດທາງຈິດວິທະຍາລົບກວນວຽກງານຂອງຫົວໃຈ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການປ່ອຍ adrenaline, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຄບລົງ.
- ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກໂລກເບົາຫວານ mellitus, atherosclerosis, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, hypothalamus, pyelonephritis, ໂຣກ adrenal ແລະ thyroid.
- ການເກືອຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ເກີດການປັ່ນປ່ວນໃນເສັ້ນເລືອດແດງແລະການສະສົມຂອງນ້ ຳ ຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍ.
- ຄວາມກົດດັນອາດຈະເພີ່ມຂື້ນຍ້ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອ, ການຂາດການນອນ, ການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດທີ່ຮຸນແຮງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາຄວາມຜິດປົກກະຕິຈະເພີ່ມຂື້ນຖ້າຄົນເຈັບມີນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍ, ມີທາດນ້ ຳ ຕານສູງ, ມີອາການຜິດປົກກະຕິ, ມີອາຍຸສະເພາະ, ມີໄຂມັນສູງແລະພະຍາດຕິດຕໍ່ອື່ນໆ.
ການຮັກສາໂລກ hypertension
ນັບຕັ້ງແຕ່ມີອາການຮຸນແຮງ, ມັນເປັນສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ໃນເບື້ອງຕົ້ນທ່ານ ໝໍ ສັ່ງໃຫ້ການປິ່ນປົວໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ.
ຄົນເຈັບຄວນເຊົາສູບຢາແລະດື່ມສິ່ງມຶນເມົາ, ເພາະວ່າການຕິດນິໂກຕິນແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງໃນລະດັບ 1. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວນເບິ່ງແຍງການຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າ ໜັກ ເກີນເພື່ອປ້ອງກັນໂລກອ້ວນແລະໂລກເບົາຫວານ. ດ້ວຍສານອາຫານທີ່ສົມດຸນທີ່ ເໝາະ ສົມ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນເມັດ.
ທ່ານກໍ່ຄວນຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ຄຽດ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ໄດ້ຊ່ວຍຈາກໂຍຄະ, ການນັ່ງສະມາທິ, ຟັງເພັງທີ່ມ່ວນຊື່ນ. ທ່ານສາມາດປັບປຸງສະພາບການໄດ້ດີຂື້ນໂດຍການຊ່ວຍນວດ, ການໃຊ້ສະ ໝຸນ ໄພ.
ຖ້າວິທີການດັ່ງກ່າວບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ການໃຊ້ຢາກໍ່ຖືກ ກຳ ນົດ.
- ກັບຢາເສບຕິດ psychotropic ທີ່ສະຫງົບແລະບັນເທົາອາການຊຶມເສົ້າ, ປະກອບມີຢາ Diazepam, Trioxazine, Amitriptyline.
- ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປັບປຸງລະບົບ adirine adrenaline Pirilen, Guangfatsin, Reserpine.
- ຢາ diuretic ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອເອົາເກືອແລະທາດແຫຼວທີ່ເຫລືອເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
- ເພື່ອປັບປຸງໂຄງສ້າງກ້າມກ້ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ຢາ vasodilator ເຊັ່ນ Vasonite, Apressin ຖືກນໍາໃຊ້.
ຢາຊະນິດໃດກໍ່ຕາມສາມາດປະຕິບັດໄດ້ພາຍຫຼັງທີ່ໄດ້ຕົກລົງກັບທ່ານ ໝໍ, ຜູ້ທີ່ຈະເລືອກປະລິມານຢາທີ່ແນ່ນອນ, ໂດຍສຸມໃສ່ສະພາບຂອງຄົນເຈັບ, ຜົນການທົດສອບແລະການປະກົດຕົວຂອງໂຣກຕ່າງໆ.
ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ
ອາຫານການກິນຂອງຄົນເຈັບ ໝາຍ ເຖິງການຍົກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີຄວາມເຄັມ, ໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດສູງ. ເມນູຕ້ອງມີຜັກສົດ, ໝາກ ໄມ້ແລະພືດສະຫມຸນໄພພ້ອມທັງຊີ້ນແລະປາທີ່ມີປະໂຫຍດ. ມື້ ໜຶ່ງ ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນເກືອບໍ່ເກີນ 3 ກຣາມ, ແລະດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມມັນ ໝົດ.
ອາຫານ ບຳ ບັດ ສຳ ລັບໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດປະລິມານເລືອດ, ແລະປ້ອງກັນການສະສົມຂອງທາດແຫຼວໃນເຮືອ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປະຖິ້ມຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນ, ເຫຼົ້າ, ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຄື່ອງດອງ, ຜະລິດຕະພັນດອງ.
ຄາບອາຫານປະກອບມີຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ທັນຍາພືດ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ. Stew ຫຼືຕົ້ມສ່ວນປະກອບ. ກິນຢ່າງ ໜ້ອຍ ຫ້າຫາຫົກເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນສ່ວນນ້ອຍ. ທັງ ໝົດ ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບເປັນປົກກະຕິແລະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມດັນເລືອດ.
ທຸກໆວິທີທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມໃນການຮັກສາໂລກຄວາມດັນເລືອດໄດ້ຖືກທົດສອບມາເປັນເວລາຫລາຍປີແລ້ວ:
- ຈາກນ້ໍາຜັກບົ່ວ 1 ກິໂລຖືກບີບອອກ, ປະສົມກັບປະລິມານດຽວກັນຂອງນໍ້າເຜິ້ງທໍາມະຊາດທີ່ໄດ້ຮັບ. ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວຈະຖືກຕົ້ມເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ມື້, ຫລັງຈາກນັ້ນກໍ່ເອົາໄປ ໜຶ່ງ ບ່ວງກ່ອນອາຫານເຊົ້າ.
- ສະຫຼັດຜັກແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ສຳ ລັບການກະກຽມມັນຕ້ອງໃຊ້ ໝາກ ອໍ 3 ໜ່ວຍ, ຫົວຜັກທຽມ 2 ໜ່ວຍ, ຫົວຜັກທຽມນ້ອຍ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ, ນ້ ຳ ມັນຜັກ. ອາຫານເຍື່ອງນີ້ຍັງມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານປ້ອງກັນຮ່າງກາຍ.
- ໃນຕອນແລງ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ອາບນ້ ຳ ອຸ່ນດ້ວຍສະ ໝຸນ ໄພ. ການຕົ້ມແມ່ນຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຮາກຂອງ valerian 0.5 ຖ້ວຍແມ່ນຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ 2 ລິດ, ຕົ້ມ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຂັ້ນຕອນທາງການແພດໃນການອາບນໍ້າຄວນບໍ່ເກີນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ມັນໃຊ້ທຸກໆມື້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ.
- ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດສະຫງົບໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວຈະຊ່ວຍຮັກສາອາການຕົກແຕ່ງຂອງແມ່ມົດ, valerian, ດອກໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ຂອງ hawthorn, mint, balm ນາວ. ຫນຶ່ງບ່ວງສະຫມຸນໄພຖືກຖອກດ້ວຍຈອກນ້ໍາຕົ້ມແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
- ເພື່ອກະກຽມ kvass ທີ່ປິ່ນປົວ, 2 ກິໂລ beets ຖືກປອກເປືອກ, ຟັກເປັນຕ່ອນໆ, ເອົາໃສ່ໃນກະປthreeອງ 3 ລິດ, ປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງຫຼືນໍ້າຕານ 50 ກຼາມແລະຖອກລົງດ້ວຍນໍ້າເຢັນທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວ. ກະປisອງຖືກຈັດໃສ່ໃນບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນ, ຄໍຂອງຖັງໄດ້ຖືກມັດດ້ວຍຜ້າພັນບາດ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນຂູດຈົນກ່ວາໂຟມຈະປາກົດ. ກິນຢາທຸກໆມື້, ຈອກໃສ່ຈອກ 0.5 ຈອກ.
- ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຈາກ ໝາກ ນາວຫ້າ ໜ່ວຍ ບິດໃສ່ເຄື່ອງບົດຊີ້ນກັບ zest ແມ່ນປະສົມກັບຫົວຜັກທຽມ 2 ຫົວແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງ 1 ລິດ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຖືກຈັດໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນແລະ infused ເປັນເວລາສາມມື້. ກິນຢາ ໜຶ່ງ ບ່ວງຕອນເຊົ້າກ່ອນອາຫານເຊົ້າ.
ສະນັ້ນວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບການ ນຳ ໃຊ້, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາອື່ນໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ. ເພື່ອເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະເສີມຂະຫຍາຍ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນ, ຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີຄວນຈະຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານການກິນ.
ໃນຖານະເປັນການປ້ອງກັນພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ເຊົາໃຊ້ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ພັກຜ່ອນຢ່າງເຕັມທີ່ແລະ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເນື່ອງຈາກການຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບການຍ່າງປະ ຈຳ ວັນ. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການຂີ່ຈັກຍານແລະການລອຍແມ່ນດີຫຼາຍ.
ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກໂຣກຮ້າຍແຮງຖ້າທ່ານກວດເລືອດເປັນປະ ຈຳ ແລະກວດຮ່າງກາຍ. ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານຫຼືຄໍເລດເຕີລໍ, ທ່ານຄວນໃຊ້ມາດຕະການທີ່ ຈຳ ເປັນທັນທີເພື່ອ ກຳ ຈັດການລະເມີດ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດກວດພົບພະຍາດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນພັດທະນາຕໍ່ໄປ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານວິດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດສູງຂອງຊັ້ນທີ 1.
