Hypocholesterolemia ແມ່ນບັນຫາອັນຮີບດ່ວນທີ່ຮ້າຍແຮງໃນສັງຄົມສະ ໄໝ ໃໝ່. ເນື່ອງຈາກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງລະດັບໄຂມັນສູງ, ພະຍາດເສັ້ນທາງອັນຕະລາຍເກີດຂື້ນ - atherosclerosis.
ມັນແມ່ນຂະບວນການ atherosclerotic ທີ່ເປັນໂຣກສ່ວນໃຫຍ່ຂອງລະບົບ cardiovascular. ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ບັນດາພະຍາດຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແມ່ນຢູ່ໃນຫົວໃຈຂອງທຸກໆສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດໃນທົ່ວໂລກ.
ເພື່ອຕ້ານກັບໄຂມັນທີ່ສູງ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາພິເສດແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກການປິ່ນປົວຂັ້ນພື້ນຖານ, ຄົນເຈັບ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດ ສຳ ເລັດການປ່ຽນແປງຮູບແບບການ ດຳ ລົງຊີວິດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການດັດແປງອາຫານປະ ຈຳ ວັນ. ຕົວແທນການຊ່ວຍແມ່ນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເຊິ່ງສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ລະດັບຂອງໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ທຶນດັ່ງກ່າວລວມມີ:
- ຄາບອາຫານທີ່ຍ່ອຍ subcaloric ໃນໄຂມັນແລະທາດແປ້ງງ່າຍດາຍ;
- ການຕົ້ມແລະນ້ ຳ ສະ ໝຸນ ໄພ;
- ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ dosed.
ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຊອກຫາສູດອາຫານທີ່ລຶກລັບ ສຳ ລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຄໍເລດເຕີຣອນ "ບໍ່ດີ" ອອກຈາກຮ່າງກາຍແມ່ນຊາ.
ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງແນວພັນຊາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນໂລກ atherosclerosis
ປະເພດຊາທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນຊາ ດຳ ແລະຂຽວ. ທີ່ນິຍົມ ໜ້ອຍ ແມ່ນແນວພັນສີຂາວແລະສີແດງ. ສອງຕົວເລືອກ ທຳ ອິດແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂອງຕົ້ນ ໜຶ່ງ. ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ ສຳ ຄັນໃນຂັ້ນຕອນການປຸງແຕ່ງ enzymatic, ເຊິ່ງຜ່ານໃບຊາ.
ໃນໄລຍະ ທຳ ອິດ, ໃບຊາແມ່ນຖືກປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນອຸປະກອນພິເສດບ່ອນທີ່, ໂດຍການຫຼຸດຄວາມດັນແລະ osmosis, ຄວາມຊຸ່ມຈະຖືກເອົາອອກຈາກໃບ. ຂະບວນການນີ້ກະຕຸ້ນເອນໄຊຊາພິເສດ. ຫຼັງຈາກນີ້, ຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆກໍ່ປາກົດຢູ່ໃນການກະກຽມແນວພັນຊາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ສຳ ລັບຊາຂຽວ, ຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານຢຸດ, ໃບໄມ້ແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຊາກໍ່ໄດ້ຖືກຫຸ້ມຫໍ່ຢູ່ບ່ອນຜະລິດແລະສົ່ງໄປຂາຍຢູ່ຈຸດຕ່າງໆ.
ສຳ ລັບແນວພັນ ດຳ, ຂະບວນການດັ່ງກ່າວແມ່ນຂະຫຍາຍອອກບາງສ່ວນ. ການຜະລິດໄລຍະຕໍ່ໄປແມ່ນການ ໝັກ ຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ຂະບວນການຫມັກແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບຂະບວນການ ໝັກ. ໃນໄລຍະການ ໝັກ, ບາງສ່ວນຂອງ ທຳ ມະຊາດຂອງໃບຊາຖືກໂຍກຍ້າຍອອກ, ແຕ່ສ່ວນປະກອບ ໃໝ່ ແມ່ນຖືກສັງເຄາະ, ເຊິ່ງຕໍ່ມາກໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດລົດຊາດແລະຄຸນລັກສະນະເປັນຢາຂອງເຄື່ອງດື່ມ
ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປໃນການກະກຽມຊາ ດຳ ແມ່ນຂະບວນການຜຸພັງ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບຂັ້ນພື້ນຖານຂອງໃບຊາ ດຳ ຈະປ່ຽນໄປເປັນຊະນິດຂອງສານ isporms polyphenol. ສານເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຊາ ດຳ ມີລົດຊາດພິເສດ.
ໃນໄລຍະການຜະລິດທີ່ໄດ້ອະທິບາຍ, ແນວພັນຊາແບບເກົ່າແມ່ນຖືກກະກຽມ. ແນວພັນພິເສດຂອງຊະນິດຂອງຊາ Oolong, Puer ແມ່ນຜະລິດຕາມສູດພິເສດ.
ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງຊາ
ຊາແຕ່ລະຊະນິດມີຄຸນລັກສະນະເປັນຢາຫຼືຊຸດອື່ນ.
ຄຸນສົມບັດແລະຄຸນລັກສະນະໂດຍກົງແມ່ນຂື້ນກັບ ຈຳ ນວນຂອງເອນໄຊ, ໂພລີເອັນໂທນແລະຟອສເຟດ ທຳ ມະຊາດ. ທ
ຫຼືລັກສະນະອື່ນອາດຈະເພີ່ມຂື້ນຫຼືຫຼຸດລົງຂື້ນກັບລະດັບຂອງການ ໝັກ ແລະການຜຸພັງ.
ຄຸນສົມບັດຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ ນຳ ເອົາຊື່ສຽງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດມາສູ່ເຄື່ອງດື່ມນີ້:
- ອອກສຽງປະກາດຜົນຕ້ານລັງສີ. ໃນເລື່ອງນີ້, ໃນບັນດາປະເທດທີ່ປະຊາຊົນມີຄວາມເດືອດຮ້ອນຫລືໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການ ສຳ ຜັດຈາກລັງສີ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມຊາທຸກມື້, ຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້. ການສຶກສາພົບວ່າຄົນທີ່ດື່ມຊາໃນປະລິມານຫລາຍແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຜົນກະທົບຈາກລັງສີທີ່ຊັກຊ້າ.
- ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ່ອມຂົມ. ຜົນກະທົບຂອງຊານີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກເນື້ອໃນຂອງສານໂພລີນີນໂດແລະ phytoncides ທີ່ມີປະລິມານສູງເຊິ່ງສາມາດຜູກມັດແລະຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານໄຂມັນທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າໃນເລືອດ.
- ຜົນກະທົບຂອງພູມຕ້ານທານ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດ, ຜູ້ທີ່ດື່ມຊາທຸກວັນຈະທົນທານຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັດແລະບໍ່ມັກຕິດເຊື້ອໄວຣັດຕາມລະດູການ.
- ຜົນກະທົບຢາຕ້ານເຊື້ອໂດຍກົງ. ຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງແມ່ນສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງຈຸລິນຊີເຊື້ອພະຍາດ.
- ກະຕຸ້ນຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະຫາຍໃຈ. ຄຸນລັກສະນະນີ້ຂອງເຄື່ອງດື່ມຊາ ກຳ ນົດການຜ່ອນຄາຍຂອງຫຼອດລົມໂດຍມີພະຍາດທາງເດີນທາງອຸດຕັນ, ໂດຍສະເພາະໂລກຫອບຫືດແລະຫຼອດລົມອັກເສບອຸດຕັນ.
- ອອກສຽງຜົນກະທົບ anxiolytic. Phytoncides ຂອງຊາແມ່ນມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບປະສາດຂອງມະນຸດ.
- ຜົນກະທົບທີ່ກະຕຸ້ນຂອງຊາ ດຳ. ການດື່ມນ້ ຳ ຊາທຸກໆມື້ໃນຕອນເຊົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີ ກຳ ລັງແລະພະລັງງານຕະຫຼອດມື້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຊາມີຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍ.
ແນວພັນນີ້ມີຜົນດີຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດ, ຕໍ່ສູ້ຢ່າງກະທັນຫັນຂອງເຮືອນ້ອຍແລະມີຜົນດີຕໍ່ຄຸນລັກສະນະທາງດ້ານປະສາດຂອງເລືອດ.
ຜົນກະທົບຂອງຊາໃນ cholesterol ທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ
ຄຸນລັກສະນະຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນທີ່ອອກສຽງເຮັດໃຫ້ການໃຊ້ຊາຫຼຸດລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດ. ສານສະເພາະ, catechins, ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານ lipoproteins ໃນເລືອດທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຕໍ່າ.
ສ່ວນປະກອບນີ້ແມ່ນເປັນເອກະລັກແທ້ໆ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເລືອດບໍລິສຸດແລະສົ່ງເສີມການລະລາຍຂອງເມັດຄໍເລດເຕີລໍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, catechins ຫຼຸດລົງການສັງເຄາະຂອງເອນໄຊ, ເຊິ່ງແມ່ນໂປຣຕີນທີ່ຂົນສົ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ໂອນໄຂມັນໄປຫາ lipid.
ໃນມື້ນີ້, catechins ແມ່ນແຍກອອກຈາກໃບຊາແລະຖືກຜະລິດຢູ່ໂດດດ່ຽວໃນຮູບແບບຂອງອາຫານເສີມ.
enzymes ຊາມີປະສິດທິຜົນເກືອບໃນການຄວບຄຸມ cholesterol ເຊັ່ນກັນກັບ resveratrol ໃນເຫລົ້າ. ປະລິມານສານທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນພົບໃນຊາຂຽວ. ໃນເລື່ອງນີ້, ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມຊາຂຽວປະມານ 3 ຈອກ / ວັນ.
ຊາຂຽວຍັງມີສານສະກັດແລະສານຝາດສະເພາະທີ່ຢັບຢັ້ງການດູດຊຶມຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນຈາກອາຫານ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃສ່ຊາ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄຸນລັກສະນະການຮັກສາຂອງສານຝາດແລະສານຝາດອື່ນໆຫຼຸດລົງ. ເຄື່ອງດື່ມຫວານບັນຈຸທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ໄວຫຼາຍເຊິ່ງໂດຍ ທຳ ມະຊາດຂອງມັນມີແຄລໍຣີ່ຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມຫວານ, ມັນກໍ່ດີກວ່າການໃຊ້ສະຫມຸນໄພ stevia.
ໃນຊາ ດຳ, ເນື້ອໃນຂອງຕົວຜູກແລະສານຝາດແມ່ນສູງກວ່າສີຂຽວ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້, teas ມີສານ alkaloids ພິເສດ. ຕົວແທນທີ່ຮູ້ຈັກແມ່ນສານທີ່ເອີ້ນວ່າຄາເຟອີນ. ຄາເຟອີນຊ່ວຍປ້ອງກັນການຢຸດສະງັກໃນເສັ້ນເລືອດ, ແລະຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະ ກຳ ຂອງການສ້າງແຜ່ນຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນ endothelium. ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈນັ້ນ, ໃນຊາຂຽວກໍ່ມີສານກາເຟອີນຫຼາຍກ່ວາໃນສີ ດຳ.
ສະນັ້ນ, ຊາທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນຄໍເລສເຕີຣອນແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບການໃຊ້ປະ ຈຳ ວັນແລະມີຜົນໃນການຮັກສາ.
ຊາສະຫມຸນໄພຕ້ານສານໄຂມັນສູງ
ໃນມື້ນີ້, ຊາສະຫມຸນໄພແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມແລະເປັນທີ່ນິຍົມ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງ contraindications, ການຂາດສານຄາເຟອີນ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະລົດຊາດທີ່ອ່ອນໆ.
ໃນຕະຫຼາດຊາທີ່ທັນສະ ໄໝ, ການເລືອກ phytosports ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍແມ່ນຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ, ໂດຍສະເພາະທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນທີ່ອອກສຽງ.
ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ຊື້ຊາສະ ໝຸນ ໄພທີ່ໃຊ້ເປັນຢາ ສຳ ລັບທາດ cholesterol ໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ຢາສະຫມຸນໄພຢາໄດ້ຖືກຄວບຄຸມດ້ວຍລັງສີແລະສານພິດຢ່າງສົມບູນ, ຖືກອະນາໄມຈາກຂີ້ຝຸ່ນແລະຄວາມບໍ່ສະອາດແລະຖືກຫຸ້ມຫໍ່ຕາມປະລິມານຢາ.
ອົງປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສູ້ກັບ hypercholesterolemia ໂດຍຜ່ານເສັ້ນທາງຕ່າງໆຂອງປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະເຄມີ.
ສ່ວນປະກອບຕໍ່ໄປນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນທີ່ອອກສຽງ:
- artichoke;
- ໝາກ ພິກໄທ;
- ຫມາກໄມ້ຂອງ hawthorn;
- ຊາ Ivan;
- ຮາກຂີງ;
- zest ນາວ;
- yarrow;
- ດອກໄມ້ chamomile;
- ໃບຂີ້ຫູດສີຂຽວນາວ;
- ໝາກ ເບັງ
- safflower;
- ກີບດອກກຸຫລາບ;
- ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິກໄທ.
Artichoke, ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີໂຣນຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບ choleretic ແລະ antispasmodic. ຢ່າງຈິງຈັງຕໍ່ສູ້ stagnation ຂອງ້ໍາບີແລະການຍ່ອຍອາຫານ normalizes.
ໂດຍທົ່ວໄປ Hawthorn ແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ຕຽງ vascular ແລະເສັ້ນປະສາດເຊື່ອມຕໍ່.
ດອກກຸຫລາບ, ໝາກ ຂາມແລະ ໝາກ ນາວມີບັນຊີສານຊີວະພາບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວສູງ. ປົກກະຕິແລ້ວສ່ວນປະກອບເຫລົ່ານີ້ແມ່ນລວມຢູ່ໃນການເກັບ ກຳ ຂໍ້ມູນຂອງພືດເປັນຢາຂອງໄທ, ຈີນແລະອື່ນໆ.
ເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດໃຫ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດ ໝໍ ຢ່າງທັນເວລາແລະໄດ້ຮັບການຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ມັນແມ່ນວິທີການປະສົມປະສານ, ລວມທັງການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດ້ານການຢາ, ວິຖີການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຜະລິດຕະພັນອາຫານເສີມແລະຜະລິດຕະພັນອາຫານເສີມທີ່ຈະບັນລຸຜົນດ້ານການຮັກສາສູງສຸດໃນໄລຍະເວລາທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດ.
ວິທີການເຮັດຊາຈາກ cholesterol ແມ່ນຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.
