ອາການເຈັບທ້ອງ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການສ້າງກgasາຊ, ປວດຮາກແລະອາການຮາກແມ່ນການສະແດງອອກທາງຄລີນິກຂອງໂຣກ pancreatitis ທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອມີຂໍ້ຜິດພາດໃນໂພຊະນາການ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນເຈັບ ຈຳ ນວນຫຼາຍສົນໃຈກ່ຽວກັບອາຫານໃດທີ່ສາມາດກິນໄດ້, ແລະສິ່ງທີ່ຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກິນ muesli ກັບໂຣກ pancreatitis ບໍ? ໃນຖານະເປັນການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ຄໍາຕອບຂອງຫນຶ່ງຄໍາຖາມສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນບັນຫາໃນໄລຍະຂອງພະຍາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນຂັ້ນຕອນຂອງຂະບວນການທາງພະຍາດ ນຳ ອີກ.
ການໂຈມຕີແບບສ້ວຍແຫຼມ, ແນ່ນອນ, ຍົກເວັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ muesli ຈາກເມນູ, ແຕ່ຍັງມີອາຫານໃດໆ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ຂະບວນການອັກເສບສ້ວຍແຫຼມໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ, ເພາະສະນັ້ນ, ການບໍລິໂພກອາຫານເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຫນ້າກຽດຊັງ.
ພິຈາລະນາເວລາທີ່ມັນຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ muesli, ແລະເມື່ອໃດທີ່ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ? ແລະຍັງຊອກເບິ່ງວ່າມັນສາມາດກິນ ໝາກ ອະງຸ່ນກັບໂຣກ ໝາກ ຂີ້ຫູດ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ - ໝາກ raisins, prunes, apricots ແຫ້ງແລະອື່ນໆບໍ?
Muesli ແລະ Pancreatitis
ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ກິນກິນ muesli ດ້ວຍໂຣກຕັບອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ? ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຂໍ້ ຈຳ ກັດແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດຍ້ອນການອັກເສບຕ່ອມຢ່າງຮຸນແຮງ. ທ່ານສາມາດເອົາມັນອອກໂດຍຄວາມອຶດຫິວແລະຢາ. ແລະຄົນເຈັບຄົງຈະບໍ່ຢາກກິນພວກມັນເມື່ອມີອາການເຈັບປວດຢ່າງແຮງ.
ປະມານວັນທີສີ່ຫລັງຈາກການໂຈມຕີແບບສ້ວຍແຫຼມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດອະນຸຍາດໃຫ້ມີການຂະຫຍາຍເມນູ, ລວມທັງຜັກຕົ້ມ, ລວມທັງມັນຕົ້ນ. ທ່ານສາມາດຮັບປະທານແກງ vegetarian, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດ.
ຄ່ອຍໆ, ໃນເດືອນຕໍ່ໄປ, ອາຫານຂອງຄົນເຈັບຂະຫຍາຍຕົວ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜະລິດຕະພັນ ໃໝ່ ໃສ່ມັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພວກມັນໄດ້ຮັບປະທານພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບ mashed ເພື່ອຍົກເວັ້ນຄວາມກົດດັນກົນຈັກກ່ຽວກັບອະໄວຍະວະພາຍໃນທີ່ເສຍຫາຍ. Muesli ກັບໂຣກ pancreatitis ໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນຖືກຫ້າມ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງ ຈຳ ນວນອາຫານທີ່ເປັນໂຣກ pancreatic.
ທ່ານສາມາດແນະ ນຳ ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າໃນຄາບອາຫານໃນໄລຍະການປົດປ່ອຍ. ໂຣກປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອບໍ່ໄດ້ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນ granola, ແຕ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດບາງຢ່າງ:
- Muesli ສາມາດກິນໄດ້ບໍ່ເກີນ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
- ແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກດ້ວຍນົມສົ້ມຫຼືນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ.
Muesli ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງພໍສົມຄວນໃນຮູບແບບປະສົມແຫ້ງ. ມັນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຣຕີນແລະຄາໂບໄຮເດຣດຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອຶດຫິວດົນນານ. ສ່ວນປະສົມຂອງພືດທັນຍາຫານທີ່ມີ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍໂຣກ cholecystitis ຊໍາເຮື້ອ (ໃນໄລຍະສ້ວຍແຫຼມ, ຜະລິດຕະພັນແມ່ນຖືກຫ້າມ), ເຊິ່ງເປັນໂຣກຕັບ. ໃນກໍລະນີສຸດທ້າຍ, ມັນແມ່ນອາຫານເຊົ້າທີ່ດີເລີດ.
ແຖບ Muesli ບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍການເປັນໂຣກຜີວອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະທີ່ຈະຫາຍດີກໍ່ຕາມ. ພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີທັນຍະພືດແລະ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ແຕ່ຍັງມີສ່ວນປະກອບອື່ນໆ - ຊັອກໂກແລັດ, ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້, ອາຫານເສີມ, ສານກັນບູດ, ແລະອື່ນໆເຊິ່ງບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີອາຫານ ບຳ ບັດ.
ໝາກ ຂີ້ຫູດ ສຳ ລັບໂຣກກະເພາະ
ໝາກ ອະງຸ່ນ - ເປັນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ແຊບແລະມີກິ່ນຫອມຫຼາຍເຊິ່ງບັນຈຸມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ ຈຳ ນວນຫຼາຍຂອງອາຊິດໂຟລິກ. ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວປະກອບມີເສັ້ນໃຍພືດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ, ເຮັດຄວາມສະອາດຝາກະເພາະລໍາໄສ້ຈາກເງິນຝາກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດມີທາດໂປຼຕີນ - ທາດໂປຼຕີນທີ່ໃຫ້ພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ນ້ ຳ ໝາກ ອຶ (ພຽງແຕ່ບີບສົດໆ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍ, ກຳ ຈັດເກືອແລະທາດແຫຼວທີ່ຍັງເຫຼືອອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ແລະຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະມີ ໝາກ ອະງຸ່ນກັບໂຣກ pancreatitis? ມັນເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃນການແກ້ໄຂເທົ່ານັ້ນ. ມັນຖືກໃສ່ເຂົ້າໄປໃນເມນູຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຫມາກມີເນື້ອດຽວແລະເຕີບໃຫຍ່. ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃນກໍລະນີທີ່ຄົນເຈັບມີປະຫວັດເປັນໂລກເບົາຫວານນອກ ເໜືອ ໄປຈາກໂຣກກະຕຸກ.
Grapes ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດໃນຮູບແບບຊ້ ຳ ເຮື້ອຂອງການອັກເສບຂອງ pancreatic ເພາະວ່າ:
- ມັນປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງມັນມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສະພາບຂອງກະດູກ.
- ເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນທາງຫາຍໃຈຈາກຂີ້ກະເທີ່ທີ່ສະສົມ.
- ມັນມີຊັບສິນທີ່ເສີມສ້າງໂດຍທົ່ວໄປ, ຊົດເຊີຍການຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.
- ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈມີສານໂພແທດຊຽມທີ່ ຈຳ ເປັນ.
- ມັນເອົາເກືອ, ກົດ uric ແລະ urea ອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນຄາບອາຫານໃນເດືອນຫຼັງຈາກການໂຈມຕີແບບສ້ວຍແຫຼມ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫນຶ່ງຕໍ່ມື້, ກິນພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກອາຫານຫລັກ. ປະລິມານສູງສຸດຕໍ່ມື້ແມ່ນບໍ່ເກີນ 15 ໝາກ ອະງຸ່ນ. ສະ ໜອງ ໃຫ້ຮ່າງກາຍຕອບສະ ໜອງ ດີຕໍ່ອາຫານດັ່ງກ່າວ.
ຖ້າຄົນເຈັບມີຄວາມບໍ່ພຽງພໍກ່ຽວກັບພະຍາດ pancreatic, ນັ້ນແມ່ນການຂາດອິນຊູລິນໃນຮ່າງກາຍ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນນີ້.
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍກຼາມບັນຈຸ 69 ກິໂລກາລໍຣີ, ບໍ່ມີໄຂມັນ, ປະມານ 17 ກຣາມຂອງທາດແປ້ງ, ໂປຣຕີນ 0,4 ກຣາມ.
Apricots ແຫ້ງແລະ prunes ໃນ pancreatitis ຊໍາເຮື້ອ
ແນ່ນອນວ່າຄາບອາຫານຈະເຮັດໃຫ້ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດກ່ຽວກັບອາຫານ, ບາງຄັ້ງທ່ານກໍ່ຕ້ອງປະຖິ້ມອາຫານທີ່ທ່ານມັກເພື່ອທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງການອັກເສບທີ່ຊ້າລົງ. ແຕ່ທ່ານຍັງຕ້ອງການບາງຢ່າງແຊບ. ທ່ານສາມາດທົດແທນເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກຫຼືກະແລ້ມທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດດ້ວຍ ໝາກ ເຂືອແຫ້ງ.
apricots ແຫ້ງ - apricots ແຫ້ງ. ໂດຍການອົບແຫ້ງພິເສດ, ມັນສາມາດຮັກສາແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນທັງ ໝົດ ໃນ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ. ທ່ານຍັງສາມາດເວົ້າວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນມີຫຼາຍກ່ວາໃນຫມາກໄມ້ສົດ.
ໃນໄລຍະການຟື້ນຟູອາຫານຫຼັງຈາກໄລຍະທີ່ສ້ວຍແຫຼມຂອງພະຍາດ, apricots ແຫ້ງສາມາດກາຍເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະຂອງຫວານທີ່ຖືກອະນຸຍາດ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນເຈັບຜູ້ທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກດົນນານ, ການຂາດແຄນໂພແທດຊຽມໃນຮ່າງກາຍ.
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຖືກກຽມພ້ອມດ້ວຍ ໝາກ ເຂືອແຫ້ງ, ຕື່ມໃສ່ຈານ, ອາຫານປະເພດຊີ້ນ, pilaf, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້. ການປະສົມປະສານນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃນກໍລະນີທີ່ມີການຍ່ອຍອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານ, ເນື່ອງຈາກ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງບາງຊະນິດບັນຈຸມີປະລິມານນໍ້າຕານເຖິງ 85%.
ຄຸນຄ່າຂອງ apricots ແຫ້ງແມ່ນຢູ່ໃນດ້ານຕໍ່ໄປນີ້:
- ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຕາຊຽມແລະແມກນີຊຽມ.
- ອຸດົມໄປດ້ວຍຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບດ້ວຍທາດການຊຽມແລະທາດເຫຼັກ.
- diuretic ທໍາມະຊາດ.
- ການປ້ອງກັນໂຣກ thrombosis.
- ປົກກະຕິຂອງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ.
- ການລະລາຍຂອງສານພິດເນື່ອງຈາກມີເນື້ອໃນສູງຂອງ pectins.
ດ້ວຍການຮັກສາພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ, ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ 50-80 g ຕໍ່ມື້. ຜະລິດຕະພັນ 100 g ປະກອບມີ 234 ກິໂລກາລໍຣີ, ທາດແປ້ງ 55 ກຣາມ, ໂປຣຕີນ 5.2 ກຣາມ, ບໍ່ມີສ່ວນປະກອບໄຂມັນ.
ດ້ວຍຄວາມຮຸນແຮງຂອງຂະບວນການອັກເສບໃນຕັບ, prunes ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງລະມັດລະວັງ. ມັນມີຜົນກະທົບ laxative. ມີໂຣກ pancreatitis ທີ່ມີປະຕິກິລິຍາ, ການບໍລິໂພກໃນຮູບແບບຂອງ compote ຫຼື infusion ແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ. ເຄື່ອງດື່ມແບບນີ້ຊ່ວຍຫລຸດອາການອັກເສບ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, prunes ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດອິນຊີ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕື່ນເຕັ້ນໃນ ລຳ ໄສ້ແລະຄວາມລັບຂອງເອນໄຊໃນກະເພາະ. ມັນປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໄຍຫຍາບຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງ, ເພີ່ມການສ້າງກgasາຊ, ຂະບວນການ ໝັກ ໃນ ລຳ ໄສ້.
ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ມີການລະເມີດຂອງທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງແມ່ນສາມາດຮັບປະທານໄດ້ຄືກັນກັບອາຫານດັ່ງກ່າວ, ຫຼືຕື່ມໃສ່ຈານທີ່ຖືກອະນຸຍາດ. Prune ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງລົດຊາດຂອງອາຫານ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນສົມບັດໃນການຮັກສາ:
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" ໃນຮ່າງກາຍ.
- ກຳ ຈັດສານພິດ.
- ປັບປຸງວຽກງານຂອງລະບົບ cardiovascular, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
- ເຮັດໃຫ້ລະບົບການຍ່ອຍອາຫານຂອງນ້ ຳ ແລະເກືອປົກກະຕິ.
- ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ.
- ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
- ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງຂະບວນການອັກເສບ.
ໃນໄລຍະສ້ວຍແຫຼມ, ປະລິມານຂອງ prune ໃນອົງປະກອບຂອງ compote / jelly ແມ່ນຖືກກໍານົດເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ດ້ວຍການໃຫ້ອະໄພຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ເຖິງ 10 ຊິ້ນ.
ວັນທີ, figs ແລະ raisins
ວັນທີບໍ່ຄວນກິນໃນໄລຍະສ້ວຍແຫຼມຂອງພະຍາດ, ເນື່ອງຈາກວ່າ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງສົ່ງຜົນໃຫ້ການລະເມີດທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການ ໝັກ ໃນ ລຳ ໄສ້, ແລະສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ ລຳ ໄສ້ໃນ ລຳ ໄສ້ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໃຍຫຍາບ.
ປະມານໃນວັນທີ 4 ພວກເຂົາສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນເມນູ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃນແບບຟອມທີ່ເຊັດ - ເປືອກອອກໂດຍບໍ່ມີການລົ້ມເຫລວ. ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງຊ່ວຍບັນເທົາອາການອັກເສບ, ຫຼຸດການຜະລິດນ້ ຳ ໝາກ ເຍົາ, ເປັນຜົນໃຫ້ການສັງເຄາະຂອງເອນໄຊໃນການຍ່ອຍອາຫານໄດ້ຫຼຸດລົງ.
ຖ້າໂຣກ pancreatitis ບໍ່ມີຄວາມສັບສົນຍ້ອນຄວາມບໍ່ພຽງພໍຂອງ endocrine, ຫຼັງຈາກນັ້ນດ້ວຍຮູບແບບ ຊຳ ເຮື້ອທ່ານສາມາດກິນໄດ້. ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຢາຕ້ານໄວຣັດ, ຕ້ານການອັກເສບ, ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການປ່ຽນຈຸລັງກາຍເປັນໂຣກ neoplasms ທີ່ເປັນໂຣກ.
Raisins ບັນຈຸມີທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ 8 ເທົ່າຖ້າທຽບໃສ່ກັບ ໝາກ ອະງຸ່ນ. ດ້ວຍຄວາມຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ມັນຕ້ອງມີຄວາມລະມັດລະວັງຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ, ເພາະມັນຈະສ້າງພາຫະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ເສຍຫາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢູ່ໃນເຄື່ອງຈັກອິນຊູລິນ.
ຄຸນລັກສະນະການປິ່ນປົວຂອງ raisins ໃນ pancreatitis ຊໍາເຮື້ອ:
- ມີປະສິດທິຜົນຕໍ່ສູ້ກັບອາການທ້ອງຜູກແລະຖອກທ້ອງໃນໂຣກ pancreatitis.
- ມັນ ບຳ ລຸງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈດ້ວຍໂພແທດຊຽມ.
- ປັບປຸງຕ່ອມ thyroid (ມີທາດໄອໂອດິນ).
- ມັນມີຜົນກະທົບ antioxidant.
- ການປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ (boron ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ).
- ຜົນກະທົບຂອງ Tonic.
ທ່ານສາມາດກິນຜະລິດຕະພັນໄດ້ພຽງ ໜຶ່ງ ມືຕໍ່ມື້, ເພາະວ່າຄົນເຈັບບໍ່ມີໂລກອ້ວນແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກເມນູ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະກິນ ໝາກ ເດືອຍແຫ້ງດ້ວຍໂຣກຕັບແຕກ? ທ່ານ ໝໍ ກ່າວວ່າທ່ານຄວນລະເວັ້ນຈາກການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນໂຣກຊ້ ຳ ເຮື້ອ. ອີງໃສ່ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ, ມີແຕ່ເຄື່ອງດື່ມເທົ່ານັ້ນ.
ໝາກ ອຶມີປະໂຫຍດເຕັມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍຫຍາບ, ເຊິ່ງເປັນການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານທັງ ໝົດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດ, ລຳ ໄສ້. ເສັ້ນໃຍພືດແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງອາຫານທີ່ມີໂຣກກະເພາະ. ໝາກ ອຶແຫ້ງມີກົດອາມີອັອກໄຊຫຼາຍເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.
ດ້ວຍ ໝາກ ເດື່ອ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງອາຫານປະສົມ, ແຕ່ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າໃນໄລຍະການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໝາກ ໄມ້ຈະບໍ່ແຕກ, ແລະເນື້ອ ໜັງ ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງດື່ມ, ແລະແຫຼວຕ້ອງໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງກ່ອນ ນຳ ໃຊ້.
ກ່ຽວກັບ muesli ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາຈະບອກໃນວີດີໂອໃນບົດຂຽນນີ້.
