ແກ່ນນົກ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ? ແກ່ນນົກມັກຖືກເອີ້ນວ່າ flax, ຊື່ນີ້ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບເມັດຂະ ໜາດ ນ້ອຍ. Flax ແມ່ນພືດປະ ຈຳ ປີທີ່ຮູ້ກັນຍ້ອນຄຸນລັກສະນະການຮັກສາທີ່ແທ້ຈິງຂອງມັນ.
ມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ທີ່ ຈຳ ເປັນ, ໂດຍທີ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຕາມປົກກະຕິ. Flax ແມ່ນມີຄຸນຄ່າຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການມີອາຊິດໂອເມກ້າ -3, ມັນມີຢູ່ໃນພືດຫຼາຍກ່ວາໃນນ້ ຳ ມັນປາ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ແກ່ນມີປະລິມານຫຼາຍຂອງເສັ້ນໃຍ, ວິຕາມິນແລະຮໍໂມນພືດ, ພວກມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາພະຍາດມະເລັງ. ສານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ໜ້ອຍ ໃນກໍລະນີຂອງໂລກເບົາຫວານ, ຍ້ອນສານປະກອບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງ flax, ສາມາດປັບປຸງສະພາບຂອງລະບົບ urogenital ຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະຫຼຸດລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ.
ດັດຊະນີ glycemic ຂອງ 100 g ຂອງ flaxseed ແມ່ນ 77 ຈຸດ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ແມ່ນ 534 kcal, ທາດໂປຼຕີນມີ 18,3 g, ນ້ ຳ ຕານ - 1.5, ແລະບໍ່ມີໄຂມັນເລີຍ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາວິທີການເອົາເມັດ ໝາກ ພິກເພື່ອເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມັນມີຜົນປະໂຫຍດຫຍັງແລະເປັນອັນຕະລາຍ, ມັນສາມາດນັບໄດ້ໃນການຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
ການໃຊ້ flax ແມ່ນຫຍັງ
ສຳ ລັບການຮັກສາພະຍາດ, ແກ່ນ flax ແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້, ມັນຖືກ ຈຳ ແນກດ້ວຍຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ເປືອກກ້ຽງແລະເຫຼື້ອມ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າມີບາງຄົນທີ່ flax ມີລົດຊາດຄ້າຍຄື almonds ໃນບາງທາງ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ມີກິ່ນ.
ໃນຖານະເປັນວິທີການເພື່ອກໍາຈັດພະຍາດຕ່າງໆ, flax ຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ດົນມານີ້, ແຕ່ການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍ. ມີໂລກເບົາຫວານ, ຜະລິດຕະພັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ: ຮັກສາບາດແຜແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ, ລົບລ້າງຂະບວນການອັກເສບ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາຂອງການສືບພັນຂອງເນື້ອເຍື່ອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານໂຣກ sclerotic ແມ່ນບັນລຸໄດ້, ເຊິ່ງແມ່ນການປ້ອງກັນໂຣກ atherosclerosis ຂອງເສັ້ນເລືອດ.
ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ, ມັນຈະກາຍເປັນວິທີການທີ່ຈະຜູກກົດອາຊິດບີທີ່ມີກົດ polyunsaturated, ການດູດຊືມເອົາໄຂມັນທີ່ດີຈາກລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ນ້ ຳ ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການຂັບຖ່າຍຂອງນ້ ຳ ບີ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ.
ຜະລິດຕະພັນ synthesizes prostaglandins, ພວກເຂົາແມ່ນຜູ້ປ້ອງກັນທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍຂອງໂລກເບົາຫວານຕໍ່:
- ສານພິດ;
- ການສະສົມຂອງຜະລິດຕະພັນທະລາຍ.
ບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈຂອງຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້ໄດ້ຢັ້ງຢືນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ວ່າດອກໄມ້ ສຳ ລັບຄົນເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນບໍ່ສາມາດປ່ຽນແທນໄດ້. ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນຖ້າຫາກວ່າພະຍາດເບົາຫວານມີປະຫວັດຂອງແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ແຜ duodenal, hemorrhoids, ຂະບວນການອັກເສບໃນທໍ່ esophagus, colitis, enteritis.
ລວມທັງແກ່ນຂອງຕົ້ນໄມ້ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍໂຣກອາການເຈັບປວດທີ່ມີພະລັງ. ເພາະສະນັ້ນ, ແນວພັນ flax ໃນແພດປະເພດພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແນະ ນຳ ເລື້ອຍໆກ່ວາວິທີອື່ນ. ບາງຄັ້ງພືດຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນແປ້ງ.
ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນນະພາບທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ແກ່ນນົກສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ, ເພາະວ່າມັນມີສານ linamarin, ໃນຂັ້ນຕອນການ ທຳ ລາຍຂອງມັນຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ:
- ກົດ hydrocyanic;
- ນ້ ຳ ຕານ
- acetone.
Linamarine ແມ່ນສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບຕ່າງໆ, ແຕ່ວ່າໃນສະພາບການ ນຳ ໃຊ້ປານກາງ. ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ມັນສາມາດຮັບມືກັບລະບຽບການຂອງ ໜ້າ ທີ່ການຂັບຖ່າຍແລະ ໜ້າ ທີ່ຂອງ ລຳ ໄສ້. ໃນເວລາທີ່ພະຍາດເບົາຫວານປະຕິບັດ flax, linamarin ໃຫ້ຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມ, ຈະກາຍເປັນການລະຄາຍເຄືອງທີ່ມີປະສິດທິພາບຂອງເຍື່ອເມືອກໃນລໍາໄສ້, ແລະປະກອບສ່ວນໃຫ້ການເພີ່ມຄວາມເຄັມ.
ແກ່ນ ໝາກ ພິກ ສຳ ລັບເບົາຫວານ, ວິທີການ ນຳ ໃຊ້?
ເມັດ Flax ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນມີຄຸນຄ່າ ສຳ ລັບສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ນ້ ຳ ມັນ linseed ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ເຖິງວ່າຈະມີເນື້ອໃນຂອງທາດແປ້ງ. ການມີສ່ວນປະກອບຂອງຮອຍແລະວິຕາມິນຕ່າງໆຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ. ໃນເວລາທີ່ພະຍາດເບົາຫວານມີຜົນໃນໄລຍະກ້າວ ໜ້າ, ແກ່ນສາມາດປ້ອງກັນການປ່ຽນແປງຂອງພະຍາດໄປສູ່ປະເພດ ທຳ ອິດ, ນີ້ກໍ່ເປັນໄປໄດ້ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການບາງຢ່າງ.
ການຮັກສາເມັດ Flax ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊ່ວຍຟື້ນຟູຈຸລັງທົດລອງທີ່ຜະລິດຮໍໂມນເພື່ອລະລາຍນ້ ຳ ຕານສູງ (ອິນຊູລິນ). ຜະລິດຕະພັນຫຼຸດຜ່ອນ glycemia, ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ວຽກງານຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ແລະຊ່ວຍຮັກສາລະບົບຂອງຮ່າງກາຍໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບປົກກະຕິ.
Flaxseed ຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານຖ້າວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວ ດຳ ເນີນໄປໃນຮູບແບບ alloxan. ພະຍາດເບົາຫວານ Alloxan ແມ່ນເກີດມາຈາກການບໍລິຫານ subcutaneous ຂອງຢາ Alloxan, ໃນຂະນະທີ່ຈຸລັງທົດລອງຂອງກຸ່ມນ້ອຍໆຂອງ Langerhans ຈະເກີດ ໃໝ່ ຫຼືເສຍຊີວິດ, ຄືກັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1.
ນ້ ຳ ມັນແມ່ນຜະລິດຈາກແກ່ນ, ນ້ ຳ ມັນ ສຳ ລັບເບົາຫວານປະເພດ 2:
- ຢຸດການພັດທະນາດ້ານພະຍາດຕໍ່ໄປ;
- ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ;
- ສົ່ງເສີມການດຸ່ນດ່ຽງຂອງ metabolism lipid;
- cholesterol ຕ່ໍາ;
- ຄວບຄຸມປະລິມານທາດແປ້ງ.
ຖ້າຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານກິນນ້ ຳ ມັນ, ທ່ານບໍ່ຄວນຕື່ມເມັດເຂົ້າໃນອາຫານ, ພວກມັນຈະມີກົດ hydrocyanic ຫຼາຍ, ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອ. ອາຊິດນີ້ຢ່າງຮ້າຍແຮງເຮັດໃຫ້ຂະບວນການດູດຊຶມສານອາຫານຈາກອາຫານຫຼຸດລົງການປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, flaxseed ຍັງຈະເປັນອັນຕະລາຍ.
Flaxseed ຈາກໂລກເບົາຫວານມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ຄວນມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການຮັກສາ, ໂດຍສະເພາະໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ອນ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວອື່ນໆ ສຳ ລັບພະຍາດ, ເມັດນົກ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ຢ່າງສັບສົນ.
ສູດຮັກສາໂຣກເບົາຫວານ Flax
ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍການຕົ້ມນ້ ຳ ຕົ້ມ, ການຕົກແຕ່ງແລະທາດເຫຼົ້າ. ວິທີການເອົາເມັດ flax ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານ?
ສູດເລກ 1
ເອົາແກ່ນພືດ 2 ບ່ວງແກງ, ນ້ ຳ ຕົ້ມເຄິ່ງລິດ. ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແກ່ນໄດ້ຖືກບົດໃຫ້ລະລາຍ, ແປ້ງຂົ້ວໃສ່ລົງໃນຊາມດ້ວຍການເຄືອບ enamel, ມັນຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມ, ໃສ່ໄຟຊ້າແລະຕົ້ມປະມານ 5 ນາທີ.
ເຂົ້າ ໜົມ ໃນຮູບແບບທີ່ອົບອຸ່ນຍັງບໍລິໂພກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກຽມພ້ອມສົດໆ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນການຮັກສາໂດຍອີງໃສ່ດອກໄຟເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານຈະບໍ່ມີຜົນດີຫຍັງເລີຍ.
ສູດເລກ 2
ສຳ ລັບສູດນີ້, ເອົາແກ່ນ 2 ບ່ວງແກງ, ນ້ ຳ ຮ້ອນ 100 ml ແລະນ້ ຳ ແຫຼວດຽວກັນໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເມັດພືດຖືກຖອກລົງດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນ, ເມື່ອມັນເຢັນລົງເລັກ ໜ້ອຍ, ພວກມັນຈະຖືກຕື່ມໃສ່ນ້ ຳ ອຸ່ນ. ໃນເວລາກາງເວັນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມເຄື່ອງມືປະເພດນີ້ 3 ແກ້ວ.
ສູດເລກ 3
ການປິ່ນປົວແບບນີ້ໃຊ້ໄດ້ຜົນດີ ສຳ ລັບພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ແປ້ງ flax 2 ບ່ວງກາເຟແລະນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ຈອກກຽມພ້ອມ. ວັດຖຸດິບແມ່ນຖອກດ້ວຍນ້ ຳ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງ, ດື່ມເຫຼົ້າກ່ອນເຂົ້ານອນ.
ສູດເລກ 4
ກຽມການປິ່ນປົວຈາກສ່ວນປະກອບ: ນ້ ຳ 5 ແກ້ວ, ແກ່ນ 5 ບ່ວງແກງ. ສ່ວນປະກອບແມ່ນປະສົມ, ຕົ້ມໃສ່ອາຍແກັດຊ້າເປັນເວລາ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 60 ນາທີ. ວິທີການດື່ມແມ່ນສະແດງໃນເຄິ່ງແກ້ວສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.
ໂດຍແລະຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ມັນບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍປານໃດໃນການສັ່ງຊື້ຂອງຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ, ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມຈະຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມຈະຖືກສັງເກດເຫັນ.
ການປິ່ນປົວພະຍາດແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນໄວເທົ່າໃດ, ປະສິດທິຜົນສູງຂອງເມັດ flax. ຢ່າລະເລີຍເຄື່ອງມືໃນໄລຍະຕໍ່ມາຂອງພະຍາດ, ເຄື່ອງມືຊ່ວຍ:
- ການ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ;
- ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ;
- ປັບປຸງສະພາບຂອງຄົນເຈັບ.
ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການຮັກສາພະຍາດເບົາຫວານຢ່າງພຽງພໍ, ຄົນເຈັບໃນເວລາສັ້ນໆຈະຮູ້ສຶກເຖິງນະໂຍບາຍດ້ານບວກຂອງພະຍາດ. ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ, ວິທີການເອົາເມັດ flax ຈາກພະຍາດເບົາຫວານ, ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະ contraindications ແມ່ນຫຍັງ, ພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ທ່ານ ໝໍ ກ່າວວ່າ, ຕົວຢ່າງ, ໃນໂປແກຼມທີ່ມີ Elena Malysheva.
Contraindications
ການຮັກສາໂລກເບົາຫວານດ້ວຍແກ່ນ ໝາກ ພິລາແມ່ນມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນແລະສະຫວັດດີພາບຂອງລາວ, ແຕ່ຕ້ອງມີຄວາມລະມັດລະວັງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຮ່າງກາຍຈະມີຮໍໂມນພືດຫຼາຍເກີນໄປເຊິ່ງເປັນການປຽບທຽບຂອງເອດໂຕຣເຈນ.
ມື້ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ແກ່ນ 2 ບ່ວງເມັດໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ, ເມັດ flax ຈາກພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ດ້ວຍການເຮັດໃຫ້ມີພະຍາດຊ້ ຳ ເຮື້ອຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ: ໂຣກ cholecystitis, ພະຍາດຕ່ອມຂົມ.
ຖ້າຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານບໍ່ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບນີ້, ລາວອາດຈະເລີ່ມກ້າມເນື້ອ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງກ້ອນຫີນ, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນການພັດທະນາຂອງ colic. ໃນກໍລະນີນີ້, ການປິ່ນປົວແມ່ນຢຸດເຊົາທັນທີ.
ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເປັນ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການກວດຜ່ານອະໄວຍະວະຂອງອະໄວຍະວະ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າກ້ອນຫີນຈະບໍ່ເຄື່ອນ ເໜັງ. ດ້ວຍການເຮັດໃຫ້ເປັນແຜໃນກະເພາະອາຫານທີ່ຮ້າຍແຮງ, ຂະບວນການອັກເສບໃນຕ່ອມໃຕ້ສະ ໝອງ, ໂຣກ ລຳ ໄສ້ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ, ປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແທນເມັດພັນ:
- ເຄື່ອງດື່ມ linen ວຸ້ນ;
- porridge flax ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ.
ການຮັກສາຄ້າຍຄືກັນ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານສູງແມ່ນຍັງ ເໝາະ ສົມໃນເວລາທີ່ມີອາການຄັນຄາຍໃນ ລຳ ໄສ້.
ເນື່ອງຈາກມີອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated, omega-3 ແລະ omega-6 ບໍ່ສາມາດຂົ້ວໃສ່ນ້ ຳ ມັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທາດອະນຸມູນອິດສະຫຼະຈະປາກົດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເກັບນ້ ຳ ມັນໄວ້ໃນຖັງທີ່ບໍ່ມີຝາປິດ; ໃນການ ສຳ ພັດກັບອາກາດ, ອາຊິດ polyunsaturated ກໍ່ຖືກ ທຳ ລາຍເຊັ່ນກັນ.
ມີ contraindications ອື່ນໆ, ສະນັ້ນໃນໄລຍະຖືພາແລະ lactation flaxseed, ມັນເບີແລະແປ້ງ flaxseed ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນໃນພະຍາດເບົາຫວານແລະແມ້ແຕ່ການຫຼຸລູກ.
ມັນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະເອົາຂີ້ມູກ ສຳ ລັບໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແລະຊະນິດທີ 2, ຖ້າຄົນເຈັບປະສົບກັບການແຂງຕົວຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີ, ຈະມີເລືອດໄຫຼທີ່ເກີດຈາກໂພລີນິນ.
ເມັດ ໝາກ ຂີ້ຫິດເບົາຫວານແມ່ນຖືກຮັກສາດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີຄຸນນະພາບ.
ກະທັດຮັດກະທັດຮັດ
ເນື່ອງຈາກວ່າໃນກໍລະນີມີການລະເມີດທາດແປ້ງທາດແປ້ງ, ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ຄົນເຮົາມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍເກີນໄປ, ການກິນ flax ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ລາວຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໂດຍອີງໃສ່ມັນ.
ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີ contraindications, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ບ່ວງເມັດໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ເຮັດມັນທຸກໆເຊົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແລະລາຄາບໍ່ແພງກໍ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ, ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນ 5 ກິໂລກຼາມໃນເວລາສອງຫາສາມເດືອນ.
ທ່ານສາມາດປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດຫຍ້າອ່ອນເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ, ຜັດຖ່ານວັດຖຸດິບພ້ອມກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ຈອກ, ແຕ່ງກິນປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງໃນອາບນ້ ຳ ຫຼືອາຍແກັດຊ້າ, ຝາປິດໃນຈານຕ້ອງປິດ.
ເມັດ Flax ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ກັບໂລກອ້ວນໃຊ້ເວລາຕົ້ມເຄິ່ງຈອກ, ດີທີ່ສຸດແມ່ນເຮັດຊົ່ວໂມງນີ້ກ່ອນອາຫານ:
- ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນ 10 ວັນ;
- ຫຼັງຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນໄລຍະເວລາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
ໃນຖານະເປັນການທົບທວນຄືນຂອງຄົນເຈັບທີ່ກິນການປິ່ນປົວນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ການໃຊ້ flax ກັບ kefir ສຳ ລັບໂລກເບົາຫວານຊ່ວຍເລັ່ງການຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ. ວິທີການປຸງແຕ່ງແລະວິທີການໃຊ້? ຫນ້າທໍາອິດ, porridge linseed ແມ່ນຖືກກະກຽມສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຖືກຖອກດ້ວຍ kefir ເຄິ່ງຈອກ. ສ່ວນທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນອອກແບບເປັນເວລາ 21 ວັນ.
ອັດຕາສ່ວນຂອງ flax ໃນ kefir ແມ່ນຄ່ອຍໆເພີ່ມຂື້ນ. ພາຍໃນ 7 ວັນ ທຳ ອິດ, ໃຊ້ເມັດ 1 ບ່ວງແກງ, ໃນເວລາ 7 ວັນ, ປະລິມານເພີ່ມຂື້ນເປັນ 2 ບ່ວງ, ສຳ ລັບອາທິດທີ 3 ປະລິມານທີ່ໃຊ້ແມ່ນ 3 ບ່ວງ. ດ້ວຍການຮັກສາໂຣກເບົາຫວານ, ຢານີ້ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແດງ.
ການນໍາໃຊ້ flax ຈາກສູດວຸ້ນພະຍາດເບົາຫວານ:
- ແກ່ນ 2 ບ່ວງ;
- ນ້ ຳ ຕົ້ມ 1 ລິດ.
ແກ່ນແມ່ນ ນຳ ມາປົນກັບນ້ ຳ ໃນບາຫຼອດ, ປ່ອຍໃຫ້ລະລາຍເປັນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ, ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ວິທີເອົາວຸ້ນ? ເອົາມັນໃນເຄິ່ງແກ້ວສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ. ທ່ານສາມາດປັບປຸງແລະປັບປຸງລົດຊາດໂດຍການເພີ່ມບ່ວງກາເຟ້ ຳ ເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດ, ແຕ່ຖ້າບໍ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນນີ້. ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມວຸ້ນສົດທຸກຄັ້ງທີ່ມີນ້ ຳ ຕານສູງ, ຢ່າປະໄວ້ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ ສຳ ລັບມື້ອື່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງກໍ່ຈະຖືກປະຕິບັດ.
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງດອກຂີ້ຫູດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຂຽນນີ້.
