ອັດຕາການມີນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຜູ້ຊາຍຕາມອາຍຸ: ຕາຕະລາງລະດັບ

ອັດຕາການ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດໃນຜູ້ຊາຍສາມາດແຕກຕ່າງກັນຕະຫຼອດຊີວິດ. ດ້ວຍອາຍຸ, ຜູ້ຊາຍທຸກຄົນຕ້ອງໄດ້ຜ່ານການກວດວິນິດໄສທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຕິດຕາມກວດທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ຈຸດ ສຳ ຄັນແມ່ນມື້ນີ້ຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານເຊິ່ງເປັນພະຍາດທີ່ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຜູ້ຊາຍແມ່ນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຂະບວນການທາງພະຍາດ ນຳ ການສະແດງອອກຂອງອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງແຕ່ລະຄົນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າລະດັບນໍ້າຕານປົກກະຕິໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ນີ້ຍັງສາມາດຊີ້ບອກເຖິງການສະແດງອອກຂອງພະຍາດຕ່າງໆແລະການຜິດປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍ.

ໃນຂະບວນການການເຜົາຜະຫລານ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຜູ້ຊາຍ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຮໍໂມນອິນຊູລິນມີສ່ວນຮ່ວມເທົ່ານັ້ນ, ພວກມັນກໍ່ມີຫລາຍ. ການຜະລິດ glucose ແມ່ນມາຈາກ sucrose, glycogen ແລະທາດແປ້ງເຊິ່ງມາຈາກການກິນ, ແລະການສັງເຄາະຂອງມັນແມ່ນມາຈາກ glycogen ໃນຕັບ, ກົດອະມິໂນ, lactate ແລະ glycerone.

ຮໍໂມນຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທີ່ປະຕິບັດຜົນກະທົບດ້ານ hypoglycemic ປະກອບມີ glucagon, ຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ, thyrotropics, dexamethasone, cortisol ແລະ andenaline. ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງກົນໄກຄວບຄຸມຂອງພວກມັນ, ການຮັບປະກັນທາດແປ້ງທາດແປ້ງໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຮັບປະກັນ.

ມາຮອດປະຈຸບັນ, ທ່ານສາມາດເຫັນຂໍ້ມູນທີ່ຈະ ນຳ ສະ ເໜີ ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ມາດຕະຖານ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍຕາມອາຍຸແມ່ນຕາຕະລາງ. ຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ເພື່ອ ດຳ ເນີນການກວດກາຕົນເອງທີ່ ຈຳ ເປັນແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານໃນຜູ້ຊາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ການຮັກສາໃຫ້ທັນເວລາແລະການໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນສາມາດປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງຜົນກະທົບທາງລົບຕ່າງໆ.

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນໄດ້ສ້າງເຄື່ອງ ໝາຍ ຕາມມາດຕະຖານ

ມາດຕະຖານທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໂດຍທົ່ວໄປ ສຳ ລັບລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຖືວ່າຢູ່ໃນລະດັບ 3,3 - 5,5 ມິນລີລິດຕໍ່ລິດ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ ສຳ ຄັນຈາກຕົວເລກຂ້າງເທິງນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມີທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (ຕ່ ຳ ກ່ວາ 3,3 mmol ຕໍ່ລິດ) ຫຼື hyperglycemia (ສູງກວ່າ 5.5 mmol ຕໍ່ລິດ).

ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຖືກອອກແບບມາໃນລັກສະນະທີ່ລະດັບນໍ້າຕານສູງຂື້ນຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ການບົ່ງມະຕິພາຍຫຼັງກິນອາຫານຈະບໍ່ ນຳ ເອົາຂໍ້ມູນໃດໆອອກມາ - ຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ຖືກຕ້ອງໃນຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງສາມາດໄດ້ຮັບຖ້າທ່ານ ດຳ ເນີນການສຶກສາໃນຕອນເຊົ້າໃນທ້ອງເປົ່າຫລືສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນເຂົ້າ. ຫຼັງຈາກອາຫານເຂົ້າສູ່ກະເພາະອາຫານ, ປະລິມານຄາໂບໄຮເດຣດເພີ່ມຂື້ນ, ແລະລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນສະພາບປົກກະຕິສາມາດເພີ່ມຂື້ນເປັນເຈັດມລກຕໍ່ລິດ.

ຕົວຊີ້ວັດດ້ານກົດລະບຽບ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸແຕກຕ່າງກັນຄວນຈະເປັນ:

• ສຳ ລັບຄົນອາຍຸເຖິງຫົກສິບປີ - ຈາກ 3,3 ຫາ 5.5 mmol ຕໍ່ລິດ;
• ໃນຊ່ວງອາຍຸຫົກສິບຫາແປດປີອາຍຸ - ຈາກ 4,0 ຫາ 6,5 mmol ຕໍ່ລິດ;
• ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີອາຍຸເກີນແປດປີ - ຈາກ 4,5 ຫາ 7.0 mmol ຕໍ່ລິດ.

ຕົວເລກຕ່ ຳ ກວ່າອາດຈະແມ່ນເດັກອ່ອນແລະເດັກນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຜູ້ຍິງໃນໄລຍະຖືພາແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ໃນທຸກໆກໍລະນີອື່ນໆ, ຄວາມແຕກຕ່າງໃດໆຈາກມາດຕະຖານທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນອາດຈະເປັນສັນຍານທີ່ບິດເບືອນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ. ພາຍໃຕ້ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດປົກກະຕິ, ທາດແປ້ງທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍບໍ່ຄວນຍົກສູງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງກວ່າເຈັດ mmol ຕໍ່ລິດ. ດ້ວຍການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານ, ຕົວເລກດັ່ງກ່າວສາມາດເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບສິບມິນລິລິດຕໍ່ລິດ.

ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າໃນປະເທດອື່ນໆມັນເປັນປະເພນີທີ່ຈະວັດແທກ້ໍາຕານໃນເລືອດໃນປະລິມານມິນລີກຼາມຕໍ່ລິດຕໍ່ລິດ. ເພື່ອໂອນການວັດແທກບາງຢ່າງໃຫ້ຄົນອື່ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄູນຕົວຊີ້ວັດມາດຕະຖານໃນ mmol ໂດຍ 18.

ດັ່ງນັ້ນ, ມາດຕະຖານກ່ຽວກັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງເອີຣົບໃນຜູ້ຊາຍຈະຢູ່ໃນລະດັບ 60 ຫາ 99 ມກ / ເມັດ.

ການບົ່ງມະຕິໄດ້ແນວໃດ?

ເພື່ອໃຫ້ glycemia ຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຕ້ອງຄວບຄຸມນະໂຍບາຍດ້ານຂອງມັນ.

ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແມ່ນຖືກກວດຢູ່ຫ້ອງທົດລອງ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຂັ້ນຕອນແມ່ນການລວບລວມຂອງເລືອດ venous ສໍາລັບການວິເຄາະ.

ກົດລະບຽບພື້ນຖານທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານຈາກເສັ້ນເລືອດແມ່ນໃຫ້ໃນຕອນເຊົ້າແລະຢູ່ໃນທ້ອງເປົ່າ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືຫຼາຍຂຶ້ນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ອາຫານສຸດທ້າຍໃນສະມາດ Eve ຂອງການທົດສອບຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດບໍ່ເກີນສິບຊົ່ວໂມງ.
2. ສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງແລະອາການຊemotionalອກທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ແຂງແຮງເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຄວນຫລີກລ້ຽງ.
3. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າສອງສາມມື້ກ່ອນການວິເຄາະ.
4. ອາຫານຄວນຈະເປັນປະ ຈຳ ສຳ ລັບຄົນໃນອາທິດທີ່ຜ່ານມາກ່ອນການເກັບຕົວຢ່າງເລືອດ. ການປະຕິບັດຕາມອາຫານແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດດ້ານອາຫານເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນການບິດເບືອນຂອງຜົນໄດ້ຮັບ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຂອງທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນບາງກໍລະນີ, ຕ້ອງມີລະບຽບການເພີ່ມເຕີມ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການເກັບເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດຫຼັງຈາກຄົນເຈັບໄດ້ດື່ມນ້ ຳ ທີ່ລະລາຍດ້ວຍນ້ ຳ ຕານບໍລິສຸດ. Glucose ແມ່ນຕົວຊີ້ວັດປະເພດ ໜຶ່ງ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຫັນປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ນ້ ຳ ຕານທີ່ເຂົ້າມາ.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າການສຶກສາການວິນິດໄສຍັງສາມາດປະຕິບັດໄດ້, ເຊິ່ງເລືອດສໍາລັບນໍ້າຕານແມ່ນເອົາມາຈາກນິ້ວມື. ໃນກໍລະນີນີ້, ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ຖືວ່າເປັນປົກກະຕິຈະມີຂອບເຂດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ.

ການກວດເລືອດ້ ຳ ຕານໃນແຕ່ລະມື້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດຕິດຕາມການເພີ່ມຂື້ນແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ພ້ອມທັງດັດປັບປະລິມານຢາທີ່ຫຼຸດລົງໃນນ້ ຳ ຕານ.

ເກີນຂອບເຂດເທິງ

ສະພາບການທີ່ມີການສັງເກດເຫັນລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນເອີ້ນວ່າ hyperglycemia.

ໄພຂົ່ມຂູ່ໃດທີ່ຈະເພີ່ມຕົວຊີ້ວັດ, ແລະຜົນສະທ້ອນອັນໃດອາດຈະເກີດຂື້ນ?

ລັດຂອງ hyperglycemia ແມ່ນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ.

ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ການເກີນຂອງ້ໍາຕານໃນເລືອດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຂອງຂະບວນການທາງ pathological ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• mellitus ພະຍາດເບົາຫວານຂອງຊະນິດ ທຳ ອິດຫຼືທີສອງ;
• ການສະແດງຂອງthyrotoxicosisꓼ
• ຂະບວນການທາງດ້ານ pathological ທີ່ເກີດຂື້ນໃນໂຣກກະເພາະ - ເນື້ອງອກຂອງປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼືໂຣກ pancreatitis ໃນຮູບແບບສ້ວຍແຫຼມແລະຊໍາເຮື້ອ -
• ການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບທີ່ພິການ
• ພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການລະເມີດການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບ cardiovascular, ລວມທັງ infarction myocardial.

Acromegaly, ການກິນຢາບາງຊະນິດ, ຫຼືບາງພະຍາດກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ການທົດສອບແລະການວິເຄາະນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈາກເສັ້ນເລືອດ ດຳ ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ເມື່ອຢືນຢັນປະລິມານທີ່ສູງຂອງມັນ, ການບົ່ງມະຕິແມ່ນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງຕັບໄຕ. ຖ້າຮ່າງກາຍເລີ່ມຜະລິດອິນຊູລິນໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ການລົບກວນໃນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານຂອງຮ່າງກາຍຈະເລີ່ມເກີດຂື້ນ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດຕ່າງໆ.

ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນມີອາການລັກສະນະສະເພາະຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການບ່ຽງເບນຈາກມາດຕະຖານແລະສັນຍານກ່ຽວກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ:

1. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຄົງທີ່ຂອງຄວາມແຫ້ງໃນປາກແລະການໂຈມຕີກະຫາຍນໍ້າຢ່າງຮຸນແຮງ, ເຊິ່ງໃນຮູບແບບທີ່ມີການປັບປຸງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປະກົດຕົວໃນຕອນກາງຄືນ.
2. ການເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານແລະການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ.
3. ອາການຄັນຂອງຜິວຫນັງ.
4. ມີຄວາມອ່ອນເພຍທົ່ວໄປໃນຮ່າງກາຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອແລະອາການງ້ວງຊຶມ.
5. ລະດັບຂອງການເຫື່ອອອກເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ສຳ ຄັນ.
6. ມີບັນຫາກ່ຽວກັບພົກຍ່ຽວໃນຮູບແບບຂອງການເລັ່ງເລື້ອຍໆເພື່ອຍ່ຽວ.

ອາການດັ່ງກ່າວໃນຜູ້ຊາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ປະລິມານນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນ.

ຖ້າມີອາການ ໜຶ່ງ ຫລືການລວມຕົວຂອງອາການຂ້າງເທິງນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດການກວດເລືອດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ຕານ.

ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການທີ່ປາກົດເມື່ອໂຣກເບົາຫວານເກີດຂື້ນ.

ຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າລະດັບທີ່ ກຳ ນົດໄວ້

ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າຜົນກະທົບທາງລົບຍັງສາມາດເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ການລະລາຍເລືອດໃນເລືອດ, ມັນແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງຄຸນຄ່າທີ່ຍອມຮັບຕໍ່າກວ່າຂອບເຂດທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.

ການພັດທະນາຂອງລັດທີ່ມີອາການຂາດນ້ ຳ ໃນເລືອດສາມາດເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສະຕິ.

ເປັນຜົນມາຈາກຂະບວນການນີ້, ສະ ໝອງ ບໍ່ໄດ້ຮັບປະລິມານ glucose ທີ່ ຈຳ ເປັນເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງມັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການລະລາຍເລືອດໃນເລືອດສາມາດພັດທະນາ, ເປັນຜົນມາຈາກການສະແດງອອກຂອງພະຍາດຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະ:

• adenoma pancreatic;
• ໃນທີ່ປະທັບຂອງໂຣກ hypothyroidism ຫຼືໂຣກ adrenogenital;
• ຄວາມເສຍຫາຍຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຮຸນແຮງ;
• ມະເລັງຂອງກະເພາະອາຫານຫຼືຕ່ອມ adrenal;
• fibrosarcoma;
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຂອງກະເພາະລໍາໄສ້, ໃນນັ້ນການເຮັດວຽກຂອງການດູດຊຶມຈະຖືກກະທົບ.

ຄວາມອຶດຫິວດົນນານຫລືການກິນຢາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈິດຕະສາດບາງຢ່າງ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປໃນໂລກເບົາຫວານແລະການດູດຊືມໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍສານຕ່າງໆລວມທັງເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານຫຼຸດລົງ.

ໜຶ່ງ ໃນຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານໃນລະດັບຮຸນແຮງແມ່ນສະຕິ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າຕົວຊີ້ວັດນ້ ຳ ຕານໄດ້ຜ່ານຂອບເຂດທີ່ຍອມຮັບຕ່ ຳ ກວ່າ, ອາການຈະປາກົດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ວິນຫົວເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດ.
2. ຕາດຊີ cardia.
3. ຄວາມອ່ອນແອທົ່ວໄປໃນຮ່າງກາຍແລະຈຸດອ່ອນ.
4. ສະພາບເກີນ ກຳ ນົດແລະບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ໄດ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ອາດຈະມີອາການປວດຕາມກ້າມຂອງສ່ວນລຸ່ມສຸດ.

ມາດຕະການປ້ອງກັນ

ເພື່ອຮັກສານ້ ຳ ຕານ ທຳ ມະດາແລະຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ, ທ່ານຄວນຍຶດ ໝັ້ນ ໃນອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຫຼີ້ນກິລາ, ກຳ ຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີແລະຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງ, ຄວາມ ໜັກ ໜ່ວງ ທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ແຂງແຮງ.

ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງຜູ້ຊາຍທຸກຄົນປ່ຽນແປງຕະຫຼອດມື້. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຕົວຊີ້ວັດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເລື້ອຍໆຫຼືຫຼຸດລົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບສຸຂະພາບທົ່ວໄປ, ແລະທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນ ໜ້າ ທີ່ຂອງຜູ້ຊາຍ. ລະດັບນ້ ຳ ຕານສູງຂື້ນມັກຈະເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດເບົາຫວານເຊິ່ງໃນນັ້ນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດນ້ອຍ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຕັ້ງ ໜ້າ ແລະເຮັດວຽກທາງເພດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ ຳ ຕານສູງໃນຜູ້ຊາຍຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນຮໍໂມນເພດຊາຍຫຼຸດລົງ.

ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຕ້ອງຕິດຕາມອາຫານທີ່ແນ່ນອນຢູ່ສະ ເໝີ ແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກິລາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫລືການຮັກສາກາຍະພາບ. ມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວທີ່ຄວນກາຍເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງທຸກໆຄົນທີ່ຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງແຕ່ງອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງໂດຍອີງໃສ່ອາຫານພືດແລະຫລີກລ້ຽງເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ, ແປ້ງ, ເກືອແລະໄຂມັນ, ອາຫານທີ່ຂົ້ວ.

ວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນບໍ່ພຽງແຕ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບຫຼາຍຢ່າງ ນຳ ອີກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການກວດສຸຂະພາບເປັນປະ ຈຳ ຄວນ ດຳ ເນີນເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິໃດໆໃນໄລຍະຕົ້ນໆຂອງການສະແດງອອກ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າເລື້ອຍໆໂຣກເບົາຫວານເລີ່ມພັດທະນາໂດຍບໍ່ມີການສະແດງອາການແລະອາການໃດໆ. ແລະພຽງແຕ່ການກວດກາປ້ອງກັນເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຮັບປະກັນການກວດຫາໂຣກເບົາຫວານໃນໄລຍະຕົ້ນໆຂອງການພັດທະນາ.

ກ່ຽວກັບມາດຕະຖານ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນວີດີໂອໃນບົດຄວາມນີ້.